咱們平常說的“開指”，就是指宮頸口擴張，以便使胎頭通過。但是，從開一指到開全，初產婦一般需要11—12小時，過程并非您說的特別快，相反，對于產婦來講，覺得好漫長！分娩的過程，大致分為三個階段，宮頸擴張期，胎兒娩出期和胎盤娩出期。而宮頸擴張期，也就是“開指”的階段，我認為是最疼的，

咱們平常說的“開指”，就是指宮頸口擴張，以便使胎頭通過。但是，從開一指到開全，初產婦一般需要11—12小時，過程并非您說的特別快，相反，對于產婦來講，覺得好漫長！

分娩的過程，大致分為三個階段，宮頸擴張期，胎兒娩出期和胎盤娩出期。

而宮頸擴張期，也就是“開指”的階段，我認為是最疼的，也是最難熬的。

我在產房輪轉學習過多半年，看到太多的待產婦，有對疼痛不敏感的，宮縮規律，壓力到100，持續30秒，間隔3分鐘，到這種程度了，待產婦沒大感覺，內檢開了6—7指了。

這種待產婦真是少！還是疼痛不耐受的更多見！造成疼痛的原因，是胎兒要通過狹窄的宮頸，產道時周圍組織被牽拉而造成的。

怎么能減輕宮頸擴張期的疼痛呢？

一從精神上消除焦慮和恐懼心理。理解分娩陣痛是一種正常的生理現象，不是什么恐怖的病癥，增強分娩自信，可以增強對疼痛的忍耐力。產婦的大腦皮質功能穩定，可以增強宮縮，加快產程。

二按摩和針灸，這都是專業醫生才能做的。能放松肌肉，減輕疼痛。目前婦產科倡導“導樂分娩”。

三正確的呼吸方法，可以有效降低疼痛。陣痛時，用鼻子深吸氣，用嘴吐氣，宮縮間歇時正常呼吸。

四 麻醉止痛，這也是目前使用最多，效果明顯的方法。一般，宮頸口開到一定程度，醫生會詢問“打無痛”嗎？就是說的這個。技術相當成熟了，對產婦和寶寶也相對安全，不過是自費的，費用一兩千吧。

女人不容易，寶媽們更是勇敢而堅強的！期盼以后的醫學技術更發達，女人生孩子能不再那么“疼”！

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準媽媽選擇了順產，就要面臨開指的疼痛，因為只有宮口徹底打開，胎兒才可以通過產道順利出生。但是開指時，孕媽要面臨宮縮的劇烈疼痛，尤其是初產婦，開指時間長，經歷疼痛更加難熬。其實，分娩也可以不用這么可怕，孕期多多了解影響開指的因素，并掌握好快速開指的小妙招，可以在很大的程度上緩解孕媽

準媽媽選擇了順產，就要面臨開指的疼痛，因為只有宮口徹底打開，胎兒才可以通過產道順利出生。但是開指時，孕媽要面臨宮縮的劇烈疼痛，尤其是初產婦，開指時間長，經歷疼痛更加難熬。

其實，分娩也可以不用這么可怕，孕期多多了解影響開指的因素，并掌握好快速開指的小妙招，可以在很大的程度上緩解孕媽分娩的痛苦。

哪些因素會影響開指速度

▲產婦體力

通常情況下，產婦的體力充足、精力充沛，子宮收縮力就越強，宮頸口打開的速度就越快，開指速度也就越快。

▲是否為初產婦

一般來說，初產婦第一次開十指的過程需要11-12小時，而經產婦由于經歷過分娩，骨盆擴張過，韌帶較為松弛，開十指的過程只需要6-8小時，因此是否為初產婦也是影響開指快慢的一個重要因素。

▲情緒的好壞

對于第一次懷孕的孕媽來說，臨產時肯定會特別緊張焦躁，這種情緒會影響孕媽的開指速度，導致開指速度慢。相反，如果孕媽情緒平和，那么開指則會順利一些。

這些妙招，有助快速開指

●宮縮間期多走動在宮縮陣痛間隔期間，產婦可以在家人的攙扶下緩緩走動，這樣不僅可以緩解宮縮帶來的疼痛，還有助于宮口打開。分娩來臨，產婦出現規律宮縮時，可以在待產室來回多走動，步幅不要太大太快即可。●適當刺激乳房女性乳房比較敏感，作為女性生理特征，刺激乳房，子宮的平滑肌也會得到相應刺激，加強收縮，促進宮口打開，相對來說開指就會容易一些。●調整好心態生產時的心態非常重要，如果產婦在疼痛和緊張的影響下心情無法放松，生產也會比較困難，甚至于會導致難產，所以在進入產房前一定要調整好自己的心態。心態放輕松后，全身肌肉都會得到放松，宮口也相對容易擴張。

●使用分娩導樂球在醫護人員的指導下，產婦可以坐在分娩導樂球上，左右搖動或上下搖動，重要的是張開雙腿，不僅能緩解陣痛不適，也可加速開宮口。●保存體力

開指過程中的疼痛感會讓孕媽忍不住大哭大叫，大哭大叫會讓產婦不能集中注意力在分娩上，還會大量的消耗體力，導致子宮口收縮無力，宮口打不開。宮縮間隔期間，產婦可以通過拉瑪澤呼吸法減輕疼痛，還可適當的補充飲食來保存體力。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，后來我開始尋找動畫類的教育材料，前后使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥識字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

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\"不少生過孩子的女性朋友們應該都知道，順產的時候，要經歷三個產程，其中第一產程，頻繁的宮縮也是十分疼痛的，直至十指全開，就可以進入第二產程了，不過很多寶媽反映說，為什么自己開指的速度慢，而其他產婦的開指速度快呢，這其實啊，跟各位產婦的身體狀況有著不可分割的關系。\"其實，在臨床分娩

\"不少生過孩子的女性朋友們應該都知道，順產的時候，要經歷三個產程，其中第一產程，頻繁的宮縮也是十分疼痛的，直至十指全開，就可以進入第二產程了，不過很多寶媽反映說，為什么自己開指的速度慢，而其他產婦的開指速度快呢，這其實啊，跟各位產婦的身體狀況有著不可分割的關系。\"

其實，在臨床分娩的過程中，有這么3類產婦開指的速度相對而言比較快，大家也都知道，開指速度快，可以少受很多罪，生孩子相對而言也比較順利，所以下面給大家分享一下，這3類產婦都是哪3類，看看有沒有你。

1、順產過一胎的產婦

如果產婦已經順產生過一胎，那么到二胎的時候，采取順產的分娩方式，那么開指的速度就比較快，宮口開放的自然會順利一些，這是由于在生完一胎的時候，身體各器官已經有了一定的記憶力，以及保持了一定的生育基礎，也因此，對于生二胎來說，難度不會太大，相對而言產程都會比初產婦要短上不少，實在讓很多初產婦羨慕不已。

2、胎位比較正

胎位正不正是醫生選擇分娩方式的一個十分重要的考量標準，但并不是唯一標準，因為有些孕媽雖然胎位不是絕對正，但是在分娩的過程中，也會在醫生的幫助下轉體位，以便讓胎兒達到更容易生產的姿態，但是不可否認的是，如果胎位很正的話，胎兒下降的速度就會相對而言快一些，所以開指的速度就快，分娩也會更加的順利容易一些。

3、產力充足的產婦

每個產婦的身體素質和狀況都是千差萬別，一般而言，產力充足、精神狀態佳的產婦，由于宮縮力度相對而言比較大，也因此開指的速度就快，但是一旦生產時狀態不佳，產力不足，間接的就會導致產程增大時間，讓很多產婦多遭了很多罪，所以在這里也提醒一下各位產婦朋友，一定要保持一個愉悅的心態和積極的心情，只有這樣，才能夠蓄勢待發，快速的生下寶寶。

對于很多孕媽而言，到了分娩的時候，難免會很緊張，其實，長時間是這種狀態，是及其不安全的，所以一定要保持愉悅的心情，這樣才能比較順利，到什么階段，該使什么力氣，才會有節奏感。