我國的茶歷史悠久，喝茶更是成為很多成人尤其是中老年人的習(xí)慣。如果問喝什么茶可以降血壓，我還真說不出。我國2002年18歲及以上成人高血壓患病率為18.8%，2012年達(dá)到了25.5%[1],目前趨勢(shì)依舊在上升。如果說喝茶降血壓效果明顯的話，估計(jì)我國也不會(huì)有這么多高血壓患者了。曾就

我國的茶歷史悠久，喝茶更是成為很多成人尤其是中老年人的習(xí)慣。如果問喝什么茶可以降血壓，我還真說不出。我國2002年18歲及以上成人高血壓患病率為18.8%，2012年達(dá)到了25.5%[1],目前趨勢(shì)依舊在上升。如果說喝茶降血壓效果明顯的話，估計(jì)我國也不會(huì)有這么多高血壓患者了。

曾就有人對(duì)茶區(qū)農(nóng)民7052人高血壓進(jìn)行了調(diào)查，結(jié)果顯示：無論是男是女，無喝茶、偶爾喝茶與常喝茶之間比較，高血壓患病率未見明顯差異，也就是說，喝不喝茶，常不常喝茶，喝茶并沒有明顯的趨勢(shì)能降低高血壓患病率。

很多人認(rèn)為茶葉中的多酚類物質(zhì)有降血壓的作用，所以多喝茶能降血壓呢！的確，現(xiàn)在有很多實(shí)驗(yàn)證實(shí)了茶葉中的多酚類提取物有一定的降血壓作用，但實(shí)驗(yàn)多是在動(dòng)物上得到證實(shí)，對(duì)人有多大的作用，目前還沒有很確切的結(jié)論。此外，做實(shí)驗(yàn)時(shí)茶葉的多酚類提取物劑量往往很大，是我們平時(shí)泡茶溶解出來的多酚類物質(zhì)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)所不能達(dá)到的。

因此，即使是放寬一百步來說，喝茶最多也只能起到一個(gè)輔助降壓的作用，不要企圖通過喝茶的方式達(dá)到控制血壓的效果。我們還是要從改善自己的生活方式出發(fā)，必要時(shí)結(jié)合藥物等進(jìn)行相關(guān)治療。

參考文獻(xiàn)：

[1]劉國仗,陳孟勤,周北凡,張維忠,惠汝太.我國高血壓病研究的主要成就[J].中華心血管病雜志,1999(04):7-13.

[1].茶區(qū)農(nóng)民7052人高血壓調(diào)查[J].福建醫(yī)大,1975(03):16-18.

作者：李清嵐 趙力超

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高血壓的形成，主要跟我們的飲食、作息等習(xí)慣有關(guān)。因此，想要降血壓，首先要做的是規(guī)避掉一些高危誘因，比如高鹽飲食，熬夜等。其次，對(duì)于高血壓已經(jīng)造成頭暈、失眠等并發(fā)癥的狀況，最好是盡快就醫(yī)用藥，而不是寄希望于食療這樣比較緩慢的手段。喝茶可以降血壓嗎？是有一定效果的，但要長期堅(jiān)持，并且1、羅布麻葉茶2、苦蕎茶3、絞股藍(lán)茶

絞股藍(lán)含有氨基酸、黃酮以及高達(dá)80多種的皂苷，其中有6種與人參皂苷類似，能夠通過調(diào)節(jié)我們的免疫機(jī)能來降低血液的粘稠度，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)降血壓的目的。

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血壓有點(diǎn)高了，喝茶能降血壓嗎？很多朋友發(fā)現(xiàn)疾病問題的時(shí)候，總是希望能有一種食療的偏方就能解決問題，但喝茶真的能有降血壓的作用嗎？喝什么茶才能降血壓呢？今天我們就來聊一下這方面的話題。

喝茶真的能降血壓嗎？

關(guān)于這一點(diǎn)，我們不能憑空說能或者不能，但我們?nèi)粘Ｉ钪酗嬘玫募t茶、綠茶等常見的茶水，對(duì)于血壓的調(diào)控作用通常比較微弱。2012年美國WebMD（醫(yī)學(xué)新聞網(wǎng)）分享了一則研究中，提到了喝茶對(duì)于調(diào)控血壓的益處，該研究顯示，每天平均飲用3杯紅茶，可以平均使血壓降低2~3mmhg的水平。

對(duì)于這項(xiàng)研究的具體樣本數(shù)，研究情況，在報(bào)道中沒有詳述，但從作用機(jī)理方面來說，茶葉中存在的類黃酮成分，抗氧化成分，有助于改善和延緩血管內(nèi)皮細(xì)胞的受損，而血管內(nèi)皮的受損，血流阻力的增大，是導(dǎo)致血壓升高的重要原因之一，因此，喝茶對(duì)于血壓的調(diào)控來說，確實(shí)可能存在一定的調(diào)控作用，但這種作用通常比較微弱，如果想要通過喝茶來把升高的血壓徹底控制到完全正常達(dá)標(biāo)的范圍內(nèi)，還是很難的。

喝藥茶能降血壓嗎？

關(guān)于喝茶降血壓的說法，更多地來自于喝某種藥材泡的藥茶具有降血壓作用，這樣的說法有很多，但到底靠不靠譜，我們來通過2個(gè)例子分析一下。

羅布麻茶是很常見的一種宣稱具有降血壓作用的保健茶飲，而這種茶飲到底有沒有降血壓作用，到底有多強(qiáng)的降壓藥作用呢？有一篇關(guān)于《羅布麻茶水提物對(duì)自發(fā)性高血壓大鼠血壓的調(diào)節(jié)作用》的文章，對(duì)此做出了研究，作者以自發(fā)性高血壓的大鼠為研究對(duì)象，用羅布麻泡水的提取物進(jìn)行灌胃處理，研究了羅布麻茶對(duì)于大鼠血壓的調(diào)控作用，研究顯示，在實(shí)驗(yàn)初期，羅布麻茶灌胃導(dǎo)致了大鼠血壓的上升，而在連續(xù)灌胃3周后，羅布麻茶對(duì)大鼠顯示出了降壓作用，降壓效果在收縮壓230的基礎(chǔ)上，最大降幅在16mmhg左右。研究認(rèn)為，羅布麻茶對(duì)大鼠收縮壓先升后降的作用，主要是因?yàn)榱_布麻茶中較為復(fù)雜的成分決定的，而在灌胃期間，大鼠的尿量，尿鈉，尿鉀的排泄明顯增加，也是其發(fā)揮降壓作用的主要方式。

而如果從中藥藥性來說，羅布麻味甘苦，性平，具有平肝安神，清熱利水的作用，因此，如果是肝陽上亢導(dǎo)致的高血壓問題，喝羅布麻茶來清肝安神，對(duì)于高血壓的問題或許也會(huì)有一定的調(diào)理效果，但從對(duì)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)的數(shù)據(jù)來看，其對(duì)血壓的調(diào)節(jié)作用也是比較有限的。

如果您的高血壓問題屬于肝陽上亢的問題，經(jīng)過靠譜的中醫(yī)診斷對(duì)癥可以應(yīng)用羅布麻的話，喝羅布麻茶來輔助控制血壓，就是不錯(cuò)的選擇，這樣的中藥材還有很多，菊花決明子茶，天麻鉤藤茶等，也都是具有清肝明目，祛風(fēng)散熱作用的茶飲。

玉米須茶很多朋友說也有降壓作用，而玉米須作為一味中藥材，確實(shí)具有一定的消腫利尿，降低血壓的效果，同樣的也有一個(gè)關(guān)于玉米須水對(duì)大鼠降血壓作用的研究，研究表明，玉米須水提取物，對(duì)于自發(fā)性高血壓大鼠的血小板聚集具有一定的抑制作用，同時(shí)還能夠降低血管緊張素Ⅱ和抗氧化作用，在實(shí)驗(yàn)中也顯示出了一定的降血壓作用。

當(dāng)然對(duì)大鼠有效果，并不代表對(duì)人就一定要有效果，如果說從玉米須的藥性來說，玉米須的利尿作用，可能會(huì)有助于高血壓患者降低血容量，從而達(dá)到降低血壓的效果，但具體的效果有多大，能夠使高血壓患者血壓降低多少，目前還沒有明確的研究數(shù)據(jù)或結(jié)果，除了玉米須以外，西瓜翠衣等泡茶，也都有一定的利尿作用，或許有助于高血壓的控制。

但需要注意的是，對(duì)于藥材泡茶輔助加強(qiáng)血壓控制的問題，一定要注意結(jié)合自身的體質(zhì)，如果用對(duì)了藥，可能就能夠起到調(diào)理身體健康，輔助降低血壓的效果，而如果不對(duì)癥亂用，血壓不一定降得下來，反而可能引起其他的健康問題，就得不償失了。

調(diào)控好血壓的正確方法

通過上面的介紹大家可以知道，喝茶降血壓，不管是我們?nèi)粘ｏ嬘玫牟?，還是一些具有藥理作用的藥茶，其降血壓的作用可能會(huì)有，但都不會(huì)太明確，想要調(diào)理控制好血壓水平，還是應(yīng)該從多方面進(jìn)行調(diào)理，如果我們僅憑一種“茶”，就指望徹底解決血壓升高的問題，相信是很難如愿的，相比起某種食療偏方來，調(diào)理好高血壓問題，更靠譜的還是全面的做好生活調(diào)理干預(yù)，在輔以合理的藥物控制。

高血壓的生活調(diào)理干預(yù)我們說得很多了，如果能夠做到低鹽減重多運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒心態(tài)平，在這個(gè)基礎(chǔ)上，再合理的結(jié)合自身情況，喝點(diǎn)茶飲來保健身體，調(diào)理血壓水平，當(dāng)然完全是可以的，但僅靠喝茶就想把血壓控制到達(dá)標(biāo)范圍內(nèi)，還是遠(yuǎn)不如綜合生活多方面調(diào)理對(duì)于高血壓的控制效果更好，輕度高血壓的朋友，建議還是要做好生活調(diào)理干預(yù)為基礎(chǔ)來調(diào)控血壓；而如果生活上嚴(yán)格自律了，血壓還是控制不下來，就還是應(yīng)該考慮加用降壓藥物來控制血壓，降低高血壓帶來的心腦血管健康以及身體其他方面的健康風(fēng)險(xiǎn)。

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高血壓喝什么茶，可以降血壓呢？

高血壓是目前國內(nèi)發(fā)病率高，治療復(fù)雜，可控但不可愈的慢性病。對(duì)于這樣一類可謂醫(yī)學(xué)疑難問題，我不能簡簡單單憑一句“某某茶能降血壓\"的話來回答。那樣是對(duì)讀者的不負(fù)責(zé)任，也是很不專業(yè)的信口開河！

高血壓可以說是危險(xiǎn)的慢性病種之一，說它危險(xiǎn)，因?yàn)樗悄軐?dǎo)致心腦血管疾病爆發(fā)至死的源頭，在臨床上治療高血壓的藥物是必須經(jīng)由醫(yī)生開具的處方藥。并且嚴(yán)格意義上，控制高血壓最好是根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，年齡，病史，病程等具體情況選擇藥品。但是，有些朋友因?yàn)閷?duì)這方面了解不足，會(huì)自行到藥店購買降壓藥，甚至任由不太專業(yè)的人員指導(dǎo)用藥，這個(gè)現(xiàn)象十分令人擔(dān)憂！

幾天前，我陪同妹妹去藥房買藥，這時(shí)，一位七十多歲的阿姨走了進(jìn)來，她一進(jìn)門，就坐在了休息椅上張口喘氣，并且鎖骨間不停地上下煽動(dòng)同時(shí)問店員“孩子，有倍他樂克嗎？”，我明顯聽到阿姨的嗓子里有嘶鳴音，于是愣了一下，走上前問，“阿姨，您給誰買降壓藥呢？”，阿姨說：“給我自己唄，這以往血壓也不高，只是哮喘，這幾天頭暈，發(fā)現(xiàn)血壓有點(diǎn)高，這不，老鄰居告訴我倍他樂克能降壓，我尋思買點(diǎn)吃吧，哎！這人老了，竟添病....”。我問：“阿姨，您的血壓是多少，量了幾次”？阿姨說：“90-145（mmHg），就在鄰居家量一次，先買點(diǎn)藥預(yù)防著，別發(fā)展嚴(yán)重了”。我說“阿姨，建議您回去再監(jiān)測(cè)一下血壓，觀察一下情況后，再考慮是否需要用藥”。接著我給她講了倍他樂克不適合哮喘病人等用藥常識(shí)，阿姨點(diǎn)點(diǎn)頭離開了。

這個(gè)例子能明顯看到，一些人對(duì)高血壓存在誤區(qū)！我們不能把高血壓看成如同感冒發(fā)燒一樣簡單，隨隨便便自己就可以去藥房買點(diǎn)藥。根本不管它適不適合自身情況，有多少潛在的用藥風(fēng)險(xiǎn)！就好比題主的問題“喝什么茶可以降血壓”一樣！

其實(shí)，高血壓分三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：

一、初級(jí)高血壓【舒張壓：90-100（mmHg）；收縮壓：140-160（mmHg）】

二、中級(jí)高血壓【舒張壓：100-110（mmHg）；收縮壓：160-180（mmHg）】

三、高級(jí)高血壓【舒張壓：大于等于110（mmHg）；收縮壓：大于等于180（mmHg）】

現(xiàn)在，題主對(duì)照一下，平時(shí)的血壓在哪個(gè)數(shù)據(jù)范圍內(nèi)，如果是初級(jí)高血壓，我們可以考慮一些輔助降壓手段，比如：在改善生活方式的基礎(chǔ)上觀察血壓情況；或者所謂的“喝茶”，但不是普通的茶葉，目前為止，我找不到普通茶葉能降壓的有力證據(jù)，而是喝一些在中藥典集的藥理中有明確降壓作用的中藥茶。

一、改善生活方式：任何時(shí)候，規(guī)律合理的飲食起居與健康的情緒管理都是控制血壓必不可少的要素。具體：

1.少食“三白”，即：白糖、鹽、脂肪。

2.控制情志，減少壓力。

3.不吸煙，不喝酒。

4.控制體重。

二、“喝茶”，以下是在藥理作用上能降壓的中藥：

1.梔子：

【性味歸經(jīng)】：苦，寒。歸心、肺、胃、三焦經(jīng)。

【使用注意】：此品苦寒滑腸，故脾虛便溏者不能服。

2.黃芩：

【性味歸經(jīng)】：苦、寒、歸肺、膽、胃、大腸經(jīng)。

【使用注意】：此品苦寒燥泄，能伐生發(fā)之氣，故脾胃虛寒、食少便溏者不能服。

3.黃連：

【性味歸經(jīng)】：苦、寒。歸心、肝、胃、大腸經(jīng)。

【使用注意】：此品大苦大寒，過量或久服易傷脾胃，所以內(nèi)服用量不宜過大，也不宜常量久服，胃寒嘔吐或脾虛泄瀉者不能服。

4.生地黃：

【性味歸經(jīng)】：甘、苦，寒。歸心、肝、腎經(jīng)。

【使用注意】：此品寒滑膩滯，所以脾虛食少便溏及濕滯中滿者不能服。

5.秦艽：

【性味歸經(jīng)】：苦、辛、微寒。歸胃、肝、膽經(jīng)。

【使用注意】：此品微寒而無補(bǔ)虛之功，故久病虛弱，便多，便溏者不能服。

6.丹參：

【性味歸經(jīng)】：苦，微寒。歸心、肝經(jīng)。

【使用注意】：此品活血通經(jīng)，故月經(jīng)過多及孕婦不能服。反藜蘆。

7.益母草：

【性味歸經(jīng)】：辛、苦，微寒。歸心、肝、膀胱經(jīng)。

【使用注意】：此品活血，故孕婦不能服。

8.川貝母：

【性味歸經(jīng)】：苦、甘，微寒。歸肺、心經(jīng)。

【使用注意】：此品反烏頭。

9.浙貝母：

【性味歸經(jīng)】：苦，寒。歸肺、心經(jīng)。

【使用注意】：此品苦寒，所以風(fēng)寒或寒痰咳嗽不能服，脾胃虛寒者不能服。

10.白芍

【性味歸經(jīng)】：苦、酸，微寒。歸肝、脾經(jīng)。

【使用注意】：此品反藜蘆。

11.厚樸：

【性味歸經(jīng)】：苦、辛，溫。歸脾、胃、肺、大腸經(jīng)。

【使用注意】：此品苦降下氣，辛溫燥烈，故體虛及孕婦不能服。

12.木香：

【性味歸經(jīng)】：辛、苦、溫。歸脾、胃、大腸、三焦、膽經(jīng)。

【使用注意】：此品辛溫香燥，能傷陰助火，故陰虛火旺者不能服。

13.三七：

【性味歸經(jīng)】：甘、微苦，溫。歸肝、胃經(jīng)。

【使用注意】：此品性溫活血，故孕婦不能服，血熱及陰虛有火者不宜單用。

14.遠(yuǎn)志：

【性味歸經(jīng)】：辛、苦、微溫。歸心、腎、肺經(jīng)。

【使用注意】：此品對(duì)胃有刺激性，故潰瘍病及胃炎患者不能服。

15.黃芪：

【性味歸經(jīng)】：甘、微溫。歸脾、肺經(jīng)。

【使用注意】：此品甘溫升補(bǔ)止汗，易于助火斂邪，故表實(shí)邪盛、氣滯濕阻、食積內(nèi)停、陰虛陽亢、瘡癰毒盛者，均不宜服。

16.淫羊藿：

【性味歸經(jīng)】：辛、甘，溫。歸肝、腎經(jīng)。

【使用注意】：此品辛甘溫燥，傷陰助火，故陰虛火旺及濕熱痹痛者不能服。

17.當(dāng)歸：

【性味歸經(jīng)】：甘、辛，溫。歸肝、心、脾經(jīng)。

【使用注意】：此品甘溫補(bǔ)潤，故濕盛中滿、大便泄瀉者不能服。

18.香附：

【性味歸經(jīng)】：辛、微苦、微甘、平。歸肝、三焦經(jīng)。

【使用注意】：此品雖平和，但終屬辛香之品，故氣虛無滯及陰虛血熱者不能服。

19.蒲黃：

【性味歸經(jīng)】：甘，平。入肝、心包經(jīng)。

【使用注意】：生蒲黃有收縮子宮作用，故孕婦不能服。

20.酸棗仁：

【性味歸經(jīng)】：甘、酸、平、歸心、肝、膽經(jīng)。

【使用注意】：此品味酸性斂，故內(nèi)有實(shí)邪郁火者不能服。

• 注意：以上中藥，在不懂藥性以及不了解自身體質(zhì)的情況下，切勿隨意聯(lián)合服用，要遵醫(yī)囑！

我們?cè)诔醯酶哐獕簳r(shí)或者血壓在初級(jí)數(shù)值范圍內(nèi)，通過干預(yù)生活的手段與喝中藥茶等沒有見效時(shí)，趕緊找西醫(yī)面診，并遵醫(yī)囑進(jìn)行合理的西藥治療。另外，如果是中高級(jí)高血壓，那毫無疑問，需要找西醫(yī)進(jìn)行系統(tǒng)化的治療。我國治療高血壓的相對(duì)有效手段還是西藥療法。據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前我國十八歲以上成年人的高血壓治療率是40.7%，平均控制率不到20%，個(gè)別地區(qū)的控制率能達(dá)到45%。由此看來，高血壓這個(gè)健康問題還有待于醫(yī)療科研工作者的攻關(guān)，希望不久的將來，我們能迎來高血壓可被徹底治愈的好消息！

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目前，我國高血壓患者人數(shù)超過2.7億人，遺憾的是，高血壓的控制并不理想。不少高血壓患者治療依從性不佳，不能長期堅(jiān)持降壓治療。每年有近50%的患者停用降壓藥，在日常生活中有40.4%的患者會(huì)漏服降壓藥。據(jù)了解，患者治療依從性不好，不能堅(jiān)持服藥的一個(gè)重要原因就是擔(dān)心藥物的副作用，總想

目前，我國高血壓患者人數(shù)超過2.7億人，遺憾的是，高血壓的控制并不理想。不少高血壓患者治療依從性不佳，不能長期堅(jiān)持降壓治療。每年有近50%的患者停用降壓藥，在日常生活中有40.4%的患者會(huì)漏服降壓藥。

據(jù)了解，患者治療依從性不好，不能堅(jiān)持服藥的一個(gè)重要原因就是擔(dān)心藥物的副作用，總想著吃其他東西來降壓。簡單講就是不吃藥，只依靠食療，比如電視廣告里宣傳，哪種茶喝了能降壓，就干脆不吃藥，只喝茶了。那么食療是否真的能代替降壓藥？

無論是茶葉還是蔬菜等食療，均不能代替降壓藥物！雖然茶葉中含有的茶多酚、茶氨酸、茶多糖等物質(zhì)，被證實(shí)有降血壓的作用，但是單純飲茶控制血壓起效較慢，且作用較溫和，所以對(duì)高血壓患者而言，治療必須以藥物治療為主。

在中醫(yī)看來，食療只能是輔助降壓，平時(shí)生活中在服藥的基礎(chǔ)上，可以堅(jiān)持食療，注重良好的生活方式，對(duì)降壓有一定幫助。從中醫(yī)的角度看，可用于輔助治療高血壓的茶有以下幾種：

菊花茶：

所用的菊花以蘇杭一帶所產(chǎn)的大白菊或小白菊為佳，每次泡飲3克左右，每日3次。也可以用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之效。對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化患者有益。

山楂茶：

山楂所含的成分可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、血壓，可每天用鮮嫩山楂果1～2枚泡茶飲用。

蓮子心茶：

蓮子心其味極苦，卻有極好的降壓去脂之效。用蓮子心12克，開水沖泡后代茶飲用。每天早晚各飲1次，除了能降低血壓，還有清熱、安神、強(qiáng)心之效。

決明子茶：

決明子具有降血壓、調(diào)血脂、清肝明目等功效，為治療高血壓、頭暈?zāi)垦５拿钇贰？擅刻鞌?shù)次用15~20克決明子泡水代茶飲用。如果再加入降壓利尿、調(diào)節(jié)血脂的荷葉和烏龍茶，三者合用降壓效果會(huì)更明顯。

葛根茶：

葛根也就是植物葛的根部，洗干凈后曬干泡茶喝，經(jīng)常喝葛根茶能夠降低血壓，改善腦部的血液循環(huán)，還能緩解高血壓引起的眩暈。

杜仲雄花茶：

其在2005年的時(shí)候被評(píng)為五星級(jí)茶王，含有木質(zhì)素類物質(zhì)，能夠促進(jìn)膠原蛋白合成，對(duì)保護(hù)中樞神經(jīng)系統(tǒng)和降血壓等有很好的療效！

另外，蔬菜具有有高纖維素、低脂肪、低鹽的特點(diǎn)，非常符合高血壓患者的飲食要求，如：

芹菜：

芹菜可降壓、鎮(zhèn)靜、利尿。取新鮮芹菜250克，洗凈后用沸水浸泡約3分鐘，切細(xì)搗爛取汁飲用。每次1小杯，每天2~3次。

菠菜：

菠菜適用于有便秘、頭痛、目眩等癥狀的高血壓患者。用新鮮菠菜放在沸水里燙約3分鐘，取出用麻油涼拌，每天2次，每次125~150克。

大蒜：

大蒜里含有大蒜皂苷，具有降壓效應(yīng)。每天清晨空腹吃糖蒜1~2個(gè)，也可以喝一些浸泡大蒜的糖醋汁，連續(xù)半個(gè)月為一個(gè)療程。

高血壓這種疾病，日?？粗坪鯖]有大礙，一旦患者發(fā)生劇烈的情緒波動(dòng)、過度勞累、精神緊張等，就像定時(shí)炸彈到了時(shí)間一樣炸大家個(gè)措手不及。更何況高血壓屬于漸進(jìn)性的疾病，對(duì)人體的靶向器官會(huì)造成不可逆的損傷，如心臟、腦、腎臟、動(dòng)脈血管等。

因此，高血壓患者血壓的控制，不止需要患者自己按時(shí)服藥，還需家屬做好日常監(jiān)督與護(hù)理，盡量幫助患者保持血壓平穩(wěn)。同時(shí)，定期做相關(guān)的檢查確保血壓控制在安全范圍內(nèi)。

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高血壓是非常常見的心腦血管疾病，據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國有3億高血壓患者，每年因高血壓死亡的人口為200多萬人，可見高血壓問題是多么嚴(yán)重。生活中經(jīng)常會(huì)聽到吃這個(gè)喝那個(gè)可以降壓，但實(shí)際上，多數(shù)血壓高的人只能通過口服降壓藥來維持血壓，而企圖通過喝茶就治愈高血壓，這完全是無稽之談，因?yàn)楦哐獕核幬锒加疑辖顷P(guān)注幫忙點(diǎn)一下，每天推送有意思有知識(shí)的文章給您！有什么好辦法可以治療高血壓嗎喝怎么茶可以緩解高血壓

用茶緩解高血壓的癥狀，其實(shí)只是權(quán)宜之策，血壓高的人千萬不要把希望放在喝茶上，效果真的很低。

生活中，菊花茶，金銀花茶，決明子茶，龍膽草茶，杜仲茶等，都具有降低血壓的作用。但這些都是輔助治療，不能因?yàn)檠獕旱土耍屯Ｖ故褂媒祲核?，眼下早晚溫差大，如果冒然停藥改用茶來降壓，有可能引起血壓突然升高，出現(xiàn)問題。

其實(shí)，高血壓患者想要通過喝茶來治療血壓高的問題，就不要想了，茶都能治療了，要藥廠干啥啊~所以說，注意飲食，注意保暖，少吃鹽，多鍛煉身體，這才是治療高血壓最好的出路。

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高血壓，是目前世界上存量基數(shù)最大的慢性病之一，針對(duì)高血壓的研究可謂是歷史悠久卻遲遲也不能取得很好的效果。目前，我國高血壓人群高達(dá)3.0億，也就是每4個(gè)人中就有一人是高血壓。有朋友問，血壓偏高，能否通過喝茶來降血壓呢?我的回答是，不能，為什么呢？聽我細(xì)細(xì)道來。茶葉，是具有悠久歷史的

高血壓，是目前世界上存量基數(shù)最大的慢性病之一，針對(duì)高血壓的研究可謂是歷史悠久卻遲遲也不能取得很好的效果。目前，我國高血壓人群高達(dá)3.0億，也就是每4個(gè)人中就有一人是高血壓。

有朋友問，血壓偏高，能否通過喝茶來降血壓呢?我的回答是，不能，為什么呢？聽我細(xì)細(xì)道來。

茶葉，是具有悠久歷史的一種飲品，不管是綠茶、紅茶、花茶和各種藥茶甚至保健茶，目前在市場上都很受消費(fèi)者歡迎。喝茶，的確可以讓人心情放松，品味自然，但是喝茶對(duì)血壓的影響，真的是微乎其微。

前段時(shí)間，南京醫(yī)科大學(xué)進(jìn)行了一項(xiàng)研究：對(duì)茶區(qū)500多名50歲左右的茶農(nóng)進(jìn)行流行病學(xué)調(diào)查以此來研究喝茶對(duì)高血壓的影響。在排除了年齡、性別、生活條件等因素后，調(diào)查發(fā)現(xiàn)：每日喝茶的人血壓平均值要高于每日不喝茶的人，在經(jīng)過研究后發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有大量的咖啡堿，而這個(gè)咖啡堿在咖啡中可以經(jīng)常看到，是一種類似于興奮劑的物質(zhì)，能夠收縮血管，引起血壓升高。而綠茶中含有茶多酚，是一種可以減輕咖啡堿的物質(zhì)，能夠中和咖啡堿引起的血管收縮。

此項(xiàng)研究得出的結(jié)論是：喝茶對(duì)高血壓的影響有利而又不利，想要喝茶，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G茶。

那么，市面上常見的藥茶效果如何呢？

我們經(jīng)常聽到的比較有名的降壓藥茶，也就是羅布麻茶。但是羅布麻茶的副作用，大家了解嗎？

1、羅布麻本身是一種中藥材，要經(jīng)過特定的程序加工之后制成羅布麻茶，而其本身具有一定的毒性，如果不經(jīng)過指導(dǎo)，沒有科學(xué)合理的飲用，很有可能會(huì)導(dǎo)致副作用。

2、腎毒性。羅布麻茶需要經(jīng)過腎臟進(jìn)行代謝，對(duì)腎臟會(huì)產(chǎn)生一定的影響。如果長期大量飲用，那么經(jīng)過時(shí)間累積會(huì)造成腎臟損害。

那么，如果發(fā)現(xiàn)高血壓偏高，到底要怎么辦呢？

其實(shí)，高血壓既然是一個(gè)綜合性的癥候群，那么肯定需要綜合性的治療方法。不僅僅需要飲食、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣的調(diào)理，在需要時(shí)還應(yīng)及時(shí)服用藥物。

對(duì)于輕微偏高、沒有任何并發(fā)癥的高血壓：建議通過飲食、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)，要持之以恒，不能在短時(shí)間內(nèi)看不到效果就放棄了。

對(duì)于中度升高沒有癥狀的高血壓：在此基礎(chǔ)上更要戒煙戒酒，定期檢測(cè)血壓，必要時(shí)及時(shí)前往醫(yī)院就診。

對(duì)于重度升高并且有并發(fā)癥的高血壓：堅(jiān)決服用藥物，聽從醫(yī)囑，切不可隨意停藥和更換藥物，嚴(yán)格監(jiān)測(cè)血壓，警惕心腦血管意外，延緩靶器官的損害。

高血壓作為難以控制的慢性病之一，現(xiàn)在越來越呈現(xiàn)年輕化的趨勢(shì)。想要控制好高血壓，高血壓的學(xué)習(xí)也很重要。

總結(jié)：綜上所述，高血壓偏高，通過喝茶來調(diào)節(jié)，是不可能的，喝茶的作用微乎其微，應(yīng)當(dāng)及時(shí)進(jìn)行科學(xué)管理，科學(xué)控制，不能因?yàn)椤昂炔琛倍⒄`了高血壓的治療。

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