女生大姨媽期間吃什么最補(bǔ)氣血？

一般都是紅糖，大棗熬水。

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紅糖精期喝很好 可以加速血液循環(huán)讓身體迅速增加能量 如果想好喝可以做紅糖藥豆湯。做法：藥赤小豆30克，丹參12克，紅糖適量，水煎取汁，加入紅糖，吃豆喝湯，堅(jiān)持一段時(shí)間，可使膚色滋潤(rùn)。

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大多數(shù)都是紅糖紅棗桂圓吧補(bǔ)氣益血阿膠也可以

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紅糖，紅棗，

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經(jīng)期食療一般選擇豬肝，血塊，紅肉，菠菜，木耳，黑米，黑豆，花生，枸杞子，厥麻，紅棗補(bǔ)氣血最好，也可藥補(bǔ)，如琥珀酸亞鐵片加維生素C片口服，或人參10g，黃芪25g，當(dāng)歸10g三味水煎服，效果都很好