空腹血糖≥7，可診斷為糖尿病；任意時(shí)間餐后血糖假如7.8-11.1mmol/L，為糖尿病前期，≥11.1時(shí)，可診斷為糖尿病。

目前，糖尿病患者絕大多數(shù)都是2型糖尿病，其患病的本質(zhì)在于胰島素抵抗。即由于組織細(xì)胞對(duì)胰島素敏感性下降，導(dǎo)致胰島不得不分泌更多的胰島素，促使血液中的葡萄糖進(jìn)入細(xì)胞之內(nèi)，以滿(mǎn)足組織細(xì)胞對(duì)能量的需求。但是，正是由于過(guò)多的胰島素分泌，導(dǎo)致脂肪儲(chǔ)存的增加，肥胖應(yīng)運(yùn)而生，除此之外，高胰島素血癥還會(huì)導(dǎo)致身體的慢性炎癥狀態(tài)，動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)也隨之增加！

一句話(huà)，解決胰島素抵抗對(duì)于控制2型糖尿病是極其重要的一環(huán)。運(yùn)動(dòng)無(wú)疑是改善胰島素抵抗方法之一。運(yùn)動(dòng)主要是通過(guò)如下途徑改善2型糖尿病：

1 運(yùn)動(dòng)可以加大熱量消耗，使得體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪得以燃燒，燃燒體內(nèi)的脂肪可以減少身體對(duì)胰島素的依賴(lài)，改善胰島素抵抗；

2 運(yùn)動(dòng)可以改善身體的慢性炎癥狀態(tài)，慢性炎癥狀態(tài)的改善也有助于改善胰島素抵抗的狀況；

3 運(yùn)動(dòng)會(huì)促使身體分泌使人心情舒暢的物質(zhì)，這有助于減輕心理壓力，壓力的減輕也對(duì)于減輕組織細(xì)胞對(duì)胰島素的敏感性。

現(xiàn)在可以回答你的問(wèn)題了：糖尿病病人經(jīng)過(guò)運(yùn)動(dòng)之后，糖耐量正常，我的理解是餐后2小時(shí)血糖≤7.8mmol/L（大于此值＜11.1mmol/L者為糖耐量受損），說(shuō)明運(yùn)動(dòng)還是非常有效的！當(dāng)然，是否為糖尿病者，還必須至少滿(mǎn)足空腹血糖＜7mmol/L的要求，最好＜6mmol/L。

還需要提醒的是對(duì)于2型糖尿病的控制除了運(yùn)動(dòng)，還有飲食調(diào)整的問(wèn)題，假如不注重飲食的控制，血糖的控制也將是事倍功半！歡迎關(guān)注我的頭條江蘇省腫瘤醫(yī)院李楓。

更多相關(guān)建議：

從理論來(lái)說(shuō)應(yīng)該是的，因?yàn)槿绻耙呀?jīng)是糖尿病患者，那么考慮到糖尿病基本上無(wú)法逆轉(zhuǎn)的特點(diǎn)，即便通過(guò)了耐糖測(cè)試只能算是臨床治愈。如果這種效果沒(méi)有藥物治療的支持，而是單憑運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)的，那么可能有原因有原先的診斷錯(cuò)誤、檢驗(yàn)結(jié)果錯(cuò)誤、胰島功能恢復(fù)（基本上不可能），或者在其他內(nèi)分泌功能的幫助下導(dǎo)致血糖正常。糖尿病一旦出現(xiàn)，就意味著胰島功能受損，想要恢復(fù)到正常基本不太可能。而只要胰島功能沒(méi)有恢復(fù)正常，就談不上真正意義的完全康復(fù)，所以說(shuō)他依然是糖尿病人。

更多相關(guān)建議：
糖尿病有逆轉(zhuǎn)的可能嗎？對(duì)于部分首次確診為糖尿病的人群，且病程時(shí)間較短，致病因素主要由不良的生活習(xí)慣及肥胖導(dǎo)致，胰島素功能并沒(méi)有實(shí)質(zhì)問(wèn)題，那么是有可能，也有希望逆轉(zhuǎn)糖尿病的。就像題主說(shuō)的，如果確診了糖尿病，但通過(guò)減重、運(yùn)動(dòng)以及飲食控制血糖恢復(fù)正常，那么就不算是糖尿病人了。之所以存在這種可能，是因?yàn)檫@部分人群血糖升高的主要因素在于胰島素抵抗的問(wèn)題，也就是胰島功能正常，但是胰島素敏感度下降了，早期通過(guò)減重、運(yùn)動(dòng)可以改善胰島功能，刺激胰島素活性，減輕胰島素抵抗的問(wèn)題，從而使血糖逐漸趨于正常。不過(guò)這里的血糖恢復(fù)正常，不僅僅是糖耐量檢測(cè)正常，還要包括空腹以及糖糖化血紅蛋白都恢復(fù)到正常的水平。有什么依據(jù)嗎？至于依據(jù)，參考糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)就可以，如果血糖值在不用藥的情況下，回歸正常范圍，且持續(xù)一段時(shí)間也不沒(méi)有再次升高的情況，那么就可以說(shuō)不化為糖尿病患者范疇了，畢竟血糖指標(biāo)是診斷糖尿病的唯一標(biāo)準(zhǔn)，既然指標(biāo)正常了，為什么還算糖尿病？這種情況在臨床上也有不少，多是肥胖的年輕人，甚至還有十幾歲的青少年，同時(shí)伴有代謝紊亂的情況，在嚴(yán)格的生活方式干預(yù)下，血糖及代謝紊亂問(wèn)題得到糾正。對(duì)于這部分人群，血糖恢復(fù)正常后，也要注意定期的監(jiān)測(cè)，如果飲食或生活方式又存在問(wèn)題，那么血糖很容易再次反彈。而且，并不是所有人都有機(jī)會(huì)逆轉(zhuǎn)的，每個(gè)人的身體情況不同，對(duì)于那些病程較長(zhǎng)，體重偏瘦、胰島素功能存在受損，且一直在使用降糖藥或胰島素的人群，是很難完全恢復(fù)，不要私自停藥或減藥，還是要聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)來(lái)控制血糖，以免造成血糖大幅度波動(dòng)，增加并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。

謝謝閱讀、希望對(duì)您有所幫助。

更多相關(guān)建議：

這個(gè)問(wèn)題很有意思，一個(gè)糖尿病患者如果通過(guò)減肥、運(yùn)動(dòng)等方式控制血糖，糖耐量測(cè)試已經(jīng)合格，還算是糖尿病人嗎？其實(shí)完全不必糾結(jié)這個(gè)“糖尿病人”的稱(chēng)呼，糖尿病患者，控制好血糖才是最關(guān)鍵的。

確實(shí)存在這樣的一種情況，根據(jù)血糖檢測(cè)值，空腹血糖超過(guò)7.0mmol/L，或餐后血糖超過(guò)11.1mmol/L，已經(jīng)確診為糖尿病，但由于血糖升高的情況并不嚴(yán)重，胰島細(xì)胞分泌能力等方面的情況也都還不錯(cuò)，不用吃藥，通過(guò)針對(duì)性的進(jìn)行生活上的干預(yù)調(diào)理，比如說(shuō)有肥胖問(wèn)題的朋友，通過(guò)合理的減重，同時(shí)注意飲食調(diào)節(jié)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉等方式，能夠使得血糖降到合理的范圍內(nèi)，如果你的空腹血糖水平達(dá)到了6.1以下，糖耐量測(cè)試2小時(shí)血糖也降到了7.8以下，確實(shí)完全可以說(shuō)，你的血糖水平已經(jīng)恢復(fù)了正常。這是非常好的一種情況，也是糖尿病盡早干預(yù)，身體能夠恢復(fù)血糖代謝能力的一種表現(xiàn)。

血糖降到了合格范圍內(nèi)，如果能夠繼續(xù)堅(jiān)持健康飲食、合理運(yùn)動(dòng)、控制體重等方面的生活調(diào)理干預(yù)，甚至在很長(zhǎng)的一段時(shí)間內(nèi)，血糖都會(huì)保持在健康范圍內(nèi)，不會(huì)進(jìn)一步升高嗎，這樣的一種情況，也是很有可能的，研究發(fā)現(xiàn)，我們身體的血糖代謝有一定的“記憶效應(yīng)”，如果血糖代謝恢復(fù)正常，并且長(zhǎng)時(shí)間的保持，這種細(xì)胞的記憶效應(yīng)也會(huì)持續(xù)，讓我們的血糖代謝維持正常的時(shí)間繼續(xù)延長(zhǎng)。

對(duì)于這種長(zhǎng)時(shí)間保持血糖正常的情況，還能被稱(chēng)為糖尿病嗎？血糖代謝的異常，往往是緩慢發(fā)生的一個(gè)過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中，盡早的對(duì)血糖進(jìn)行干預(yù)控制，是控制好血糖的重要方面，雖然通過(guò)生活調(diào)理干預(yù)把血糖控制到正常健康水平，通常并不能算作是糖尿病的“徹底治愈”，但如果能夠長(zhǎng)期保持血糖水平的正常，又與健康人有何差異呢？

但需要注意的是，隨著年齡的增長(zhǎng)，或者原來(lái)控制血糖的良好習(xí)慣沒(méi)有保持，原本出現(xiàn)超標(biāo)但已經(jīng)被降下來(lái)的血糖，還有可能再度升高，因此，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，不必在意是否還算糖尿病這個(gè)說(shuō)法，而更應(yīng)該關(guān)注的，是自己的血糖水平變化，如果你的血糖通過(guò)運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)理降下來(lái)了，完全達(dá)標(biāo)了，那么繼續(xù)堅(jiān)持良好健康的生活習(xí)慣就好，定期檢查血糖水平，如果血糖水平一直達(dá)標(biāo)，可以加大血糖檢測(cè)的間隔，比如間隔6個(gè)月到一年一次檢查血糖水平也是可以的。

如果定期監(jiān)測(cè)血糖水平的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)血糖再度升高了，如果通過(guò)繼續(xù)嚴(yán)格加強(qiáng)生活調(diào)理無(wú)法有效控制血糖達(dá)標(biāo)，就應(yīng)該選擇合理使用藥物來(lái)加強(qiáng)血糖的控制了，通過(guò)生活調(diào)理，使原本升高的血糖保持多年正常，使糖尿病的發(fā)病時(shí)間大大延后，這本身也是一種成功，一種身體健康獲益巨大的健康生活方式，因此，還是那句話(huà)：不必糾結(jié)是不是糖尿病的說(shuō)法，合理控制血糖才是關(guān)鍵。

更多相關(guān)建議：

這種情況就是屬于糖尿病前期，首先這個(gè)通過(guò)糖耐測(cè)試必須不是一次半次的結(jié)果，不是刻意針對(duì)檢查提前做“準(zhǔn)備”。

糖尿病的發(fā)病率大概在9.7%，糖耐量減低的患病率大概在15.5%，所以這種人群是不少的。糖尿病前期就要進(jìn)行干預(yù)，包括控制飲食和運(yùn)動(dòng)，如果在控制飲食、運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上，血糖能夠恢復(fù)正常，則繼續(xù)進(jìn)行。除了糖耐量，其實(shí)同時(shí)進(jìn)行胰島功能的檢測(cè)，如胰島素和C肽釋放試驗(yàn)，來(lái)明確其胰島功能正常了，就是不屬于糖尿病病人，可以逆轉(zhuǎn)的，但同時(shí)不注意一樣可以導(dǎo)致糖尿病的發(fā)病！

更多相關(guān)建議：

【專(zhuān)業(yè)醫(yī)生為您做解答】

對(duì)于有糖尿病的人來(lái)說(shuō)，確診時(shí)體重超重或肥胖的人體重控制在正常范圍時(shí)，在6個(gè)月到一年內(nèi)減重10%，即使不用降糖藥，不僅血糖可能恢復(fù)正常水平，且今后相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)血糖也可維持在正常范圍；但確診時(shí)偏瘦的人，大多需要服用降糖藥才能將血糖控制在正常范圍。

那么，對(duì)照上述的數(shù)據(jù)你屬于哪種情況呢？

之所以會(huì)有這樣的差別，是因?yàn)閷?dǎo)致血糖的升高原因略有不同，有兩種情況：

首先，對(duì)于體重超重及肥胖的人，更主要的原因是存在胰島素抵抗現(xiàn)象，即自身分泌的胰島素并不缺少，但組織細(xì)胞利用胰島素的能力下降，而胰島素是將血糖運(yùn)送進(jìn)組織細(xì)胞中的“運(yùn)輸工具”，造成血糖過(guò)剩的不是“運(yùn)動(dòng)工具”不足，而是“運(yùn)輸通道”受阻所致。

而減輕體重及減肥是打通運(yùn)輸通道最有效的措施。運(yùn)輸通道打通后，血糖即可得到充分利用，胰島細(xì)胞分泌胰島素的負(fù)擔(dān)減輕，不會(huì)再受到損傷，可以說(shuō)糖尿病得到了最有效的控制，如果能繼續(xù)保持這種狀態(tài)，則可在相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)避免血糖的再次升高，或者說(shuō)糖尿病得到了“臨床治愈”。這種情況約占初診糖尿病的四分之一。

綜上所述，體重超重及肥胖時(shí)發(fā)現(xiàn)有了糖尿病，通過(guò)生活方式干預(yù)控制會(huì)有較好的效果，未來(lái)血糖再次升高的風(fēng)險(xiǎn)較小；反之在干預(yù)治療上更需要降糖藥的幫助。但大多數(shù)人發(fā)現(xiàn)糖尿病時(shí)，已經(jīng)從體重超重肥胖變成了消瘦，錯(cuò)過(guò)了最佳的干預(yù)治療時(shí)機(jī)，這就提醒體重超重及肥胖的人要定期檢測(cè)血糖，避免這種情況的發(fā)生。

需要提醒的是：檢測(cè)血糖既要檢測(cè)空腹血糖，同時(shí)也要檢測(cè)餐后2小時(shí)血糖，要知道餐后2小時(shí)血糖的升高往往早于空腹血糖的升高出現(xiàn)，以免錯(cuò)過(guò)及時(shí)發(fā)現(xiàn)血糖異常的機(jī)會(huì)。

【希望此回答能幫到您，歡迎點(diǎn)擊關(guān)注并留言，一起學(xué)習(xí)交流更多健康知識(shí)】

更多相關(guān)建議：

一個(gè)糖尿病患者如果通過(guò)減肥、運(yùn)動(dòng)等方式控制血糖，糖耐量測(cè)試已經(jīng)合格，還算是糖尿病人嗎？其實(shí)完全不必糾結(jié)這個(gè)“糖尿病人”的稱(chēng)呼，糖尿病患者，控制好血糖才是最關(guān)鍵的。

確實(shí)存在這樣的一種情況，根據(jù)血糖檢測(cè)值，空腹血糖超過(guò)7.0mmol/L，或餐后血糖超過(guò)11.1mmol/L，已經(jīng)確診為糖尿病，但由于血糖升高的情況并不嚴(yán)重，胰島細(xì)胞分泌能力等方面的情況也都還不錯(cuò)，不用吃藥，通過(guò)針對(duì)性地進(jìn)行生活上的干預(yù)調(diào)理，比如說(shuō)有肥胖問(wèn)題的朋友，通過(guò)合理的減重，同時(shí)注意飲食調(diào)節(jié)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉等方式，能夠使得血糖降到合理的范圍內(nèi)，如果你的空腹血糖水平達(dá)到了6.1以下，糖耐量測(cè)試2小時(shí)血糖也降到了7.8以下，確實(shí)完全可以說(shuō)，你的血糖水平已經(jīng)恢復(fù)了正常。這是非常好的一種情況，也是糖尿病盡早干預(yù)，身體能夠恢復(fù)血糖代謝能力的一種表現(xiàn)。

血糖降到了合格范圍內(nèi)，如果能夠繼續(xù)堅(jiān)持健康飲食、合理運(yùn)動(dòng)、控制體重等方面的生活調(diào)理干預(yù)，甚至在很長(zhǎng)的一段時(shí)間內(nèi)，血糖都會(huì)保持在健康范圍內(nèi)，不會(huì)進(jìn)一步升高嗎，這樣的一種情況，也是很有可能的，研究發(fā)現(xiàn)，我們身體的血糖代謝有一定的“記憶效應(yīng)”，如果血糖代謝恢復(fù)正常，并且長(zhǎng)時(shí)間的保持，這種細(xì)胞的記憶效應(yīng)也會(huì)持續(xù)，讓我們的血糖代謝維持正常的時(shí)間繼續(xù)延長(zhǎng)。
對(duì)于這種長(zhǎng)時(shí)間保持血糖正常的情況，還能被稱(chēng)為糖尿病嗎？血糖代謝的異常，往往是緩慢發(fā)生的一個(gè)過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中，盡早地對(duì)血糖進(jìn)行干預(yù)控制，是控制好血糖的重要方面，雖然通過(guò)生活調(diào)理干預(yù)把血糖控制到正常健康水平，通常并不能算作是糖尿病的“徹底治愈”，但如果能夠長(zhǎng)期保持血糖水平的正常，又與健康人有何差異呢？

但需要注意的是，隨著年齡的增長(zhǎng)，或者原來(lái)控制血糖的良好習(xí)慣沒(méi)有保持，原本出現(xiàn)超標(biāo)但已經(jīng)被降下來(lái)的血糖，還有可能再度升高，因此，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，不必在意是否還算糖尿病這個(gè)說(shuō)法，而更應(yīng)該關(guān)注的，是自己的血糖水平變化，如果你的血糖通過(guò)運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)理降下來(lái)了，完全達(dá)標(biāo)了，那么繼續(xù)堅(jiān)持良好健康的生活習(xí)慣就好，定期檢查血糖水平，如果血糖水平一直達(dá)標(biāo)，可以加大血糖檢測(cè)的間隔，比如間隔6個(gè)月到一年一次檢查血糖水平也是可以的。如果定期監(jiān)測(cè)血糖水平的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)血糖再度升高了，如果通過(guò)繼續(xù)嚴(yán)格加強(qiáng)生活調(diào)理無(wú)法有效控制血糖達(dá)標(biāo)，就應(yīng)該選擇合理使用藥物來(lái)加強(qiáng)血糖的控制了，通過(guò)生活調(diào)理，使原本升高的血糖保持多年正常，使糖尿病的發(fā)病時(shí)間大大延后，這本身也是一種成功，一種身體健康獲益巨大的健康生活方式，因此，還是那句話(huà)：不必糾結(jié)是不是糖尿病的說(shuō)法，合理控制血糖才是關(guān)鍵。

更多相關(guān)建議：

我一個(gè)朋友每天快走1萬(wàn)5左右，出好多汗，然后血糖5點(diǎn)到7點(diǎn)，他經(jīng)常吃甜食，比如蛋糕，過(guò)年買(mǎi)的糖塊也吃不少，吃完就快步走，吃的飯量同正常人一樣，樣樣不少吃，他自已老說(shuō)是不是好了

更多相關(guān)建議：

我就是這樣的，之前連續(xù)七八年空腹血糖13左右，從17年10月開(kāi)始停止任何藥物，目前空腹4.4左右，糖化5.5，完美，開(kāi)啟新人生

更多相關(guān)建議：

你還是糖尿病人，因?yàn)樘悄虿〔荒芨危荒苷f(shuō)是控制好它，你目前暫時(shí)通過(guò)測(cè)試，但不代表你治愈糖尿病，你還需要嚴(yán)格控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，糖才能保持控制好！