不易消化的食物，如甘薯、糯米、銀耳等等；油炸火烤類；腐敗變質的食物；過咸的食物；辛辣刺激食物；煙酒 ； 老年人飲食應葷素搭配，以清淡為主，多吃水果蔬菜，多喝粥。老年人應該遵循少吃多餐的原則。老年人不能吃的食物

• 第三：葵花籽

　葵花籽雖然味美并且營養豐富，但是并不適合老年人。首先葵花籽之中含油量非常的高，過多服用容易導致體內脂肪代謝失調，脂肪容易沉積，導致出現肝功能障礙;除此之外在制作葵花籽的時候需要加入各種香料，這對于腸胃具有一定的刺激。

各位做兒女的一定要注意老人的健康，有些東西，需要控制。

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年輕的時候過于放縱，管不住嘴，等到老了就什么也吃不動了。前段時間，80多歲的一個親戚，連續幾天上吐下瀉，連床都下不來，好不容易好了，不知道吃了點什么，又開始吐。后來，直接住進了醫院。其實，如果是年輕人，吐一下也沒什么，而且年輕人的腸胃沒有那么嬌貴，即便天天大吃大喝，都不會輕易出問題。可是老年人不同。

中老年人絕對不能吃什么？

• 一方面，中老年人的腸胃功能隨著年齡的增長，逐漸退化，消化吸收能力變差 ，吃得太多消化不了，吃得太少又會因為吸收不好導致營養不良，反正就是很復雜。
• 另外一方面，中老年人的肝腎功能、心血管系統，以及血壓、血脂、血糖、體重等都變得不易管理，而這些也都會受到飲食的影響，如高鹽高脂高糖飲食會誘發三高，還會加重心血管系統的負擔，而高蛋白飲食、大量飲酒、喝飲料等，則會加重肝腎負荷。

總之，對于中老年人群來說，飲食和必須格外謹慎，知道哪些食物是健康的，可以多吃，哪些食物不健康，要少吃。至于絕對不能吃的食物，理論上來說是沒有的。除非是患有某些疾病，要求禁止食用的食物。比如說對一些食物過敏的人群，就不能吃這些食物。除此之外，中老年人群并無絕對的禁忌，只不過有些食物不適合食用。

1、不利血管健康的食物：至今為止，心腦血管疾病仍舊是威脅人類健康的頭號“殺手”，其中最常見的病變基礎就是動脈粥樣硬化，另外還有高血壓、高血脂、高血糖等慢性病，這些都是誘發心腦血管疾病的元兇。為此，任何可能傷害血管，升高血壓、血脂和血糖的食物，都是中老年人要遠離的。

①高脂肪高膽固醇食物：低密度脂蛋白膽固醇是形成斑塊的原材料，想要血糖通暢，要遠離富含膽固醇的動物內臟、魚籽、蟹黃等食物，另外還有各種油炸食物，如炸雞、炸油條、炸薯條等，這些都要盡量不吃。

②高鹽食物：最主要的危害是會升高血壓，而高血壓是傷血管的元兇，所以要嚴格控制每天食用鹽的攝入量在5g以下，而且還要提防食物中的隱形鹽，包括各種調味品，做飯要少放，還有腌制食物、燒烤煙熏食物、加工肉食等，都要少吃。

③高糖食物：會升高血糖，也是中老年人群要注意的，尤其是糖尿病患者，要遠離各種甜品、餅干、月餅、蛋糕、糖果等高糖食物，控制血糖達標。

2、加重肝腎腸胃負荷的食物：老年人器官功能退化，如果再和年輕人一樣，大吃大喝，肆無忌憚的飲食，會大大增加腸胃、肝腎等器官的負荷，所以要有所節制。

①酒精飲品：中老年人群一定要盡早戒酒，喝酒不僅不利于心血管系統，還會傷肝傷胃，對消化系統造成威脅，所以務必遠離所有的酒精飲品。

②刺激性食物：包括辛辣的食物如辣椒，富含咖啡因的濃茶、濃咖啡等，這些對胃腸道的傷害是很大的，腸胃不好的老年人最好少吃。

③飲料：長期喝飲料的危害是公認的，對于老年人來說，不僅會傷血管，還會傷腎，所以老年人一定不要喝飲料，最健康的還是白開水。

④高蛋白食物：老年人適度補充蛋白質是很有必要的，但不能過度，可以選擇優質蛋白，以奶蛋類、豆制品、魚肉、瘦肉等為主，尤其是腎功能不全者，要遠離高蛋白食物，以防加重腎臟負荷。

我是王藥師，堅持用簡單易懂的文字傳播疾病知識，為健康中國奉獻自己的微薄之力。如果您覺得我的回答對您有幫助，請留下一個贊吧！另外，如果您還有相關問題，歡迎留言，我們共同探討！

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絕對不能吃什么似乎說的有點太過，除非是有毒的食物才稱得上絕對。

絕對不能聽網上說的，這樣也不能吃，那樣也不能吃。什么少吃鹽多吃醋，少騎車多走路。

明明是自己不喜歡的，為了迎合這種說法而改變了自己的生活習慣，不但沒有好處，反而適得其反。

我公知道這種說法以后，連腌豬肉都不舍得多放鹽，最后曬豬肉的時候長滿蠅蛆。

去家族二哥家吃飯，明明鍋里還沒放鹽，他說甜了。才六十歲背就有點駝，還說吃鹽多對身體不好。

我叔看到網上說：吃大蒜對身體有好處，于是每晚都吃四五瓣，豈不知大蒜吃多了會傷元氣。最后講話中氣不足都不知道。

還是我家族二伯可以，我叔跟他說這些養生的時候他當耳邊風，根本就不忌，想吃什么就吃什么，而且吃的也非常粗魯，好吃的就吃到飽，誰夾雞肝鴨肝之類的好菜他從來不拒絕。他兒子說：“我爸買菜從來不買排骨、豬腳之類的，他說幫狗買一半，可我們買回來的時候他又密密夾來吃。”

如今93歲還健在，也算是長壽了。而我叔才75歲，虛弱得講話已經中氣不足。

有些養生專家只是提倡，并不說是絕對。如果今天這個說這樣，明天那個說那樣，都照這些專家說的話去做，自己還是不是自己？明明自己吃下去都沒有口味，還要聽專家說的話去做，那也太沒有自我了。那些90歲100歲的老人又聽誰的話而長壽？還不是順其自然，想吃什么就吃什么。

任何一種事物都沒有絕對，只能說適可而止。中老年人的腸胃已經慢慢的退化變弱，不像年輕時那樣旺盛，有時候嘴巴想吃，但腸胃卻容納不下，特別是生硬的水果，吃多了就不好消化，如果吃了以后感覺不適，最好就不要吃。還有中老年人害怕浪費，明明已經飽了，還要拼命把小半碗飯吃完，最后一夜不舒服。不吃浪費，吃了更浪費。

中老年人絕對不能吃什么？我還真不知道絕對不能吃什么。我只知道在沒有懂得自己身體狀況如何的情況下絕對不能亂吃補藥，在自己的腸胃消化不良的情況下絕對不能吃生硬的水果。還有一種就是絕不能因為害怕浪費而吃隔夜菜，或是把那剩下的小半碗飯吃完，這樣不但達不到節約，反而適得其反。還有什么絕對不能吃的，留給高智商的人去回答，我還真想知道除了有毒食物之外還有什么絕對不能吃。

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老年人消化系統及新陳代謝出現衰退，因此要格外注意飲食。不宜吃：1、不易消化的食物，如甘薯、糯米、銀耳等等；2、油炸火烤類；3、腐敗變質的食物；4、過咸的食物；5、辛辣刺激食物6、煙酒老年人飲食應葷素搭配，以清淡為主，多吃水果蔬菜，多喝粥。老年人應該遵循少吃多餐的原則。

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1、少吃辣。2、少吃咸。3、少吃甜。4、少吃油。油炸、高油食品還是盡量少吃。這些食品會讓人快速出現“三高”，增加身體的代謝負擔，導致血管硬化，出現一些慢性代謝性疾病。

如果說“絕對不能吃什么”，我倒覺得中老年朋友平時注意少吃月餅、奶油蛋糕、腌制菜品及咸菜、糖、辣椒、高脂肪食物（肥肉、炸雞等）、高膽固醇食物（魚籽、牡蠣、魷魚、動物內臟等）。

無論什么食物，即便是吃飯，都要根據自身情況，人的體質寒熱不同，在選擇食材上要盡量避免助寒或助熱食材，多選擇優質蛋白，多吃新鮮的蔬果，讓健康常在。

個人觀點。謝邀。

圖片來自頭條免費正版圖庫。

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謝謝。

要說絕對不能吃什么，我認為還得因人而宜，一個方子不可能適應大眾。

如中老人少吃甜食，是人所共知的，可在老有位老人，她活到九十八歲，唯一的與眾不同就是每個月吃一斤冰糖，雷打不動，一年要吃下十二斤，還不說平時吃的其他甜食，而平時還很少或基本不生病。

少鹽更是被大多人所接受，但生活中，口重的人大有人在，你讓ta吃太淡的東西，簡直就是難為ta！ta不僅吃著無味，甚至根本吃不下！而這類人健康長壽的大有人在。

少吃油炸食品，更是所提倡的，但有的中老人，油炸食品是ta的愛好，幾天不吃就是個崖頭，也沒有因此就全部三高！

少吸煙少喝酒也在提倡之內，我伯父活到九十四歲，煙吸了一輩子，酒也喝了一輩子，并且還有個愛好，白酒啤酒加在一起喝，一般認為，這種喝法不太科學，可在他身上就科學，直到去世，身體相當健康。

少熬夜也是應該的，但有很多中老年人，喜歡夜里看東西或寫東西，習慣養成了，你讓ta改還真不好改。

有專家指出，想健康長壽很簡單，沒有那么多這不能吃，那不能喝，只要記住三個別！保你健康活到老！即別吃飽！別跌倒！別吃好！

健康長壽：就這么簡單！

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中老年人絕對不能吃什么？題主你好，請問多大歲數算中老年人，我算不？但我從來不記諱吃什么好，一日三餐，想吃啥，隨意，從不挑剔，只不過是晚飯少吃，而且條件允許之下早些吃。

我也沒聽說，中老年人絕對不能吃什么？甚至也沒怎么聽說過，但我也不會相信的，我們吃飯全是隨心所欲，也可能因為，我們倆口子也沒什么三高和什么遺傳病史吧，

我們做飯也特好做，粗細搭配，魚呀，肉之類的，每樣照吃不誤，哪天吃肉好似少點什么，哪天還和老伴說，一年吃一個豬的肉都不夠，老伴說夠才怪啦。

我做飯，炒菜時，盡量少放食用鹽，避免太咸，太咸的菜與飯，我覺得盡量少吃為好。

中老年人絕對不能吃什么？我覺得沒什么統一標準，也要看個人胃口，自已吃完舒服為原則，才為最好。我覺得人活一輩子實屬不容易，在身體壯況允許的前提下，別委屈自己。

我們老倆口，沒有絕對不能吃的東西，都是隨心所欲，想吃點啥，就做點啥，也從不忌諱，也可能對身體有關系吧。

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謝謝邀請：沒有絕對，只有相對。老年人各種器官逐漸老化，在飲食盡量吃一些昜消化的食物！因老年人運動量減少！總之要管住嘴邁開腿！吃八分飽就可以了！
我從戒煙后體重增加了！大冷天到哪去運動呀！愁死人！謝謝。

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世界上沒有絕對（除非毒藥和毒品）?，F在科學的進步使得人的壽命大幅提升，人到了過去認為的中老年歲數時，大部分其實還比較健康，即便體能已經下滑或開始出現問題了，對飲食也不必刻意限制，只要自己覺得喜歡的東西，就是好東西（這里指的是正常食物）。只要遵從凡事不可過的原則，按照個體的情況適量而止，就是健康安全的。

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那根據每個老人的身體健康來說。如果這位老人身體很健康，胃口消化能力還很好。什么都可以吃點。但是不要吃的太多。對另一種老人來說，比如說身體不那么太好。胃口消化能力有點差了。那我們提倡他吃點比較容易好消化的，這些食物就挺好。你比如說長期喝點小米粥，那是養胃的，對胃口有好處。比如說這個老人胃口不是那么太好。牙口也不是那么好了。可以做點兒軟爛的。比如說把菜熬的爛糊點。把菜蒸著吃，也很有營養。做點雜面饅頭，對胃口很好，技能增加各方面的營養又好吃。因為上了歲數了，油性大的東西一定要少吃。因為很難消化?？偟膩碚f吧，沒有老人不能吃的東西，但是一定要掌握食量。吃什么東西不要吃多了這樣拿我們的身體，老年人的身體才會好呢。