這是因為導致腦溢血（腦出血）、腦梗塞（腦梗死）最常見的原發疾病高血壓、動脈粥樣硬化性心血管病多了、年輕化了的緣故。以致人到中年，腦血管就不堪重負，破裂了，或者堵塞了，所以中年人得腦出血、腦梗死的就多了。

在我國，腦血管病患病總體呈上升趨勢，城市有所下降，農村明顯上升。2013年我國調查統計顯示，腦血管病是我國男性、女性的首位死亡原因。全國27個省首位死亡原因是腦血管病，5個省是缺血性心臟病。其中出血性腦卒中死亡率有所降低（下降37.7%），但缺血性腦卒中死亡率上升了28.8%。由于人口老齡化，腦血管病死亡人數增加了47.7%。2015年全國統計，城市每10萬人口中，因腦出血死亡52人，因腦梗死死亡42人；農村人口中更多，每10萬人中，72人死于腦出血，47人死于腦梗死。

腦出血和腦梗死是最常見的急性腦血管病，引起腦出血和腦梗死最主要的病因是高血壓和腦動脈粥樣硬化（當然還有其他疾病所致，但是少數）。

流行病學調查顯示，我國高血壓患病率總體上升，2015年報告18歲以上高血壓患病率為25.2%。少年兒童高血壓患病率年增長0.47%，2010年統計患病率為14.5%。高血脂患病率（包括兒童、青少年）也顯著增高。高血壓、高血脂是動脈粥樣硬化的主要危險因素。

高血壓和動脈粥樣硬化是急性腦血管病最主要的原因。約2/3的腦出血是高血壓性腦出血。腦梗死包括動脈粥樣硬化性腦梗死和腦栓塞。前者主要是腦動脈粥樣硬化，后者最多見的是心臟來的栓子（高血壓、心肌梗死引起房顫發病增多也是原因）。

腦動脈粥樣硬化可以造成血管狹窄，或者形成動脈瘤。血管狹窄、閉塞或者斑塊破裂、血栓形成，可以堵塞血管引起腦梗死，也可以動脈瘤破裂引起腦出血。

為什么高血壓、動脈粥樣硬化增多了、年輕化了？這和現代社會中人的生活方式改變有很大關系。現代化社會，生活節奏快了，生存壓力大了（雖然生活改善了，但人的欲望也愈加增多了，競爭壓力大了），飲食習慣改變了（植物性食物減少，動物性食物增加，油、鹽吃得多了），體力活動少了（現代化生活在帶來便利的同時，培養了我們的懶惰），睡眠時間少了（多媒體、互聯網，各種各樣的夜生活，當然也有工作加班），還有高興不高興都是理由的吸煙、飲酒，等等。這些不良的生活方式、不良的心理行為因素（緊張、焦慮、抑郁等），會影響我們體內的神經體液調節。這樣，交感神經系統興奮性增加了，體內的激素分泌增多了、紊亂了，人體的代謝和功能也紊亂了，人胖了，高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸、高同型半胱氨酸出現了，增多了，這些都是促使動脈粥樣硬化性心血管病（包括腦血管）高發的原因和危險因素，因此導致我們的機體出現疾病，腦出血、腦梗死由此高發，由此早發。

因此，預防中年人的腦出血、腦梗死要從控制危險因素開始，也要從娃娃抓起呢。

（圖片來源于網絡）

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謝邀！作死！這是我看了這么多中年人的腦溢血和腦梗死的病人，總結出來這兩個字。

就像今天中午剛收了一個腦干出血的，48歲的中年人，基本上可以說沒有救治的希望了。這個人的發病過程非常的簡單，就是突然之間暈倒在家里，然后惡心嘔吐，立即拉到醫院，整個過程不超過兩個小時。

但是再去回顧整個人生，就會發現它非常的作。

首先一點，明明知道自己有高血壓，但是因為沒有任何的臨床癥狀，所以死活不去控制，明明是家屬已經給他買了口服的降壓藥，但是他仍然不去口服藥物，對自己的血壓不管不顧。所以這次腦干出血一來急診測量血壓236/120mmhg，而且使用普通類型的藥物還根本降不下來，只有靜脈泵入大量的降壓藥物才能有效。

所以有病不控制，這個是很多中年人發生疾病的一個罪魁禍首。也可以說是自己在跟命運在做對。但是很多時候命運贏了，而你自己輸了。

其次一點就是抽煙喝酒，而且他昨天晚上剛喝了一頓大酒，今天還是處于一個相對酒醉的狀態。喝酒不是說不可以，抽煙，也并不是說不可以，但是一定要有節制，千萬不要喝多，多多少少喝一點，這個是相對來講比較好的一個事情，但是如果天天喝或者是頓頓都喝醉，那這樣絕對對身體是一個損傷。等到時候積聚在一起就會出現各種血管的病變，最終造成腦干出血。

其次一點，性格非常的剛強，說句好聽點的是剛強，說句不好聽的就是犟。明明對他好的建議，他從來不聽，總認為自己是對的，套用一句很經典的話，我吃的鹽都比你走的路要多，我比你牛逼。但是就是這么一個剛強的人，最終，不聽專業人士的建議，形成了疾病狀態。

所以很多中年人自己覺得身體沒有任何的臨床癥狀，也不去檢查自己的身體，明明知道自己有病，但是也不去控制，總覺得沒事，也不聽專業醫生的意見，還覺得有些醫生純粹就是為了在掙錢，總覺著自己家庭事業有成，手里有兩個閑錢，活的比任何人都瀟灑。天老大，我老二，你們全都是老三。

在這些心里的加持下很多人完全就是作出來的疾病，反正不論別人說什么他永遠不聽。

所以最終就會有各種各樣的中年人，以各種各樣的疾病狀態來的醫院，而真正到了那一步也都服氣了，但是為時也晚了，很多人留有殘疾，甚至是生命都終止了。

真心的希望大家，聽一下專業醫師的意見，哪怕不是全聽，你聽一部分也行。唉！

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謝邀請，如今的三高人群，年輕不在呼，圖一時酒肉痛快，不注意亞健康及血管疾病的危害，結果是心腦血管粥樣斑塊堵塞，就是不死也落下拐，生活沒質量站到奈何橋邊去了。主因是個人健康知識文盲，瞎吃的多，上了酒桌饞蝦螃蟹，內臟，大多垃圾食品酒足飯飽，一覺醒不來的多。長期粥樣硬化是健康殺手，所以說管不住嘴是自取滅亡。個別人上桌怕吃虧的大有人在，清淡果蔬健康幸福。

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死吃死喝死抽死熬死懶，這十個字，造成心腦血管病，糖尿病多發，且年輕化。

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以前都是聽說老年人得腦溢血，腦梗塞，為何現在有很多中年人會得腦溢血和腦梗塞？

搞清楚這個問題，先要知曉啥子叫做“腦梗塞、腦溢血”。是什么原因引起的？

腦梗塞是腦部血管堵塞或者狹窄引起大腦局部缺血.造成人體功能障礙的缺血性疾病。通常是動脈粥樣硬化引起。

腦溢血指的是腦部血管破裂引起的大腦神經細胞功能障礙。通常見于高血壓腦出血。

兩種疾病有許多相同地方，都表現有不同程度的偏癱，言語不清等。

現在生活水平提高了，糖，脂肪，蛋白類食物攝入過于充足，煙，酒不斷；生活方式改變，人們活動量減少，社會競爭壓力大，情緒緊張等等，這些都是高血壓，動脈粥樣硬化的誘發因素。造成高血壓，冠心病，發病越來越年輕化。

以前很少看到胖子，尤其是向心性肥胖，現在中青年人群里胖子比比皆是。

所以大家要注重飲食健康，少鹽，少油，多運動,不要長期大魚大肉，煙酒不斷，吃了就躺著玩手機看電視家里蹲。

很多中年人高血壓腦出血都是突然出現暈倒就半身不遂了。送到醫院問平時有沒有高血壓常常都說沒有或不知道。

所以普通人群一年或兩年都要常規進行體檢，早期發現身體異常情況，積極干預治療。

重視健康飲食和健康生活方式，腦溢血腦梗塞都是可以防范的。

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專業知識就不多講了，來點接地氣的:

1、冰凍三尺非一日之寒，會得腦卒中不是一天兩天所造成的，也不是單高血壓所致，往往是在年輕時候吸煙、酗酒、熬夜、不良飲食、缺少運動、急躁的性格等等導致高血壓，接著出現高血脂、高血糖、動脈硬化等等，再做個比喻吧，一個人變窮是一天兩天的事嗎？（賭博、家變除外哈），往往是平時花錢不節制、花錢能力大于掙錢能力逐步導致貧窮。

總得來說，不重視、不注意、放任自己!

2、當已經確診高血壓往往沒幾個第一次會相信自己高血壓的，基本上需要一段時間才能接受，基本上不接受立馬服藥的治療方案，因為高血壓基本上無癥狀，殊不知高血壓已經慢慢對你的心腦血管產生損害，血管彈性下降、動脈粥樣硬化，最終導致血管堵塞或破裂，而這個時候正好是中年時期。

正確認識高血壓，很重要

3、高血壓患者對血壓的控制非常的差，據相關數據統計高血壓知曉率達到95%以上，但控制率不到30%，很大一個高血壓群體是任憑高血壓發展的，即使有服藥也是間斷式的，血壓高才服，血壓不高不服，這就導致血壓忽高忽低，最終導致腦卒中的嚴重后果。

發現高血壓需要控制，目前不能治愈

4、大部分患者血壓穩定時候不容易發生心腦血管意外，比如說血壓160/90mmHg，這個血壓一般不會有明顯不適，但有沒有想過當患者運動、情緒激動等等情況時候血壓可能就驟升至200mmHg以上，這個時候腦卒中的幾率將會增加幾十倍，因為你的基礎血壓高了，風險就大了，因為沒有一個安全的緩沖期。

關注吳醫生，做自己的醫生!

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天天面對的都是腦梗死和腦出血的病人，除了老年人逐步有了慢性病，動脈硬化以外。這些引起的中風。還有很多中年人，特別是三四十歲得腦梗死和腦出血的病人。這些病人除了一部分因為跟遺傳有關外。更大多數的可以用一個字總結：“作”！

從十月一日到今天二十多天時間里。光出血的病人我接觸的不下二十五個，基本平均就是一天一個。除了有四五個基底節區小量出血的病人，愈后比較好外。其他都是很嚴重的。有幾個都是拉到醫院做完腦Ct人就完了，還有三個做了開顱手術，結局就一個保住命了。但還是連坐都不能。

這些病人當中，就有兩個是女性，有高血壓和長期失眠史。其他對大多數都是男性。三十多歲的都三四個。雖然年輕，但都有高血壓病史，有兩個還有糖尿病史。這么年輕有了代謝性疾病。都幾乎有共同愛好：

1抽煙飲酒2.熬夜3.肥胖4.常年飯店吃飯，應酬多5從不主動鍛煉6有基礎病從不吃藥也不檢查，覺得年輕，那都是小事。7.忙于生計，壓力大，很少休息。

一周前一個33歲的男性，高血壓三年，血壓高的220低的130沒有任何感覺，從不吃降壓藥，突然腦干出血，做完腦Ct，人就不行了。

血管原本不脆弱，分內膜中膜外膜，必需有長期的外界刺激才會逐步斑塊形成，動脈硬化產生。久之血管不是堵就是破。為了自己為了家人還是自律點好。

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現在中年人得腦溢血或腦梗越來越多的原因有：
1、生活水平提高，基礎疾病患病人群增多
精細的飲食導致人體的營養從上世紀的營養不良到營養過剩的狀態，以致高血脂、高血糖的人群越來越多，而這些會使腦血管更加脆弱及病變。
2、缺乏運動，或久坐不動
特別是室內的白領人群，工作時一坐就是一上午，下班累了也不愿體育鍛煉，這不利于心腦血管系統活躍度。
3、精神層面的，如精神壓力過大、易怒易躁等，這會加速腦出血或腦梗的發生。
4、不良生活習慣，如作息不規律、經常熬夜、每天煙酒不離手等。

5、健康意識有待提高，每年未對自己的健康狀況做一次檢查，評估是否有腦梗或腦出血風險。

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多少年的生活習慣導致多少年以后具有什么樣的體質，擁有什么樣的體質決定了會有什么樣的癥狀。而年齡在55歲以上的人從開始學會吃飯，從開始步入社會，各種應酬，各種壓力也隨之而來，幾十年的生活習慣積攢到一定程度，就再也壓不住了，也就開始到了疾病的高發期，所以說中年人容易得腦溢血和腦梗塞也就不足為奇了，這也體現了在日常生活中提高我們的健康素養，培養健康觀念，實踐健康的生活方式，以及培養積極樂觀良好的生活態度有多么重要了！

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呂科林 職業營養師

導致很多中年人并發腦溢血和腦梗塞的原因其實很簡單，是和人本身有直接關系，有以下幾個方面，營養師給你分析一下：

1、飲食習慣不好，很多人吃飯不按時，碳水化合物、脂肪等食物吃的比較多，維生素、膳食纖維、礦物質、優質蛋白等吃的比較少，就會導致脂肪在體內堆積，增加心腦血管疾病以及糖尿病等慢性病的發病率增加，就會逐步增加腦梗塞和腦溢血的出現。

2、吃動不平衡，中年人上有老，下有小，留給自己的時間不多，要么照顧老人，要么在家照顧孩子，沒有自己鍛煉的時間，很多人沒有體育鍛煉的習慣，缺乏體育鍛煉就會導致身很多更能逐步下降，增加慢性病的發病。【鐘南山院士就有非常好的運動習慣】

3、壓力比較大，工作壓力，家庭壓力，情緒壓力，經濟壓力等，都會導致腦溢血以及腦梗塞。

如何預防腦溢血和腦梗塞呢？營養師有以下建議：

1、盡量養成一個好的飲食習慣，經常回家吃飯，少在外吃飯，可以學習中國居民膳食指南進行合理安排一日三餐。

2、經常參加體育鍛煉，做到吃動平衡，保持健康體重。

3、一年查體1-2次，早發現，早治療。