部分下垂，正常呀！別說35歲，就是3歲也有下垂的，畢竟地球的引力擺在那，不下垂你還往上豎不成？所以這是正常現象，你不必過于緊張，該吃吃該喝喝。

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1、堅持運動2、補充膠原蛋白　3、冷熱水交替洗臉1、選適合的內衣有助預防和改善乳房下垂2、每天乳房按摩有助預防和改善乳房下垂 3、運動保健操改善乳房下垂4、洗澡水療有效改善乳房下垂5、適當使用豐胸食品有助乳房塑形6.使用美乳霜，今天推薦的是一款叫波麗妮雅美乳霜，她純天然無刺激，沒有任何的添加劑，特含的紅沒藥醇可以激活胸部細胞的生長，實現胸部的第二次發育。

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35歲了，他要學會保養，多鍛煉，少熬夜，飲食方面注意，戒煙戒酒各方面都要有節制。

不過按理說35歲，也算是正當年啊，可以健身啊，每天保證一小時的有氧運動，還有要保持一顆年輕的心，心態也很重要。

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你好，隨著年齡的增長人體的肌肉會逐步加大流失，所以你現在要做的事情就是加強鍛煉增加肌肉含量，抗阻力訓練也就是擼鐵，一味地做有氧運動，跑步球類運動游泳等只會消耗更多的肌肉，人體的皮膚是靠肌肉支撐起來的，你的肌肉飽滿就不會有皺紋不會有下垂，男女都一樣！

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27、8歲我已經發現自己的身體部分下垂，胸部下垂，屁股也有些下垂，腰部感覺松了一些，可能久坐的緣故，面部緊致程度也有一些問題，法令紋的出現，讓面部感覺有些下垂，沒辦法啊地心引力呀，年齡越大這樣的問題會越多吧，如果有過生育可能更加突顯一些.

現在我一般還是依靠面膜來緊致面部皮膚，有時候會躺在床邊，頭向下，貼著面膜，有時候會拉拉耳朵，胸部下垂的問題請教過同事，年齡比我大的，一般是說得每周食補，簡單的很就是木瓜、牛奶，一起吃，最好是溫和的食用，早晨起來做一些胸部挺拔的運動，可能需要堅持吧，我是覺得有點效果，至于屁股，多做一些提臀的運動，我一般每天早上都會練習，下蹲，屁股盡量向后，然后扶著墻做翹臀收緊，堅持做真的有效，睡前腳踩墻，把腰部頂起來，讓臀部倒立，堅持一分鐘，這些就是我認為的一些有效方法，一天倆天不會有效，堅持一段時間就會變得不一樣，適量適度，用一點時間鍛煉讓自己年輕對抗衰老。

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我今年剛31，人家都說我像大學生[捂臉]其他不說，真的需要運動，有氧、無氧！推薦你下一個keep從k1（最簡單的開始練習）我因為工作的關系不能每天鍛煉，但是一有時間就跑步、俯臥撐、卷腹，你如果不能跑可以買一副跳繩，你只要能堅持半個月，自己就能感覺到自己身體的狀態，然后就是飲食，雞蛋牛奶是標配，碳水化合物和熱量高的食物可以少點，然后還有就是鍛煉要循序漸進，不然很容易運動受傷，運動前后的準備活動必不可少，加油！相信你可以的

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你好！身體有部分下垂，我就以常見皮膚和胸部下垂癥狀進行分析：

35歲皮膚開始出現干燥、粗糙、松弛，面部輪廓不再清晰是一件正常的事情，如果減緩這種情況的發生呢？

• 首先要做好皮膚防曬工作，防止陽光直接照射，在外出時盡量佩戴上墨鏡和口罩，減少紫外線損傷深層膠原蛋白。
• 適當進行一些有氧運動，可以選擇瑜伽，能夠加速皮膚新陳代謝，有利于預防皮膚老化
• 飲食上要盡量避免吃辛辣刺激性食物。

女人到了35歲，乳房的組織和脂肪開始喪失，大小和豐滿度因此下降。從40歲起，女人乳房開始下垂，乳暈急劇收縮。延緩發生這種情況的方法有：

• 避免過度減肥，如果過度減肥或減肥速度過快，容易導致乳房內脂肪組織迅速減少和皮膚失去彈性。
• 多吃魚、肉、鮮奶等含豐富蛋白的食物，最好配合乳房按摩，并長期堅持，乳房會越來越堅挺。
• 經常按摩通過按摩可以舒緩乳房的緊繃感，從而使乳房更加豐滿，并且有效避免肌膚松弛。
• 常做健胸運動乳房脂肪組織通過合理鍛煉有一部分轉化成肌肉，使乳房線條變得更挺。
• 需要正確的穿戴文胸，在乳房開始發育的時候就應當穿胸罩，胸罩的選擇最好是選擇合適大小的罩杯，不可過松也不可過緊，盡量避免帶鋼圈胸罩，晚上睡覺時應該脫下，可防止胸部下垂和外擴。

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適當運動！我大你一歲，體脂率越來越高，體重沒有變化。最近開始健身，不一定去健身房，自己在家練都行的，讓身體保持在一個良好的狀態，心態也好，體型也好，都會向好的方向發展。加油！

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首先，出現這種情況應該也是正常的，但是不好看。為了保持更好的身材，可以進行適當的鍛煉，譬如慢跑，胸腹肌的俯臥撐和仰臥起坐鍛煉等。難度可以循序漸進，從易到難，不必操之過急。

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確實，萬有引力所致。但拋開不可抗拒的因素外，健身可以緩解，甚至改變你的下垂，強身健體，我來了[加油]