腰痛這一癥狀可由不同的疾病引起。腰部實質性損傷引起的疼痛可通過儀器準確檢測出；而日常生活中還有很多儀器檢測不出的腰痛，這就需要日常注重腰部護理。
一、哪些疾病可引起腰痛
1、椎間盤源性腰痛：椎間盤發生病變，纖維環或者軟骨終板的破裂，血液循環接觸髓核組織后產生的自身免疫性炎癥而引發了疼痛[1]。
2、剖宮產手術中的麻醉可引起腰痛：剖宮產手術麻醉方法多采用硬膜外麻醉，硬膜外穿刺損傷可引起腰部疼痛達數年之久[2]。
硬膜外麻醉主要用于腹部及以下的手術，包括泌尿、婦產及下肢手術。這些手術都可能產生不同程度的腰痛，腰痛程度也因人而異。
3、腎結石腰痛：腎結石可以引起腰部疼痛，要確診需檢查腎臟B超[3]。
4、腰骶移行椎與腰痛有關：骶部移行椎是脊柱發生過程中一種十分常見的分節異常，主要表現為末節腰椎的一側或兩側橫突增大、并與骶骨形成不完全或完全骨性融合[4]。
……
二、儀器檢測不出的腰痛護理
1、護理應注意日常盡可能避開風、寒、濕。
居處潮濕，坐臥冷濕之地，涉水冒雨、勞作汗出當風、或者暑夏季貪涼、腰部失護等，使風、寒、濕等外邪侵入人體均可引起腰疼[5]。
2、腎虛腰痛應分清是腎陰虛還是腎陽虛。
腎虛腰疼：腎虛腰痛大多為酸痛、特點為勞作后隱隱作痛。腎虛除腰痛外還常常伴有頭暈、失眠、記憶力下降、尿頻、夜尿多、性欲減退，女性還會引起月經不調或閉經等[5]。
腎陽虛患者往往怕冷、四肢冰涼、夜尿色清且量多、男性陽痿、女性則白帶清稀、宮寒不孕。
腎陰虛患者則是手足心熱、潮熱盜汗、口干咽燥、皮膚瘙癢、便秘等。
3、避免久坐引起腰肌勞損
運動員、長期坐著工作和長期固定一個姿勢工作的人員，都容易腰肌勞損。疼痛的表現主要是用手指一壓腰部就疼，而且發硬、發僵。
參考文獻：
[1]段健,張云平,李慧卓.臭氧治療椎間盤源性腰疼的臨床分析[J].中國繼續醫學教育,2014,6(07):44-45.
[2]牟云.平行側入法硬膜外穿刺對剖宮產術后腰疼的影響[J].河北醫藥,2014,36(15):2317-2318.
[3]園丁.“喝水排石”要慎用[J].污染防治技術,2015,28(05):65.
[4]L.Nardo,H.Alizai,W.Virayavanich,F.Liu,A Hernandez,J.A.Lynch,劉麗華.腰骶移行椎:與下腰疼的關系[J].國際醫學放射學雜志,2013,36(01):65.
[5]張小鹿. 腰疼與腎虛[N]. 文匯報,2013-04-30(008).
（圖源網絡）
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“腰疼”至少有十大病因，必須一一查清，做好診斷和鑒別診斷，避免和防止誤診誤治的發生。
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外傷長期積累其他因素
有的人由于受涼也可以造成腰痛，還有的人由于懷孕時期大月份腰部負擔大造成腰痛，還有的是由于剖腹產打麻醉造成的腰痛，平時生活中減少外傷幾率，外傷后及時處理避免變成慢性勞損，不要過勞，鍛煉身體，我們只能做到如此！
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是什么？1、 2、婦科疾病：表現為女性腰部酸痛、脹痛、墜痛，這部分往往也伴隨月經、白帶異常，且疼痛部位在腰部靠下的位置。可以通過婦科檢查確診。
少部分情況才是腎臟引起的，有哪些呢？
1）腎腫大：表現為持續性脹痛、鈍痛，主要見于急性腎小球腎炎，急進性腎炎等原因引起腎臟腫大，導致牽拉痛。這類通常伴隨著水腫、高血壓、肉眼血尿等。
2）泌尿系統感染：主要是單側痛，按壓和叩擊腰部難以仍受，這類往往伴隨著發熱等，見于腎盂腎炎、腎膿腫。
3）泌尿系統結石：表現為間歇性、發作劇烈的絞痛，嚴重時惡心嘔吐、大汗淋漓，主要見于結石嵌頓在輸尿管。
4）腎臟包塊：如腎囊腫和腎臟腫瘤牽拉痛，也是持續性脹痛和鈍痛。
這些情況可以通過腎臟檢查如超聲，CT等確定。如果本身有腎病，老是疑神疑鬼懷疑腰痛是自己病情加重，大部分時候真的是在疑神疑鬼。如果檢查腎功能、尿蛋白、血壓等這些控制很穩定，就打消顧慮，找找自己腰痛其他的原因。
現在越來越多一屁股坐下就不愿再挪窩，以及各種坐姿不良，由此引發的腰肌、腰椎問題，疼起來也是非常影響生活質量，而骨科并沒有特效療法，最終需要自己睡硬板床、以及保持正確坐姿、體操鍛煉等等配合。
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目前20歲-40歲的患者已經占到患病人數的64.46%，到現在腰椎間盤突出癥明顯更偏愛八九點鐘的青壯年了。脊椎骨長期形成一個向后張開的角度死死壓住腰椎間盤。長時間背過重的單肩包，穿高跟鞋會直接加重腰椎間盤突出癥。當你長期提著過重的單肩包， 整個脊柱的壓力不對稱， 腰椎間盤一側勢必會承受更多的壓力。穿高跟鞋影響是我們的骨盆和重心，一般在穿高跟鞋后骨盆都會前傾，骨盆前傾的狀態就讓連接著骨盆和腰之間的骶髂關節受力不均衡，當骶髂關節不穩的時候，脊柱就會參與代償來穩定重心。可憐腰椎間盤，明明已經突出了還要堅持工作穩住整體重心。 治療腰椎間盤突出，不管是藥、針灸按摩還是拔罐，都只能加速局部局部疼痛部位的血液循環來達到緩解疼痛感的目的，但治標不治本。如果工作姿勢不改變，依然穿著高跟鞋，過兩三天，疼痛感依然會出現。核心肌肉群主要是要維持脊柱的穩定，所以說脊柱失穩的時候實際上是肌肉失活了。
核心肌肉群上有膈肌，就是管我們喘氣的那塊肌肉。下有盆底肌，就是骨盆里面最底層，神經叢所在的地方。前有腹橫肌，后有多裂肌。一般所說強化核心肌肉群，所說的就是這四塊。
為了能讓脊柱更加穩定，那首先要做的就是加強核心肌肉群的鍛煉。
恩，老夫一口氣寫了這么多，希望可以幫助到這位少俠。
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腰痛較為常見，引起腰痛的原因也有很多，具體如下：可通過CT、磁共振診斷，如保守治療效果不明顯，因及時手術治療。老年人多見，腰部廣泛壓痛，病史較長者會出現駝背畸形，平時注意護腰，可多補鈣、多曬太陽，絕經期女性尤其要注意。腎絞痛、腎結石、腎盂腎炎、婦科炎癥等都會引起腰部疼痛，同樣泌尿系結石、結核也會引起腰痛，此時通過超聲、CT即可明確，對癥治療即可緩解腰痛。對于不良姿勢導致的腰痛，日常要注意坐姿、站姿，多運動鍛煉來增強腰背肌，避免腰痛癥狀加重，如果因內臟病變或感染導致的腰痛，要及時就診明確后積極治療。想了解更多“癌痛”“疼痛”相關問題，請關注【疼痛專家王杰軍】。
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腰部疼痛多見于腰扭傷或者是腰肌勞損，比如說干重體力的勞動或者是劇烈運動引起腰部肌肉，超過了正常的活動范圍引起的扭傷或者是牽拉傷，或者是長時間的慢性勞累性損傷，比如說彎腰抱重物，拎重物，扛重物等等，這樣會導致腰部肌肉勞損，會出現疼痛，比如說早上起床的時候會出現晨僵，不敢活動腰和硬板似的，活動后癥狀會消失，建議你注意休息，局部熱敷，可以適當的理療按摩拔火罐等等都有助于緩解癥狀，癥狀嚴重可以口服腰痛，寧膠囊，一般會在7~10天后癥狀有所緩解，至消失。另外建議你做個彩超尿常規，看看有沒有泌尿系結石，或者是尿路感染。
建議：需要休息，不要負重及彎腰勞動，睡覺平臥硬板床，可以到正規醫院康復科理療推拿按摩等有利于緩解癥狀，疼痛癥狀嚴重需要到正規醫院骨科檢查一下，明確診斷。
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我正在受著腰疼的困擾。本來我是不怎么腰疼的，只有太累，或者來大姨媽的時候才會疼，睡一覺，休息兩天就緩過來了。可是這次不一樣，一個半月前我做了切除子宮肌瘤的婦科手術，一個月的臥床休息還沒什么，春節期間輕微的活動了一下，腰就酸痛，那滋味真是無法言語。很多病癥都能引起腰疼，奉勸各位多多愛護自己的身體，別等病痛找上身再后悔就遲了。記得有這么一句話，生病了才知道健康的重要，失去了才懂得擁有的幸福。
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1腰疼是腰部或者腰部兩旁急性或者慢性的疼痛，常見的原因有很多，比如腰部外傷、體位不當、腰部突然負重、扭轉等，另外，慢性疾病也可以引起腰疼。不同的病因引起的腰疼，臨床表現是不一樣的，比如腰椎間盤突出癥，除了腰疼以外，還常伴有坐骨神經痛。所以腰疼要根據具體的病因進行治療，通過積極原發疾病治療，可以控制腰疼的癥狀，臨床上對于腰椎間盤突出癥，腰肌勞損等疾病引起的腰疼，用中藥制劑治療，可以取得不錯的治療效果。
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因為我們通常搬取地面重物最常用的方法就是直著膝蓋彎腰下去，這是最省力氣的辦法，不過，就是因為這種姿勢導致的腰痛，因為這種姿勢雖然不費勁，但是卻要靠著腰背的肌肉發力，這種做法對腰背肌肉韌帶的負擔是很大的，會造成腰部肌肉和韌帶損傷。導致腰痛的最主要原因是腰背肌肉和韌帶損傷。彎腰的正確姿勢
- 身體盡量靠近貨物，雙腿下蹲保持身體重心，同時后背直挺，緊縮腰腹部位。
- 在搬貨時，雙膝盡量半彎曲，身體接近貨物，減輕腰背肌肉和韌帶的負擔，才能有效避免腰痛。
除了搬重物要注意外，日常生活中還應該保持正確的坐姿。
- 雙腳平放地面，膝關節90度。
- 大腿與臀部受力要均勻。
- 腰部直立。
- 頸部直立，頭部微后，雙眼15度俯視。
- 雙肩向后，雙臂自然下垂。
緩解腰痛方法
1.橋式運動
身體仰臥，雙膝屈曲，臀部抬起，頭部和肩部形成拱橋狀。 每天早晚各做1次，每次做3組，一組15個，臀部抬離床面時堅持5秒。
2.平板支撐運動
身體呈筆直狀態，盡力堅持的越久越好。 每天早晚各做1次，每次做3組，每組間隔2到3分鐘。
做運動不要憋氣哦，正常呼吸就可以。
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