腱鞘囊腫最主要的表現(xiàn)就是關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)了一個(gè)圓形或者橢圓形的包塊對(duì)于腱鞘囊腫的治療主要有兩種，保守治療和手術(shù)治療

保守治療就是多依靠外力擠壓等方式使囊腫破裂，使得其中的液體排出，囊腫就自然消失了，很多情況下自己很難下手，多需要有經(jīng)驗(yàn)的外科醫(yī)生來(lái)處理。外力擠壓就需要等液體自行吸收，保守治療恢復(fù)較快，也是目前選用較多的方式，不過(guò)有一定的可能性復(fù)發(fā)

手術(shù)治療就是通過(guò)外科手術(shù)的方式切除，這種一般在囊腫多次復(fù)發(fā)或者嚴(yán)重影響關(guān)節(jié)活動(dòng)的情況下才會(huì)采用，局部微創(chuàng)直接切除囊腫。

腱鞘囊腫大部分情況下不會(huì)自己消退，但是一些保守治療的方式效果也比較好的，痛苦性也較小，對(duì)生活的影響也小，如果特別小的腱鞘囊腫，如果不影響日常生活，也可以先觀察著。

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輕的、小的小的腱鞘囊腫，如果沒(méi)有癥狀，可以自己揉一下，也可以找醫(yī)生去擠掉，這很常見(jiàn)，并不是什么大的問(wèn)題，但是經(jīng)常反復(fù)發(fā)作也要有足夠重視，如果逐漸的變大，或者越來(lái)越硬，不必急于手術(shù)，可以按照下面的處理！一個(gè)小案例自我按摩

可以在這個(gè)包周?chē)|摸一下，可能平時(shí)沒(méi)癥狀，但是一定有痛點(diǎn)，角度不對(duì)，力度不對(duì)，可能觸起來(lái)有一點(diǎn)小難度，我用圈來(lái)表示，按摩的方向是對(duì)著囊腫按，更容易找到痛點(diǎn)，每天按一次，每次一個(gè)點(diǎn)3分鐘，堅(jiān)持下去就好！

長(zhǎng)期效果

估計(jì)有很多人腱鞘囊腫反復(fù)發(fā)作，當(dāng)通過(guò)這種方式，把痛點(diǎn)消除之后，再次發(fā)病的幾率是很低的，也沒(méi)擠掉那么痛苦，以痛感覺(jué)舒服的力度按就可以，特別大，很硬的，一定不要急于求成，1～2周就會(huì)有效果！

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腱鞘囊腫。

腱鞘，是包裹肌腱的一層包膜。內(nèi)部為肌腱及保證肌腱正常運(yùn)動(dòng)的滑液，也就是關(guān)節(jié)液。

而腱鞘囊腫，是因?yàn)橥鈧蚱渌蛟斐傻哪硞€(gè)部位的腱鞘受損、變薄。承受壓力的能力變小，從而出現(xiàn)肌腱運(yùn)動(dòng)時(shí)，腱鞘內(nèi)的滑液從這個(gè)變薄的位置向外突破而形成的包塊。類(lèi)似于“疝”的存在。

其直接癥狀就是肉眼可見(jiàn)的、觸手可及的、無(wú)痛的包塊。多發(fā)生在關(guān)節(jié)處。

其本身沒(méi)什么太大的危害，囊腫的長(zhǎng)期存在可能對(duì)局部腱鞘造成刺激，形成腱鞘炎。出現(xiàn)其它病變或影響關(guān)節(jié)活動(dòng)。但視其形成的部位，可能會(huì)對(duì)神經(jīng)或血管造成壓迫，而出現(xiàn)一系列的癥狀。

所以，有時(shí)，腱鞘囊腫是需要治療的。

關(guān)于自愈。

有幾個(gè)概念。需要說(shuō)一下。

好轉(zhuǎn)：原來(lái)有癥狀，但現(xiàn)在沒(méi)有了，或癥狀輕了。但這種疾病是存在的，但是沒(méi)癥狀了。而這個(gè)自愈，指的就是好轉(zhuǎn)。

治愈：經(jīng)過(guò)治療，癥狀消失，疾病痊愈。

臨床治愈：經(jīng)過(guò)治療，癥狀消失，但有可能再次發(fā)生。本次治療成功。

真正能達(dá)到治愈的疾病不多。大多都是臨床治愈。

腱鞘囊腫能自然好嗎？腱鞘囊腫不管會(huì)自己自愈嗎？

腱鞘本身，對(duì)滑液有吸收及分泌功能。以維持滑液的基本新陳代謝。

小的囊腫理論上有吸收的可能，但多半的腱鞘囊腫因形成后，對(duì)其治療較晚。肌腱滑液處于流通、代謝不暢的狀態(tài)。大多數(shù)的腱鞘囊腫，手術(shù)時(shí)，可見(jiàn)內(nèi)部的囊腫為“果凍”樣的物質(zhì)，這種“果凍”樣的物質(zhì)不可能吸收。

所以，腱鞘囊腫有自愈的可能，但機(jī)率不大。

關(guān)于腱鞘囊腫的治療。

小的腱鞘囊腫，不建議經(jīng)常刺激（也就是觸摸或按壓）。

大的或造成神經(jīng)癥狀腱鞘囊腫，可以采取兩種方式。

1、閉合的情況下，破壞腱鞘，使囊腫破裂。大家也許聽(tīng)說(shuō)過(guò)，就是用手按開(kāi)它，或砸開(kāi)它。有人也會(huì)用注射器抽出來(lái)，但這種方式是復(fù)發(fā)率最高的。

2、手術(shù)治療。也就是切開(kāi)，囊壁切除、然后做囊壁的緊縮。

關(guān)于腱鞘囊腫的治療及治療時(shí)機(jī)很糾結(jié)。因?yàn)闊o(wú)論哪種方法，都存在復(fù)發(fā)的可能。而且積極的手術(shù)治療目地為緩解神經(jīng)的壓迫，而并不能絕對(duì)保證囊腫不再次復(fù)發(fā)，雖然手術(shù)后復(fù)發(fā)的機(jī)率不高。

建議：

關(guān)于疾病的檢查和治療到正規(guī)醫(yī)院的專(zhuān)科進(jìn)行。

歡迎大家在評(píng)論區(qū)留言、指正。

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有一段時(shí)間，右手腕背后橫紋中莫名的起來(lái)一個(gè)囊粒，開(kāi)始有感覺(jué)，后來(lái)逐漸變大些，估計(jì)有黃豆粒般大小，能摸到滑膩感，硬硬的，表皮已明顯凸起。網(wǎng)上查，確認(rèn)是腱鞘炎所致。自查原因，手摸鍵盤(pán)不肯舍。

根據(jù)腱鞘炎的狀況，想去醫(yī)院?jiǎn)栐\，沒(méi)去成。因?yàn)楦杏X(jué)好像問(wèn)題不大，而且有關(guān)資料上說(shuō)的治療方法也沒(méi)有準(zhǔn)數(shù)，除了消炎便是手術(shù)，但得在對(duì)工作生活有明顯影響的狀況下。

于是用活絡(luò)油萬(wàn)花油之類(lèi)涂抹，左手不自覺(jué)地按揉，偶爾也貼消炎止痛膏。

不知什么時(shí)候，莫名的不見(jiàn)了。

醫(yī)生說(shuō)的是醫(yī)學(xué)上的理論，因病論因。我們自己的東西自己知道的，是結(jié)果。不嚴(yán)重的腱鞘炎囊腫，可以自己消失，因人而異。

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你好，非常喜歡回答你的問(wèn)題，腱鞘囊腫是一種常見(jiàn)病，多發(fā)病，發(fā)病原因，可能與慢性外傷有一定關(guān)系，可以是受傷、過(guò)分勞損（尤其見(jiàn)于手及手指）、骨關(guān)節(jié)炎、一些系統(tǒng)免疫疾病、甚至是感染也有可能引起。一些需要長(zhǎng)期重復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)的職業(yè)如打字員、貨物搬運(yùn)或需要長(zhǎng)時(shí)間電腦操作的行業(yè)等都會(huì)引發(fā)或加重此病。常見(jiàn)患處有手腕、手指、肩部等位置，女性及糖尿病患者較易患上此病。

腱鞘囊腫多發(fā)于腕背和足背部。患者多為青壯年，女性多見(jiàn)。起病緩慢，發(fā)病部位可見(jiàn)一圓形腫塊，有輕微酸痛感，嚴(yán)重時(shí)會(huì)給患者造成一定的功能障礙。

發(fā)病原因，手握鼠標(biāo)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，或是姿勢(shì)不正確，易導(dǎo)致手關(guān)節(jié)滑膜腔的損傷，從而引發(fā)腱鞘囊腫。因此，需要長(zhǎng)時(shí)間使用電腦和鼠標(biāo)的辦公人員，應(yīng)每隔一小時(shí)休息5至10分鐘，做柔軟操或局部按摩。

可以做些溫和的手部運(yùn)動(dòng)以緩解疼痛。旋轉(zhuǎn)手腕是簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)之一。轉(zhuǎn)動(dòng)手腕約2分鐘。可以運(yùn)動(dòng)所有的腕肌肉，恢復(fù)血液循環(huán)，并消除手腕的彎曲姿勢(shì)。

腱鞘囊腫不治，可以自已好的，能夠自愈，但時(shí)間需要很長(zhǎng)，有時(shí)很痛苦，因此最好是到醫(yī)院及時(shí)進(jìn)行造當(dāng)治療。

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腱鞘囊腫是出現(xiàn)在關(guān)節(jié)附近的囊性腫塊，是慢性損傷導(dǎo)致滑膜腔內(nèi)滑液增多而形成的囊性組織。女性較男性多發(fā)，發(fā)生部位主要在腕部、腕掌側(cè)、橈側(cè)腕屈肌腱、手指等。

較小的囊腫柔軟有彈性多無(wú)疼痛，這種囊腫有可能自愈。囊腫較大時(shí)，質(zhì)地硬，觸診如橡皮樣質(zhì)感，多會(huì)伴有疼痛。囊腫到了這一階段基本要靠注射或者手術(shù)治療。

在囊腫早期治療可以用擠壓法：通過(guò)關(guān)節(jié)最佳伸展位置，使囊腫呈高度緊張狀態(tài)，治療師用手指捏破囊腫。囊腫后期治療主要以藥物注射：先抽出囊液，再注入激素類(lèi)制劑。嚴(yán)重的手術(shù)切除。

在平時(shí)的生活中可以做些腕部的拉伸避免出現(xiàn)腕部腱鞘的勞損。

1. 腕屈肌拉伸：一手伸直掌心向下，然后手腕背伸五指朝向天花板。另一手握住拉伸手的手掌并軀干方向拉，感受手掌以及腕內(nèi)側(cè)的拉伸感。每次拉伸保持30s。

一手伸直掌心向上，然后手腕背伸五指朝向地面。另一手握住拉伸手的手掌并軀干方向拉，感受手掌以及腕內(nèi)側(cè)的拉伸感。每次拉伸保持30s。

2.一手前平舉腕屈曲到極限手指朝上，另一手握住這側(cè)手的手背做拉伸，感受手腕背側(cè)和小臂背側(cè)的拉伸。每組30s。

一手前平舉腕屈曲到極限手指朝天花板，另一手握住這側(cè)手的手背做拉伸，感受手腕背側(cè)和小臂背側(cè)的拉伸。每組30s。

3.腕屈肌力量訓(xùn)練：一手掌心向上握拳，另一手掌心向?qū)?cè)握拳。兩個(gè)拳頭互相做對(duì)抗，兩側(cè)都做每組20次，一天三組。這個(gè)訓(xùn)練可以強(qiáng)化一側(cè)手的腕屈肌和另一側(cè)手的腕尺偏肌群。

4.腕力球訓(xùn)練：腕力球可以強(qiáng)化手指、腕部、肩部的肌肉力量，同時(shí)你可以根據(jù)自己的水平調(diào)整轉(zhuǎn)速。

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可以的，當(dāng)初生完孩子幾乎都是自己帶，大約女兒半歲左右手腕上開(kāi)始腱鞘囊腫，兩邊都有，越長(zhǎng)越大的感覺(jué)，后來(lái)太忙了，就沒(méi)關(guān)注它。估計(jì)是女兒上幼兒園后抱得少了，慢慢就消失不見(jiàn)，什么時(shí)候消失的，真不知道。

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我記得我在初中的時(shí)候左手長(zhǎng)了一個(gè)腱鞘囊腫，跟你這個(gè)同一個(gè)位置，也差不多大小，偶爾會(huì)覺(jué)得手腕用不上力，但是平常一般都沒(méi)什么問(wèn)題。

也沒(méi)采取什么措施，后來(lái)自己消失了，很神奇

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我自己左手腱鞘囊腫比鵪鶉蛋小，一年多，B超確診，但是醫(yī)生說(shuō)太小不好處理，就算手術(shù)也回復(fù)發(fā)。去年上半年因?yàn)楣ぷ鞯脑颍约汉昧恕氖轮嗅t(yī)理療推拿按摩，職業(yè)病，但是也是練習(xí)新的手法自行好了