我近七十了，十七歲響應號召上山下鄉的時候，開始學會了抽煙的，剛開始也沒有什么煙癮，那個年代當然像我們也沒有什么錢的，當時就是為了和貧下中農打成一片，和他們在田邊地頭聊天說話，抽他們的旱煙葉卷的煙，開始是又辣又苦，抽一口能難受半天，可是還不能說不抽，否則……。后來貧下中農就關心愛護我們，給我們找來嫩煙葉烤制的煙，勁小一點，慢慢的就學會了抽煙。從那個時候起到現在，我抽了五十多年的煙了，不過我好像一直煙癮不是很大，最嚴重的時候也就是一天一包煙吧，多數時間是一天抽不到一包煙。我六十歲的時候，開始有慢慢的戒煙的打算，我沒有像一些戒煙的人那樣，說戒煙了，就馬上行動，一根不抽的開始戒煙，因為我一直認為，絕大多數抽煙的人，每天抽的煙中，很多不是生理需求，而是心理問題，就是說，不停的一根接一根的抽煙的，沒有那么大的癮，而是一種習慣，沒事了就叼根煙。那么就不要輕易的接受別人的發煙，自己逐步的分散心里習慣，有點想抽煙的時候，去做點不方便抽煙的事，除非很想抽煙了才抽一根，慢慢的到很想抽煙的時候一次抽半根，逐漸減少，到現在我一包煙可以抽三天，這樣我認為戒不戒煙就不重要了，比如，在外面我不帶煙，現在的公共場合很多地方是禁止吸煙的，對現在的我來說，已經沒有關系了，幾個小時，甚至一天到晚下不抽一根煙沒有問題的。當然七十歲還是八十歲，戒煙什么時候都不算晚，只是我沒有完全戒斷過，所以說戒煙產生的戒斷反映我沒有親身體會。

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能戒很好，就怕反復，對身體更不利。見過反復幾次的，如無志之人常立志一樣。

這個年齡人順其自然，有老人介紹過:人老了喝酒不香少喝了，抽煙不香不想抽了。

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七十多歲的老年人不建議戒煙，可以減少吸煙量。如完全不抽煙反而會對身體康健造成一些影響，因煙齡較大者對煙草中的某些成份形成了依賴性。戒煙需要循序漸進慢慢來不能著急。

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煙齡越短越好戒，七十歲之后人很難再戒掉煙啦，這個時候戒煙可能會對身體產生一些影響，抽煙時間長啦對肺部不好，所以建議不要抽煙

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關于戒煙這個話題，對于煙民們來講內心總有兩個想法：

第一：我是老煙民，已經養成習慣了，想要戒煙那是不可能的。

第二：我知道吸煙有害健康，但總感覺現在還年輕，可以等年紀稍微大點再戒也不遲。

關于以上兩個點我想談談自己的看法：

首先我們來聊一下第二個想法，知道抽煙對身體的健康有影響，但感覺還年輕所以無所謂，等上年紀再去戒掉就可以，這往往是一個自欺欺人的樂觀想法，年輕和上年紀的概念取決于什么？無非就是取決于以下幾點：第一：我確實很年輕身體也很棒這個是真年輕，抽煙對身體的影響還不是太明顯，所以無關緊要；第二：我雖然上年紀但身體很棒心態也很好，這種屬于心態上的年輕，很顯然長時間抽煙已經對身體的部分組織器官有很大的影響，只是還沒有產生比較壞的結果，所以這部分人會認為抽煙幾十年也沒有什么變化，會有身體沒太大問題的這種心態；第三：身體已經明顯感覺到抽煙帶來的影響，痛苦的時候發誓要把煙徹底戒掉，等過了痛苦這陣子又慢慢恢復抽煙的習慣，這種會被大部分煙民定義為“愛好”，其實這是一個偽愛好，只是不自律的表現。

那對于第一個想法我想用一個發生在自己身邊的例子來講給大家，我家是在農村，部分鄰居大伯上了年紀都留守在家，過起了農忙而忙、農閑而閑的日子，抽煙也是日常不可或缺的一部分，我的一個鄰居大伯是一個60多歲的老煙民，平均一天少則抽一盒，多則抽兩盒這樣的抽煙量，每個煙民特有的標志都有食指、中指以及牙齒被煙熏的發黃，家人想著說上年紀抽這么多煙有害健康就極力勸導少抽煙最終戒掉，但總被一句“沒事的，我唯一的愛好不能就這么丟掉，抽了大半輩子身體也沒事，已經養成習慣根本就戒不掉，你們就不用勸我了”最終依然還是一意孤行，家人也是心有余而力不足最終妥協。事情的轉折就發生在今年的10月份，突然一天感覺身體很不適，去醫院檢查才發現肺病，已經到比較嚴重的階段，在醫院治療3個多月，最終總算保住一條命，醫生明確不允許抽煙，出院以后一直到現在很自覺的就對煙不聞不問，很主動就戒掉了，因為他知道這是拿命在開玩笑，身體已不再年輕，已經過了拿身體賭明天、賭愛好的時侯了。

通過這個故事想要告訴大家什么呢？

第一、戒煙要趁早，抽煙真的對身體影響很大，沒有發現影響只是時間問題。

第二、愛好千萬種，沒有必要拿抽煙作為愛好，吸云吐霧一點都不好玩。

第三、實在戒不了，請適當控制煙量，身體健康大于一切。

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許多事例證明七十歲后仍然可以戒煙。戒煙是越早越好，戒比不戒要好！我父親就是二十五年前已經七十歲滿之后才開始戒煙，他下定決心戒掉了?，F在他滿九十五歲了仍然與我壽過九旬的媽媽一起居家生活，戒煙明顯受益，增壽了。

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我老娘八十五歲戒的煙，到現在九十三歲了，沒想到她能戒煙，是她自己自覺戒的。

心想抽了一輩子煙，就抽吧，也不敢說讓她戒了，以前抽煙葉，用煙袋鍋子抽，桿有一扎長，還記得老太太磕煙袋鍋的聲音。

時間長了，還通一下煙袋桿，是用一個細鐵絲，里面有很多煙袋油子，黑黑的。

以后就抽煙卷，也不抽好的，到最后，一根煙抽好幾次，以后就慢慢不抽了。

沒想到老娘會戒煙了，并且很好。

七十多歲戒煙，很好啊，抽煙百害無一利，還是盡早戒的好。

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七十歲后戒煙好嗎，想戒煙是關愛自己的身體，人話在世，世間難離，怎么七十歲，一百歲對身體有害必須戒掉，

煙對身體能腠合，

想起戒煙有感覺，

有志之人常立志，

無志之人立志長。

想戒煙一句話，再不要天天戒煙，次次離不開煙。

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應該早一點戒，但70歲戒也也比不戒強的多。