合理飲食也是預(yù)防手足干裂的良策

1、在飲食上多吃含有胡蘿卜素或維生素A的食物，如胡蘿卜、豆類(lèi)、綠葉蔬菜、水果、魚(yú)類(lèi)、肝臟、牛奶等，對(duì)防治手足干裂有效。

3、還應(yīng)適當(dāng)多吃脂肪類(lèi)、糖類(lèi)食物，這樣可使皮脂腺分泌量增加，減輕皮膚干燥及干裂。

生活驗(yàn)方

可用土豆泥、香蕉泥、碎茶葉、蜂蜜等涂敷裂傷處，以減緩疼痛和促進(jìn)愈合。

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我個(gè)人認(rèn)為有一定關(guān)系。

我個(gè)人認(rèn)為，腳后跟經(jīng)常干裂，考慮如下原因所致：

1、局部真菌、濕疹感染。有的人有腳癬，真菌感染讓腳后跟皮膚角質(zhì)層增厚、干裂。有人感染嚴(yán)重皸裂的口子很深，或許還會(huì)經(jīng)常流血、疼痛。腳部衛(wèi)生不好，經(jīng)常潮濕出現(xiàn)濕疹，時(shí)間久了也會(huì)皸裂。一般干裂的比較常見(jiàn)。

2、或許缺乏相應(yīng)的維生素B族，身體缺乏某些維生素和營(yíng)養(yǎng)成分，長(zhǎng)期身體水分流失嚴(yán)重，導(dǎo)致皮膚及腳后跟容易干燥皸裂。

如何處理腳后跟皸裂？

腳后跟經(jīng)常出現(xiàn)皸裂會(huì)很不適、疼痛，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響工作、心情和睡眠。平時(shí)養(yǎng)護(hù)要注意如下幾點(diǎn)：

1. 注意腳部衛(wèi)生，勤洗腳、泡腳。端午假期，你可以采用艾蒿葉泡腳，消炎殺菌，軟化皮膚角質(zhì)層。水溫45度左右或者宜耐受，泡20-30分鐘即可，要用干凈的毛巾擦干凈。
2. 用剪刀清除掉死皮。對(duì)硬化皸裂的四周皮膚，用干凈的剪刀把泡軟的死皮輕輕刮去，然后在皸裂處涂抹紅霉素軟膏，再用大號(hào)的創(chuàng)可貼“封口”貼上。之后，把整個(gè)腳用凡士林油涂抹一遍，輕輕按摩滲透，以防止其它部位再出現(xiàn)皸裂現(xiàn)象。
3. 每天都要泡腳，這樣清潔處理一次。夜晚，給腳后跟上完了藥，還可用保鮮膜把腳后跟裹起來(lái)。次日早解開(kāi)，再上一次藥，用大號(hào)創(chuàng)可貼封住皸裂口，這樣防止繼續(xù)感染，藥物直達(dá)受創(chuàng)部位起到消炎、滋潤(rùn)、促進(jìn)愈合，也以防走路擠壓再加重皸裂或出血。
4. 襪子要勤洗勤換，鞋子要保持通透干凈。
5. 多吃蔬菜水果、多喝水。補(bǔ)充足夠維生素礦物質(zhì)，輔助加速皸裂口的愈合、讓皮膚亦不再干燥。身體水分充足，對(duì)全身皮膚均可起到“保濕”效果。

皸裂好了以后，要注意平時(shí)的養(yǎng)護(hù)

• 每天對(duì)腳后跟加強(qiáng)皮膚保養(yǎng)養(yǎng)護(hù)，涂抹凡士林油最好（藥店有售），要每天洗完腳少量涂抹并適當(dāng)按摩，促進(jìn)血液循環(huán)和油膏的滲透養(yǎng)護(hù)。要養(yǎng)成每天保養(yǎng)習(xí)慣，以后就再也不會(huì)出現(xiàn)皸裂了。
• 鞋襪注意衛(wèi)生，及時(shí)預(yù)防腳部的真菌感染；在家里可盡量讓腳“解放”。
• 及時(shí)補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括補(bǔ)充水分、多吃蔬菜水果等。

一家之言，僅供參考。

圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)。

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腳后跟干裂也是一種皮膚的疾病狀態(tài)。在寒冷的冬天，尤其是在老年人身上更比較多見(jiàn)。那么到底是身體哪些問(wèn)題導(dǎo)致了腳后跟干裂呢？

我們的手腳屬于末梢循環(huán)，當(dāng)周?chē)h(huán)境溫度降低的時(shí)候，身體里面的熱量就會(huì)首先供應(yīng)給大腦和心臟，相對(duì)來(lái)說(shuō)，提供給四肢的熱量就會(huì)減少。這也是為什么一到了冬天，很多人都會(huì)手腳冰涼的原因之一。

熱量少了，血管里的血液循環(huán)更加緩慢，如果不注意保暖，就更容易冰涼。再加上外界天氣干燥，皮膚一直處于干燥的狀態(tài)，如果暴露在外風(fēng)吹日曬，這更會(huì)讓皮膚更加緊繃，張力變大，出現(xiàn)皸裂。

有的人喜歡用肥皂洗手洗澡，作為一種清潔劑強(qiáng)大，又呈強(qiáng)堿性的清洗用品，肥皂用多了會(huì)造成皮脂膜保水能力下降，讓皮膚更加脆弱，加重手腳部位的皮膚干裂。

如果本身有腳氣，存在真菌感染，也有可能會(huì)出現(xiàn)干裂的情況，往往還會(huì)伴隨有疼痛，發(fā)癢，甚至出血等。

腳后跟干裂，我們首先要注意保暖，不過(guò)度清潔，同時(shí)可以用油脂比較大的溫和霜類(lèi)護(hù)膚品來(lái)涂抹腳后跟。對(duì)于傷口比較大的要同時(shí)注意避免感染。

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你好很高興回答你的問(wèn)題，

你是說(shuō)腳后跟干裂是身體哪里出現(xiàn)問(wèn)題？

人的手腳都是神經(jīng)末梢，干裂應(yīng)該是血液循環(huán)不好，腳后跟干裂應(yīng)該是肝臟出了問(wèn)題，如果長(zhǎng)時(shí)間的干裂，我建議你檢查一下肝功能，希望我的回答能幫助你，幫助需要幫助的人，謝謝邀請(qǐng)僅供參考。

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根據(jù)我自己的經(jīng)驗(yàn)，腳后跟干裂還是身體營(yíng)養(yǎng)成份不足，如貧血的人就容易產(chǎn)生皮膚干裂。要改善這個(gè)問(wèn)題，一方面要增加一些維生素;另一方面要四季用滋潤(rùn)的用品保護(hù)皮膚。如干裂產(chǎn)生很厚的皮，在泡洗前用細(xì)砂子打磨后，在水中加精油泡腳半小時(shí)，之后擦干水，抹上油脂包上保鮮膜即可。堅(jiān)持一段時(shí)間必好。

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當(dāng)然有關(guān)系……人體的燥氣太過(guò)了，影響了心、脾、肺……

不能吃蘋(píng)果及寒涼食物……

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沒(méi)啥太大關(guān)系…

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關(guān)系很大，應(yīng)為氣血雙虛，易上火體質(zhì)。

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一般是腎陰虛導(dǎo)致腳后跟開(kāi)裂。

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腳裂，既是一些皮膚病的伴隨癥狀，也是一種獨(dú)立的皮膚病。

而大多數(shù)腳裂者，一發(fā)現(xiàn)就是Ⅱ度，往往還會(huì)出現(xiàn)感染。

56歲的李阿姨，最近幾年一到冬天，腳跟就會(huì)有厚厚的死皮，手上也干的厲害。

一直以來(lái)，都以為是年紀(jì)大了，每次就涂點(diǎn)護(hù)手霜。

今年，進(jìn)入3月后，發(fā)現(xiàn)腳跟的死皮越來(lái)越厚，還出現(xiàn)了裂紋。最近天暖和，穿了幾天單鞋，又出現(xiàn)了裂口，干裂的程度基本上可以看到肉了，疼的時(shí)候走路都困難。

直到上個(gè)周末，李阿姨，才到診室檢查。

檢查結(jié)果，確診了皸裂癥，已經(jīng)發(fā)展到了Ⅱ度，好在，李阿姨比較注意衛(wèi)生，沒(méi)有引起真菌感染。

中老年人，警惕4個(gè)誘因

1、天氣因素：在寒冷的天氣，血液循環(huán)差，皮膚彈性降低，容易引起腳裂。

2、生理衰老：老年人新陳代謝緩慢，死亡的細(xì)胞多，新生的細(xì)胞少，皮膚彈性差，易發(fā)生腳裂。

3、營(yíng)養(yǎng)因素：缺少維生素a、維生素e都可導(dǎo)致腳裂。

4、皮膚病誘發(fā)：如腳氣、手足癬病菌感染引起。

為何很多年輕女孩也腳裂？

1、很多女孩基本上天天踩著高跟鞋上班下班，腳慢慢的血液不循環(huán)就變的比較粗糙。

2、好多女孩子都流行露腳踝，導(dǎo)致血液循環(huán)差，皮膚的彈性降低從而導(dǎo)致的干裂。

3、不愛(ài)吃水果和喝水，習(xí)慣了各種飲料，因?yàn)槿狈I(yíng)養(yǎng)致使皮膚比較干燥也很容易脫皮的，甚至皸裂。

醫(yī)生提醒，這3種食物，扔掉別吃，再省也不差這點(diǎn)

1、脫水食品

比如方便面、餅干。這些脫水食品不僅無(wú)法為我們的身體提供足夠的水分，反而會(huì)吸收我們體內(nèi)的水分，進(jìn)而導(dǎo)致身體內(nèi)部水分的流失，長(zhǎng)期食用會(huì)使皮膚干燥。

2、溫?zé)崾澄?/p>

在皮膚處于干燥狀態(tài)時(shí)，大補(bǔ)燥熱的食物會(huì)加重身體干燥的狀態(tài)。因此，換季時(shí)要盡量避免食用溫?zé)岬氖澄铩?/p>

一旦出現(xiàn)3個(gè)“異常”，最好去查一下

如果除了干裂之外，還有水泡、瘙癢、丘疹癥狀，這是手足癬感染的繼發(fā)癥狀，并發(fā)率達(dá)30%～85%。

此時(shí)，要及時(shí)就醫(yī)檢查，切莫忽視。

養(yǎng)護(hù)手足，做好“五個(gè)字”

第一字：“泡”

特別是愛(ài)美的女孩子更是要經(jīng)常的泡腳。

• 注意兩點(diǎn)：

1、以40℃左右為宜。水溫過(guò)高，易破壞足部皮膚表面皮脂膜，導(dǎo)致角質(zhì)層干燥，甚至皸裂

2、泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以20—30分鐘為宜。泡腳不超過(guò)20分鐘沒(méi)有發(fā)揮應(yīng)有的保健效果，但泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，血管長(zhǎng)時(shí)間擴(kuò)張也不宜，再者期間太長(zhǎng)腳部皮膚也容易被泡破皮。

第二字：“抹”

除了避免辛辣食物外，我們要多喝水，幫助補(bǔ)充水分，晚上睡覺(jué)，先用溫水泡腳，再涂抹裂[bèi]倍寧。

其中的維生素e成分，是藥食兩用的，臨床上表明：維生素e具有延緩衰老的作用，還能減少裂紋的產(chǎn)生，解決干裂、粗糙。

此外，當(dāng)歸成分，有助于加速體內(nèi)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，非常適合氣血不足經(jīng)常腳裂的女性。

最后，再搭配送的腳跟保護(hù)套，可以起到雙重的護(hù)膚作用，對(duì)腳裂、減少死皮有幫助。

第三字：“按”

1、用手指尖那按住涌泉穴來(lái)回按壓揉有多大勁就用多大勁（涌泉穴在腳掌的前三分之一處）

2、用四個(gè)手指的指尖掐住腳趾間，邊掐邊揉，來(lái)回活動(dòng)腳趾關(guān)節(jié)

3、用手握住腳。從腳趾到小腿，稍微用點(diǎn)勁，從上往下擠壓，促進(jìn)血液循環(huán)

第四字：“吃”

1、吃胡蘿卜，胡蘿卜當(dāng)中含有豐富的維生素A和維生素C，吃胡蘿卜就可以有效地補(bǔ)充維生素A和維生素C。

2、吃牛奶，牛奶當(dāng)中也含有豐富的維生素A，手腳干裂的人千萬(wàn)不要忘記喝牛奶。

3、吃橘子。橘子的味道非常好，手腳干裂的人吃橘子可以改善癥狀。