我今年四十，腰椎間盤突出好幾年了，去年年尾加重成了壓迫坐骨神經(jīng)。經(jīng)過堅持鍛煉，到現(xiàn)在半年多幾乎好了，只剩下右腳大腳趾前端還有些微麻木而已。

鍛煉方法具體方法您可查看一下我的問答。

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我老公也吃過這個苦，后來聽從我父親的建議吊，就是雙手抓住門框最上方，身體自然下垂，每天沒事多吊幾次，一周就會緩解。我老公已經(jīng)七八年了，沒有復(fù)發(fā)過。

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我以前不相信中醫(yī)的針炙按摩火罐之類的理療方法，懷疑它的真實作用，自從前幾年腳腿從臀部疼麻到腳趾CT片顯示腰4、5椎間盤突出然后保守理療兩個療程（20天）后到現(xiàn)在再也不疼不麻了。

當(dāng)時醫(yī)院叫我做微創(chuàng)手術(shù)，但我感覺有風(fēng)險說考慮一下再決定（畢竟我活了幾十年還從來沒有住過醫(yī)院）。然后對方建議先用中醫(yī)傳統(tǒng)理療試一下，無效再來手術(shù)。于是我去到小區(qū)附近一家理療店，生平第一次享受從腰部到腳后跟密密麻同時扎幾十針的酸爽，以及艾炙烘烤、火罐（新式負(fù)壓罐）吸撥+燈烤+推拿等理療手段輪番上陣。兩個療程下來果然奇跡出現(xiàn)，我又可以到處去戶外徒步、爬山露營了，而且是重裝。

除了經(jīng)過傳統(tǒng)理療外還有一條是將柔軟的席夢思扔了換成棕墊加棉絮組合的“硬板”臥具一直堅持到現(xiàn)在，也就是要睡硬床。因此我的真實經(jīng)歷和經(jīng)驗可以提供給你母親參考，讓她先試一試傳統(tǒng)中醫(yī)的理療方法，并且花錢也很少。

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對于這樣一個問題，中國人民應(yīng)首先明白，什么叫腰間盤突出，和骨質(zhì)增生，古人是怎么叫的，中醫(yī)是怎么叫，目前，人人都知道這名稱，這個名稱是從那里來的，為什么造成，多久會造成，西藥是怎么治的，起到什么作用，中草藥能行不，中醫(yī)自古怎么論治的，效果要怎么達(dá)到不復(fù)發(fā)，廣告的有力宣傳，所有醫(yī)院的結(jié)論名稱，讓人人都知，什么什么特效藥或進(jìn)口藥等層出不窮，到底啟到什么作用，手術(shù)后，為什么會復(fù)發(fā)，我們大國家，這么個小毛病未必解決不3，肯定能，為什么不用自己祖先的中藥辦法解，非要弄些外國的名稱，患者弄不清，不信嗎，光片上看得見，其實，不就是濕熱久居此之果嗎，除盡濕熱，其況全消。何不是好很多，我們要真正相信中藥的效果，。

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我一樣的，這個太難受了，沒得的人不能體會，去中醫(yī)院扎針灸夾電，做理療，再找正規(guī)的地方推拿，疼痛會緩解，我前幾天也才請假治療了一個星期，現(xiàn)在好多了！

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腰椎盤突出導(dǎo)至骨質(zhì)增生繼而壓迫坐骨神經(jīng)痛，是典型的青年期生活或工作環(huán)境寒濕所侵，導(dǎo)至風(fēng)濕體質(zhì)，后來坐的時間太多，炎質(zhì)肌體堵塞微循環(huán)，使輸送營養(yǎng)不能完全到達(dá)骨骼里，便產(chǎn)生骨刺等增生現(xiàn)象，壓迫坐骨神經(jīng)導(dǎo)至巨痛。

對此癥狀傳統(tǒng)西醫(yī)一般采取輸液，營養(yǎng)神經(jīng)法或微創(chuàng)手術(shù)法。中醫(yī)則采用針炙、艾炙或拔罐法，二種均不能解決根本問題，手術(shù)存在風(fēng)險。

用倧奇光炙的超強(qiáng)遠(yuǎn)紅外振頻可穿透人體，與身體細(xì)胞在溫?zé)嵯鹿舱瘢?qū)濕除寒，修復(fù)細(xì)胞，疏通微循環(huán)，使?fàn)I養(yǎng)可直達(dá)骨骼里，腰椎盤突出與骨質(zhì)增生部分會慢慢退化消失，達(dá)到恢復(fù)正常效果。如果是剛發(fā)覺，照3~5次疼痛就明顯消失，時間越長恢復(fù)更慢。所以，《新能量養(yǎng)生保健法》提倡要用能量養(yǎng)生越早越好。

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　　腰椎間盤突出形成了腿痛，其治療方法有很多，第一個方法就是絕對的臥床休息，平時很辛苦，這時候躺在床上休息一下，再吃一點(diǎn)非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥，這個病人的腿痛就得到明顯的好轉(zhuǎn)。

　　如果嚴(yán)格的臥床休息兩周以后，腿痛依然是這樣的話，可以做核磁共振或者CT的檢查，發(fā)現(xiàn)椎間盤壓迫了相應(yīng)的神經(jīng)，再做介入治療。介入治療相當(dāng)于是微創(chuàng)或者是無創(chuàng)的處理，只處理壓破神經(jīng)的突出的椎間盤，這樣也能讓患者得到滿意的療效。

　　如果再不行，腰椎間盤嚴(yán)重的突出，而且有脊柱的滑脫，有椎管的狹窄這樣的情況，可以做手術(shù)的干預(yù)，進(jìn)行開放的減壓，然后打內(nèi)固定，進(jìn)行植骨融合，這是一個階梯的治療方案。

后面是我建議的一種治療方案，針灸正骨推拿保守治療，這種治療費(fèi)用低，見效快，而且不影響生活工作，對身體沒有任何創(chuàng)傷和副作用！

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正確推拿，堅持治療，莫入誤區(qū)，很快就會好。但是，如果有冠心病，年齡較大，還望保守治療。

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腰椎間盤突出的患者，一般是建議保守治療，如果保守治療半年以上者，還是影響正常的工作和生活的話，建議手術(shù)治療。

腰椎間盤突出癥的治療原則以非手術(shù)治療為主，但是對于巨大突出并伴有明顯馬尾刺激癥狀或患有下肢肌力降低者，主張盡早手術(shù)，牽引是治療椎間盤突出的有效方法，但要嚴(yán)格掌握適應(yīng)癥，牽引的重量和時間要依據(jù)患者突出節(jié)段和程度而定。

如果是腰椎間盤突出的急性期，以緩解神經(jīng)根水腫和減輕疼痛為主，過了急性期可以做針灸、推拿、牽引、中頻等治療。

針對腰椎間盤突出的患者，一個姿勢不能保持得太久，多變換姿勢，比如坐一會后站一會，站一會后就走一會等。要改變平時的一些生活習(xí)慣，比如不能蹺二郎腿、不能把腳放在茶幾上等，容易造成腰椎椎管狹窄，盡量坐稍微硬一點(diǎn)的凳子和沙發(fā)等等，平時睡的床也要稍微硬一點(diǎn)的。如果腰椎間盤突出復(fù)發(fā)了，就趕快去治療，不要拖，拖得越久治療得就越久。

平時要對腰椎進(jìn)行保護(hù)，如果你不加以保護(hù)的話，就會出現(xiàn)疼痛、麻木或者馬尾神經(jīng)受壓的一些癥狀，腰部沒有明顯的癥狀時，要加強(qiáng)對腰部肌肉力量的鍛煉，比如飛燕、拱橋等等，避免受涼和重體力勞動，防止復(fù)發(fā)。

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此種病在農(nóng)村是很普遍也見慣了，一句話，不好治，只能靠。靠一天是一天，尤其是年老人更加難治，可以說沒指望。