舌頭有裂紋、舌根、舌苔白厚有齒痕，即醫學上的齒痕舌，臨床上是比較常見的，根據中醫理論，多考慮是脾胃虛弱，脾氣虛，脾虛濕盛或者是脾腎陽虛引起的臨床表現。

脾主運化，主要是運化水濕，當脾胃虛弱，影響了其正常功能的時候，就會影響到水液代謝，導致水液停滯在體內，濕氣重。

從而導致身體出現舌頭有齒痕、舌體胖大、舌體淡白等癥狀，同時還會伴有食欲下降、惡心、腹脹、腹瀉、消瘦等等消化系統的癥狀，部分人還會出現大便糖稀、營養不良等現象。

前面已經說過，齒痕舌的發生多與脾氣虛、脾虛濕盛、脾腎陽虛有關，中醫講究辨證論治，接下來將從幾個方面來細說調理之法。

脾氣虛

原因：脾運化水谷精微功能失常及運化水濕功能減弱引起的證候。

主要癥狀：

• 水濕內生——腹脹、神疲乏力、大便溏稀、納少、四肢浮腫等等。
• 氣血生化不足——肢體倦怠、精神不振、少氣懶言、消瘦、面色萎黃等癥狀。

調理方法：

• 飲食上多吃清淡食物，多吃營養又容易消化的食物，避免辛辣刺激食物，忌煙限酒；
• 生活作息上需要養成良好睡眠習慣，早睡早起，不宜勞累過度，保持好的情緒；
• 藥物方面可以服用補脾氣的中藥，具體還需根據臨床的表現辨證選用，同時可配合針灸內關、足三里、關元等穴位。

脾陽虛

原因：大部分情況下是由于長期脾氣虛引起的脾陽虛，屬于脾胃虛寒，是以陰寒內生為主的虛寒證候。

主要癥狀：腹脹腹瀉、喜溫喜按、疲乏無力、四肢濕冷、腹部冷痛、消化不良、五更泄瀉、大便稀溏等。

調理方法：

• 注意防寒保暖，特別是腹部背部的保暖工作，同時注意堅持運動，提高身體免疫力，睡眠上也要注意多休息。
• 飲食清淡，忌食生冷寒涼之物，少吃高脂肪、高膽固醇難消化的食物，適當吃點暖胃的食物，多吃紅薯、小麥、羊肉、梗米、山楂、枸杞、黃芪、大棗、肉桂或者當歸蓯蓉羊肉湯等。
• 治療上需健脾溫中，藥物方面，在醫生辯證下選用一些溫陽暖胃的藥物，或者選用方劑理中湯等湯劑。

脾虛濕盛

原因：脾氣虛弱，濕邪內盛，中陽受困的一種表現。

主要癥狀：

• 脾氣虧虛——疲乏無力、食欲減退、四肢不溫、口淡不渴、面色萎黃、舌淡苔白等。
• 濕邪偏盛——頭身困重、肢體浮腫、大便黏膩、小便短少、食少便溏、舌體胖大或者有齒痕、舌淡苔白、口中粘膩等等。

調理方法：

• 飲食方面，多吃清淡易消化的食物，多吃紅豆薏米粥、南瓜、冬瓜、山藥，白扁豆，紅薯、鯉魚等食物，少吃或不吃寒涼、難消化、煎炸、油膩或辛辣的食物。
• 盡量不要居住在潮濕環境，也不要穿濕的衣物，家里可以經常開窗通風，經常曬曬被褥，不要過度勞累，注意保持好一些的生活習慣，保持心情舒暢。
• 常用的中成藥參苓白術顆粒、人參歸脾丸、附子理中丸、香砂六君丸、四君子丸、理中丸、實脾散等，需要中醫望、聞、問、切以后，明確病因再對癥治療。配合艾灸脾經的三陰交，陰陵泉，胃經的足三里等穴位。

結語：

舌頭有裂紋、舌根、舌苔白厚有齒痕，其實是脾胃虛弱的一些臨床表現，脾主運化，當脾胃出現問題時，脾胃運化水谷精微以及水濕的能力都會減弱。

一方面濕氣停滯與體內，導致體內濕氣重，一方面人體吸收水谷精微能力降低，營養跟不上，氣血生化不足，都會導致身體出現一系列的癥狀，需要大家在日常生活中，通過飲食、生活方式以及藥物的調理，養好脾胃，恢復健康！

我是控糖人，很高興為大家科普健康知識~如果您喜歡我的文章，請點擊右上角關注我。如果您有疑問，可以評論區留言。最后，感謝您的閱讀，祝您幸福安康！

更多相關建議：

您好，很高興回答您的問題。胃腸不適伴有舌體胖大，舌根部位舌苔厚膩，且舌苔有裂紋多與脾虛濕滯關系密切，脾虛濕滯是中醫學中脾胃失調的常見證型，受體質和致病因素的影響，不同的人發生脾虛濕滯所表現出的癥狀多不相同，例如有的人可因濕滯出現腹脹腹瀉，有的人可因濕滯發生咽喉異物感，反復咳痰愛清嗓子。舌根部位為腎所主，脾虛引起濕滯，濕屬陰寒邪氣，寒能傷陽，日久可能會損傷腎陽，發生脾腎兩虛，引起舌根部位的舌苔厚膩，所以，根據您提供的舌象和癥狀描述可概括為脾虛濕滯和脾腎陽虛兩種中醫證型，應當注意區別，再決定調理方法。

脾虛濕滯證的舌脈與癥狀表現

• 人體飲入的水液經脾的運化，轉為供人體所需的體液，中醫說脾主運化水液，因飲食生冷油膩，飲酒過多，饑飽無度或情緒不暢，氣郁脾胃，日久損傷脾的運化功能，水濕停滯就形成了脾虛濕滯問題。
• 脾虛與濕滯互相影響，脾虛形成濕滯，濕滯加重脾虛，脾虛后常導致消化系統癥狀，胃腸功能減弱紊亂，例如腹脹，食少，口淡無味，消化不良。濕滯常出現水濕過多注入腸道，引起大便不成形，腹瀉便溏，濕邪的性質粘膩穢濁，水濕上犯于口腔，常導致口中粘膩，口臭口粘，舌苔為脾胃的津液上達舌體而成，濕滯后津液過剩，整個舌面的舌苔厚膩，脾胃被濕邪困阻，正常的津液水分無法吸收代謝，失去了津液的滋潤，厚膩的舌苔可出現裂紋。這個裂紋并非津液不足干燥導致的，而是濕邪停滯津液無法上達于舌面，出現的裂紋。

• 濕滯可引起全身癥狀，《至真要大論》中說“諸濕腫滿，皆屬于脾”如脾虛濕聚成痰引起的咽喉不利，異物感明顯，濕阻氣機，可出現胸悶氣短，濕困陽氣可發生周身困重，頭腦不清，眩暈耳鳴，晨起顏面四肢浮腫等等，只要舌脈證符合脾虛問題，就可歸類為脾虛濕滯證。

★脾虛濕滯的調理方法

• 《內經》說“食飲有節，起居有常”，養護脾胃飲食方面一定要注意少食多餐，營養豐富，不可過于油膩辛辣，清淡飲食為主，例如軟一點的米飯，饅頭可做為基本主食，細嚼慢咽讓食物充分咀嚼，為脾胃減輕負擔，按時休息，適當運動，保持心情舒暢促進胃腸功能的恢復。

• 濕邪停滯的調治要根據不同體質情況以及癥狀表現特點，以脾虛濕滯為例，癥狀表現就很多樣化，寒性體質脾濕多形成寒濕，熱盛體質脾濕多呈濕熱，濕寒舌苔多為白膩，濕熱舌苔多為黃膩，《證治準繩》中說：“脾胃之濕，淫 流于四臟、筋骨、皮肉、血脈之間者，所治之藥，各有所入，能入于此者，不能入于彼”。
• 當然了，健脾祛濕是脾虛濕滯的基本調治原則，如參苓白術針對脾虛濕滯引起的食少，腹瀉，腹瀉特點是糞便不成形，里面有未消化的食物殘渣。香砂六君針對脾虛濕滯引起的胃脹，噯氣，反酸。枳術wan針對脾虛為主，濕滯較輕的腹脹，痞滿不適。濕滯明顯而脾虛不重可考慮利水滲濕或者芳香化濕法，如五苓san，平胃等。

• ★舌體兩側的齒痕，是水濕內停后濕氣上充舌體形成，長期的胖大舌會出現舌兩側的牙印齒痕，這個舌象是脾虛濕滯的典型舌象，如果舌根部舌苔厚，前部舌苔不厚，多見于脾虛濕滯，濕邪損傷腎陽，腎陽氣不足，津液進一步代謝障礙，就會出現舌體根部舌苔變厚，多見于體質偏弱，身體瘦弱的人群，多符合脾腎陽虛的問題，這種情況屬復雜情況，應當請專業中醫師給予診斷，再決定調治方法。

• 最后，希望我的回答對您對您有幫助。
• 備注：大家好，我是中醫朱旭陽，文中參考了中醫理論著作，結合個人經驗，圖片來源于網絡。

更多相關建議：

舌苔白厚有齒痕是脾虛濕盛。 參苓白術散加減治療。 食療藥膳： 【白果黃芪烏雞湯】 配方： 白果30克，黃芪50克，烏雞1只（約500克），米酒50毫升。 制法： 將烏雞去內臟、頭足，洗凈，把白果放入雞腹中，用線縫口，與黃芪一起放入砂鍋內，加酒及水適量，用文火燉熟，調味即可。 功效： 健脾益氣，固腎止帶。 用法： 分次飲湯食肉。 【扁豆山藥茶】 配方： 白扁豆、山藥各20克。 制法： 將白扁豆炒黃，搗碎，山藥切片，二者水煎取汁，加糖令溶。 功效： 健脾益氣，化濕止帶。 用法： 代茶頻飲。 【三味薏米羹】 配方： 薏米、山藥、蓮子各30克。 制法： 以上三味洗凈，加水適量，用文火熬成粥。 功效： 健脾益氣，化濕止帶。 用法： 早晚食用，連用7日。

如果這篇回答對你有幫助，請給我點個贊哦，支持我創作更多好用的攻略~頭條關注咕咚健康小助手，最新健康資訊搶先看!

如果還有不明白的問題，可以關注我們，后臺發送私信哦~想了解如何科學有效減肥？關注并私信發送「減肥」，原價159元的專業減肥課程，免費送給你！！這個夏天讓你科學瘦，健康美！

圖片來源于網絡，如發現侵權，請聯系本人刪除。

更多相關建議：

你好，很高興回答你的問題。脾胃不和，已經成為大家的通病，不管是年女老少，脾胃虛弱，寒濕體質越來越高發。

首先說一下，舌頭有裂紋，一小部分人屬于先天形成的溝紋舌，不用特別擔心。

主要是病態的裂紋需要注意，主要是由于腎水不能充分的上行濡養心火，就會導致心火旺盛，陰液虛損，導致津液虧虛，不能營養到舌頭，就會出現裂紋。

針對于這種情況，一定要從滋補肝腎，溫煦下焦，引火下行，只有下焦火燒的旺旺的，才能保證全身的氣血運行正常。

當然了，舌根屬于腎臟反射區，如果舌苔白膩，也是腎氣虛的問題。

如果舌頭中間有裂紋，舌苔厚膩，發白或者發黃，舌頭兩側有齒痕，都跟脾胃運化功能失調有關，脾胃虛弱，肝胃不和，導致肝膽濕熱，脾胃濕熱，濕氣嚴重，形成痰濕淤堵，導致舌苔厚膩，舌體胖大，有齒痕。

既然弄清楚了根源所在，那么調理起來就有針對性了。

一方面溫補腎陽，調補下焦，引火下行，一方面調理中焦淤堵不通，改善脾胃功能，保證三焦暢通，氣血運行正常，水火交融，水火相濟，那么調理起來就比較簡單了。

針對于這種情況，我覺得首先通過艾灸調理，應該有不錯的療效。在臨床上碰到好多人，都是選擇中醫中藥調理，畢竟是經絡不通，脾胃虛弱，消化吸收功能特別差，虛不耐補，效果很難出來。

如果能夠轉換思路，先修路，打通三焦，再去用藥，效果不就出來了嘛。解決經絡不通，脾胃虛弱，才能重中之重。

一般先用一些調理疏通的器具，疏通后背的督脈和足太陽膀胱經，，然后再進行艾灸調理，或者針灸調理。

具體如何操作，我覺得這是一個比較專業的問題，如果大家有這方面的疑慮，可以下方評論區留言，進行交流學習，共同進步！

更多相關建議：

根據問題中描述的脾胃不好，舌頭有裂紋應屬氣血不足；齒痕舌應屬脾氣不足；舌苔白厚多主寒濕證，舌根屬腎，舌根苔白厚為腎陽不足。脾與腎關系密切，脾的運化功能必須得到命門火的溫煦才能完成，命門火有賴于后天之精的滋養，所以二者相互影響。脾陽虛衰、陰寒內生而有齒痕舌、脾胃不好、苔白厚等脾胃虛寒證即脾陽虛證的表現；舌根苔白厚是腎陽虛的表現，脾腎陽氣虧虛、溫化失權的證候被稱作脾腎陽虛證，也叫脾腎虛寒癥。除先天稟賦不足和年老命門火衰外，多由過食生冷食物或寒涼藥物、寒濕停滯中焦和過食肥甘厚味濕濁內生所致。

濕源于脾，因于寒，所以調理脾胃虛寒一般用溫中祛寒、健脾祛濕的方法。日常飲食宜清淡溫熱，忌食生冷寒涼和肥膩、甜膩的食物，保持適量運動，可以食用茯苓、薏苡仁等健脾祛濕的食物。藥物調理偏寒重者可以加減服用溫脾湯以溫補脾陽、攻逐寒積；偏濕重者可以加減服用平胃散以健脾燥濕或服用苓桂術甘湯以健脾滲濕、溫化痰飲。溫中健脾常用的中成藥是附子理中丸，該方可以振奮脾陽，專治脾胃虛寒。

脾腎陽虛者腎陽衰微不能溫暖脾胃，脾陽不足腎失后天之養，所以應溫中健脾與溫補腎陽同步進行，可以根據臨床癥狀在醫生指導下服用中成藥如四神丸、桂苓丸等。

更多相關建議：

隨著養生知識的普及，越來越多的人知道通過一些小技巧觀察自身健康狀況，其中觀舌法是應用最多的一個，那么舌苔白厚，舌頭有裂紋，都代表什么含義，又如何治療呢？

中醫認為，舌苔發白是脾虛或者是胃火以及胃有食滯引起的，而形成了齒痕舌以后，證明濕氣在其體內已經比較嚴重了，因為濕氣在體內停留，舌頭比較容易儲存水濕，導致舌頭腫大擠壓牙齒，就形成了齒痕舌。

所以一旦發生齒痕舌，那么就可以證明體內的濕氣已經很重了，側面證明患者脾虛嚴重。

舌頭有裂痕結合舌苔白厚，可以說明脾氣虛：

脾胃不和的患者會有脾虛的癥狀出現，而舌苔白厚也是脾虛的一種表現。脾虛又分很多種，其中有脾氣虛，脾陽虛，脾不統血，而其中脾氣虛時間久了，會導致身體精血不足，從而出現舌裂痕的表現。

中醫認為，脾虛時間久了，精血就會虧虛，脾主氣血，氣血不足會導致舌頭失去滋潤，干燥后出現裂紋。

脾胃不好怎么調理？

①食療

食療健脾養胃的話，主要就是吃富含營養又比較容易消化吸收的食物，如山藥，地瓜，土豆和芋頭。

②運動

運動是治療虛癥最好的方法，不管是脾虛還是胃陰虛，只要每天堅持一定程度的有氧運動，再配合其他健脾的方法，勢必事半功倍。有氧運動中，跳繩，健身舞，奔跑等項目都是不錯的，可以長期堅持做下去。

③生活習慣：目前，脾虛濕氣重的人越來越多，這和人們的生活習慣有些巨大的差別，熬夜是最傷脾的行為，其次就是經常吃涼的食物。如果想要治療脾虛，這些壞毛病都應該去除。

更多相關建議：

您好，濕熱蘊結脾胃，則舌苔黃膩，邊有齒痕。建議您可以用中藥調理一下，平時飲食注意清淡，少吃油膩肥甘的食物，少煙酒，一段時間就可以康復的，不必擔心，祝您身體健康！

更多相關建議：

您好！很高興回答您的問題！脾胃不好，舌頭上有裂紋，齒痕舌，舌苔白厚，多是脾虛濕困或脾腎陽虛的表現。

因為脾主運化水液，脾虛則運化無力，引起水濕停滯，濕阻于舌，就會導致舌頭胖大，舌頭受到齒緣壓迫從而出現齒痕舌。另一方面，水濕的停滯，又會反過來妨礙脾的運化，所以出現脾虛濕困的癥狀一定要及時調理。

不同的人，由于個人體質，地域環境以及致病因素不同，所以脾虛濕困所表現的癥狀多有不同，具體治療調理需結合舌象、癥狀描述以及個人體質等因素辨證用藥。

脾虛濕困的癥狀常見有哪些？

脾虛濕困，通常是氣虛為本，濕困為標。脾位于中焦，與胃相表里，主肌肉四肢，開竅于口，而濕則具有“重濁、黏滯”的特性，所以常見癥狀有：

①舌苔厚膩，發黃或白，舌頭邊緣有鋸齒（俗稱“齒痕舌”），或出現胖大舌、裂痕舌，早上起床嘴巴粘粘的，口腔異味難以改善。

②脾胃相關癥狀：如飲食減少、脘腹悶痛，惡心欲吐、大便溏稀或出現便秘。

③肢體困倦，頭重昏蒙，面色萎黃，甚或浮腫等。

脾虛濕困的調理：

《黃帝內經》中說“諸濕腫滿，皆屬于脾”，脾為濕困之本，所以體內濕氣重多需要從脾論治，健脾養胃是基本調治原則。

另一方面，濕有濕熱寒濕之分，加上體質等因素不同，病情轉歸也會有所不同，比如體質偏陰寒的人，濕邪易從陰化寒，形成寒濕困脾之證；體質偏熱的人，濕邪侵入體內易從陽化熱，又或者寒濕郁久化熱，形成脾胃濕熱之候。所以，具體的調治需辨明寒熱虛實，分清脾虛和濕阻的孰輕孰重、主次先后，才能做出正確判斷。

最后，希望我的回答對您有所幫助！如果有用，歡迎點贊關注我！本回答僅供參考，具體的調理應在醫生指導下用藥！

更多相關建議：

自古以來，中醫通過“望聞問切”的方式診斷患者的病情，其中“望”除了診脈，還“診舌”，舌頭作為人體重要的器官，除了幫助我們運送和吞咽食物，其實還可以反映我們身體的健康狀況。

舌頭開裂，多由于脾虛不能運化水濕，濕阻于舌而舌體胖大，受齒列擠壓而形成開痕，故裂痕常與胖嫩舌同見，一方面由于舌體水腫，屬脾之陽虛而濕盛，另一方面由于舌體肌肉松弛，張口不足，屬脾之氣虛。

舌白主寒，舌苔厚，意味著脾胃功能較差，即脾胃的運化功能較差。

需要根據個人具體的體質情況建議如下：

1.服用參苓白術，健脾丸，附子理中丸等藥物。補益脾胃來清利水濕痰濕祛除，舌苔的問題就可以正常的恢復。

2.注意積極調養心情。

3.喝一些薏米粥，紅豆湯，芡實湯，冬瓜湯等食補，藥食同源，效果也比較好的。

更多相關建議：

生活道公益健康認為，舌頭有裂紋，一般和體內津液不足關系很大，一般在舌中部有裂紋一般是脾胃陰虛，就說脾胃津液不足，如果是舌尖部有裂紋一般是心肺陰虛，如果是舌兩邊有裂紋，一般是肝陰不足，舌根部往往是腎陰不足關系比較大。舌苔白厚，一般提示寒濕比較重，有齒痕，和氣血虛有關系的。

一般調理上注意，補陰治療的，不過首先要調理好脾胃，脾胃是氣血生化之源，脾胃不好，氣血生化不足，可能就會出現齒痕了。看看中醫辨證施治，用點中藥調理一下。平時多吃點補陰食物也有好處的。如銀耳、木耳、梨子等。