您好，有傳言說紅棗可以降血壓，但迄今為止紅棗的降壓功效并未被證實，不能僅靠紅棗來降血壓。若您患有高血壓，建議用科學的方式進行降壓治療，改掉不良的生活習慣，像口重、高熱量高油脂飲食、抽煙、酗酒、情緒緊張、生活壓力大、缺乏運動等，平時注意監測血壓，若高血壓等級達到二級及以上，或血壓持續升高6個月，生活方式的干預并未有效的控制血壓，請及時就醫，通過降壓藥物治療來控制血壓。
另外紅棗中含有豐富的維生素C、維生素A、多種氨基酸及礦物質，對美容養顏、延緩衰老、增強抵抗力有很好的療效，食大棗可治療身體虛弱、脾胃不和，特別女性經期服用紅棗，可以益氣補血，使之面色紅潤，避免貧血，平時吃些紅棗對身體也是有益的，只是不能用于降壓治療，希望這份回答對您有幫助，如有其它問題可以在評論中留言，祝您身體健康！
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感謝邀請。
可千萬不要把吃棗當成能降血壓的做法，題主自己給出的短文里，也不推薦用紅棗泡水喝，最好的吃法是直接干吃紅棗或者用蒸紅棗的方式來吃。紅棗可以說是大家生活中較為常見的一種食物，而且大家對紅棗的喜愛程度較高，紅棗在大家眼里就像神奇食物，怎么吃怎么好，仿佛包治百病。紅棗雖然的確富含豐富礦物質和有益成分，不過它可不是藥物，不能調理亞健康，也并不能降血壓。
紅棗中富含多種礦物質，特別是鉀元素尤其豐富，100g干紅棗中含有524mg鉀元素，鉀元素能夠調節離子平衡，預防鈉離子過量而造成血管外、細胞外滲透壓過高而引起高血壓或口渴的情況；鉀元素還能穩定心率、促進鈣質吸收，是對人體相當重要的礦物質。紅棗還能提供一定量的鎂、磷元素，另外紅棗中的鈣質含量豐富，日常適當食用有助輔助鈣質補充。紅棗中含有一定量的維生素E成分，還有少量維生素C成分（維生素C在鮮棗中含量豐富，但因為是水溶性維生素，曬成棗干后維生素C會損失較多）。另外紅棗中含有豐富的維生素B族，從營養成分來看，其實紅棗營養還是較豐富的，常吃紅棗對身體的確有好處。
說起紅棗大家一定會想到補鐵補血，其實紅棗本身并不能補鐵，它補血的效果來自于它的提取成分有助于紅細胞的合成，從而達到補血的效果。不過光吃紅棗并不能達到這樣的效果，一瓶能產生不錯補血效果的紅棗提取液需要10斤紅棗來提取，光靠我們每天吃幾個紅棗根本達不到這樣的效果。所以千萬不要覺得只要堅持每天吃幾個紅棗就能達到補血的效果，缺鐵貧血還得靠動物紅瘦肉、動物血、動物肝臟來補。不過紅棗味甘，甘味食物健脾和胃，脾胃好運化增強，食物中的鐵元素更容易被吸收，對造血系統也是有幫助的。
紅棗不能降糖，也不能降壓，千萬不要把紅棗作為降壓藥來看待。紅棗更適合用來補充豐富的有益物質，紅棗中含有槲皮素、類黃酮、多酚等抗氧化成分，有助抵抗自由基，延緩衰老，有潛在預防心腦血管的效果，但這不等同于能降三高。早中含有較高糖分，不適合過多食用，建議小棗每日5顆，大棗每日3顆就足夠了，棗皮膳食纖維較高，不宜消化，腸胃不適，牙口不好的朋友可以蒸著吃，吃的時候去掉棗皮，這樣不僅利于消化，也不會損失棗中的營養成分。
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本人患高血壓有十多年了，這當中用的偏方無數，喝過羅布麻，芹菜籽，三七粉，天麻粉，苦蕎茶，山楂水，紅棗也吃過，泡水也喝過，但血壓一直不降，最后還是乖乖按時吃藥，所以高血壓患者，不要完全相信各種食療降壓，食療同時一定要吃降壓藥，養成良好的的生活習慣，加強鍛煉，戒煙限酒，飲食清淡，配合醫生，按時服藥，這是我的觀點，不一定正確，希望能幫到大家。
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作者介紹：沈祺宜 祺和堂，專注于心腦血管健康、養生食療等；是一名國家人社部認證的健康管理師，營養保健教育者，希望和大家一起在健康養生的道路上攜手共進。
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利用吃棗來降血壓，是不靠譜的。只能說吃棗對高血壓有益。首先強調的是降血壓，首先是藥物，其次是生活方式，比如減體重、合理膳食、運動、壓力等，富含鉀的食物有利于降血壓。
棗(鮮)，富含能量、碳水化合物、胡蘿卜素，維生素C、鉀等。
干的紅棗，富含能量、碳水化合物、膳食纖維、鉀、鈣以及環磷酸腺苷和皂類物質，具有擴張血管和改善心機的作用。對高血壓，動脈硬化疾病有益。
所以，吃棗有利于高血壓和心血管疾病。但要是指望吃棗來降血壓，是不現實的。
降血壓除了藥物，非藥物治療即改善生活方式，消除不利的心理和身體健康的行為和習慣，有比較好的效果。
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沒有科學依據。其次，棗中含有的成分可以防止血管硬化，間接能對高血壓所帶來的的危害起一定的保護作用。小零食，不過不能替代正常的藥物治療哦~
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俗話說，“每天三顆棗，活到九十不算老”。紅棗，富含豐富的維生素C，具有美容養顏、補血潤肺，提高免疫力等保健功效。
很多人知道吃紅棗補血，但是說到紅棗降血壓，知道的人比較少。之所以說紅棗有降血壓的功效，主要是因為紅棗中含有的環磷酸腺苷，可以擴張血管，舒張平滑肌。但是含量有限，需要提純才能起到降血壓的作用。
說到降血壓，研究發現Ω-3能降低膽固醇和甘油三酯的濃度，清除血液中的脂質垃圾，軟化血管，對降血壓和降血脂有幫助。
2007年歐洲高血壓學會和心臟病學會(ESH/ESC)高血壓治療指南、2007年中國血脂異常治療指南均建議，Ω-3系多不飽和脂肪酸可用于治療高甘油三酯血癥。
Ω-3脂肪酸的食物來源比較少，只有亞麻籽油、深海魚、核桃中含有，其中亞麻籽油中的含量最為豐富。己所欲·亞麻籽油精選進口優質原料，Ω-3脂肪酸含量達52-62%。
己所欲·亞麻籽油屬于家常食用油，可用于日常炒菜，每天20ml，是補充Ω-3脂肪酸最安全、便捷的途徑，是高血壓、高血脂人群的食療佳品。
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為了更加負責，王醫生也做了一些試驗，給家人和朋友，吃各種網上說的降壓食物或中藥，但效果不理想。個別人或許吃了某些食物，血壓會好一些，王醫生給親朋好友在吃降壓藥的同時，加用食療或加用中藥，但沒有一個可以停藥的。最主要目前沒有任何的權威機構站出來證明做過調查試驗，某種食物可以降壓。但這些食物都是協助降壓，道理很簡單，您吃的五谷雜糧蔬菜水果多了，自然油、鹽、糖少了，尤其鹽少了，本身就會利于血壓下降。鼓勵吃大家網上搜的降壓的食物，但食物本身不降壓，健康食物只是有利于血壓更加平穩。
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高血壓是一種常見的慢性病，而紅棗作為食品的一種，或者說一種輔助食品，常用于食補，紅棗能否降低血壓？還要看紅棗的成分。紅棗內富含糖類，包括了葡萄糖，及少量果糖、蔗糖及葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;也含有維生素C、核黃素、硫胺素、尼克酸等多種維生素成分，有益于身體。
不過，紅棗對血壓基本無作用。維持正常的血壓還是需要及時就診，長期（終身）服用抗高血壓藥物，選擇適當的體育鍛煉，保持適當的體重（盡量不要超重），平時實行少鹽飲食，多吃果蔬，保持基本上不飲酒。目前，我國高血壓人口已經達到2.7億人，我國確實存在傳統食補理念與現代慢性病控制觀念沖突的。中國醫生本身對以健康生活方式控制高血壓的認識不足，加上高血壓患者自己對疾病的結局了解不夠，醫患雙方加上傳統文化的因素共同造成了高血壓的預防與控制形勢十分嚴峻。高血壓平時往往沒有什么癥狀，但是高血壓的后果是引起心臟、大腦、腎臟等器官的嚴重損害，導致腦出血、心力衰竭、腎功能衰竭等嚴重并發癥，影響健康及生命。因此，高血壓的終身服藥事關重要，減鹽、減重、運動、不飲酒均是為了個人“不遠未來”的生命質量！
對于一個現代化國家而言，高血壓防治不是自己服藥或保健，而是需要2.7億高血壓病人一起來控制血壓！
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有一點必須清楚，紅棗是不能治療高血壓的。棗只是一種食品，從某個角度上講肯定也益健康，也許可以預防高血壓。但是高血壓患者必須系統的治療才行，當然治療的同時吃紅棗是沒有任何問題的。但是任何食物都要適量食用，不能一次吃的太多。悄悄的告訴你我曾經種過紅棗，還開過淘寶賣過紅棗，紅棗確實是上好的食品。要選擇沒有化學添加劑的喲。
如果對我的回答感興趣，請關注我喲。