菱角可以生吃。從中醫(yī)的角度講，菱角味甘、性涼，生吃時具有清熱解暑、除煩止渴的功效，因此當(dāng)你有煩熱、煩躁、口渴或有上火相關(guān)表現(xiàn)時，可以適當(dāng)生吃菱角。

但請注意，生吃菱角時若食用過量或食用方式不正確，可能會有一定的致病風(fēng)險。例如，菱角性涼，生吃時應(yīng)注意適量，避免過量生吃，以免引起胃腸道不適癥狀，如腹脹、腹瀉、腹痛等。尤其是脾胃虛弱人群，更應(yīng)避免生吃，以免引起或加重不適癥狀，如手腳不溫、畏寒、喜暖等。

此外，從西醫(yī)角度看，菱角含有較多的淀粉、纖維素，過量生吃也容易加重胃腸道負(fù)擔(dān)。另外，生吃菱角時要注意選擇表皮干凈的菱角，避免感染姜片蟲等病原體。

女人吃菱角有什么好處

女人吃菱角的好處主要包括食用價值和藥用價值。

食用價值方面，菱角含有多種人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、脂肪、葡萄糖、胡蘿卜素以及多種維生素和微量元素等，可以滿足機(jī)體營養(yǎng)需要。同時，菱角還可以幫助減肥，因為其含有大量的淀粉和膳食纖維，蒸煮后還可以作為一種糧食，增加飽腹感，促進(jìn)腸道蠕動，適合部分需要減肥的女性食用。

藥用價值方面，菱角具有清熱解暑、除煩止渴、潤腸通便等作用，適用于中暑、便秘、經(jīng)常口渴、煩躁的女性食用。此外，菱角還可以入脾經(jīng)，對于消化不良、食欲不振、神疲乏力、體質(zhì)虛弱、大便稀稀、水腫、濕疹等癥狀有一定的緩解作用。

需要注意的是，菱角雖好，但也要適量食用，避免過量導(dǎo)致胃腸道不適或寄生蟲感染。同時，脾胃虛弱人群也要謹(jǐn)慎食用。