枸杞中的一些成分可以對人體血管產生一定的保護作用，比如枸杞多糖及其它一些黃酮類物質，它們所具有的抗氧化作用，能夠清除血管內的氧自由基，減少其對血管內膜的損害，可以在一定程度上延緩血管壁的硬化進程；但說實在的，這種作用很是雞肋，一是難以通過食用枸杞的方式獲取到足量的有效成分；二是與根本不會干擾到血壓的波動，自然也不能達到升壓或降壓的目的。

當然，咱們并不能因此而否定枸杞的藥用價值，只是，像枸杞這種亦藥亦食的特性，單獨使用并不能充分的展現其療效，如果有需要的話，最好能添加一些其它的中草藥，以中藥湯劑的方式利用，才能達到養生治病的目的。

關于高血壓，以目前的醫療水平來看，只有兩種治療方式，一是服用降壓藥（包括中藥湯劑），二是生活方式干預，至于其它，皆只能作為輔助之用。

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營養師小糖來為大家解答。枸杞子不能直接降血壓，也不會升高血壓，但它里面所含有的礦物質對血壓有一定的調節作用。但由于我們食用枸杞的量一般不會大，所以這種調節作用是比較弱的，遠遠比不上藥物的降壓作用。大家不可盲目追求枸杞的降壓作用而停用正規藥物，這樣做只會得不償失。枸杞有哪些營養功效

營養師小糖來為大家解答。枸杞子不能直接降血壓，也不會升高血壓，但它里面所含有的礦物質對血壓有一定的調節作用。但由于我們食用枸杞的量一般不會大，所以這種調節作用是比較弱的，遠遠比不上藥物的降壓作用。大家不可盲目追求枸杞的降壓作用而停用正規藥物，這樣做只會得不償失。

枸杞有哪些營養功效？

枸杞藥食同源，有較好的滋補作用，可與多種中草藥搭配使用。枸杞富含枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，能夠清除有害的自由基，延緩衰老，保護心血管系統。中醫認為枸杞能夠明目護肝，補腎益氣，改善疲勞，枸杞對于脂肪肝、糖尿病、高血脂、腎病等慢病均有一定的食療功效。

一般人都可以食用枸杞，建議每日食用10克左右即可，不宜超過20克。如果是干嚼枸杞，食用量還要減半。最便捷的方式就是用枸杞泡水泡茶，如枸杞決明子、枸杞菊花茶等。泡完后的枸杞不要扔，把果肉也吃掉才不浪費營養。也可以用枸杞煲粥、煲湯，比如枸杞山藥粥、枸杞排骨湯、枸杞烏雞湯等。

需注意，枸杞性溫，溫熱身體的效果較好，上火體質的人不宜多食枸杞。枸杞冬天吃比較好，炎熱的夏季應該少吃。

希望小糖的回答能幫到大家，覺得有道理就點個贊吧，祝大家周末愉快！

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枸杞，是大家最為 熟悉的養生類藥食兩用的食物，枸杞的藥用價值主要體現在它所含的枸杞多糖。具有增強免疫和抗疲勞、抗衰老的作用。枸杞的營養價值體現在它所含的胡蘿卜素、維生素A，經常食用具有保護肝臟、保護視力的作用。但是。如果說枸杞是降血壓，還是升血壓，枸杞并不能直接起到降血壓或是升血

枸杞，是大家最為 熟悉的養生類藥食兩用的食物，枸杞的藥用價值主要體現在它所含的枸杞多糖。具有增強免疫和抗疲勞、抗衰老的作用。枸杞的營養價值體現在它所含的胡蘿卜素、維生素A，經常食用具有保護肝臟、保護視力的作用。

但是。如果說枸杞是降血壓，還是升血壓，枸杞并不能直接起到降血壓或是升血壓的作用。對于降血壓來說，目前最為有效的即藥物，其次為生活方式的改變（非藥物的降壓治療），生活方式的改變包括減體重，合理膳食比如減少鈉鹽、減少脂肪攝入以及注意鉀、鈣的補充以及限制飲酒，增強體力活動，減輕精神壓力保持心理平衡。

至于升血壓，對于單獨的枸杞來說，作用可忽略不計，升血壓成分吸收到的很少。血壓低最主要的是與患者本身的身體體質、營養狀況有關，所以來說，升血壓，就是要通過整體的提高身體素質和加強營養補充來達到，比如體育鍛煉、多喝水、可以稍微吃的咸一點，以增加血容量。同時也可以利用中草藥配伍來達到血管的擴充，從而升高血壓，比如黃芪+甘草等。

當然了，枸杞的保健作用，我們是不能忽視的，常吃對身體有很好的補益作用。

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枸杞子，功能主治滋腎，潤肺，補肝，明目。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。適量的吃枸杞子具有一定的降壓作用，但是適量即可，不可過量！如果長期過量的吃枸杞子還是有一定危害的！1.降壓作用臨床試驗證明：每天攝入10-15g枸杞子可以顯著降低血清膽固醇和

枸杞子，功能主治滋腎，潤肺，補肝，明目。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。

適量的吃枸杞子具有一定的降壓作用，但是適量即可，不可過量！如果長期過量的吃枸杞子還是有一定危害的！

1.降壓作用

臨床試驗證明：每天攝入10-15g枸杞子可以顯著降低血清膽固醇和甘油三酯的含量，減輕和防止動脈硬化，高血壓患者和冠心病患者可以用它進行養生。現代藥理學研究顯示，枸杞子對血糖和血脂有一定的降低作用，對高血壓患者有直接或間接的好吃。

2.保護視網膜

枸杞子中含有14中氨基酸，并含有甜菜堿、玉蜀黃素、酸漿果紅素等特殊的營養物質，使它具有與其他保健品不同的保健作用。并且其含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等有益于眼部健康的營養物質，因此具有“名目”的功效。現代藥理學研究表明，枸杞子有保護和營養視網膜組織的作用，可使視網膜組織中維生素C含量增加，從而增強視力！

3.護腎養腎

每天適量吃些枸杞子可以護腎養腎，幫助排出腎臟里面的垃圾和毒素，提高基礎代謝率，具有健脾養腎的功效。尤其是夏天，容易出現腎氣不足的情況，每天適量攝入枸杞子，能夠達到補益陰精的作用，并且能夠緩解食欲不振、全身無力及頭暈目眩的情況。

4.延緩衰老

枸杞子中含有非常豐富的胡蘿卜素、維生素E、枸杞多糖及黃酮類等抗氧化物質，具有很好的抗氧化的作用。枸杞子可以對抗自由基的過氧化，減少自由基過氧化導致的損傷，有助于延緩衰老，并且可以增長壽命！

枸杞子雖好，但是適量即可，不能多吃！

1.容易上火：陰虛體質的人在吃枸杞子的時候，一定要注意攝入的量，由于枸杞子性甘，柔和，使用過量的話，非常容易導致上火，鼻子出血或者眼睛發紅發脹等。

2.不適人群：枸杞子的含糖量比較高，每100g含糖量達到19g，糖尿病患者要謹慎使用，切勿多吃！正在感冒發燒的人及正在發炎的人也不要吃，此外，枸杞子具有體液調節神經的作用，性欲亢奮的人最好不吃！

枸杞子應該如何食用呢？一般成年人每天的服用量為10-15g。

1.直接用水泡即可：枸杞子擇凈，加開水沖泡后茶飲；2.將枸杞子10-30g放入大米中煮粥服用，每天1次。3.將枸杞子洗凈，每日睡前嚼食即可。

我是王藥師，致力于用樸實無華的文字解釋復雜難懂的疾病知識，幫助您管理好自己的身體。您的點贊就是我最大的動力！另外，如果您的家人也存在相關的困擾，請把這篇文章轉給他們吧！

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感謝邀請。枸杞可能對心腦血管有一定的保護作用，有潛在預防心腦血管的效果，但說它能降血壓還是有點過頭了，枸杞并不是可以降血壓的食物，若是枸杞真的可以降血壓，那么降壓藥豈不是沒什么存在的意義了？目前還沒有任何一種食物有明確的降血壓效果，對于高血壓患者而言，還是應當從日常飲食習慣、生活

感謝邀請。

枸杞可能對心腦血管有一定的保護作用，有潛在預防心腦血管的效果，但說它能降血壓還是有點過頭了，枸杞并不是可以降血壓的食物，若是枸杞真的可以降血壓，那么降壓藥豈不是沒什么存在的意義了？目前還沒有任何一種食物有明確的降血壓效果，對于高血壓患者而言，還是應當從日常飲食習慣、生活習慣做起，來改善血壓。

枸杞子是現在很流行的一種食材，我們常說“人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞”，現在可不止是中老年人泡枸杞了，就連中小學生的杯子里都能看到，枸杞已經不再是一種補品了，而是無處不在的養生品，它能改善三高、能改善亞健康。枸杞真的有那么好嗎？

我們還應當來理性對待枸杞，枸杞可能并沒有那么理想的效果。枸杞那么受歡迎，那總歸還是有好處的吧？好處的確是有的，枸杞中的礦物質、維生素含量尤其豐富100g枸杞子中含蛋白質13.9g、碳水化合物47.2g，鈣質60mg、鎂元素96mg、磷元素209mg、鐵元素5.4mg，鉀元素434mg，還富含維生素A、一定量的維生素E和維生素C、維生素B族。相比很多食物來說都要豐富不少，常吃枸杞能補充多種有益物質。枸杞中含有較高的硒元素，硒元素是一種人體必需而食物中含量都十分有限的成分，它具有抗氧化性，能抵抗自由基，提高抗病能力。

枸杞中含有獨特的成分 - 枸杞多糖，枸杞多糖能夠提高身體抵抗力，如巨噬細胞吞噬能力、B細胞、T細胞的狙擊能力，它還具有抗氧化性，能延緩衰老。在動物試驗中，枸杞多糖對小鼠的生殖系統有保護作用，還有潛在的調節血糖功能，并且對神經系統也有一定保護作用，例如抑制淀粉樣太蛋白酶的活性，讓大腦及時排除大腦垃圾（β-淀粉）。

枸杞性平味甘，有健脾和胃效果，能清肝明目、緩解虛勞精虧，腰膝酸痛，在傳統醫學上是很好的一種藥食同源的食物。枸杞在很多典籍中都有記載，例如《藥性論》：能補腎益精，明目安神；《綱目》：能滋腎、潤肺、明目；《本草述》：療肝風血虛，眼赤痛癢、治中風眩暈、虛勞、遺精。

枸杞的確是一種很好的藥物，不過我們并不能先入為主，人云亦云，說枸杞好，就覺得枸杞能治百病，枸杞的很多功效畢竟也是在動物試驗中，臨床上的功效我們還應當理性對待，我們可以適當吃枸杞來改善健康，但枸杞不能作為降糖、降壓或者降脂的“藥物”，只能作為輔助調節的輔助食物。

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吃枸杞子是降血壓還是升血壓？回答：現代研究表明：1、對免疫功能的影響2、降血糖作用：3、抗脂肪肝作用：4、對血壓的作用：5、抗腫瘤作用：8、其它作用：枸杞子具有養肝；滋腎；潤肺。主肝腎虧虛；頭暈目眩；目視一清；腰膝酸軟；陽痿貴精；虛勞咳嗽；消渴引飲。今天的內容就在這里，希望大家都

吃枸杞子是降血壓還是升血壓？

回答：現代研究表明：

1、對免疫功能的影響

2、降血糖作用：

3、抗脂肪肝作用：

4、對血壓的作用：

5、抗腫瘤作用：

8、其它作用：

枸杞子具有養肝；滋腎；潤肺。主肝腎虧虛；頭暈目眩；目視一清；腰膝酸軟；陽痿貴精；虛勞咳嗽；消渴引飲。

今天的內容就在這里，希望大家都學會養生，學會基本調理方法，有個好身體。我們下個回答見。更多養生資訊可以關注食妝集，歡迎在下面留言討論。

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您好，很高興回答您的問題。吃枸杞子能否升高或降低血壓呢？我先說答案，枸杞子沒有直接升高或降低血壓的作用，實際上，枸杞子是中醫臨床常用的中藥，口感甘甜，質地柔潤，具有很高的食用藥用價值，很多朋友在日常飲食中喜歡食用枸杞子，確實別有風味，國家衛健委很早之前將其列入食藥兩用目錄，值得注

您好，很高興回答您的問題。吃枸杞子能否升高或降低血壓呢？我先說答案，枸杞子沒有直接升高或降低血壓的作用，實際上，枸杞子是中醫臨床常用的中藥，口感甘甜，質地柔潤，具有很高的食用藥用價值，很多朋友在日常飲食中喜歡食用枸杞子，確實別有風味，國家衛健委很早之前將其列入食藥兩用目錄，值得注意的是，中藥的使用應以中醫理論為指導，枸杞子也不例外，不應以升高和降低血壓的作用來判斷它的效用。接下來朱大夫結合醫學知識，談談枸杞子的中醫藥學理論。

枸杞子主產于寧夏，青海，甘肅和新疆。古時候以甘肅瓜州質量最好，時代變遷后以寧夏最為優質。本品具有補益肝腎，滋陰養血的功效，針對肝腎不足，陰虛血少的病證，表現為頭暈目眩，手足麻木，雙眼干澀，口干舌燥等，它無法降壓是因為高血壓的發病機理比較復雜，血壓不在同一天內三次量取，收縮壓（高壓）≥140毫米汞柱，舒張壓（低壓）≥90毫米汞柱，就可以診斷高血壓病了，當然了，前提是在安靜的狀態下量血壓。臨床常見的是原發性高血壓，它與遺傳，肥胖，飲食，糖尿病和高脂血癥等因素有關聯，但目前的病因研究不是特別清楚，部分高血壓病的患者是其他疾病繼發而形成，如慢性腎病造成的水鈉潴留，血容量增大血壓升高。內分泌疾病中，以原發性醛固酮增多，嗜鉻細胞瘤為常見的引起血壓急劇升高的疾病。繼發性血壓高危害，枸杞子無法降低血壓。

無論原發性或繼發性高血壓均可引起諸多嚴重的并發癥，如腦梗死，腦出血，冠心病等。由此可見，高血壓成因復雜，需要科學規范的控制血壓，如果高血壓病出現肝腎不足的表現，可以使用枸杞子來補益肝腎，改善肝腎陰血不足的臨床癥狀，請注意，雖然臨床癥狀可能會改善，但枸杞子卻不能控制血壓升高，無法起到降壓的作用。

低血壓病是指血壓非同日三次量取低于90/60mmHg，多數低血壓病人多為遺傳因素引起，很多青年女性，體質偏瘦多呈現出低血壓的體質狀態，這種情況多無明顯癥狀，當然了，低血壓也可因其他疾病而繼發，如嘔吐腹瀉體液丟失水和電解質紊亂導致低血壓，老年人動脈硬化亦可引起體位性低血壓（忽然坐起血壓降低有暈厥可能），過敏以及血液透析也可引起繼發性的低血壓，繼發性的低血壓需要經專業醫師給予診斷并規范治療，枸杞子沒有直接升高血壓的作用。那么，它的具體作用原理是什么呢？

★枸杞子的作用原理和血壓的關系

• 枸杞子是我國特有的藥材品種，寧夏，青海，新疆等省份生長的枸杞子日照時間長，藥物含量高，口感甘甜，顏色紅潤明亮，屬道地藥材。作用原理如下：
• ①枸杞子茄科植物的果實入藥，外形性狀似腎，根據中醫取象比類的思維，果實是植物的精華所在，人體中“腎藏精氣”，外形又與腎相似，所以可以入腎而補益腎氣，肺為腎之母，補益腎氣兼有益肺的作用。

• ②顏色紅潤，味道甘甜，質地柔潤，富含汁液，色紅入心與肝，甘甜的味道能滋補強壯，因肝藏血，心主血，可以入肝補益肝血，質地柔潤汁液較多，可以補充肝腎的陰津血液，使得枸杞子產生了良好的補益肝腎陰血的效果，而且甘潤柔和，適合各種體質狀態，無太多的禁忌。
• 臨床上，肝腎陰虛主要是肝腎陰血不足，肝儲藏血液減少，血液滋潤濡養的能力不足，引起頭暈目眩，兩目干澀，肝主筋，血不養筋出現筋骨痿軟麻木，腰為腎之府，腎陰不足腰酸腿軟。陰血不足，陽氣偏盛，形成陰虛內熱時，枸杞子甘潤多汁可以滋陰退熱，改善陰虛內熱引起的口舌干燥，醫學家張錫純主張食用枸杞子調治老年肝腎陰虛引起的口干舌燥，說明枸杞子補陰而不滋膩，作用和緩。

• 請注意高血壓和低血壓均可表現出肝腎陰虛的癥狀，枸杞子有一定的調理作用，朱大夫遇到很多高血壓患者表現出肝腎不足，頭暈眼干的癥狀，用枸杞子后可改善癥狀，但血壓并不會降低。相反，低血壓病人更容易出現頭暈心慌，乏力的癥狀，應用補益肝腎的方法，血虛癥狀多可改善，但血壓多不會升高，亦起不到升血壓的作用。

★專業總結和建議

枸杞子性質平和，甘甜清香，富含甜菜堿和多種氨基酸等營養物質，具有較高的藥用價值，使用根據是防治肝腎陰虛血不足的病證，并無升高和降低血壓的作用。高血壓病需要規范降壓，前提是明確診斷引起血壓高的原因。同理，低血壓病也不容忽視，明確診斷是關鍵。血壓的不正常波動對身體危害極大，如盲目的使用枸杞子調整血壓，非但不會起到調治作用，還容易發生血壓過大的波動，引起嚴重的后果。

建議：無論是高血壓病和低血壓，首先要明確是原發性還是繼發性，正確的做法是經專業醫師給予診斷，積極規范的控制血壓，而不是使用枸杞子來調治血壓問題，高血壓病要低鹽飲食，控制體重，低血壓病要適當增加營養，增加運動，增強體質。排除影響血壓的疾病，科學防治是健康的前提和基礎。

最后，希望我的回答對您有幫助。

備注：文中參考了中醫文獻，結合個人的經驗和觀點，圖片來源于網絡。

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枸杞是我國的傳統的藥食同源的植物，在日常生活中也深受大家青睞。“人到中年不得以，保溫杯里泡枸杞”，枸杞也成了大家養生保健的常用食材，介于這個身份，人們對枸杞總是抱有非同一般的期待。那么吃枸杞真的對血壓有影響嗎？要說起枸杞，營養價值也確實很高的。新鮮的枸杞可以當成一種水果，咬一口，

枸杞是我國的傳統的藥食同源的植物，在日常生活中也深受大家青睞。“人到中年不得以，保溫杯里泡枸杞”，枸杞也成了大家養生保健的常用食材，介于這個身份，人們對枸杞總是抱有非同一般的期待。那么吃枸杞真的對血壓有影響嗎？

要說起枸杞，營養價值也確實很高的。新鮮的枸杞可以當成一種水果，咬一口，香甜可口，有爆漿的口感。只不過鮮枸杞不方便儲存和運輸，因此我們在市面上買到的都是曬干后的枸杞，也就是枸杞干。

和其他絕大部分的水果干一樣，經過曬干的枸杞子，水分蒸發，部分怕熱的營養素會有損失，其他的營養成分都得到了濃縮。營養價值依然不低。

別看一枚小小的的枸杞，營養素的濃度都很高。枸杞中含有豐富的維生素C、B族維生素、維生素A、鎂、鉀、鐵和膳食纖維，以及葉黃素、胡蘿卜素、枸杞多糖、類黃酮、甜菜堿等多種有益健康的活性物質。

枸杞中的枸杞多糖是研究的熱點，有動物實驗或者細胞實驗發現，枸杞多糖具有促進免疫、抗氧化、抗腫瘤等作用，但是這些作用在人體中還缺乏相關的研究數據，因此并不能等同于在人體也具有相同的作用，還需要進一步的研究探索。

目前的研究還沒有發現枸杞對血壓有什么影響，而且我們平時吃的枸杞數量有限，能攝入的有效成分也很少。很多人拿枸杞來泡水喝，那么最好能連枸杞一起吃掉，否則光是泡水溶出的成分很有限，攝入的營養物質也會大打折扣。

枸杞除了泡水，還可以用來熬粥、煮湯，或者洗干凈直接吃也可以，枸杞干的糖分很足，因此，日常每天吃15克左右就可以，能對身體起到一定的補益作用。

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單純吃枸杞對血壓沒有明顯影響，影響血壓高低的因素是多方面的，我們不能一概而論。下面我來和大家分享一下吃枸杞對人體有什么保健作用：養肝明目枸杞有養肝明目的保健效果，主要表現在調節眼干眼澀、視力疲勞，由于我們每天不可避免的接觸電子產品，看手機電腦時間過長的話會產生頭暈腦脹，視物昏花等

單純吃枸杞對血壓沒有明顯影響，影響血壓高低的因素是多方面的，我們不能一概而論。下面我來和大家分享一下吃枸杞對人體有什么保健作用：

養肝明目

枸杞有養肝明目的保健效果，主要表現在調節眼干眼澀、視力疲勞，由于我們每天不可避免的接觸電子產品，看手機電腦時間過長的話會產生頭暈腦脹，視物昏花等癥狀，吃枸杞一段時間后，對這些癥狀有明顯的改善效果；另外枸杞還可用于治療肝陰虛，主要表現為頭昏耳鳴、口干舌燥、手腳心出汗、夜間睡眠出汗等癥狀，堅持服用枸杞一段時間后，對以上這些癥狀有明顯的改善效果。

滋陰補腎

枸杞具有滋陰補腎的效果，可用于治療腎陰虛，主要表現為腰膝酸軟、夜間盜汗、男子遺精、女子月經稀少或經閉、健忘耳鳴等癥狀，吃枸杞對以上這些癥狀有一定的改善效果，配合其他中草藥服用效果會更加明顯。

延緩衰老

我們都希望自己能夠健康長壽，枸杞中含有的多種維生素和營養物質，對延緩衰老有一定的作用，持續吃一段時間枸杞后，中老年人會感覺自己頭昏眼花，耳鳴耳聾，健忘失眠等有不同程度的改善，并且面色紅潤、說話有力，感覺比同齡人年輕了不少，這些都是吃枸杞起到的效果。

總結

吃枸杞對中老年人有一定的延緩衰老效果，對眼花耳鳴等癥狀也有不同程度的改善，對血壓影響不大，但也不是絕對沒有影響，血壓高低有多方面因素引起的，比如氣候、精神緊張、情緒波動、飲酒、運動、服藥不規律都可以不同程度影響血壓。

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吃枸杞對血壓有什么影響嗎？

隨著我們經濟越來越好，我們的工廠企業越開越多，工廠一多，更定需要工人，工人一有了工作，肯定就有收入，腰包里有了錢，肯定就要改善生活，因為以前生活太差了，既然現在有錢了，就要把以前欠嘴巴的帳吃回來，人往往都這樣，什么東西吃得過多，都會跟身體帶來不健康的問題，記得幾年前因為大吃大喝，身體超重了六十斤，在不知道有高血壓的情況下發生腦梗塞，因為我就是沒有管住嘴的受害者。所以我現在只有堅持康復鍛練，還要管住嘴，邁開腿，多吃新鮮蔬菜水果。

枸杞，屬于茄科植物，枸杞主要分布在中國西部地區，它的主要品種為中華枸杞等，其中寧夏在國內種植面積最多，因為枸杞對氣候比較講究，比如像華南地區就很少有人種植枸杞，枸杞在寧夏中寧已經成為了每家每戶的主要經濟來源，大家不要看枸杞賣得貴，大家平時賣枸杞都要近十元一克，但是人家種植枸杞很辛苦，一顆樹產量也不高，采摘也慢，還要曬干，有時候氣候不好，產量大減產，雖然枸杞價格還可以，但是種植戶掙的不多，掙錢多的都是中間商，它們一層層加價，所以價格才這么高，種植戶那里會賣得了這么高的價格。