1、紅棗性溫，味甘，不僅含有大量的維生素C，還含有大量的鐵質(zhì)。它具有養(yǎng)血益氣、滋補(bǔ)脾胃的效果。可以緩解氣血不足的癥狀。
2、黨參主要的功效就是生血補(bǔ)氣，如果熬湯的時候加上當(dāng)歸、黃芪，補(bǔ)血的功效是非常明顯的。
3、枸杞子具有補(bǔ)氣血的功效。枸杞子是比較常見的中藥，富含胡蘿卜素、維生素、鈣質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，可以改善氣血不足的癥狀。
4、阿膠可以有效改善腎虛、氣血不足的癥狀。阿膠比較適合氣血陰虛的人食用。
5、藥物治療，老年人可以服用一些補(bǔ)氣血的中成藥，比如人參養(yǎng)榮丸、當(dāng)歸補(bǔ)血丸等。
6、多吃一些有益氣血的食物，比如牛肉、羊肉、豬肝、大棗、龍眼肉、花生、胡蘿卜、山藥、土豆、香菇、菠菜、堅(jiān)果等。
7、補(bǔ)氣血的藥物：當(dāng)歸補(bǔ)血丸：當(dāng)歸補(bǔ)血丸是一種中成藥，主要由當(dāng)歸、茯苓、黃芪等藥材組成，具有補(bǔ)養(yǎng)氣血的功效，可以治療氣血不足引起的不適癥狀。
8、烏雞白鳳丸：具有調(diào)經(jīng)止帶、補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，可以有效緩解月經(jīng)不調(diào)、氣血虛弱、腰膝酸軟等病癥，老人服用該藥也可以治療氣血不足。
9、動物食品：比如鴿子、血豆腐、肝臟、紅肉、魚肉等，這些食物具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用。老年人可以經(jīng)常喝鴿子湯、羊肉湯，補(bǔ)氣補(bǔ)血效果非常好。
10、老年人氣血不足可以適當(dāng)?shù)某砸恍┊?dāng)歸補(bǔ)血口服液、阿膠補(bǔ)血顆粒、人參養(yǎng)榮丸等補(bǔ)得快。
11、氣血兩虧一般指氣血兩虧證,老年人氣血兩虧證可以通過飲食、運(yùn)動、藥物等方法補(bǔ)。
12、老人若出現(xiàn)氣血虧虛的情況，可以遵醫(yī)囑服用長春寶口服液、八珍丸、十全大補(bǔ)丸、人參養(yǎng)榮丸、益氣養(yǎng)血口服液等藥物。
13、氣血不足，可能需要吃一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的藥物或食物，如當(dāng)歸、黨參、黃芪、熟地，可以用來燉小母雞和條魚。
14、老人氣血不足，可以口服補(bǔ)氣養(yǎng)血的中成藥來進(jìn)行調(diào)理。如驢膠補(bǔ)血顆粒、人參歸脾丸、十全大補(bǔ)丸、益氣養(yǎng)血口服液等。平時可以多吃山藥、大棗、桂圓、牛肉、羊肉等。
15、飲食：可以在飲食上吃一些補(bǔ)血的食物，比如紅棗、阿膠以及枸杞等，也可以攝入一些高蛋白的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉等。