從祛濕調(diào)理實踐中，有一個結論：齒痕舌也是分不同的類型的，不同類型的齒痕舌，有不同的調(diào)理方案，以下拿出兩個案例做分享：圖一：齒痕舌。屬于水濕內(nèi)蘊，偏寒濕，癥狀包括：手腳涼，怕冷，四肢屈伸不利，皮膚暗淡沒有光澤，頭發(fā)枯燥或油膩，消化不良，腹脹，大便溏稀，小便頻……這種類型的齒痕舌，建

從祛濕調(diào)理實踐中，有一個結論：齒痕舌也是分不同的類型的，不同類型的齒痕舌，有不同的調(diào)理方案，以下拿出兩個案例做分享：

圖一：齒痕舌。屬于水濕內(nèi)蘊，偏寒濕，癥狀包括：手腳涼，怕冷，四肢屈伸不利，皮膚暗淡沒有光澤，頭發(fā)枯燥或油膩，消化不良，腹脹，大便溏稀，小便頻……

這種類型的齒痕舌，建議用辛溫燥濕法結合淡滲利濕法。用這兩個思想結合，搭配藥食同源的藥材，做成中草藥配方代茶飲，可以取得良好的改善。

圖二：也是齒痕舌，但類型跟圖一不同。圖二的齒痕舌偏濕熱，癥狀包括：口干口苦，皮膚油膩，皮膚發(fā)黃，口氣口臭，消化不良，腹脹，陰部潮濕瘙癢，小便渾濁發(fā)黃，腳氣腳臭，便秘或者便溏……

這種類型的齒痕舌，建議用苦寒燥濕法結合淡滲利濕法，用這兩種思想結合，用藥食同源的中草藥配方做成代茶飲，一個月可有良好的改善。

綜上：齒痕舌有不同的類型，要舌診辨別自己的類型，然后有針對性調(diào)理。

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一、 舌胖大主有濕，齒痕主脾虛，舌胖大有齒痕主脾虛有濕。1、 若舌胖大苔白膩，主脾虛有濕，為寒濕。治則：健脾祛濕方藥：參苓白術丸加減組成：人參、茯苓、炒白術、陳皮、山藥、砂仁、薏苡仁、桔梗、大棗、澤瀉、芡實中成藥：參苓白術丸、四君子丸、補中益氣丸、理中丸寒 濕 舌 苔2、舌胖大黃

一、 舌胖大主有濕，齒痕主脾虛，舌胖大有齒痕主脾虛有濕。

1、 若舌胖大苔白膩，主脾虛有濕，為寒濕。

治則：健脾祛濕

方藥：參苓白術丸加減

組成：人參、茯苓、炒白術、陳皮、山藥、砂仁、薏苡仁、桔梗、大棗、澤瀉、芡實

中成藥：參苓白術丸、四君子丸、補中益氣丸、理中丸

2、舌胖大黃膩主脾虛濕熱

治則：健脾清熱祛濕

方藥：黃連溫膽湯加減

組成：黃連、茯苓、半夏、甘草、枳實、白術、生姜、大棗、陳皮、竹茹

中成藥：龍膽瀉肝丸、黃連溫膽丸、霍膽丸、四妙丸

二、脾虛有濕的養(yǎng)生注意事項：

1、少吃生涼之品，少受涼，以免傷脾陽，脾運化水濕功能下降，濕氣增加。

2、多鍛煉身體，脾主四肢與肌肉?，身體增強了，脾氣就旺盛。

3、春夏養(yǎng)陽，盡量多參加戶外活動，增加陽氣的吸收，少開空調(diào)。陽氣旺盛，濕氣就會減少。

4、健脾祛濕粥：薏苡仁、蓮子、紅豆、綠豆、小米熬粥喝。

5、祛濕茶?：荷葉、玉米須適量泡水喝。

以上淺談胖大齒痕舌臨床意義，調(diào)理與養(yǎng)生，望能幫助到朋友們！

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舌頭肥大有齒痕為中醫(yī)中的齒痕舌，在舌體邊緣有牙齒的痕跡，這是因為舌體肥大受到牙齒齒緣壓迫出現(xiàn)的齒痕，所以說舌頭肥大和齒痕舌一般都是一同出現(xiàn)的，如果說舌頭看上去淡白而濕潤且邊上有齒痕，是脾虛濕盛的表現(xiàn)，所以說調(diào)理主要以健脾祛濕為主。脾虛脾虛也分脾氣虛和脾陽虛之分。就脾氣虛來說：1.

舌頭肥大有齒痕為中醫(yī)中的齒痕舌，在舌體邊緣有牙齒的痕跡，這是因為舌體肥大受到牙齒齒緣壓迫出現(xiàn)的齒痕，所以說舌頭肥大和齒痕舌一般都是一同出現(xiàn)的，如果說舌頭看上去淡白而濕潤且邊上有齒痕，是脾虛濕盛的表現(xiàn)，所以說調(diào)理主要以健脾祛濕為主。

脾虛

脾虛也分脾氣虛和脾陽虛之分。

就脾氣虛來說：

1.可能是脾不健運，表現(xiàn)為沒有胃口，腹脹，特別在吃了東西后會更明顯，而且大便稀溏，精神也不好，四肢沒有力氣，不想說話，整個人看上去顯得浮腫。這些主要與我們飲食失調(diào)，勞累過度以及其他急慢性疾患導致脾氣損傷所致，所以我們應該主要以調(diào)節(jié)飲食，多吃健脾胃的飲食，以及減少勞累，積極的處理慢性病為主。

2.脾氣虧虛，脘腹墜脹，進食后更明顯，而且還會有便意頻繁，肛門有墜脹，或腹瀉時間較長，氣少乏力，頭暈目眩等，也稱之為中氣下陷。

3.脾不統(tǒng)血，是脾氣虧虛不能統(tǒng)攝血液，會出現(xiàn)便血、血尿、肌衄、齒衄、婦女月經(jīng)多，崩漏等，中醫(yī)認為若是脾氣虧虛，統(tǒng)攝無權，致血液不能循經(jīng)而溢于脈外，所以出現(xiàn)各種出血。

再來說說脾陽虛：

脾陽虛主要表現(xiàn)為腹脹，吃得少，腹痛喜溫、喜按，大便溏薄清稀、面色白、肢體困重、周身浮腫、小便不利，婦女白帶量多。這與我們的脾氣虛相似，或者說是脾氣虛的進一步發(fā)展。也是與我們的舌肥大有齒痕相對應的一型，所以如果有舌大伴齒痕，我們需要看有沒有對應的脾陽虛的其他癥狀，脾陽虛比較突出的癥狀就是形寒肢冷，腹痛喜溫喜按，尿少浮腫，帶下清稀，舌淡而胖，舌苔白而滑。

寒濕困脾

而關于舌肥伴齒痕最常見的還是寒濕困脾，表現(xiàn)為脘腹痞悶脹痛，吃得少，便溏，有時候還會想嘔吐，嘴巴淡，口不渴，頭身困重，面色晦暗，肢體有浮腫，小便短少，婦女的白帶量多，舌淡肥苔白膩，按照之前說的，舌肥就會伴有齒痕的說法，而且齒痕的形成也是需要一定的時間的，所以說舌肥到舌頭有齒痕若是寒濕困脾所致，那么需要調(diào)理也并非一日兩日就會有改善。

導致寒濕困脾的原因：多因貪涼飲冷，吃太多生冷的食物，導致寒濕停于中焦；或因居處濕地，冒著雨涉水，使得寒濕內(nèi)侵，或過食肥甘，中陽被阻，以致濕自內(nèi)生。因為脾喜燥惡濕，寒濕內(nèi)侵，脾為濕困，運化失司，升降失常，所以脘腹痞悶，甚至脹痛。而舌淡苔白膩，脈濡緩本就為寒濕內(nèi)盛之象。

如何調(diào)理？

1.飲食上少吃生冷的食物，包括水果和蔬菜，如西瓜、梨、草莓、柚子、橙子、苦瓜、山竹、火龍果、山竹、羅漢果、黃瓜、茄子、茭白、生地瓜、海帶、紫菜、海藻、兔肉、鴨肉、綠豆、豆芽、豆?jié){、胖大海等等，特別注意一些冷飲、涼菜。

2.注意居住環(huán)境的除濕祛濕，以及注意保暖。

3.可以吃一些健脾祛濕的食物，比較常見的有茯苓，茯苓味甘淡，入脾經(jīng)，有健脾祛濕的功效，《本草綱目》中稱它有補五勞七傷、和中益氣之效。煮粥、泡茶都不錯，又是藥食同源，服用也相對安全。如果茯苓不容易接觸，那么玉米一定很常見吧，同樣玉米也有一定健脾、除濕，開胃的作用。還有薏米、大豆、扁豆、赤豆等等都是不錯的選擇。

4.想要健脾除濕怎么能少運動呢？脾虛濕中的人，大多都是大肚便便，所以適當?shù)倪\動也是除濕塑身的根本，多運動出汗，對于祛濕也是有一定幫助的，但是不可運動過度，否則會加重脾虛，適當即可，一般的慢跑、打球之類的相對柔和的運動最佳。

總結

對于脾虛、寒濕困脾導致的舌肥伴齒痕，調(diào)理上最重要的還是少吃生冷、以及適當?shù)倪\動，一般來說身體能夠自我調(diào)節(jié)過來，如果能夠進食一些健脾祛濕的食物，那么會有更明顯的改善，可這都需要一個過程，就算有所改善，也要注意在之后的生活中飲食習慣的改變。

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舌頭胖大有齒痕，就是中醫(yī)所說的齒痕舌，多由于脾虛不能運化水濕，濕阻于舌，而舌體胖大受擠壓而形成的。中醫(yī)認為“脾為生痰之源，腎為生痰之根”，具體說來，齒痕舌的出現(xiàn)。一方面與舌體水腫，屬脾之陽虛而濕盛有關，即脾陽虛，另一方與舌體肌肉松弛，張口不足，屬脾之氣虛有關，即脾氣虛。脾腎陽虛癥

舌頭胖大有齒痕，就是中醫(yī)所說的齒痕舌，多由于脾虛不能運化水濕，濕阻于舌，而舌體胖大受擠壓而形成的。

中醫(yī)認為“脾為生痰之源，腎為生痰之根”，具體說來，齒痕舌的出現(xiàn)。

一方面與舌體水腫，屬脾之陽虛而濕盛有關，即脾陽虛，另一方與舌體肌肉松弛，張口不足，屬脾之氣虛有關，即脾氣虛。

• 脾腎陽虛癥狀：四肢厥冷、水腫、小便不利、腹瀉等一些癥狀。
• 脾氣虛癥狀：飲食少、腹脹腹瀉等一些脾虛的癥狀。

舌體胖大有齒痕，患者可能還會伴有頭重頭暈、渾身乏力、愛睡覺沒精神、口氣重、食欲不振、消化不良、大便黏膩不成形等一些癥狀。

脾氣虛、脾陽虛之后，水液代謝出現(xiàn)異常，出現(xiàn)水液潴溜，從而出現(xiàn)舌體肥大有齒痕等。

很多人舌大有齒痕，但很可能身體并沒有明顯癥狀，如果平時不加注意觀察，就忽略了，反而耽誤了最好的調(diào)理時機。

當舌體胖大而且出現(xiàn)了齒痕的時候，說明病癥已經(jīng)有了一定發(fā)展，身體脾氣已經(jīng)不足，不能運化水濕，或者用運化水濕功能減退。

齒痕舌可以通過以下方法來調(diào)理：

1、飲食調(diào)理

減少攝入肥甘厚膩、辛辣刺激、不易消化類的食物，特別是要少吃肉類海鮮類，寒涼的生冷瓜果。

平日飲食多以蔬菜為主，保持通便，吃易消化的食物，并且每餐七分飽，細嚼慢咽，按時吃飯。

多吃補益身體、祛濕的藥物和食物，比如山藥粥、紅豆湯、山藥薏米粥、紅豆薏米粥、綠豆湯、玫瑰花泡水。

適合多吃具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。

2、運動調(diào)理

通過有氧運動可以明顯促進脾胃運化，可以使水濕之邪盡快排出體外。

建議根據(jù)自己身體情況，找到適合的運動方案，比如慢走、操類、太極拳等中低等強度的有氧運動。

每周盡量運動4-6次，每次30分鐘以上，盡量不要做劇烈運動。

3、藥物治療

適當?shù)目诜恍┙∑⑦\濕的中藥進行治療，可以改善舌頭胖大有齒痕的相關癥狀。

在醫(yī)生建議下，口服香砂胃苓丸，參苓白術散、人參健脾丸、木香順氣丸、附子理中丸、附子理中丸、加味保和丸等。

對于脾腎陽虛的患者，可以口服附子理中丸、真武湯加減等進行治療。

對于只是出現(xiàn)了脾虛癥狀的患者，可以口服補中益氣丸、人參健脾丸、參苓白術散等。

以上內(nèi)容僅供參考！中醫(yī)講究四診合參，不能說僅憑舌頭的癥狀就去開藥方，建議還是到醫(yī)院面診再對癥治療。

以上就是今天關于齒痕舌的內(nèi)容，希望可以幫到大家，感謝您的閱讀！

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很高興回答舌頭胖大有齒痕，在中醫(yī)看來為胖大舌，齒痕舌。中醫(yī)望舌是中醫(yī)診斷疾病的關鍵步驟，通過舌診，可以了解內(nèi)外臟腑生理，病理情況。齒痕舌，胖大舌是怎樣形成的！舌體胖大，一般是因為體內(nèi)水多，生活中比比皆是，常浸水的物件，會被水泡膨脹，所以身體水多，舌頭就會胖大。而齒痕的出現(xiàn)是因為舌舌頭胖大有齒痕，在中醫(yī)看來為胖大舌，齒痕舌。中醫(yī)望舌是中醫(yī)診斷疾病的關鍵步驟，通過舌診，可以了解內(nèi)外臟腑生理，病理情況。綜合來說，關于胖大舌，齒痕舌的調(diào)理，一則調(diào)理脾胃，運化水濕。二則溫腎補陽，蒸騰多余水液。三則疏通三焦，通調(diào)水道。

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要清楚這到底是什么原因，首先要清楚正常人的舌頭是怎樣的情況。 正常人的舌頭，呈粉紅或淡紅色，其形狀應是長橢圓形，胖瘦適中，光澤而潤，舌頭伸縮自如、有力，并且其舌苔是薄白色的，因為舌粘膜末梢分化成“角化樹”的分枝，在這些分枝的空隙中，常含有脫落的角化上皮、唾液、細菌、食物殘渣等，這

要清楚這到底是什么原因，首先要清楚正常人的舌頭是怎樣的情況。

正常人的舌頭，呈粉紅或淡紅色，其形狀應是長橢圓形，胖瘦適中，光澤而潤，舌頭伸縮自如、有力，并且其舌苔是薄白色的，因為舌粘膜末梢分化成“角化樹”的分枝，在這些分枝的空隙中，常含有脫落的角化上皮、唾液、細菌、食物殘渣等，這些物質(zhì)覆蓋在舌頭的毛細血管，同時角化上皮因吸收水分而呈白色，這樣就形成了薄白濕潤的舌苔。

一般舌頭胖大的情況下，同時舌邊還有齒痕，這種舌頭稱為舌胖大；胖大比較厲害的情況下會腫脹，舌頭會塞滿口腔。

中醫(yī)理論認為：“舌胖提示氣虛，或者說濕氣比較重；舌胖而苔膩的多屬濕熱。”舌頭的顏色鮮紅、腫脹，一般是心和胃有熱；舌紫而腫，多因酒毒上沖；如舌頭腫大和口唇也腫大青紫的，這是血液淤積，常常是由于藥物中毒或者食物中毒所導致的，還有一種說法，就是火氣太重，體內(nèi)有郁所和火氣，需要將這些郁氣和火氣釋放出來。自己也這樣的經(jīng)歷，發(fā)覺一般情況下是自己熬夜，沒有休息好，同時情緒很落，火氣很重的情況下，才會出現(xiàn)。

那怎么去調(diào)理昵？客氣地說，中醫(yī)博大精神，筆者的確知之甚少，那就從自己經(jīng)歷以及調(diào)理方法，分享給大家。這樣情況下，我一般及時去調(diào)理自己睡眠，同時去一個積極的環(huán)境，調(diào)理自己的情緒，讓自己開心起來，開心了，心中的郁氣和不良會得到很大的釋放，還有就是去運動，運動完感覺非常暢快。最后，就是通營養(yǎng)的調(diào)理，首先，飲食要清淡，在此期間，盡量少吃刺激性的食物，多攝入一些VC、β-胡蘿卜素含量、VB含量高的食物，如獼猴桃、胡蘿卜、西紅柿等等，

我一般還會額外去補充營養(yǎng)，恢復得比較快。

關注健康，關愛生命！

水平有限，如有不當，請多多指教！

您的支持，是我最大的動力！

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舌頭胖大有齒痕，需怎么調(diào)理？從你的舌象上看，舌體微胖而邊有齒痕，通常屬于氣血兩虛。是由于脾虛既影響水濕運化，導致濕阻于舌，又使得舌體肌肉易松弛，故舌體胖大，受齒列擠壓后形成了齒痕舌。仔細辨認舌質(zhì)顏色微帶紫色，可見還夾有血瘀情況。怎么調(diào)理？一般情況下得補氣養(yǎng)血，同時需要活血化瘀的藥

舌頭胖大有齒痕，需怎么調(diào)理？

從你的舌象上看，舌體微胖而邊有齒痕，通常屬于氣血兩虛。是由于脾虛既影響水濕運化，導致濕阻于舌，又使得舌體肌肉易松弛，故舌體胖大，受齒列擠壓后形成了齒痕舌。仔細辨認舌質(zhì)顏色微帶紫色，可見還夾有血瘀情況。

怎么調(diào)理？

一般情況下得補氣養(yǎng)血，同時需要活血化瘀的藥物共同調(diào)理。氣血不足，氣對血的推動不力，所以久而久之會出現(xiàn)血瘀的情況；而血瘀反過來又會影響到氣血的生成，二者是互相影響。

治療上可以參考口服參苓白術散、血府逐瘀丸，或者是口服當歸補血湯，外加血府逐瘀丸等。

自己在日常飲食中，可適當食用益氣補脾、消食開胃的食物，如山藥、扁豆、紅棗、茯苓等。

但實際情況是，在臨證中發(fā)現(xiàn)許多患者雖然具有明顯的齒痕舌，但患者的舌苔脈象并不符合虛象或單純濕盛的表現(xiàn)，反而以瘀血證候較為突出，治療就得以活血化瘀法為主。

所以最好還是根據(jù)身體的具體癥狀，四診合參，辯證調(diào)理，運用湯藥進行治療，效果會更好一些。

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齒痕舌與脾虛或濕盛有關，則需要健脾祛濕脾主運化，還有固攝的作用，如果脾氣虛弱了，那么身體里的水液不能正常代謝，就會停留在體內(nèi)，出現(xiàn)濕氣；另一方面水液不能固攝，還可能出現(xiàn)睡覺流口水的情況。另外如果舌頭的顏色是淡粉色，有齒痕存在，表明為脾虛水濕；若舌頭顏色為淡白色并伴有齒痕，則有可能

齒痕舌與脾虛或濕盛有關，則需要健脾祛濕

脾主運化，還有固攝的作用，如果脾氣虛弱了，那么身體里的水液不能正常代謝，就會停留在體內(nèi)，出現(xiàn)濕氣；另一方面水液不能固攝，還可能出現(xiàn)睡覺流口水的情況。

另外如果舌頭的顏色是淡粉色，有齒痕存在，表明為脾虛水濕；若舌頭顏色為淡白色并伴有齒痕，則有可能是寒濕困脾導致，如果有齒痕舌，舌苔發(fā)黃、厚膩，則有可能是濕熱導致。

面對這種情況，就需要健脾祛濕了。最直接的方法就是可以去找附近的中醫(yī)，幫你辯證一下，具體的對癥調(diào)理；另外就是在日常生活中去調(diào)理。

1、多吃健脾祛濕的食物

比如山藥、蓮子、芡實、薏米、赤小豆、南瓜等食物調(diào)節(jié)身體，提高臟腑功能，增強身體運化水濕的能力，水分及時排泄之后身體會保持健康，這是有效改善濕氣過重的方法。

2、運動鍛煉不能少

通過鍛煉的方式能夠增強重要器官功能，在脾臟能力提高之后可以正常運化水濕，體內(nèi)的濕氣也可以盡早排泄出來，這是防止?jié)駳膺^重的關鍵做法。

3、少吃生冷寒涼、油膩辛辣的食物

4、適當喝養(yǎng)生茶、去泡腳等

比如用黨參泡水、茯苓泡水等，有助于補氣健脾。

5、保持良好的心態(tài)

可能是腎虛導致

有齒痕舌的人，也有可能是腎氣不足，氣血運化不暢引起。這類人群同時會伴有怕冷、疲勞無力、手腳冰涼等現(xiàn)象。

所以如果出現(xiàn)齒痕舌、胖大舌的問題，要結合身體的其他表現(xiàn)去判斷，如果自己判斷不出來就去找附近的中醫(yī)辨證，然后對癥調(diào)理。

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齒痕舌，就是舌邊出現(xiàn)齒痕印，不論舌體胖瘦、何種顏色，都屬虛證。齒痕舌一般有兩種：一是舌體胖舌質(zhì)淡有齒痕，屬于脾氣不足；二是舌體瘦舌質(zhì)紅有齒痕，屬于氣血兩虛。問題中所說的舌頭胖大有齒痕應該屬于脾氣不足的見證，往往還會伴有食少便溏、面黃形瘦、氣短無力，舌苔薄白等。體胖舌淡是脾虛不能運

齒痕舌，就是舌邊出現(xiàn)齒痕印，不論舌體胖瘦、何種顏色，都屬虛證。齒痕舌一般有兩種：一是舌體胖舌質(zhì)淡有齒痕，屬于脾氣不足；二是舌體瘦舌質(zhì)紅有齒痕，屬于氣血兩虛。問題中所說的舌頭胖大有齒痕應該屬于脾氣不足的見證，往往還會伴有食少便溏、面黃形瘦、氣短無力，舌苔薄白等。體胖舌淡是脾虛不能運化水濕的表現(xiàn)。

虛則補之，調(diào)理舌頭胖大的齒痕舌可食補，可藥補，但都以健脾祛濕為主。食補可以適當吃一些健脾祛濕的食物如薏苡仁、扁豆、蓮子、山藥等，同時保持飲食規(guī)律，食物以溫熱為主，不飲酒，忌寒涼，以免寒傷脾陽。補益脾氣的中藥有黨參、黃芪、白術、炙甘草、葛根、升麻、人參等。甘溫益氣、健脾養(yǎng)胃的基本方是四君子湯，衍生方有異功散、六君子湯、香砂六君子湯、歸芍六君子湯等，臨證可以加減使用。

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舌頭胖大有齒痕一般是濕氣重的表現(xiàn)。舌頭胖大是舌頭相比較正常舌頭大，甚至伸舌滿口，或有齒痕，稱胖大舌。胖大舌多因水飲痰濕阻滯所致。有齒痕是舌體邊緣有牙齒壓印的痕跡，故稱齒痕舌，也叫裙邊舌。形成原因是由于脾虛不能運化水濕，以致濕氣阻于舌而舌體胖大，受齒列擠壓而形成齒痕。那么這兩種可以

舌頭胖大有齒痕一般是濕氣重的表現(xiàn)。

舌頭胖大是舌頭相比較正常舌頭大，甚至伸舌滿口，或有齒痕，稱胖大舌。胖大舌多因水飲痰濕阻滯所致。

有齒痕是舌體邊緣有牙齒壓印的痕跡，故稱齒痕舌，也叫裙邊舌。形成原因是由于脾虛不能運化水濕，以致濕氣阻于舌而舌體胖大，受齒列擠壓而形成齒痕。

那么這兩種可以確定是脾虛濕盛，那可不可以確定寒熱情況呢？答案是不能。我們確定寒熱還要看舌苔。舌苔薄白或者厚膩：若舌淡苔白而濕潤，通常是里寒證或寒濕證。黃苔：則是由熱邪熏灼，苔現(xiàn)黃色。如果舌淡胖嫩，苔黃滑水潤的，大多是陽虛水濕不化。

舌頭胖大嫩，有齒痕，不排除氣虛。

舌質(zhì)淡紅或淡白，苔薄白，舌體胖嫩，舌邊有齒痕，伴有氣短懶言，乏力，自汗的是氣虛的證候，不能當做濕盛治療，應該補中益氣，舌頭就可以恢復。

水濕重的用五苓散、真武湯、苓桂術甘湯、豬苓湯等；氣虛的用補中益氣湯、小建中湯、四君子湯等。

那平常生活中該注意些什么呢？

1、改掉不良的飲食習慣：比如說過食生冷瓜果、蔬菜、海鮮、冰冷及冰鎮(zhèn)食物等，避免外寒直中中焦，損傷脾陽；

2、改掉不良的生活習慣：晚上不睡覺、早上不起床、睡懶覺、不吃早餐致脾胃陽氣不能生發(fā)，久之會導致中陽不足；

3、改掉不良的喝水習慣：空腹喝水、喝茶，大量的喝水重傷脾胃陽氣會導致脾失健運，水濕不化。

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