對(duì)于上夜班這個(gè)問題，相信任何一個(gè)上過夜班的朋友，都會(huì)體驗(yàn)到夜班給人帶來很多壞處，如果有能力選擇更好的工作，相信沒人愿意犧牲自我健康去拼命掙錢，很多時(shí)候都是現(xiàn)實(shí)逼不得已，都是為了生活所奔波勞碌。1.夜班給人帶來的壞處有哪位？我自己作為一名醫(yī)務(wù)工作者，對(duì)于夜班的辛苦深有體會(huì)，經(jīng)常上夜

對(duì)于上夜班這個(gè)問題，相信任何一個(gè)上過夜班的朋友，都會(huì)體驗(yàn)到夜班給人帶來很多壞處，如果有能力選擇更好的工作，相信沒人愿意犧牲自我健康去拼命掙錢，很多時(shí)候都是現(xiàn)實(shí)逼不得已，都是為了生活所奔波勞碌。

1.夜班給人帶來的壞處有哪位？

我自己作為一名醫(yī)務(wù)工作者，對(duì)于夜班的辛苦深有體會(huì)，經(jīng)常上夜班的人非常容易患上消化系統(tǒng)疾病，因?yàn)橐拱嘧屛覀兊娘嬍沉?xí)慣發(fā)生改變，很多時(shí)候出了夜班，簡(jiǎn)單吃個(gè)東西就睡一天，長(zhǎng)期如此，對(duì)于我們的腸胃非常不好，另外夜班時(shí)候經(jīng)常吃夜宵，無形之中又加重了胃腸道的負(fù)擔(dān)，很多經(jīng)常夜班的朋友都會(huì)有慢性胃炎、消化不良等狀況。另外經(jīng)常上夜班的朋友神經(jīng)系統(tǒng)受損，表現(xiàn)為記憶力減退、反應(yīng)遲鈍以及情緒容易暴躁，我們知道正常作息是晚上睡覺，白天工作，上夜班的人顛倒過來，白天睡覺容易受到周圍環(huán)境的噪音干擾，很難睡得好，睡眠不足的人情緒很容易受到干擾，像我每次出夜班，都會(huì)把房間緊閉，手機(jī)關(guān)機(jī)，生怕被打擾，因?yàn)樗卟蛔悴粌H使人疲憊，而且很容易生氣，情緒波動(dòng)大。

2.為什么會(huì)選擇上夜班？

很多人之所以要上夜班，很多時(shí)候不是自愿選擇，而是生活所迫。在很多工廠都有安排三班倒，夜班得到的錢相對(duì)較多，很多像我這樣三四十的人，上有老，下有小，本來收入就不是很高，身上承擔(dān)的責(zé)任逼著我們必須要努力掙錢，支撐起這個(gè)家庭。生活在底層的人很多時(shí)候沒有足夠的能力去改變自身，往往哪個(gè)得錢多，更愿意犧牲身體去獲取利益，上夜班再怎么辛苦，即使大家都知道對(duì)身體不好，但在現(xiàn)實(shí)面前很多人只能咬著牙堅(jiān)持。

3.上夜班之后要注意什么？

上夜班的朋友都不容易，也希望你們能愛惜自己做好這幾點(diǎn)工作。首先，心態(tài)要積極面對(duì)，既然目前的狀態(tài)是要上夜班，那就積極樂觀的面對(duì)，保持一個(gè)好的心態(tài)是我精神支持的基礎(chǔ)。其次，飲食要規(guī)律，很多出夜班的朋友回到家倒頭就睡一天，這是非常不好的習(xí)慣，即使出了夜班，白天我們也要三餐飲食規(guī)律，可以不用吃太飽，但是要記得吃了再好好休息。最后，請(qǐng)保證睡眠充足，只有睡眠充足我們才能養(yǎng)足精神迎接夜班，出夜班的朋友睡覺時(shí)候關(guān)好門，拉好窗簾，將手機(jī)調(diào)整靜音，給自己營(yíng)造一個(gè)舒適安靜的睡眠環(huán)境，保證自己睡眠充足。

總而言之，每一個(gè)上夜班的朋友，背后一定有著不為人知和不愿述說的心酸，我們都是一樣，一邊咬著牙一邊微笑的生活著，希望上夜班的朋友注意身體，相信明天更美好。

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現(xiàn)在上什么班兒，都不容易。工作難找，錢難掙呀。能有一個(gè)穩(wěn)定的工作，能掙錢養(yǎng)家，養(yǎng)活孩子，就已經(jīng)不錯(cuò)了，怎么還會(huì)挑剔是上白班還是上夜班兒。上什么班兒都要犧牲自己的健康，就像過去老火車頭司機(jī)和下井挖煤的工人，很多人得了塵肺病。老了呼吸就想破封箱一樣，呼嚕呼嚕的，喘不上氣，外人看著都替

現(xiàn)在上什么班兒，都不容易。工作難找，錢難掙呀。能有一個(gè)穩(wěn)定的工作，能掙錢養(yǎng)家，養(yǎng)活孩子，就已經(jīng)不錯(cuò)了，怎么還會(huì)挑剔是上白班還是上夜班兒。上什么班兒都要犧牲自己的健康，就像過去老火車頭司機(jī)和下井挖煤的工人，很多人得了塵肺病。老了呼吸就想破封箱一樣，呼嚕呼嚕的，喘不上氣，外人看著都替他難受。還有經(jīng)常接觸苯的，大部分人得了血液病，一種治不好的病。而我們油田癌癥患者最多，曾經(jīng)市里腫瘤醫(yī)院傳出，十個(gè)患者里最少有四個(gè)是油田人。

甭管你上白班還是夜班，只要你在油田一線上班，就要天天跟原油，污水打交道，那些東西經(jīng)常接觸，對(duì)人身體都有害。除非你有門子，有路子，有本事調(diào)到二線坐辦公室，才可能不直接接觸這些有毒有害的東西，才不會(huì)傷身。

經(jīng)常上夜班兒，會(huì)造成睡眠紊亂，引起睡眠質(zhì)量下降，人體免疫力降低，容易感冒發(fā)燒，容易患高血壓、糖尿病，以易得心腦血管疾病等等，如果已經(jīng)得了心腦血管疾病，越上夜班，病情越嚴(yán)重。

經(jīng)常上夜班，天天看運(yùn)轉(zhuǎn)設(shè)備，很多設(shè)備有輻射或發(fā)出高于八十分貝的噪音，使耳朵聽力下降，造成耳聾，高分貝噪音會(huì)造成頭暈、頭痛、失眠多夢(mèng)、記憶力減退、注意力不集中、思考和學(xué)習(xí)能力都會(huì)降低的神經(jīng)衰弱癥狀，使人易急、易怒，控制不住情緒。

經(jīng)常上夜班，哪怕你退休了，生活規(guī)律正常了，你還會(huì)經(jīng)常耳鳴，會(huì)提早出現(xiàn)老年性耳聾。會(huì)經(jīng)常在半夜兩三點(diǎn)鐘，不睡覺，聽助眠音樂，看無聊的小說也沒用。那種萬物寂靜，獨(dú)獨(dú)你一個(gè)人頭腦清醒、睜著眼睛，看著周圍黑乎乎一片，聽著一下一下，證明你還活著的心跳聲，就是不困。

雖然上夜班熬夜，犧牲了健康，但是也少了職場(chǎng)上，爾虞我詐的紛爭(zhēng)。因?yàn)槟憔驮谧畹讓樱绻殘?chǎng)分十八層，那你就在最低下的第十八層，沒人和你爭(zhēng)，也沒人和你搶。只要你干好自己的活兒，看好自己的設(shè)備，就行了。偶爾呢，還能偷會(huì)兒小懶兒，打個(gè)小盹兒，或趴在桌子上睡一會(huì)小覺，就覺得日子過得輕松，過得飛快，錢也掙得容易。一晃，一年一年就過去了。平庸的你，在平庸的崗位上，慢慢熬著，日子慢慢過著。只不過以前一人一崗，現(xiàn)在兩崗一人，活越干越多，錢越來越難掙，人也就越來越不值錢。

能犧牲自己的健康，掙到錢，就比很多人強(qiáng)。

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如果我是一個(gè)人，我個(gè)人是不介意上夜班。上夜班有幾個(gè)好處：第一，晚上的值班事情會(huì)相對(duì)比較少，沒有跨部門溝通，比較輕松。第二，晚上上班相對(duì)比較安靜，有很多事情可以自己決策。第三，晚上上班沒有領(lǐng)導(dǎo)在，自由度相對(duì)較高。第四，有的夜班只是上到晚上12:00，試想一下你哪天不是晚上12:00在人生不同的階段會(huì)以不同的事情為重，單身的時(shí)候以賺錢為重，成家的時(shí)候以家庭為重，這可能才是一個(gè)正確的選擇。你的健康決定了你家庭的未來，所以請(qǐng)大家一定要做好不同階段的取舍。

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現(xiàn)在的社會(huì)壓力很大，金錢至上的思想很嚴(yán)重，笑貧不笑娼，錢很重要！至少對(duì)于我們這些普通人來說很重要！因?yàn)闆]有錢什么都干不了，活著就得吃飯，吃飯就得花錢。還有人情世故，各方面都需要錢，普通的工資滿足不了需求，所以很多人愿意去上夜班，甚至是搶著上夜班，因?yàn)橐拱嘤幸拱噘M(fèi)，可以提高一些收入

現(xiàn)在的社會(huì)壓力很大，金錢至上的思想很嚴(yán)重，笑貧不笑娼，錢很重要！至少對(duì)于我們這些普通人來說很重要！

因?yàn)闆]有錢什么都干不了，活著就得吃飯，吃飯就得花錢。還有人情世故，各方面都需要錢，普通的工資滿足不了需求，所以很多人愿意去上夜班，甚至是搶著上夜班，因?yàn)橐拱嘤幸拱噘M(fèi)，可以提高一些收入，雖然傷身體，但是沒錢不僅傷身體還傷心。

以前我在工廠上班，也是經(jīng)常喜歡上夜班，一個(gè)夜班可以多掙幾十塊錢，一個(gè)月幾百塊，也算是不少錢了。

所以啊！如果現(xiàn)在讓我選擇我還是會(huì)選擇熬夜去上班，多掙些錢，而且上夜班還能減少開支。

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現(xiàn)在上夜班的人越來越多，很多病都怕熬夜，你會(huì)犧牲自己的健康上夜班掙錢嗎？其實(shí)題主這種理解是不正確的，沒有直接證據(jù)證明現(xiàn)在上夜班的人越來越多，因?yàn)榇蟛糠值囊拱喽际羌性谥圃鞓I(yè)流水線上的，而我國(guó)從事這方面的年輕人正在逐漸減少。另外一方面，不是很多病怕熬夜，而是怕休息不好。雖然黑白顛倒

現(xiàn)在上夜班的人越來越多，很多病都怕熬夜，你會(huì)犧牲自己的健康上夜班掙錢嗎？其實(shí)題主這種理解是不正確的，沒有直接證據(jù)證明現(xiàn)在上夜班的人越來越多，因?yàn)榇蟛糠值囊拱喽际羌性谥圃鞓I(yè)流水線上的，而我國(guó)從事這方面的年輕人正在逐漸減少。

另外一方面，不是很多病怕熬夜，而是怕休息不好。雖然黑白顛倒睡覺，人體激素分泌等方面是會(huì)有一定的差距，但整體上影響不是很大，只要你白天又好好睡覺了，那么一般不會(huì)對(duì)身體健康造成太大的影響。但是因?yàn)榘滋焖X的干擾因素比較多，所以大部分上夜班的人，白天休息也是不足的，這也是一大問題，不過真的重視個(gè)人健康的話，還是要好好休息，對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)。

我猜題主想表達(dá)的意思應(yīng)該是，為了錢犧牲自己的健康值得么？當(dāng)然是不值得了，錢是很重要的，但個(gè)人身體更重要啊！但事實(shí)上，很多人因?yàn)榘疽棺屪约旱纳眢w受損，大部分不是因?yàn)楣ぷ鳎且驗(yàn)樨澩妗，F(xiàn)在很多年輕人，白天上班，晚上回家熬夜刷劇，玩游戲，結(jié)果都搞到一兩點(diǎn)，稱之為夜貓子，然而第二天再匆匆忙忙起來去上班，這種情況是非常不好的，對(duì)個(gè)人的身體健康是有很大危害的。

當(dāng)然現(xiàn)代職場(chǎng)人壓力也是非常大的，也有很多中高管、碼農(nóng)之類的，因?yàn)楣ぷ鲝?qiáng)度非常大，出現(xiàn)了過勞死，這都是非常值得我們警惕的，一定要注意自己的身體健康，對(duì)待工作適可而止，錢是很重要的，但也要有個(gè)度。

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謝悟空邀答：說實(shí)話其實(shí)不但是很多病怕熬夜，而是本沒什么病的人，常常熬夜后，許多疾病病魔就隨著你因熬夜而降低身體免疫功能后而上了你的身。其實(shí)熬夜的人不光是為了工作掙錢，有太多的人卻是貪玩愛過夜生活。如打牌賭博，蹦迪K歌，泡酒吧，網(wǎng)吧，或在家打網(wǎng)游等等。而有許多人上夜班的人的確是出于

謝悟空邀答：

說實(shí)話其實(shí)不但是很多病怕熬夜，而是本沒什么病的人，常常熬夜后，許多疾病病魔就隨著你因熬夜而降低身體免疫功能后而上了你的身。

其實(shí)熬夜的人不光是為了工作掙錢，有太多的人卻是貪玩愛過夜生活。如打牌賭博，蹦迪K歌，泡酒吧，網(wǎng)吧，或在家打網(wǎng)游等等。

而有許多人上夜班的人的確是出于無奈，為了多掙點(diǎn)錢。

而有些在工廠上夜班的工人不光是出于上夜班能多拿夜歺費(fèi)，加上些是企業(yè)為鼓勵(lì)上夜班員工的夜班補(bǔ)貼費(fèi)等等。

當(dāng)然還有的是出于自身或家庭的一些原因了。

像我市是個(gè)紡織工業(yè)產(chǎn)業(yè)支柱基地的經(jīng)濟(jì)區(qū)域。而紡織廠是個(gè)實(shí)行三班四倒的企業(yè)。

而像這種用大量女工的企業(yè)，又是開日夜全班的工作崗位，一般外地女工是不愿干的，而且外來女工本身也很少。

而本地女工多是農(nóng)村婦女，而上三班四倒或四班三倒都不太適應(yīng)，因此招工上也較難，而且這樣的班次，在廠車接送上下班上也麻煩，而且騎電瓶車上下班也不安全。為此企業(yè)還需建或租民房作宿舍。

后來改了上班方案，且征求了女工們的意見，把班次從每班上8小時(shí)的三班四倒輪休制改為12小時(shí)日夜班的二班三倒或四倒輪體工作制。

這樣白班和夜班的上下班接送和自行上班時(shí)間都在白天的早晚兩頭。既方便廠車接送，也方便自行上下班。而且也不必在廠宿舍過夜，也避免了在半夜上下班的途中的不安全因素。

而且這一上下班次的改制受到了女員工們的支持和響應(yīng)。

有些年輕女工孩子小，她就可上白班，上二天休息一天。上班時(shí)孩子由家中老人幫照顧，而晚上都在家就可自已照顧孩子。

而許多中年女工，孩子已大，她們喜歡上夜班，也是上二班休一班。

而她們喜歡上夜班的原因是；

一，夜班收入高，有夜歺費(fèi)和補(bǔ)貼。

二，白天可照顧到家活和農(nóng)活，以及老人。

三，中年人沒年輕人貪睡，就是能熬夜些。也不會(huì)晚上玩電腦啥的，就是說也已不貪玩了。

當(dāng)然這也是車間班組的相互間協(xié)商上班制。企業(yè)要求仍是二班三倒的三班人上二休一地輪上白夜班制度。

當(dāng)然目前像這種紡織女工的月收入都是在五，六千以上的了。

所以在普通百姓打工階層，為養(yǎng)家培養(yǎng)孩子，買房建房，以及自身養(yǎng)老上，為了多掙錢，上夜班熬夜，犧牲了自已的健康也是種很無奈的事。

當(dāng)然你只要注意好休息，調(diào)節(jié)調(diào)理好身體，在掙得多一點(diǎn)的辛苦錢能快活用，讓心情心理上有種苦干多收的幸福感，少一點(diǎn)生活壓力和憂愁。

這樣一來，其實(shí)紡織女工雖常上夜班熬夜，從身體上來說也不見得比那些上白班的人差到哪去。

也許有些白天收入低，或仍愛夜生活，經(jīng)濟(jì)壓力重的人身體還比上夜班女工差咧。

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看到這個(gè)問題，我首先想到的是馬爸爸前段時(shí)間提起的熱門問題“年輕人現(xiàn)在不996，什么時(shí)候996”，當(dāng)時(shí)人民日?qǐng)?bào)也進(jìn)行了專門報(bào)道，那段時(shí)間這個(gè)話題引爆了網(wǎng)絡(luò)。現(xiàn)在回頭看來，該996的公司還是在996，那些以前沒有施行996的公司在影響下也開始逐漸施行996，為什么很多公司也出現(xiàn)了這樣如果問我愿不愿意加班呢，我肯定是否定的，我已經(jīng)從我上家公司離職，現(xiàn)在這家公司雖然福利待遇相比上家要差點(diǎn)，但是薪資一樣，沒有加班，這樣我就有更多的時(shí)間去陪伴家庭。也避免了像題主說的加班帶來的亞健康，說道亞健康，屬于社會(huì)基層的我們，有多少時(shí)間去鍛煉，下班回到家就七點(diǎn)多了，陪家人吃完飯都8點(diǎn)多了，休息一下看會(huì)電視就九點(diǎn)半了，洗個(gè)澡就該睡覺了。天天坐在辦公室，吃著外賣的垃圾食品，高血壓、脂肪肝、肥胖、肩周炎、掉頭發(fā)、白頭等等各種病狀不斷在我們身上體現(xiàn)出來，我今年才還不到30，但是肩周炎、脂肪肝、掉頭發(fā)都來了，這就是我不愿意加班的原因。其實(shí)回歸到最后的本質(zhì)，我們賺錢的目的是什么？是生存，是為了讓家人有更好的生活，但是為了錢加班輸了身體，后期花錢的費(fèi)用將遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過我們想想的。

我建議，年輕人，長(zhǎng)遠(yuǎn)看，不要一味地為了眼前的微利，放棄自己健康的身體。

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你說的沒錯(cuò)，熬夜是對(duì)身體不好。但有多少人希望自己天天上夜班啊？畢竟人的生物鐘習(xí)慣白天工作晚上休息的，不是迫于無奈誰愿意這么干呢！下面，我結(jié)合自己的職場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)，說說對(duì)這個(gè)問題的看法。一、上夜班掙錢的人，都不容易！我身邊也有一些經(jīng)常需要上夜班的人，例如小區(qū)保安就有夜班值崗的，還有醫(yī)院的

你說的沒錯(cuò)，熬夜是對(duì)身體不好。但有多少人希望自己天天上夜班啊？畢竟人的生物鐘習(xí)慣白天工作晚上休息的，不是迫于無奈誰愿意這么干呢！

下面，我結(jié)合自己的職場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)，說說對(duì)這個(gè)問題的看法。

一、上夜班掙錢的人，都不容易！

我身邊也有一些經(jīng)常需要上夜班的人，例如小區(qū)保安就有夜班值崗的，還有醫(yī)院的護(hù)士和醫(yī)生也有值夜班的等等。

我曾和小區(qū)的一位保安小伙子聊過。

我說：夜班不能睡覺這樣值崗，很辛苦吧？

他說：辛苦，晚上還得提起精神來，畢竟遇到壞人大多數(shù)都是晚上行動(dòng)，總得保證小區(qū)業(yè)主的安全吧？

我說：你有想過換個(gè)職業(yè)嗎？

他說：想是想過，但我這樣沒文化，外省農(nóng)村出來的人又能做啥呢.....

這樣的對(duì)話，讓我感到一些心酸。

小伙子花樣的年紀(jì)，不過也就20出頭，選擇這份工作我想多少也都是無奈，如果當(dāng)初家庭可以供得起他讀書或者他本人也努力學(xué)習(xí)過，也許今天的職業(yè)會(huì)更為光鮮。

上夜班，沒有體驗(yàn)過的人，真心不知道有多辛苦！

如這個(gè)問題的朋友所言，很多病都怕熬夜，只是生活的巨大壓力，讓很多職場(chǎng)人沒有更多選擇！

我有次到一個(gè)飯館吃飯，朋友來的晚了，所以我們到10點(diǎn)還沒結(jié)束。我就看到旁邊的一位服務(wù)員小妹已經(jīng)不停地在那打哈欠，我心里想想，我這樣的飯局也是難得一次，可人家真的是天天熬夜工作啊！我們不吃完，人家就沒法打烊，所以那天我就提醒朋友們改天再聊天，回去早點(diǎn)休息了，將心比心，我們無法改變別人的工作，但總可以有一些體諒吧！

二、但凡可以選擇，希望各位朋友不要為了錢放棄了健康

幾個(gè)月前，996的話題在職場(chǎng)上討論得很熱烈。

許多網(wǎng)友都抨擊互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)這樣不人性化的制度，記得當(dāng)時(shí)我也寫過幾篇文章反對(duì)996的做法。

罵企業(yè)、罵老板是爽了，冷靜下來后想想，其實(shí)也有不少人是愿意為了賺錢而被“996”的！

我一個(gè)朋友就在杭州某知名互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)上班，每天晚上都10點(diǎn)以后回家，周末基本上都是單休。

我就說他，你家里還有小孩老婆，為啥非要搞得自己那么辛苦呢？連陪伴家人的時(shí)間都沒有了！

他告訴我，每年的家庭開支就要二三十萬，現(xiàn)在生了二娃，老婆不工作在家?guī)Ш⒆樱绻约涸俨毁嶅X拼的話，都無法支撐這個(gè)家！

我明白他的立場(chǎng)，但作為朋友，我也還是給了他建議，每年定期檢查身體，但凡可以有辦法，真的不要拿命去賭！必要的休息是需要的，老婆孩子一定也心疼他如此高強(qiáng)度的工作！

人在職場(chǎng)，賺錢當(dāng)然是重要的，但如果為了錢連健康都沒有了，那一切又有何意義呢？

只要能夠做選擇，希望每個(gè)人都可以平衡好工作與生活的關(guān)系。

三、從提高時(shí)間效率的角度減少頻繁熬夜

坦率說，職場(chǎng)上有些熬夜其實(shí)并非一定必要。

例如我之前咨詢過一個(gè)求助者，她每天下班都要在公司留下來加班，似乎總有干不完的活！

后面我慢慢了解了才知道，她主要的問題是工作效率太過于低下，別人2小時(shí)完成的任務(wù)，她需要4小時(shí)。且自己不去溝通尋求解決問題的辦法。

我給她計(jì)算過，如果她的效率能提高一倍的話，平時(shí)她甚至都用不著熬夜加班了！

當(dāng)時(shí)我教給了她一個(gè)時(shí)間管理的方法：劃四象限

即分別以工作任務(wù)的重要性與緊急為X軸與Y軸，劃出四個(gè)象限，有意識(shí)地將每天的工作歸入四個(gè)不同象限中，先做緊急且重要的任務(wù)，接著做重要但不緊急的任務(wù)，再是緊急但不重要的任務(wù)，而一些不重要且不緊急的工作你甚至可以不做！

有了科學(xué)的時(shí)間管理方法，你就可以逐漸提高自己的工作效率，學(xué)會(huì)任務(wù)聚焦。

雷鋒都說：要把有限的生命投入到無限的為人民服務(wù)中去。

難道這樣的道理你不懂嗎？

如果你身邊有時(shí)間管理做得很好的朋友，建議你認(rèn)真向他們學(xué)習(xí)下，看看為啥別人不用熬夜不消耗身體一樣做得比你成功呢？

寫在最后

以上，就是我關(guān)于這個(gè)問題的一些建議，僅供各位參考！

感謝悟空老師的推送，@悟空問答

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現(xiàn)在不少單位\"白加黑，五加二\"，還有的單位因工作性質(zhì)決定，需二班倒、三班倒，不是正常上班，影響了工作者的休息，時(shí)間長(zhǎng)了一定會(huì)影響身體健康。以前我們單位也經(jīng)常加班，現(xiàn)在加班少了。我認(rèn)為，能不熬夜就不熬夜，用健康換錢不值得。

現(xiàn)在不少單位\"白加黑，五加二\"，還有的單位因工作性質(zhì)決定，需二班倒、三班倒，不是正常上班，影響了工作者的休息，時(shí)間長(zhǎng)了一定會(huì)影響身體健康。以前我們單位也經(jīng)常加班，現(xiàn)在加班少了。我認(rèn)為，能不熬夜就不熬夜，用健康換錢不值得。

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說起上夜班，我又想起了以前那悲催的夜班生活。以前剛出來工作的時(shí)候，經(jīng)熟人介紹進(jìn)了一個(gè)不錯(cuò)的英資廠上班。一開始新員工上白班，宿舍隨機(jī)分。等分班后我才發(fā)現(xiàn)宿舍里甲乙丙三班的人都有，后來在宿管的協(xié)調(diào)下?lián)Q了宿舍……三班倒的生活就這樣開始了。每次上夜班，都感覺好痛苦！下夜班后，蓬

說起上夜班，我又想起了以前那悲催的夜班生活。

以前剛出來工作的時(shí)候，經(jīng)熟人介紹進(jìn)了一個(gè)不錯(cuò)的英資廠上班。一開始新員工上白班，宿舍隨機(jī)分。等分班后我才發(fā)現(xiàn)宿舍里甲乙丙三班的人都有，后來在宿管的協(xié)調(diào)下?lián)Q了宿舍……三班倒的生活就這樣開始了。每次上夜班，都感覺好痛苦！下夜班后，蓬頭黑眼，皮膚干燥，渾身難受。吃完早餐后沖涼，沖完涼后又特精神，然后又很難入睡，好不容易睡著了，人家上中班的又起床吃午飯等上班之類的，大白天的被吵醒了又很入睡！等睡著不久，上早班的又下班了……上夜班，晚上夜宵吃不好，白天睡覺睡不好，身體日漸消瘦。那時(shí)候覺得自己還年輕能抗得住，為了生活，在那干了三年。后來，國(guó)家富強(qiáng)了，人民生活水平得到了很大的改善。在母親大人強(qiáng)烈要求下，我才換了工作，現(xiàn)在一直上長(zhǎng)白班。

如今，講真的，如果上夜班的福利待遇不是特別好，休息環(huán)境不是特別好的話，我是不會(huì)考慮去上夜班的。

身體是革命的本錢！健康真的很重要！年輕時(shí)，不過渡的去拼命，愛惜自己的身體。年老時(shí)，身體硬朗，可以減少家人的憂愁！一病窮三代啊！雖然，國(guó)家越來越富強(qiáng)，醫(yī)療體系也越來越健全，但是，一病窮三代這個(gè)現(xiàn)象真的很難解決！所以健康真的很重要啊！

當(dāng)然，如果為了找米下鍋，其實(shí)上白班夜班都無所謂了！找一份工作，努力賺錢，能讓自己和家人活下來，過得更好才是重要的。