人體的健康狀態(tài)與飲食有這個(gè)密不可分的聯(lián)系，有良好的飲食習(xí)慣的人，往往會(huì)有著健康的體魄，反之則會(huì)影響著身體的健康，甚至是吃出病來。生活中的一些食物，便是肝病的“催化劑”，很多人不知道，還毫不在意的往嘴里塞，最終導(dǎo)致肝病。
5種食物堪稱肝病的“催化劑”，消化內(nèi)科主任：為了肝好別再吃了
1、酒
酒中含有酒精，也就是乙醇，人體攝入酒精后會(huì)在肝臟中被轉(zhuǎn)化成乙醛，而乙醛則能夠直接作用于肝細(xì)胞，讓其壞死，從而能夠直接引發(fā)肝病。肝臟不好的人，若是還喝酒，那么這無疑是在對(duì)肝臟進(jìn)行“謀殺”，這會(huì)讓肝病雪上加霜。
2、泡太久的干木耳
干木耳是一種很常見的家常菜，在烹飪之前要經(jīng)過泡發(fā)的程序，但如果泡發(fā)時(shí)間過久，就會(huì)容易滋生很多對(duì)肝臟有害的毒素，而且還容易被“一類致癌物質(zhì)”的黃曲霉素感染，人若是長(zhǎng)期食用這種目前，那么肝臟估計(jì)早已“千瘡百孔”。
3、發(fā)霉變質(zhì)的食物
很多食物如各種水果、花生、大豆、玉米等，若是沒儲(chǔ)存好就很容易變質(zhì)發(fā)霉，從而產(chǎn)生“一類致癌物質(zhì)”的黃曲霉素，它會(huì)讓肝細(xì)胞發(fā)生變性或是壞死，甚至?xí)T發(fā)肝癌。若是發(fā)現(xiàn)食物發(fā)霉變質(zhì)，不要想著勤儉節(jié)約了，趕緊丟掉！
4、生姜
生姜中含有姜辣黃素，長(zhǎng)期攝入，會(huì)讓肝炎病人的肝細(xì)胞發(fā)生變性，甚至是壞死，所以肝病患者會(huì)有不能吃生姜的醫(yī)囑。若是腐爛的生姜，那么它里面就會(huì)產(chǎn)生大量的黃樟素，這是種致癌物質(zhì)，肝不好的人就更不能吃了。
5、腌制品
腌制品都需要放大量的香料、防腐劑等添加劑，而且還會(huì)有很長(zhǎng)的腌制時(shí)間，這會(huì)容易讓食物感染細(xì)菌，長(zhǎng)期大量的食用，會(huì)對(duì)肝臟形成很大的負(fù)擔(dān)，肝病患者則會(huì)加速病情的惡化。
除了以上這5種肝病“催化劑”，生活中還有很多肝不好的人需要少吃的食物，如油膩、高蛋白高脂肪的食物，動(dòng)物肝臟以及高糖食物等。
肝病來襲，身體各處會(huì)發(fā)出9個(gè)信號(hào)，別忽視
1、發(fā)：油發(fā)脫發(fā)，兩鬢變白，脫發(fā)；
2、腹：食欲不振，經(jīng)常腹瀉，愛放屁；
3、嘴：經(jīng)常口臭、口中發(fā)苦發(fā)澀；
4、面：臉色發(fā)黑粗糙、長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘
5、眼：發(fā)紅難受、干澀發(fā)癢；
6、兩便：便秘、痔瘡、小便黃，尿濁味重；
7、心情：煩躁易怒、經(jīng)常唉聲嘆氣；
8、睡眠：愛磨牙說夢(mèng)話、嗜睡、小腿抽筋；
9、精神：經(jīng)常困乏無力、感覺很累。
消化內(nèi)科主任：“養(yǎng)肝冠軍”已公布，每天煮一把喝，肝病不敢來犯
消化內(nèi)科主任表示，這些“養(yǎng)肝冠軍”最好每天煮一把喝，堅(jiān)持30天，肝病就不敢來犯了。這些“養(yǎng)肝冠軍”包括以下5種：
決明子：排出肝臟毒素，凈化肝臟；
白茅根：散熱消炎，促進(jìn)肝血回流；
蒲公英：利尿排毒，排出肝臟毒素；
菊苣：清熱，疏通肝氣，祛肝火；
枸杞：滋潤(rùn)肝臟，幫助人體調(diào)理肝臟。
這5材料都是有益于肝臟的，能夠配伍成仰甘草茶，堅(jiān)持飲用能夠起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用，預(yù)防諸如肝硬化、脂肪肝、酒精肝等肝病。也可以選擇配好的，不僅方便，打碎的材料還能更好的釋放益肝物質(zhì)在水中，養(yǎng)護(hù)肝臟的效果更好。
預(yù)防肝病，調(diào)理肝臟，還需做好2件事
1、適量運(yùn)動(dòng)，保持好心情
運(yùn)動(dòng)不僅能強(qiáng)身健體，還能讓人心情愉悅，這有利于肝臟內(nèi)的脂肪分解，還能讓體內(nèi)肝氣運(yùn)行順暢，有利于肝臟的健康，肝不好的人尤其要注意。
2、平時(shí)早睡覺，忌熬夜
肝不好的人要早睡，因?yàn)楦闻K的“工作”時(shí)間是在半夜11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)之間，這時(shí)候如果熬夜不休息的話，流入肝臟的血液就會(huì)變少，這會(huì)大大降低肝臟的工作效率，加重肝臟負(fù)擔(dān)，毒素便會(huì)堆積在肝臟中，長(zhǎng)久下來會(huì)對(duì)肝臟造成極大損傷。
總之，這5種堪稱肝病“催化劑”的食物，最好別再吃了，為了肝臟越來越健康，每天煮一把“養(yǎng)肝冠軍”堅(jiān)持喝，同時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，肝病就不敢來犯。
更多相關(guān)建議：
- 1 不應(yīng)該飲酒
酒對(duì)肝臟的損害相信大家都略知一二，酒精過多攝入的話會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞的壞死，如果本來就是肝炎患者的話病情就會(huì)加重，還有可能并發(fā)酒精性肝炎的疾病。
- 2 少吃肥肉
肝炎患者在飲食方面一定要注意低脂肪、少油脂。肥肉這種既油膩、又高脂肪的東西肯定要控制其攝入的量。就算是一般人也要少吃肥肉，因?yàn)榉嗜猱?dāng)中的脂肪很多，被人體吸收后不一定完全被消化，多余的脂肪會(huì)誘發(fā)脂肪肝等疾病。
- 3.不應(yīng)該吃糖或其他甜食
很久以前，大家對(duì)肝炎患者的飲食意識(shí)都停留在高糖低脂的認(rèn)識(shí)當(dāng)中，不過據(jù)現(xiàn)在的調(diào)查表明，吃糖對(duì)肝炎患者是百害而無一利的。
因?yàn)樘穷愒诒蝗梭w吸收之后，會(huì)有接近40%左右的糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，肝炎患者本來對(duì)脂肪的代謝就已經(jīng)不是很完善了，如此一來，就非常容易加重肝臟負(fù)擔(dān)，加重病情。