胃不好，可能包含腹脹、腹痛、胃悶、胃痛、消化不良、胃酸過多、胃食道逆流、胃口不好，這類問題門診病人數非常多，甚至僅次于感冒。

一般大眾所說的胃痛，其實是指上腹痛，但是大家會理所當然認為就是胃痛﹐就是胃病。其實并不是這樣，食道、胃、十二指腸、肝臟、膽囊到胰臟的疼痛都會出現在上腹。少數疾病像心臟病和大動脈疾病﹐也可能造成上腹疼痛。通常在這種情況下﹐病人暗示是胃痛﹐反而不利于臨床診斷﹐正碓的做法是能夠說清楚疼痛的部位﹐由醫生來進行判斷，以免造成誤診或者漏診。

胃是人體消化器官﹐所以﹐真正的胃痛多半和飲食有關，進食前痛或者空腹痛﹐大多和胃酸有關﹐胃酸過多會刺激粘膜﹐所以會感覺到疼痛，但是這類胃痛進食就能解除，有人說胃病是饑餓病，有一定道理。

但是，并不是所有胃痛吃東西都能解決，有時吃東西還會加重疼痛。這就是另外一類胃痛，純粹是神經或肌肉收縮引起的﹐一般我們稱這類胃痛為胃收縮，胃痙攣，胃抽筋﹐這類屬于心理性疼痛﹐和情緒累張﹑焦慮有關﹐例如考試，趕工，加班，驚嚇，月經前緊張﹐都可能會誘發疼痛。

接下來我們看一下臨床比較常見的幾種胃病：

1、最常見胃病是消化性潰瘍，這和胃潰瘍是不是一個意思呢，胃潰瘍其實是籠統的說法，其中和胃酸有關的，醫學上稱為消化性潰瘍，主要是指十二指腸潰瘍和胃小三分之一潰瘍。胃酸的分泌和茶，咖啡，甜食，情緒緊張有關，這類病人通常還會由幽門螺旋桿菌感染，治療消化性潰瘍，除了降胃酸的藥物，還要加殺菌的抗生素，幽門桿菌殺光了，潰瘍的復發率會降低。當然，如果僅僅降低胃酸，日常生活也比較注意胃酸分泌危險因素，潰瘍可能會得到愈合，但仍然會復發，因為細菌仍然在胃里。

2、急性胃炎是第二類常見的胃病，由多種發病因素引起胃黏膜變化，比如喝濃茶，烈酒，抽煙，咖啡，過辣過咸等刺激性食物，過冷或者過熱的食物，都會引起胃黏膜變化。還有一種更加直接，細菌污染食物導致的急性食物中毒。

急性胃炎久治不愈或者長期放任沒有治療，則會發展為慢性胃炎﹐受到免疫因子或紬菌感染的影響﹐又可分成淺表性，萎縮性和肥厚性胃炎。要特別注意的是萎縮性胃炎﹐它和胃癌形成有開。慢性萎縮性胃炎的病人﹐胃上皮腺體分泌減少，甚至消失﹐有轉變為胃腺癌的可能﹐而癌癥的病變和萎縮程度有很大關聯性，這類病人是癌癥的高危險人群，如遇到不典型增生，需要長期進行跟蹤復查，必要時采取手術治療。

網絡上說的胃病各種食物食療方法，胃病沒有什么特效的食物一吃就能見效，通常慢病的管理需要一整套生活方式調整改變。這里可以簡單說幾個原則：

1、如果是暴飲暴食或者吃了刺激性食物導致的急性胃炎，當天最好不要吃任何東西，讓腸胃好好休息，第2～3天再喝蔬菜湯、牛奶等流質食物，之后的2～3天可以吃稀飯、魚、豆腐等等容易消化的食物，讓胃慢慢恢復健康。

2、含有膳食纖維的蔬菜，可以用煮熟、打碎等料理方式，既能增加膳食纖維攝取量又可以減少胃部負擔。

3、容易胃痛不舒服的人，可以選擇動物性油脂或者中鏈脂肪酸，比起植物性油脂更容易分解吸收。

4、保持充足的睡眠和心態平衡，積極運動，人體如果長時間不運動就會影響胃的供血，當它不蠕動的時候，其供血量會下降，也容易導致胃部疾病出現。

5、當出現胃痛、食欲不振、胸口灼熱、腹脹等問題，可以考慮服用胃藥。不過，若長期服用胃藥，可能會造成失智、腎功能損傷、肝硬化、性功能障礙、心臟衰竭等副作用，建議由專業醫生評估以后，針對病因與癥狀開胃藥，才能將副作用降到最低。

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說起治胃病，我講講我的一點經驗吧。也許能夠幫到你。

我以前是胃蠕動慢，吃完飯就感覺撐的不行，就得在外面來回走動。總感覺胃里滿滿的，沒有餓的感覺。經常打嗝，不能吃涼的，不能吃辣椒，不敢吃太飽，不敢吃水餃、燜餅、肉食等難消化食品。醫院胃鏡檢查說是淺表性胃炎。

有一次吃飯吃的太飽，喘不過氣來。因為吃西藥刺激胃，吃后胸悶，所以我在一家中醫那吃中藥調理了一段，治愈后這好幾年我都注意飲食，病也沒有再犯，人也胖了十多斤。

總之，胃病就得“三分治，七分養”，一日三餐要按時吃，少吃涼性食品，不吃辣椒等刺激胃的食品，少吃難消化食品，吃后喝些湯水，不要吃得太飽，多吃些小米粥，湯面、饅頭一類的。最好是去治療一下，然后再注意飲食就可以了。

我是生活領域風平浪靜，以上都是我的醫生介紹的經驗以及親身體會，但愿這些文字能幫到你的女朋友。

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5年老胃病，男朋友把我的胃調理好了，給所有需要調理胃病的朋友看看，我的經歷，肯定是能幫助到你們的！

以前我都不知道胃是可以自己調理是好的。

我的胃一直不好，有慢性胃炎，一直是我家大豬蹄子在幫我調理，費了不少心思。

知道我胃不好，就去學習怎么養胃，平時讓我吃養胃的食物，比如南瓜，山藥，不是蒸著吃，就是給我弄成粥，做成糊糊。還有豬肚雞湯，猴頭菇骨頭湯之類的

平時監督我按時吃飯，嚴格忌口，控制飯量，寧愿自己麻煩點，給我做好送來給我，也不會讓我吃撐。胃不舒服，就傻憨憨的輕輕的幫我揉肚子

不想吃飯的時候，也會想盡辦法讓我多少吃點，比如煮點我愛的瘦肉芥菜粥，藕粉，之列的。

聽說喝養胃粉，很管用，就給我買了這個泰渭散，說能幫助修復受損的胃黏膜，緩解胃脹積食，打嗝、胃痛，加快食物吸收，調養脾胃啥啥的，就給我整回來了。

我在想這個鐵憨憨肯定又被忽悠了，還硬是要我喝...無奈我就喝了幾口，味道淡淡的，像茶一樣，能接受。

但畢竟入口的東西，我想還是謹慎些好，就去查了，里面都是些山藥、銀耳、山楂、姜黃、還有兩種肽之類的養胃食材，提取在一起的，沒有其他亂七八糟的，這才放心，而且好多人都在喝這個。

而且 確實對脾胃很好，像是山楂、山藥就可以促進消化吸收，緩解我的胃脹氣。姜黃，是可以中和胃酸的啥的。。每天吃飯完就干一袋，胃就不難受了。

不得不說，這次大豬蹄子事辦的不錯，值得表揚。

講真，要不是他的細心照顧+嚴厲，我想我的胃是好不了了。

這段時間，我也一直查找各種養胃的方法。包括但不限于我下面所說的：

1.喝粥會有養胃的效果。我也一直在喝粥，但是喝了2，3年了，感覺效果并沒有特別明顯。最近一段時間，也就是胃痛并發以來，我發現，如果我早餐僅僅喝粥的話，吃完早餐之后的一段時間很容易反酸，所以，我最近在喝粥的時候都會加個饅頭這類的固體食物。

2.加餐用一些小麥做的面包或者饅頭。胃會感覺好受很多。

3.很火的山藥紅豆薏米粉，我也試過，喝完之后胃確實會好受很多，但不知道是不是這個粉的緣故，因為，類似于這種流質的食物，就像粥一樣，本來就是會讓胃變舒服的，所以，我先不評論這款。

4.關于泡腳，我也一直在泡腳，大概是從大二養成的習慣，以前僅僅是開水泡，現在在里面加了艾草。感覺還不錯。

5.關于酸奶，之前還有人說酸奶助消化，也一直再喝，但是發現，這根本就是偽命題，所以，酸奶還是拿來補充蛋白質而不是養胃吧。

……

上面說了這么多，我真正想說的是，就像說的那樣，好的胃不是養出來的，要是真的有胃病，再養也是養不好的，還是去醫院看醫生吧！相比于自己一直在網上查找資料找方法，還不如直接老老實實吃一段時間的泰渭散，尋求養胃的方法，不僅會讓自己恐慌，反而還錯過了最佳的調理的時間，得不償失！

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養成良好的飲食習慣，采取少食多餐的飲食方式，飯只吃七分飽，早餐要按時定量。改變飲食習慣按時就餐是很關鍵的，盡量少吃辛辣油炸類食物，不要吃煙熏類食物，做好飲食調養工作有助于胃部健康，可以多吃些養胃的食物，南瓜粥和小米粥具有養胃作用，能夠促進胃黏膜的修復，可以減少對胃腸道的負擔，正確合理飲食是很關鍵的，良好的飲食習慣可以遠離胃病的困擾，積極食療改善胃病癥狀。

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面對城市快捷的生活，及工作中各種壓力，越來越多的人不按時吃飯或者過度飲酒，開始出現餓了就胃疼，或者突然胃疼的情況，這時候你應該對你的胃引起重視了，以免導致更嚴重的后果。

一、首先，你得注意飲食，少吃辛辣冷，多以清淡為主，盡量少吃多餐，如果允許，能不喝酒就不要喝酒，實在不行，一定不要空腹喝酒，也不要再過度飲酒。還有，記得不要喝濃茶哦·濃茶是傷胃的，燒烤和碳酸飲料能戒就戒了 吧~

二、其次，合理安排休息，熬夜不要說對胃傷害大，對身體也傷害大，如果可以，盡量在白天把工作做完，晚上盡量在12點前休息，而且晚上休息好了，才能給你白天更充足的精神狀態去面對生活和工作。

三、再次，堅持每周鍛煉身體三到四次，身體好了，抵抗力上去了，胃口也好了，胃慢慢自然也會養好，而且健康的身體能讓你少生病，且精神飽滿，自然做起事來也事半功倍。 

四、從次，保持愉悅的心情，能懂得為自己釋放壓力，人的疾病有一部分原因是自己的情緒所導致，所以，當你壓力大的時候，女孩子可以哭一哭，男生大不了吼一吼，都是釋放壓力的一種方式。

五、最后，對于以上幾點，一定要堅持，把胃養好不是一朝一夕的事情，如果你堅持了兩個月，又開始喝酒吃辣，可能就前功盡棄。

需要提醒的是， 以上是我多年養胃的經驗，如果你沒去看過醫生，你一定要去醫院找醫生先做檢查，然后結合醫生的囑咐好好養胃。我的以上經驗是我平時生活中注意的事項，雖然不知道能否養好，但是至少不會讓你的胃嚴重化。

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您好很高興能夠回答您的問題，胃不好的話，平時飲食要有規律，也要注意少吃刺激胃的東西，少吃辣的，硬的，涼的食物。建議熬點小米粥喝，可以養胃的哈！

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主要是要有個良好的飲食習慣，有好的生活規律。平時要清淡飲食，保持脾胃始終處于一個比較好的狀態，不能暴飲暴食，減少脾胃運轉的負荷。辛辣、寒冷等刺激性的食物要少吃，盡量不吃就可以很好的對胃進行保護。

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先拿吃來講

滋補性熱性食物不要多吃，例如荔枝桂圓，生冷食物不要多吃，冰激凌生魚片之類，高脂肪食物不要多吃，要包括高糖食物。

改善腸胃要多吃些溫性清淡的食物，比如新鮮綠葉蔬菜和堅果類，能夠幫助緩解腸胃不適，還能均衡營養，適度的做些伸展運動也是增強體質改善腸胃正常的功能運轉的。

胃不好注重養，除去多在飲食上下功夫，自制力和外在保護也格外重要，注意保暖，是沒有壞處的。

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首先到醫院做詳細檢查，確定沒有器質性的病變。再在日常生活中注意保養和調理：不吃生冷刺激、太過油膩的食物；一日三餐按時進食。鍛煉身體，提高機體的整體免疫力！

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平時多吃一些流質食物，比如稀飯，湯料之類的，如果干飯的話盡量軟一點，這樣好消化。有條件每日3餐定時吃，盡量不要去吃硬的涼的飯菜。