可以說，胡思亂想是抑郁癥的一大特征。下面我就以一個抑郁過來人的角度簡單說一下。

記得09年我第一次抑郁爆發(fā)時，滿腦子想得都是負面的，對自己的質(zhì)疑尤為強烈，覺得自己很無能，自尊、自信喪失殆盡，把一些貶義的詞匯貼在自己身上，而且自認為貼得很瓷實、很貼切，覺得自己這樣的劣等人種不配活在人世，進而有強烈的自殺念頭。記得我那時候甚至為錯過自殺機會而懊惱不已，如果不是對死亡的恐懼（準確的說是自己的膽小）和對倫理道德的極致糾結，我想我早就不在人間。

除了對自己滿滿的質(zhì)疑、否定，對待別人也是極度敏感，別人的某句話、某個眼神都會刺激此時你那敏感的神經(jīng):“是不是他看出了我的處境”“是不是他在嘲笑、鄙視我”…總之經(jīng)過過濾，總能往負面方向發(fā)展。

還有就是對未來的絕望，確實抑郁嚴重時，你的精力幾近抽干，根本無法做一些哪怕再簡單不過的系統(tǒng)的事情，此時對未來產(chǎn)生絕望也算理所當然，這也促進了自殺念頭的產(chǎn)生。

再者就是對家人的愧疚、強烈的自責。“我竟然有自殺的念頭，我對家人的責任哪里去了？我死了父母不白養(yǎng)活我了。”一邊是抑郁時強烈的向死念頭，一面是世上的倫理道德，兩方極度撕扯，痛苦程度非常人所能感受…

總得來說，抑郁時滿腦子負面想法，而且不停歇地想，反反復復，來來回回，沒有結果。抑郁苦不堪言，希望深處抑郁深淵的朋友務必重視疾病，認真對待，配合治療，堅定“一定會好起來的”的信念，耐心等候，不拋棄，不放棄！希望你能盡早擺脫抑郁魔掌，加油！

更多相關建議：
抑郁癥的人每天都在胡思亂想

想著日子如何的煎熬，想著別人可能在說他的壞話，想著別人可能會害他

抑郁癥的人一般比較善良溫順，想到一個事情想的頭疼，有可能會胃某件事情茶不思，飯不香，以至于精神狀態(tài)出現(xiàn)問題

有可能受他人的欺負，不能及時的自我調(diào)整。

其實每個人都要有良好的心態(tài)去面對人生，不管事情如何糟糕，都能勇敢的面對，都可以自我調(diào)節(jié)，船到橋頭自然直，想多了也是無用的

更多相關建議：
“出門一把鎖，進門一盞燈；聊天靠電話，相伴有只狗”，十分貼切地形容了空巢老人的孤獨感。老年人作為一個特殊的群體，其心理健康問題形勢嚴峻！《中國國民心理健康發(fā)展報告》數(shù)據(jù)顯示，老年人抑郁檢出率在15%以上。

心理原因：

老年人從繁忙的工作中解脫出來，很多人難以適應這種心理落差，再加上子女多不在身邊，配偶或親人去世等，很容易失去生活的樂趣，從而心情抑郁。

生理原因：

與年輕人相比，老年人大腦重量和神經(jīng)細胞數(shù)量都約減少20%，使得腦神經(jīng)細胞體積增大，腦實質(zhì)密度減低。再加上老年人生理機能減退，大都患有各種慢性病。慢性病的長期性和多病共存性很容易使得老年人產(chǎn)生更多的負面情緒，如焦慮、抑郁等。

更多相關建議：
希望有人懂自己

希望別人不要再當自己是怪物

希望吧秘密都有聽眾

抑郁癥不是神經(jīng)系統(tǒng)的問題

大多數(shù)是因為外間沒有給機會他們表達

而大多數(shù)的人攻擊小數(shù)的他們