肝血不足，就是肝血虛了，這個是中醫的詞匯，在聊肝血不足如何調理前，我們先要了解下肝臟的功能和物性，以及肝血不足都會出什么癥狀。肝臟的特性和功能肝五行主木，木曰曲直，曲直就是能伸能彎，我們看下樹木，春天發新芽，樹枝中的含水量充盈，因此樹枝很柔嫩，到了秋天樹葉枯黃而落，到了冬季樹枝里肝血不足，就是肝血虛了，這個是中醫的詞匯，在聊肝血不足如何調理前，我們先要了解下肝臟的功能和物性，以及肝血不足都會出什么癥狀。肝臟的特性和功能肝五行主木，木曰曲直，曲直就是能伸能彎，我們看下樹木，春天發新芽，樹枝中的含水量充盈，因此樹枝很柔嫩，到了秋天樹葉枯黃而落，到了冬季樹枝里
肝血不足，就是肝血虛了，這個是中醫的詞匯，在聊肝血不足如何調理前，我們先要了解下肝臟的功能和物性，以及肝血不足都會出什么癥狀。
肝臟的特性和功能
肝五行主木，木曰曲直，曲直就是能伸能彎，我們看下樹木，春天發新芽，樹枝中的含水量充盈，因此樹枝很柔嫩，到了秋天樹葉枯黃而落，到了冬季樹枝里面的水份回歸樹根，樹枝變的干枯，樹葉以全無。如果長時間的缺少水分，樹木的樹葉就會逐漸變黃。
樹枝因含水量多所以能伸能曲，很柔嫩。
樹枝因含水量少因此樹枝干枯，很脆硬。
肝臟就是樹木的特性，所以是五行主木。
肝的功能，主疏泄，主藏血，開竅于目，五液主淚，其在體合筋，其華在爪，在志為怒，四季主春，主早晨，主丑時，在味為酸，主東方，喜條達而惡抑郁，體陰而用陽，為將軍之官。
肝主疏泄，主要是調節精神情志，調暢氣機，促進消化吸收，維持氣血運行，調節水液代謝，調節性與生殖。
肝為血藏，血液充足，如春天的樹枝，則肝的疏泄功能正常。
肝臟血虛，則火氣旺，如秋冬的樹枝，其疏泄功能肯定會失常，肝血越虛，火氣越旺，火氣越旺，肝血越虛，則肝質越硬。
肝血不足都有什么癥狀？
- 肝的支脈到頭頂，今肝血虛故，眩暈耳鳴。
- 肝其華在爪，肝血虛故，爪甲不榮，變脆易裂。
- 肝藏魂，今因血虛，魂不歸舍故，夜寐多夢。
- 肝開竅于目，目得血則能視，今肝血虛故，視力減退或雀目，或眼干澀，或視物昏花。
- 肝在體合筋，血不榮筋故，見肢體麻木，關節拘急不利，手足震顫，肌肉跳動。
- 肝為血臟，主疏泄，調節月經，今肝臟血虛故，婦女常見月經量少、色淡，甚則經閉。
肝血不足怎么調理？
肝血虛，必然會有脾的功能下降，所以調理過程中要適當加入，補氣健脾助消化的藥物。
因為脾為氣血生化之源，人體的能量來源于飲食，所以不能忘記加入補氣健脾的藥物。
用藥物治療選擇面太大，主要是看患者的主要表現是什么癥狀，比如眼目干澀，可以用杞菊地黃丸，如果是愛生氣著急的可以用消遙丸，加味消遙丸，如果是月經量少，可用烏雞白鳳丸等等，因此就不藥方了，最好自己找中醫師診斷用藥。
我們可以用當歸，生姜，大棗，枸杞，白芍，泡水代茶水喝。
當歸，補血行氣活血。大棗，補心肝脾血，安神。生姜，溫胃，祛濕，散寒。枸杞，補肝腎。白芍，補肝血，養肝陰，柔肝。
治療是一方面最關鍵還是要養
早晨早起，進行適可而止的運動，早晨如春，為了促進肝氣的升發。
早飯以清淡為主，小米，生姜，大棗，山藥熬粥。中午清淡易消化。晚餐同樣清淡易消化，最多吃三分飽。
肝血虛肯定脾胃功能也不好，脾胃功能下降，如果吃得太油膩，脾胃反而更消化不動，還不如不吃，同樣保健品也是如此，你認為吃的夠好，夠營養，可是還是要看脾胃吸收不吸收了。
晚上一定要早休息，為什么把早睡叫美容覺，中醫有句話是人臥血歸于肝，也就是人休息了，血液就回歸于肝臟，在肝臟中排毒解毒，在血液回歸于肝時，是不是等于給樹木澆水啊。
肝臟得到足夠的血液滋潤，肝臟中的火氣自然就會減少。不然為什么總是熬夜的人，臉上總是愛起痘，頭發枯黃，火氣特大，總愛生氣，易怒，甚或心煩失眠啊。
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肝血不足就是中醫里講的肝血虛。肝血不足的臨床癥狀是，面色無華、頭暈耳鳴、失眠多夢、心悸、眼睛干澀、視力減退、月經不調等癥狀。肝血不足會引起這么多的癥狀，還給人體引起肝臟功能不好，出現惡心、嘔吐，甚至出現人體免疫力低下，有可能導致面部色斑、長痘的出現，給患者的身心健康帶來極大的危害肝血不足就是中醫里講的肝血虛。肝血不足的臨床癥狀是，面色無華、頭暈耳鳴、失眠多夢、心悸、眼睛干澀、視力減退、月經不調等癥狀。肝血不足會引起這么多的癥狀，還給人體引起肝臟功能不好，出現惡心、嘔吐，甚至出現人體免疫力低下，有可能導致面部色斑、長痘的出現，給患者的身心健康帶來極大的危害
肝血不足就是中醫里講的肝血虛。
肝血不足的臨床癥狀是，面色無華、頭暈耳鳴、失眠多夢、心悸、眼睛干澀、視力減退、月經不調等癥狀。
肝血不足會引起這么多的癥狀，還給人體引起肝臟功能不好，出現惡心、嘔吐，甚至出現人體免疫力低下，有可能導致面部色斑、長痘的出現，給患者的身心健康帶來極大的危害。
由此可見，人們在日常生活中要調理肝血不足是刻不容緩的事情。
那肝血不足怎么調理？
肝血不足是這樣調理的：（1）攝入谷類食物，比如黑米、黑芝麻等，有補肝血不足的作用。
（2）攝入蔬菜類食物，比如黑木耳、香菇、菠菜等食物有補肝血不足的作用。
（3）攝入蛋白質類食物，比如駱駝奶、牛奶、羊奶、雞蛋、鵝蛋、黑豆、紅小豆等食物有補肝血不足的作用。
（4）攝入動物的血、內臟，比如豬血、羊血、豬肝、羊肝等有補肝血不足的作用。
（5）攝入水果類食物，比如大棗、黑棗、桑葚等食物有補肝血不足的作用。
（6）攝入堅果類食物，比如花生、栗子等食物，適量攝入有補肝血不足的作用。
（7）飲用茶類食物，比如紅棗枸杞子茶有補肝血不足的作用。
（8）通過飲食調理肝血不足效果不佳時，再通過中醫大夫診脈辯證，結合中藥調理肝血不足的作用更好。
（10）通過飲食和中藥調理肝血不足的同時，要適量運動，比如散步、慢跑、跳廣場舞等運動有補肝血不足的作用，還要營養均衡且豐富，飲食要清淡（少油、少鹽、少糖、少辛辣刺激性的食物），平時要保持心態平衡、戒煙戒酒、按時作息不熬夜等有調理肝血不足的效果。
通過綜上所述，肝血不足是這樣調理的。
春季，是養肝的季節。中醫學者認為，肝屬木，生發于春季。作為藏血之主要臟器，春季肝血動蕩，容易造成肝血不足。因此，此時節為養肝的重要之時。肝血不足的表現1、肝藏血肝藏魂，夜晚11點到1點為肝當令之時，此時人體應處于休眠狀態。若肝血不足，魂不藏于內，就會出現失眠、睡眠較淺、易醒、多夢春季，是養肝的季節。中醫學者認為，肝屬木，生發于春季。作為藏血之主要臟器，春季肝血動蕩，容易造成肝血不足。因此，此時節為養肝的重要之時。肝血不足的表現1、肝藏血肝藏魂，夜晚11點到1點為肝當令之時，此時人體應處于休眠狀態。若肝血不足，魂不藏于內，就會出現失眠、睡眠較淺、易醒、多夢
春季，是養肝的季節。
中醫學者認為，肝屬木，生發于春季。作為藏血之主要臟器，春季肝血動蕩，容易造成肝血不足。因此，此時節為養肝的重要之時。
肝血不足的表現
1、肝藏血
肝藏魂，夜晚11點到1點為肝當令之時，此時人體應處于休眠狀態。若肝血不足，魂不藏于內，就會出現失眠、睡眠較淺、易醒、多夢等癥狀。
同樣的，長期熬夜也混耗傷肝血。因此，每晚11點到1點之間一定要保證睡眠狀態，以修復我們的肝臟。
2、發為血之余
人們常說，熬夜會掉頭發。皆因肝藏血，而發為血之余。故而肝血不足長期的人群，就會造成脫發、毛發干枯、毛躁等情況。因此，想要保證發量和發質的根本，就是要調理肝血。
3、肝主筋
肝主筋，肝血可以濡養筋脈，從而提供四肢筋骨的運動。因此，肝血不足，不能養筋，就會出現四肢麻木、無力、酸痛、震顫等情況，影響肢體的運動力量。
4、其華在爪
肝血不足也會影響爪甲。正常人群指甲顏色紅潤有光澤，而肝血不足就會造成指甲枯槁、粗糙、有裂紋，很容易造成斷裂。
5、肝開竅于目
肝血不足，對于眼睛的影響也很大。肝血可濡養雙目，若肝血不足，就會造成兩目的干澀、疼痛、視物不清等癥狀，因此眼睛感到疲勞不適的時候需多食養肝血的食物。
6、肝在志為怒
肝血不足，對于情緒的影響也很大。中醫認為怒傷肝，情志不遂容易產生肝氣郁結，此外容易導致氣血瘀堵，除了出現煩躁易怒的情緒，對于女性健康影響也頗大，容易出現乳腺或其他婦科病癥。
肝血不足該如何調理
春要養肝，如果發現有以上幾種狀況同時出現的人群，可能是肝血不足。而調養肝血最好的方式就是飲食調養，下面推薦幾種養肝血的食物和食譜——
【養肝食譜推薦】
1、枸杞菊花茶
做法：枸杞與菊花適量，放入水中煮開，或加入開水燜煮飲用，亦可用紗布包好放置雙眼熱敷。
功效：枸杞與菊花均入肝經。其中，枸杞味甘性平，可緩解肝內邪熱、煩躁消渴，可明目、滋養肝血，對于陰虛內熱的人群有很好的緩解作用；而菊花味甘苦，既可以清肝熱，又能清肝火，可緩解肝血不足導致的頭痛、眩暈、眼睛干澀疼痛等癥狀。二者相配，既能上清頭目，又可以補養肝血，且不過寒涼。
2、玫瑰陳皮茶
做法：玫瑰與陳皮放入杯中，將棗去核，倒入沸水燜泡即可飲用。
功效：玫瑰花有疏肝解郁的作用，陳皮可健脾理氣，且能溫養身體，該茶可溫養肝血、疏肝解郁，適合肝氣郁結、煩躁易怒的人群飲用，對于女性尤其適合。
3、桑寄生桑椹茶
桑葚，甘平，滋肝腎，充血液，止消渴，利關節，解酒毒，祛風濕，聰耳明目，安魂鎮魄。
——《隨息居飲食譜》
做法：桑寄生、桑椹干與紅棗，加水煮半小時左右，即可飲用。
功效：桑寄生有補益肝腎、強壯筋骨的作用，桑椹可生津潤燥、滋陰明目，紅棗有養血健脾之功。該茶飲，既能養肝血，又補益腎陰，入血分，可明目、烏發、養護氣色。
4、烏梅三豆飲
做法：烏梅、黑豆、黃豆、綠豆，加水煮1小時左右，加入適量冰糖融化即可飲用。
功效：該茶飲主要的功效為酸甘化陰，在中醫五行當中，酸味入肝，故而常食酸味食物可收斂肝氣、滋養肝陰；且加入冰糖，可酸甘化陰，養護肝之陰血。故而該茶因適合肝之血虛內熱，表現為煩躁、眼目干澀、肝火旺盛的人群飲用。
5、桑菊飲
做法：將桑葉、菊花、陳皮放入水中煮沸，即可飲用。
功效：桑葉和菊花均有疏散風熱、清肝明目的作用，而加入陳皮，其溫性可中和桑菊的寒性，且陳皮有理氣健脾的作用，該茶飲既能清肝火，又可養護脾胃。
您好，肝血不足應該如何調理呢？首先，我們要搞清楚什么是肝血不足，肝血不足的表現是什么？才可以明確調理的方法。那么，什么是肝血不足呢？它的概念是在多種病因的刺激下，肝儲藏血量的能力減弱，無法分配調節血液運行，導致肝所主的眼睛，全身筋脈，爪甲，情緒等失去營養滋潤，從而引起的諸多臨床癥您好，肝血不足應該如何調理呢？首先，我們要搞清楚什么是肝血不足，肝血不足的表現是什么？才可以明確調理的方法。那么，什么是肝血不足呢？它的概念是在多種病因的刺激下，肝儲藏血量的能力減弱，無法分配調節血液運行，導致肝所主的眼睛，全身筋脈，爪甲，情緒等失去營養滋潤，從而引起的諸多臨床癥
您好，肝血不足應該如何調理呢？首先，我們要搞清楚什么是肝血不足，肝血不足的表現是什么？才可以明確調理的方法。
那么，什么是肝血不足呢？它的概念是在多種病因的刺激下，肝儲藏血量的能力減弱，無法分配調節血液運行，導致肝所主的眼睛，全身筋脈，爪甲，情緒等失去營養滋潤，從而引起的諸多臨床癥狀，如周身乏力，手足抽筋，眼睛干澀，指甲脆弱，情緒低落，肝區脹痛。
肝血不足是中醫學病證名詞，與現代醫學的肝病不同，它涵蓋了肝所主司整個人體的氣血運行，一旦肝血不足發生，必然會出現肝臟疾病以外的臨床表現，如血不足帶來的心悸頭暈，健忘失眠，手足麻木。
清代醫學家吳鞠通在《溫病條辨》中說“肝主血，肝以血為自養，血足則柔”，這句話大概的意思是說肝有調節人體氣血的功能，飲食營養物質經脾胃轉化為氣血，氣血就需要肝的儲藏分配，正常情況下，肝內有充足的血液供人體所用，包括運動，行走，精神狀態，《內經》說“足受血則能動，手指受血則能握”，所以肝也被稱為“血海”肝血足就能柔和的營養全身。
肝血即能營養，又能調節肝氣的升降運動，人體脾胃的運動，臟腑的活動，以及精神情緒狀態需要肝氣的調節，肝血又是肝氣的物質基礎，肝血足肝氣就能很好的運動，反之，肝血不足肝氣相對亢盛就容易出現肝氣郁結，導致兩肋脹痛，情緒不暢，噯氣打嗝的反應。
肝血不足并非單一癥狀，而是肝氣血失調后引起的全身癥狀反應，臨床上，多見于因先天稟賦不足，小時候體質狀態偏弱，或情緒不暢，肝火旺盛，火熱煎熬肝血導致肝血不足，或飲食積滯，損傷脾胃，氣血來源過少，上述原因均可發生肝血不足，每個人的病因不同，但都可出現肝血不足的結局。
肝血不足的調理
明確了肝血不足的概念，癥狀和發病機理，首先要對因調治，可采取以下方法調整。
①生活調理：生活中，一旦發生肝血不足要尋找病因，飲食積滯脾胃虛弱引起的肝血不足，要注意飲食清淡，葷素搭配合理，注意營養物質的攝入，選擇高營養，易消化的食物，如藕，懷山等。
因情緒不暢肝火旺盛導致的肝血虛弱，要注意調節自然情緒，深呼吸多運動，按時休息不要熬夜，大怒傷肝，切忌憂思惱怒。
小時候體質偏弱多存在臟腑虛弱，如脾腎失調，氣血虧虛，肝腎不足，要注重整體調養，可咨詢專業中醫師給予調治。
②藥物調整：肝血不足的癥狀表現的比較多時，說明肝血不足的情況比較嚴重應當采取藥物調治。
中醫調治以養血柔肝為主要原則，如四物方，仲景芍甘tang，都是比較經典的調治方法，前段時間，我遇到一位老年女性患者，反復的手足抽筋，在睡夢中抽筋常被疼醒，經過補鈣和維生素治療后效果不顯著，我為她辨證發現，她除了抽筋外，還伴有眼睛干澀，口干，情緒急躁等表現，符合肝血不足的診斷，選擇養血柔肝的治則，補充肝血后，肝恢復了滋潤筋脈的功能，抽筋很快消失。
平時可適當使用枸啟等補益肝腎之品，復雜情況建議請中醫調治。
最后，希望我的回答對您有幫助。
備注：大家好，我是中醫朱旭陽，文中參考了中醫理論著作，結合個人經驗，圖片來源于網絡。
很多人臨床會出現頭昏眼花、視物模糊、身體麻木疲倦、指甲無華、月經不調、月經量少等癥狀，其中很大一部分是因為體內氣血不足，肝血虧虛所導致的癥狀。五臟之中的肝開竅于目，肝和筋相連，其華在爪，所以一旦發生肝血虧虛，便很多會出現眼昏花、頭昏、皮膚粗糙無光澤、指甲蒼白無華、容易出現筋骨痿軟很多人臨床會出現頭昏眼花、視物模糊、身體麻木疲倦、指甲無華、月經不調、月經量少等癥狀，其中很大一部分是因為體內氣血不足，肝血虧虛所導致的癥狀。五臟之中的肝開竅于目，肝和筋相連，其華在爪，所以一旦發生肝血虧虛，便很多會出現眼昏花、頭昏、皮膚粗糙無光澤、指甲蒼白無華、容易出現筋骨痿軟
很多人臨床會出現頭昏眼花、視物模糊、身體麻木疲倦、指甲無華、月經不調、月經量少等癥狀，其中很大一部分是因為體內氣血不足，肝血虧虛所導致的癥狀。
五臟之中的肝開竅于目，肝和筋相連，其華在爪，所以一旦發生肝血虧虛，便很多會出現眼昏花、頭昏、皮膚粗糙無光澤、指甲蒼白無華、容易出現筋骨痿軟無力等癥狀，這就是因為肝的生理功能下降所導致的癥狀，而肝血虛便會出現以上的問題，并伴有血虛的現象。
尤其是女性更容易發生血虛的問題，這是因為女性月經周期規律的影響，女子以血為先天，尤其是在月經前后，更容易出現以上的問題；另外有一部分人是脾胃功能差，造血功能不足，氣血生成不足所導致的，一些人偏食挑食，過度減肥等因素，也會導致上述的癥狀。
平常可多吃補肝血的食品，可以適當的多食用豬肝、櫻桃、龍眼肉、荔枝、當歸、枸杞、黑芝麻、黑米等食品，有一定的補血補虛的作用；在日常生活中，很多成分有當歸、熟地、阿膠等為主的補血中成藥產品，都是有一定的補血補肝血的作用，可以根據自己的情況選擇。
所以，了解到肝血虧虛形成的原因，和日常的飲食調理方法，對改善肝血虛的狀態有幫助很大，尤其是女性出現以上的癥狀的，適合用上述的方法去養生調理。
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肝血不足即肝血虛，屬于中醫“血虛”范疇。一個肝血不足的人，從他的面部、指甲及視力等方面均可以看出來。一、肝血不足有哪些臨床表現？眩暈耳鳴，面白無華，爪甲不榮，皮膚瘙癢，夜寐多夢，視力減退或雀盲。或肢體麻木，關節拘急不利，手足震顫，肌肉跳動，婦女則常見月經量少、色淡，甚則經閉。舌淡肝血不足即肝血虛，屬于中醫“血虛”范疇。一個肝血不足的人，從他的面部、指甲及視力等方面均可以看出來。一、肝血不足有哪些臨床表現？眩暈耳鳴，面白無華，爪甲不榮，皮膚瘙癢，夜寐多夢，視力減退或雀盲。或肢體麻木，關節拘急不利，手足震顫，肌肉跳動，婦女則常見月經量少、色淡，甚則經閉。舌淡
肝血不足即肝血虛，屬于中醫“血虛”范疇。一個肝血不足的人，從他的面部、指甲及視力等方面均可以看出來。
一、肝血不足有哪些臨床表現？
眩暈耳鳴，面白無華，爪甲不榮，皮膚瘙癢，夜寐多夢，視力減退或雀盲。或肢體麻木，關節拘急不利，手足震顫，肌肉跳動，婦女則常見月經量少、色淡，甚則經閉。舌淡苔白脈弦細等。
因肝血不足，不能上榮于頭面，則眩暈耳鳴，面白無華；肝血不足，爪甲失養，則見爪甲干枯不榮；血虛生風，故皮膚瘙癢；血不足，心神失養，不能安魂定志，故夜寐多夢；肝血不足，目失濡養，故視力減退，甚或成雀盲。肝主筋，血虛筋脈失養，則見肢體麻木，關節拘急不利，手足震顫，肌肉跳動等血虛風動之象。婦女肝血不足，不能充盈沖任二脈，所以月經量少色淡，甚至閉經。舌淡舌白脈弦細，為血虛之象。
二、肝血不足是怎樣形成的？
1、失血過多，如吐血、衄血、月經過多，外傷出血等使體內血液大量喪失，而新血又不能及時生成和補充；
2、血液生化不足，脾胃為氣血生化之源，脾胃虛弱，化源不足，導致生成血液的物質減少，或化生血液的功能減弱；
3、慢性病久治不愈，暗耗營血；
4、瘀血阻滯，瘀血不去則新血不生，最終導致全身血虛。
三、肝血不足如何調理？
首先針對病因進行治療，平時調理要采用藥物、飲食、運動、情志等多方面綜合進行。
1、藥物調理
選用養肝補血的中藥方：如四物湯，由熟地黃、川芎、當歸、白芍組成，既可煎湯服用，也可以做成藥膳。當歸是中醫常用的補血中藥。一般血虛之人，尤其是婦女血虛者，最宜服用；而阿膠中醫認為有滋陰補血止血之功；何首烏對血虛出現頭暈目眩、面色萎黃、腰膝酸軟等最合適。另外，枸杞子、桂圓、熟地黃、白芍、黃苠、黨參、人參等均有滋腎益氣生血的功效，可以根據病情選用。
2、飲食方面
肝血不足的人要養成一個良好的生活習慣，做到飲食有規律，安排合理的飲食結構，忌辛辣、油膩的食物，平時多吃補血的食物和維生素高的蔬菜、水果。如多吃菠菜，鴨血和豬血，以及動物肝臟諸如：豬肝，羊肝，牛肝等，這些有很好的補血作用。水果吃維生素高的，如蘋果、柚子等。另外大棗、紅糖，對補充肝血都是有好處的。
3、適當運動
肝血不足的患者可以進行適當的運動，幫助身體生血造血，但是運動量不能太過，避免耗氣傷血。適合肝血不足的運動有慢跑、散步、太極拳、太極劍、八段錦等。
4、注意休息
肝血不足的人平時要注意休息，特別是晚上要休息好，更不要熬夜，熬夜對肝的傷害是巨大的。傳統中醫學認為“久視傷血”，所以血虛體質的人要注意眼睛的休息和保養，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。平時注意眼睛的休息，長時間用眼后按摩眼睛， 適當眺望遠方，使眼睛得到充分的休息。
5、情志調理
平時保持一個好的心情，要戒怒防郁，暴怒抑郁最易傷肝，肝火旺盛或肝氣郁結久了，又會傷及肝陰肝血，使肝血更虧。
6、另外，因為肝藏血，脾生血，對于肝血不足的人群還要注意調理脾胃，這樣才能有助于脾胃功能健運，肝血有源。可以選用一些補脾益胃、健脾益氣、補益肝腎的食物：山藥 ，薏苡仁，蓮藕，蓮子，紅小豆，白扁豆等。
以上所述，僅供參考，如有不妥之處，請提出您寶貴的建議，我們共同學習；如有需要，請咨詢中醫師；如需了解更多健康知識，請 關注 一聊健康。謝謝！
肝開竅于目；在體合筋，所謂“筋”是指的是肌肉、關節、以及連接的筋膜，都與肝有關系；肝其華在爪，所謂“爪”指的是指甲。凡是出現視力減退、模糊，或者用眼睛容易疲勞，以及肢體麻木、肌肉抽搐，伴有面色蒼白、指甲蒼白無華、月經量少等癥狀，中醫認為多數與“肝血虛”有關系。凡是血虛，首先要考慮肝開竅于目；在體合筋，所謂“筋”是指的是肌肉、關節、以及連接的筋膜，都與肝有關系；肝其華在爪，所謂“爪”指的是指甲。凡是出現視力減退、模糊，或者用眼睛容易疲勞，以及肢體麻木、肌肉抽搐，伴有面色蒼白、指甲蒼白無華、月經量少等癥狀，中醫認為多數與“肝血虛”有關系。凡是血虛，首先要考慮
肝開竅于目；在體合筋，所謂“筋”是指的是肌肉、關節、以及連接的筋膜，都與肝有關系；肝其華在爪，所謂“爪”指的是指甲。
凡是出現視力減退、模糊，或者用眼睛容易疲勞，以及肢體麻木、肌肉抽搐，伴有面色蒼白、指甲蒼白無華、月經量少等癥狀，中醫認為多數與“肝血虛”有關系。
凡是血虛，首先要考慮的是是否出血過多，比如有些婦女月經過多，會導致血虛；有些人脾胃功能差，平時挑食，導致營養不良，血液生化不足也會導致血虛；這些因素都可能會導致“肝血虛”。
肝血不足，目失所養，所以出現視力模糊、眼睛容易疲勞、頭暈目眩等癥狀；
肝血不足，筋失所養，所以有些人會出現肌肉抽搐、僵硬、麻木、雙腿乏力等現象；
肝其華在爪，肝血不足，爪甲不榮，所以很多人會出現指甲蒼白、粗糙、缺乏光澤；
血虛血海空虛，所以月經量少，血虛不能上榮于面部，所以臉色蒼白。
綜上所述，以上癥狀能提示是肝血虛，有相關癥狀的人要注意養生，日常多食用補血食品，補肝血可以選擇豬肝、菠菜、櫻桃、阿膠、熟地黃、當歸、枸杞子、何首烏等食品藥材；中成藥凡是含有以上成分的都比較合適，比如氣血雙補口服液、復方阿膠漿、八珍丸等等都可以選擇。
明白了“肝血虛”的病因病理，再有針對性的調養，相信大家都能夠補好肝血，養好體質！
可以關注我的頭條號，有更多的中醫養生文章。
養陰補血柔肝，歸芍地黃湯加減：藥用當歸、白芍、枸杞、首烏補養肝血；生地、熟地、女貞子、墨旱蓮滋養肝腎之陰以榮肝體。若兼有氣虛，加太子參、炒白術補氣健脾；氣滯加玫瑰花、佛手、橘葉等理氣和絡。養陰補血柔肝，歸芍地黃湯加減：藥用當歸、白芍、枸杞、首烏補養肝血；生地、熟地、女貞子、墨旱蓮滋養肝腎之陰以榮肝體。若兼有氣虛，加太子參、炒白術補氣健脾；氣滯加玫瑰花、佛手、橘葉等理氣和絡。
養陰補血柔肝，歸芍地黃湯加減：藥用當歸、白芍、枸杞、首烏補養肝血；生地、熟地、女貞子、墨旱蓮滋養肝腎之陰以榮肝體。若兼有氣虛，加太子參、炒白術補氣健脾；氣滯加玫瑰花、佛手、橘葉等理氣和絡。
肝血不足，就是肝血虛證，在中醫婦科門診會經常遇到，咋一聽不知什么意思，與朋友們淺談一下具體癥狀就會明白肝血虛了，分享一下肝血虛的調理與養生。 一、肝血虛：肝血虧虛引起的頭暈、耳鳴、面色無華、視物模糊、肢體麻木等一系列的證候。 二、肝血虛有哪些表現？ 1、頭部：肝血虧虛不能榮養頭部肝血不足，就是肝血虛證，在中醫婦科門診會經常遇到，咋一聽不知什么意思，與朋友們淺談一下具體癥狀就會明白肝血虛了，分享一下肝血虛的調理與養生。 一、肝血虛：肝血虧虛引起的頭暈、耳鳴、面色無華、視物模糊、肢體麻木等一系列的證候。 二、肝血虛有哪些表現？ 1、頭部：肝血虧虛不能榮養頭部
肝血不足，就是肝血虛證，在中醫婦科門診會經常遇到，咋一聽不知什么意思，與朋友們淺談一下具體癥狀就會明白肝血虛了，分享一下肝血虛的調理與養生。
一、肝血虛：
肝血虧虛引起的頭暈、耳鳴、面色無華、視物模糊、肢體麻木等一系列的證候。
二、肝血虛有哪些表現？
1、頭部：肝血虧虛不能榮養頭部。
- 頭：頭痛（空痛）頭暈。
- 頭發：頭發枯黃，發脆，發叉。
- 面：面色蒼白。
- 目：雙目干澀，視物昏花，甚至雀目（視物模糊）。
- 唇、眼瞼：唇色眼瞼蒼白。
2、兩脅：肝經布兩脅，肝血虛，兩脅失養，兩脅隱痛。
3、四肢：肝血虛不能榮養四肢，出現關節拘攣，手足震顫，四肢麻木不仁。
4、爪甲：爪甲變脆，增厚，無光澤。
5、月經：肝血虛，沖任二脈空虛，不能按時下泄于胞宮，故月經量少、閉經、不孕。
6、其他：肝血虛不能養心神，故失眠多夢，健忘。
三、 肝血虛的病因：
1、平素飲食差，脾胃虛弱，氣血乏源，肝血不得充養，故肝血虛。
2、體弱多病，年老體衰，日久肝血虧虛。
3、先天腎精不足，腎主水，肝主木，水（腎）生木（肝），腎精虧虛，不能養肝，故肝血虛。
4、女子月經量多，或者崩漏，日久陰血虧少，故肝血虛。
四、肝血虛的調理：
1、治則：滋養肝血
2、方藥：補肝湯加減，或者四物湯加減
3、中成藥：四物顆粒，八珍顆粒、健脾養血顆粒、歸脾丸、人參歸脾丸等。
4、食療：動物肝臟、豬血、羊血、大棗等。
五、養生注意事項：
1、注意按時休息：熬夜暗耗肝腎之陰，日久肝血虧耗。
2、出血性疾病：若月經量多，崩漏，或其他部位出血，若便血，消化道出血嘔血，咯血，衄血等，要及時止血，以免失血過多，肝血虧少，形成肝血虛。
3、營養均衡：葷素合理搭配，加強營養，以免有脾化生氣血過少，引起肝血虛。
4、慢性病要及時調理：以免日久耗損肝腎之陰，肝血虧虛。
以上淺談肝血虛的癥狀、病因，以及調理與養生，希望能幫助到朋友們，祝朋友們氣血旺旺，身體安康！
（溫馨提示：文中方藥僅供學習與交流，切勿自行抓藥，責任自負，若喜歡中醫科普與養生，請關注此號！）
肝血不足是肝血的調節功能失常及臟器失養為特征的。比如，人到中年，容易腰膝酸軟，時常感到精力不濟、虛勞精虧，沒到老眼昏花的年紀，卻經常目糊干澀，視力下降、視物昏花。時常覺得煩躁不安，覺得心煩、熱，或者面色淡白或萎黃，手足麻木，筋脈拘急，偶爾還會耳鳴。這就是肝血虛，大多是因為生化之源肝血不足是肝血的調節功能失常及臟器失養為特征的。比如，人到中年，容易腰膝酸軟，時常感到精力不濟、虛勞精虧，沒到老眼昏花的年紀，卻經常目糊干澀，視力下降、視物昏花。時常覺得煩躁不安，覺得心煩、熱，或者面色淡白或萎黃，手足麻木，筋脈拘急，偶爾還會耳鳴。這就是肝血虛，大多是因為生化之源
肝血不足是肝血的調節功能失常及臟器失養為特征的。比如，人到中年，容易腰膝酸軟，時常感到精力不濟、虛勞精虧，沒到老眼昏花的年紀，卻經常目糊干澀，視力下降、視物昏花。時常覺得煩躁不安，覺得心煩、熱，或者面色淡白或萎黃，手足麻木，筋脈拘急，偶爾還會耳鳴。
這就是肝血虛，大多是因為生化之源不足，或者疾病、熬夜等耗傷肝血所致。
那肝血不足怎么調養呢？
1、杞菊地黃丸滋腎養肝
杞菊地黃丸用枸杞子、菊花、 熟地黃、山茱萸、 牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉組成，能滋腎養肝。用于肝腎陰虧，眩暈耳鳴，眼睛怕光、迎風流淚、視物昏花等。
2、補肝湯養血滋陰，柔肝舒筋
補肝湯用生地、當歸、白芍、棗仁、川芎、木瓜、炙甘草組成，能養血滋陰，柔肝舒筋。對于虛勞肝血不足，眼目昏暗，頭痛，眩暈，耳鳴，眼干怕光，視物昏花，急躁易怒，舌干紅等效果很好。整個方子是四物湯加味。四物湯能夠滋養陰血；酸棗仁、木瓜、甘草酸甘化陰，柔肝舒筋。
3、枸杞子明目益肝、滋補肝腎
枸杞子常用于虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、血虛萎黃、目昏不明。枸杞子可補肝腎之精，中醫認為，明目重在養肝，如果肝血不足，就容易導致眼睛干澀、視物昏花，所以如果想滋潤眼睛，大家可以選擇枸杞子來煮粥煲湯，起到養肝的效果。
枸杞還可以泡酒，不喝酒的人，可以用枸杞子來泡水。可以單獨泡，也可以搭配其他東西來泡。比如枸杞子搭配紅棗，可養肝明目，但是身體火氣大、濕熱重的人不宜食用。枸杞子搭配菊花，可以清肝明目，適合長期對著屏幕工作學習或者需要熬夜的人群。枸杞子搭配桂圓熬膏，可以滋陰補血，適合于身體虛弱者服用。
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