謝謝邀請。我是王思露，做營養宣教工作十余年，關于“飲酒”的問題，且聽我慢慢道來。這是一個很多人心中存在的疑問，每逢佳節必飲酒，一旦飲酒必傷身，然而有些人卻不這樣想。社會中有言論說：喝酒可以暖身、喝酒可以促進代謝、甚至喝酒還可以抗癌。關于這些“喝酒能養生”的言論好像給了很多喝酒人士強大的理由，喝酒對于身體真的有好處？有什么好處？科學看待“飲酒這件百害而無一利”的事情，在過年這個時間段請您理性為之。
喝酒可以暖身？
此乃“謠言”。喝酒帶來的“短暫暖身”作用是由于酒精對身體產生的“刺激”，這種暖身并不會從根本上解決問題，短暫時間后就會消失。
喝酒可以促進身體代謝？
首先想問問說出這句話的人，為何要用飲酒這件事來促進代謝，促代謝這件事本身可以靠運動、飲水等健康方式來達成目的，為何要選擇傷身方式—飲酒。所以，從現實生活來考慮，這種所謂的作用既不合理，又不實用。
喝酒能抗癌？
這應該是坊間流傳性較廣的一則言論了，很多人“秉承”著飲酒抗癌理論大肆飲酒，然而卻不知道這是一則徹頭徹尾的謠言。
請明確，酒精是世界公認的一類致癌物，它對于胃腸消化器官、肝腎等多個部位都存在致癌作用，您靠一種“致癌物”來起到抗癌的作用，這是否有些“東施效顰”？
從現實角度考慮，喝酒可能會給人帶來這些“好處”：
- 讓您短暫開心：
酒水，本身是一種“刺激物質”，通過飲酒這件事會讓人出現短暫的開心，這是飲酒對身體帶來的“潛在好處”。
當然，這種開始是建立在酒精傷身的基礎上。
- 增進您和朋友、親人的感情：
這同樣是一則“比較現實的好處”，喝酒這件事比較特殊，三五好友、親朋小聚短坐，適當飲酒有助于增進相互的感情，讓彼此變得更加熟悉，這是飲酒這件事在處事禮儀方面存在的一則作用。
當然，這個作用同樣可以通過其他方式來滿足，比如更健康的運動、興趣愛好以及喝茶等方式。
言于此，對待喝酒，您的態度要明確：
其一，喝酒并不會給身體帶去“絕對的好處”，您所認為（聽說）的暖身、促代謝、抗癌均屬于不靠譜言論。
其二，飲酒對于身體造成的傷害頗大，攝入越多，傷害越大，酒精是世界公認的一類致癌物。
其三，飲酒一事，雖然您認為可以怡情、加深感情，但這些都是建立在“傷身”基礎上的，喝酒本身可以鑒定為“百害而無一利的事情”，不建議為之，逢喝必傷身。
健康飲酒，有些理念“做法”應該掌握：
- 想要不傷身，唯有不喝酒，只要有酒精的攝入，就會對身體造成傷害。
- 遇到平淡之事，請您拒絕飲酒，別把喝酒養成習慣。
- 如果碰到難以拒絕的理由，飲酒務必限量+理性。
- 限量，男性朋友單日攝入酒精不建議超過25克，普通啤酒，單日飲用一瓶即可；女性單日攝入的酒精量則不建議超過15克，普通紅酒單日攝入不超過三兩。
- 健康法則是根本，喝酒務必吃飯，無論在飲酒前還是在飲酒過程中，新鮮的食物可以增強對于胃腸的緩沖和保護作用。
- 飲酒，喝低度酒（酒精）更健康，同等飲用量對身體的傷害更小；不摻著喝，避免疊加傷害，喝酒的同時多喝水，促進代謝。
正逢春節，飲酒一事定會難以避免，請您更正思維，靠譜看待飲酒之事，別因為飲酒給您的春節添堵。
注：王思露原創內容，希望對您有所幫助；圖片來源于網絡，如有侵權請聯系刪除。
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第二，酒的刺激。第三，酒桌文化。第四，酒的社交屬性。說了這么多喝酒的好處，都是對精神方面和情感方面的幫助，如果從身體健康角度來說，酒與煙一樣百害無一利！對，沒錯，說喝白酒活血的、喝紅酒降低心血管疾病發生率的、喝啤酒清熱解毒的都是酒商們為了賣酒而做的營銷策略。酒中的主要物質就是酒精，而酒精被世界衛生組織歸為一類致癌物，一類致癌物是對人體有明確致癌性的物質或混合物，與煙草一樣已經明確有害。，那只是表像，因為是酒精引起的毛細血管擴張，同時酒精在體內屬于廢物，需要及時排出體外，體內代謝會有所提高，酒精的熱量也很高，每克酒精可以提供七大卡的熱量，且無法儲存，所以身體也會積極產熱來消耗這部分能量。主要受“法國悖想通過喝酒對身體健康有積極影響是不可能的，因為酒精本身就是有害物質，但酒也有其積極的一面。我不鼓勵喝酒，犧牲健康換來的東西值不值每個人的三觀不同，理解也不同，沒必要一棍子打死，只能說為了家庭和睦、為了自己的健康，能不喝就盡量不要喝吧！補充說明一下，我文章說的喝酒的利弊是站在客觀的角度去分析的，本人也會在特殊場合喝酒的，畢竟人生追求的不只是健康。突然想起曹操的“對酒當歌，人生幾何？”哈哈哈…快哉！
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感謝邀請。
喝酒對身體到底是好是壞一直是爭論不休的話題，長期過度酗酒一定會對身體造成威脅，不僅會給肝臟造成負擔，損傷肝臟，而且還會誘發多種心腦血管疾病，所以過度酗酒最好是不要。大家糾結的實在“適當喝酒酒精是否利于健康”上。酒精適當喝酒是否利于健康也是各有分說，前不久世界上知名醫學雜志《柳葉刀》曾經發表過一篇文章，上面很明確地說出了“并不存在適當喝酒有利健康的說法”，滴酒不沾才是正確做法，這不禁讓很多人不滿，因為世界的酒民可是一大把，誰又能忍受一滴酒都不沾的日子？
其實個人認為，適當喝酒有利健康的說法還是能站住腳的，但并不是對所有人。在研究中其實酒精對人體的作用比較綜合，并非都是壞處而一無是處，但優點和缺點此消彼長，最終弊端表現得更加明顯，但并不能排出它們也可能會體現出好處。比如對于部分對酒精耐受能力較高，肝臟代謝能力好，先天肝功能不錯的群體，可能適當飲酒對他們能夠體現一些好處。一定的酒精攝入能夠促進交感神經的興奮性，能促進腎上腺素分泌，有利于促進血液流動速度，提高血流量，對于一些手腳肢端麻木，低血壓、手腳冰冷的人群會有一定的緩解效果，所以我們也不能一桿子打死了酒，畢竟它是千年以來的文化，至今也依然活躍于餐桌并沒有遭到淘汰。
不過，無論喝酒多少，都會對肝臟增加不少負擔。因為酒精攝入后99%都是由肝臟來處理，而僅僅1%能被直接吸收，無論喝酒多少，肝臟都會加班，只是工作量多少，所以并不推薦大家養成天天喝酒的習慣，偶爾小酌一杯足矣，給肝臟減減負，它平時的其他工作已經夠嗆了。酒精的中間代謝產物是乙醛，乙醛是有毒物質，過多的堆積可能會造成酒精中毒，而且它們會侵入大腦，影響神經系統，酒精可是除了葡萄糖和酮體外唯一能夠進入血腦屏障的物質。部分缺乏乙醛脫氫酶的人群更容易喝醉和引起酒精中毒，所以喝酒容易上臉的人可千萬不要逞強多喝酒，這是乙醛脫氫酶缺乏者身體的提醒。為了處理乙醛，肝臟需要耗費自己很多資源，包括處理脂肪的資源可能也會奉獻出來，如此一來，更多的脂肪可能會堆積在肝臟中，久而久之就可能會誘發脂肪肝，高血脂，無論喝酒多少，都有這個風險。
不管酒精代謝能力高低，肝功能好壞，適當喝酒是好是壞，我們都應當做到適度飲酒。膳食指南推薦，成年男性每日酒精攝入量不超過25g，折算成酒大概是750ml啤酒，400ml紅酒，2兩白酒；女性不超過15g，大概是450ml啤酒，250ml紅酒，8錢白酒，不天天喝酒，喜事、聚會、談事的時候小酌就好。
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老家的一個親戚，就喜歡喝酒，年輕的時候，一天三頓，早餐沒有菜都得有酒才行。每逢酒場，不用勸酒，他自己喝得醉醉的，后來人家都不敢請他去了，生怕再喝出什么好歹來。家里人為了讓他戒酒，也鬧過不少次，可沒有一點用，他該怎么喝還是怎么喝。后來，40多歲的他就得了糖尿病，高血壓，不到60歲就去世了。
酒對身體有什么好處？
我們常說，大酒傷身，小酒怡情，更有些老人，把喝酒當成養生之道，堅持每天喝兩口小酒。我國自古就有盛行的酒文化，喝酒更是隆重的待客之道，而我國中醫也把“酒”當做方劑中的“寶”，早在2000多年前，就有酒劑治病的方子，并稱酒能祛濕散寒，活血化瘀。但是，在西醫的眼中，喝酒卻是萬病之源。研究證實，最安全的飲酒量應該是滴酒不沾。正因如此，關于喝酒的利弊，一直爭議都比較大，喝酒到底有沒有好處呢？
如果真的要說喝酒有好處，確實是有的，但那些所謂的好處，都是自我感覺而已，并不是對身體健康的好處。
①能讓人心情變好。喜歡喝酒的人，只要能喝上酒，自然心情舒暢，喝多了還能助眠，所以有人說“小酒怡情”。可真正嗜酒的人能做到只喝點小酒嗎？不可能的！他們稍微一喝就成了大酒，這時候心情再好，都是建立在傷身的前提下。而且，等酒醒之后，該有的壞心情還是會有，該失眠還是會失眠，甚至會更難受，更痛苦。
②能讓人變暖。有些人在喝完酒之后，覺得渾身熱乎乎的，夏天還會出一身汗，所以就覺得喝酒能驅寒。事實上，這只是暫時的表現，是因為機體代謝加快，促進能量釋放而引起的。等到喝酒之后，酒精會擴張血管，導致熱量丟失，反而會覺得冷，甚至還有可能導致低溫癥，危及飲酒者的生命。
③能交流感情。或許這是喝酒真正的好處了，可這又算什么好處呢？起碼這對自己的健康沒有任何的幫助，充其量就是讓家人、朋友、同事、客戶之間的關系更好一些，但這也只是餐桌上的友誼。等到吃完飯，一切照舊。哪怕不喝酒，該有的友誼也會有，不該有的友誼也得不到。
綜上，喝酒的好處真的沒有你想的這么好，而勸你戒酒的理由，真的是為了健康！
說喝酒是萬病之源，一點不為過。喝酒會傷肝，會傷胃，會傷胰腺，會傷害大腦，會傷害心血管系統……
全球每年因為喝酒致死的人數有280萬人，我們就占到70萬，這其中包括酒精中毒而死，車禍而死，還有因為喝酒誘發疾病而死，更有很多是猝死。這才是喝酒的可怕之處，也是你必須戒酒的理由！千萬別再為那一丁點的好處而心存僥幸，早點戒酒，早點獲益！
我是王藥師，堅持用簡單易懂的文字傳播疾病知識，為健康中國奉獻自己的微薄之力。如果您覺得我的回答對您有幫助，請留下一個贊吧！另外，如果您還有相關問題，歡迎留言，我們共同探討！
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一、少量喝白酒的好處：
白酒能安神助眠：
白酒中的成分很復雜，僅茅臺酒中的香味素就多達70余種，這些物質中有不少是人體健康所必需的。有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液與唾液分泌，起到健胃的作用。此外，適量飲用白酒還有通風散寒、舒筋活血的作用。但是，由于白酒度數較高，千萬別過量飲用，否則容易造成酒精中毒，損害肝臟和腦細胞；孕婦特殊時期不能喝酒。
普通人飲用白酒時，高度白酒――比如53°的茅臺，每日飲用量最好2兩為益；低度每日最好不要超過4兩。
二、糧食酒泡酒的好處和用法
白酒是我國的文化。歷史悠久，那么泡酒也是我國獨特的文化之一。并且歷史悠久。不少人選擇泡酒養生。那么怎么泡酒呢？
10斤人參酒
林下參10根?枸杞300克。
10斤鹿茸人參酒
鮮鹿茸500克整根?林下參6根?枸杞200克。
10斤養生滋補酒
鹿茸白粉片100克?靈芝2個?靈芝草2個?枸杞200克?林下參5根?鹿筋500克?鹿茸血一斤。
50度以上白酒，泡一個月后，每天25～35毫升即可。
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酒，可謂是個好東西，尤其是白酒。正確恰當地喝一點醬香型白酒，對自己的身體，有很大的好處。
而醬香型白酒，首選茅臺鎮的醬香型白酒。這里的醬酒，都嚴格按照醬酒獨特的12987釀造工藝，再加之，茅臺鎮獨特的釀酒地理優勢。仁懷也因此成為了中國的酒都之一。
下面言歸正傳，喝酒對身體是有不少好處的，在老友聚會時，來點小酒，可以促進大家的感情。在勞累了一天之后，喝點小酒，可以很好地緩解一天的疲勞，更好地入睡。
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中國的酒文化源遠流長，關于酒的說法也不一，有人認為喝酒對身體有好處，有人則認為喝酒有傷身體。那么喝酒到底對身體是好還是壞呢？
中國居民膳食指南建議，成年人如飲酒應限量。但這并等于說適量喝酒有益健康。酒精是一類致癌物，能不喝盡量不喝。2018年8月，《柳葉刀》一項涉及全球2800萬人的研究指出，飲酒沒有“安全值”，也就是說最安全的飲酒量為0，只要喝了酒就會對身體產生傷害。
不論白酒、啤酒還是紅酒，都含有一定量的酒精，如果說喝酒的好處可能僅僅是加快血液循環、帶來精神上的愉悅，喝酒給身體帶來的健康風險要遠遠大于這些所謂的“好處”。
喝酒對身體談不上什么好處，但壞處倒是不少。過量飲酒會引起肝損傷，也是痛風、癌癥和心腦血管疾病等發生的重要危險因素。
1、酒精對肝臟有直接的毒性作用。酒精吸收入血后在肝內代謝，會干擾脂類、碳水化合物、蛋白質等的正常代謝，也會影響肝臟的正常解毒功能。長期過量飲酒會增加脂肪肝、酒精性肝炎和肝硬化等的發生風險。
2、長期過量飲酒一是會減少食物的攝入量，很多人一喝酒基本吃的很少，這樣會導致食物營養攝入不足，二是大量飲酒也會對消化道黏膜和肝臟造成損害，影響營養物質的消化、吸收和轉運，導致營養不良。
3、飲酒也是痛風的危險因素，酒精會使體內乳酸堆積，抑制尿酸的排泄，增加痛風的發生風險。所以高尿酸血癥和痛風人群一定要戒酒。
4、喝酒還是很多癌癥的危險因素，比如肝癌、乳腺癌、直腸癌、結腸癌、胃癌等。酒精是公認的一級致癌物，為了身體健康，減少患癌風險，還是要盡量少喝酒。
5、過量飲酒也會增加高血壓、腦卒中、高血脂等心腦血管疾病的風險。而且喝的越多，風險也越大。
雖說喝酒有害健康，但朋友聚會、商務應酬總免不了要喝酒，因此，如喝酒也要把握好量，中國居民膳食指南建議，男性一天飲用酒的酒精量不超過25克，女性不超過15克。
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適量飲酒對身體是有益的，補身，不會喝酒的也可以喝點，比如酒燉蛋，冬天可以水果煮酒，比如用紅酒燉蘋果，降血脂，活血化瘀有美容養顏之效，葡萄酒中含抗氧化分子，能促進新陳代謝，蘋果含有大量的維生素C和果膠，煮過的紅酒沒有酒味，甜甜的加上蘋果的軟糯口感也不錯，冬天燉煮一鍋，驅寒曖身。
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謝邀：酒文化源遠流長幾千年，朋友相聚，喜慶過大年少不了酒，好客的中國人飲上幾杯一醉方休叫心誠，這就是大漢民族的酒文化，見面一枝煙座下一壺酒這是傳統，談到酒對身體有什么好處讓我說沒多大好處，有的人逢喜事暢飲，有的朋友相聚豪飲叫待客，有的人勞累后小酒叫解郫累，有的人遇困難喝酒叫借酒消愁，生生不滅，酒香四海，還有的人日餐二頓往死里喝，最終倒在酒場的不少，我六十多年醉過一次，從此不沾酒邊，可我肚子里還是有酒，那是糧食產生的叫乙醇，人體胃內的食物互轉過程是淀粉，脂肪，蛋白質，維c，碳水化合物，乙醇，氨基酸，葡萄糖等相互轉換成營養給肝代謝排毒后輸送全身供各器官來維持生命的過程，我不喝酒，乙醇由胃腸這部生化機器生產而來的，少量的酒利健康，大量的酒傷肝，代謝排不了時，肝便受傷了，常此肝大小三陽到硬化，肝炎，肝癌一條龍產生，酒對身體沒好處，管不住嘴將傷肝。報告完畢