莉莉是一個(gè)模特，身材很好，而后來(lái)結(jié)婚后也懷孕了，而在莉莉在懷孕11周去做檢查的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)胎兒是一個(gè)無(wú)腦兒，也就是孩子沒(méi)有大腦，屬于嚴(yán)重的畸形，一般都是要進(jìn)行流產(chǎn)處理的。莉莉悲痛欲絕卻也是沒(méi)辦法，后來(lái)醫(yī)生了解才知道莉莉一直節(jié)食，體內(nèi)的葉酸含量比較低，有可能是這個(gè)原因?qū)е碌奶夯巍?、開(kāi)始吃的時(shí)候2、每天吃的時(shí)間段3、血藥濃度穩(wěn)定最好每天同時(shí)段吃1、胎兒畸形：葉酸不足，也像是我們建房子時(shí)混凝土不足，那么有磚也砌不了墻。葉酸就是建房子的混凝土，而不完整的墻就是出現(xiàn)了裂縫的脊椎，或者是胎兒發(fā)育中腦袋忘記長(zhǎng)出來(lái)了。2、躲過(guò)了胎兒畸形不一定躲得過(guò)貧血3、孕婦沒(méi)補(bǔ)葉酸，孩子可能還會(huì)有神經(jīng)系統(tǒng)方面的疾病

部分的研究，新生兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)現(xiàn)異?？赡芨~酸有機(jī)結(jié)合的間接的關(guān)系。

可能有些媽媽就說(shuō)，我們以前不吃葉酸孩子也很好，為什么？

1、以前人的食物中葉酸含量更高

以前的人其實(shí)吃的植物性食物會(huì)更多一些，葉酸在一些甘藍(lán)，菠菜，甜菜，西紅柿，胡蘿卜含有多，以及我們的大米糠，小麥胚芽也就是谷類(lèi)食物里面含量比較多，。菁媽記得小時(shí)候吃飯還可以吃到谷皮，就是以前的米更糙一些糙米中含有 一定的葉酸。

2、以前醫(yī)院不發(fā)達(dá)，孩子流產(chǎn)也不知道原因

以前人生孩子也有很多流產(chǎn)的。

3、缺乏葉酸導(dǎo)致畸形也只是概率高低的問(wèn)題

就像孩子打預(yù)防針并不是說(shuō)不打就一定得，只是打了更不容易得而已。

話題：你備孕吃葉酸了嗎？

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葉酸是B族維生素家族中的一員，又被稱(chēng)為維生素B9，因其自1941年從菠菜中提取出來(lái)并命名為葉酸。多種新鮮水果、蔬菜和肉類(lèi)食品中均含有豐富的葉酸，但是長(zhǎng)時(shí)間的烹煮可能導(dǎo)致食物中的葉酸破壞和損失，甚至可能高達(dá)90%。在正常成人體內(nèi)，葉酸的儲(chǔ)存量約為5～20mg，最終經(jīng)肝腎代謝后自尿及孕婦應(yīng)該在空腹的狀態(tài)下攝入葉酸片最好，也就是說(shuō)在清晨空腹?fàn)顟B(tài)下或者餐后2-3小時(shí)以后進(jìn)食葉酸片為宜，當(dāng)然在進(jìn)食葉酸后2小時(shí)內(nèi)盡量不要進(jìn)食或者進(jìn)水，這樣能夠取得最佳的葉酸理論吸收效果。 為了維持良好的血藥濃度，建議在每天相對(duì)固定的一個(gè)時(shí)間點(diǎn)服藥。

為了預(yù)防神經(jīng)系統(tǒng)畸形，建議備孕的男女雙方在孕前3個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，每天400-800微克。

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大家好，我是May姐，現(xiàn)在準(zhǔn)備為這道題揭曉答案，若你對(duì)答案有特別的建議，歡迎在評(píng)論區(qū)進(jìn)行留言，贊同可以在右下方點(diǎn)贊，喜歡可以在右上方點(diǎn)關(guān)注，我的就是營(yíng)養(yǎng)師May.這個(gè)可以的，只要一天的補(bǔ)充量滿足孕婦的需要就可以了，建議最佳的補(bǔ)充時(shí)間是餐后或者餐中，因?yàn)槿~酸是一種營(yíng)養(yǎng)素，和食

大家好，我是May姐，現(xiàn)在準(zhǔn)備為這道題揭曉答案，若你對(duì)答案有特別的建議，歡迎在評(píng)論區(qū)進(jìn)行留言，贊同可以在右下方點(diǎn)贊，喜歡可以在右上方點(diǎn)關(guān)注，我的就是營(yíng)養(yǎng)師May.這個(gè)可以的，只要一天的補(bǔ)充量滿足孕婦的需要就可以了，建議最佳的補(bǔ)充時(shí)間是餐后或者餐中，因?yàn)槿~酸是一種營(yíng)養(yǎng)素，和食物中的營(yíng)養(yǎng)素食類(lèi)似的，如果在餐后或者餐中攝入，對(duì)葉酸的吸收會(huì)更好。

葉酸在孕期的作用：

葉酸是B族維生素中的一員，它可以促進(jìn)遺傳因子DNA的合成，還可以維持大腦的正常功能，同時(shí)也是脊髓液的重要組成部分，最重要的一點(diǎn)是，人體不能合成葉酸，不能大量在體內(nèi)儲(chǔ)存，而寶寶的各個(gè)組織成長(zhǎng)是缺乏不得葉酸的，因此要求孕婦要補(bǔ)充葉酸。

葉酸不足的風(fēng)險(xiǎn)：

常見(jiàn)就是神經(jīng)管畸形，巨紅細(xì)胞性貧血，高同型半胱氨酸血癥，除了這些以外，還有可能導(dǎo)致寶寶出生低體重，胎盤(pán)早剝，自發(fā)性流產(chǎn)，早產(chǎn)等情況，建議在葉酸應(yīng)才備孕期開(kāi)始服用。

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謝謝悟空小秘書(shū)的邀請(qǐng)！葉酸，又稱(chēng)為維生素B9，能預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，葉酸可以從食物里面進(jìn)行補(bǔ)給，由于食物中的葉酸極易遭到破壞，所以在備孕期間到懷孕前三個(gè)月，還是要服用葉酸片補(bǔ)充葉酸。孕婦補(bǔ)充葉酸的時(shí)間必須都要在早上、中午嗎？時(shí)間可以不固定嗎？其實(shí)，葉酸在每天的什么時(shí)候吃最好，沒(méi)有其實(shí)，葉酸在每天的什么時(shí)候吃最好，沒(méi)有特別的規(guī)定。只要保證每天一次就可以了，不需要太刻板，不需要時(shí)間規(guī)定，只服用一種葉酸就可以了。因?yàn)槌匀~酸片其實(shí)就是補(bǔ)充維生素，只要一天一片0.4毫克就可以了，任何時(shí)候吃都不影響最終的消化吸收的。

需要注意的是，服用葉酸應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，一般懷孕后去醫(yī)院檢查，醫(yī)生都會(huì)給孕媽媽一瓶斯利安，這種是國(guó)家免費(fèi)發(fā)放的，也是最安全合理的。

懷孕三個(gè)月以后，就無(wú)需再補(bǔ)充葉酸片了，但如果是葉酸代謝高風(fēng)險(xiǎn)的女性，需要根據(jù)不同的風(fēng)險(xiǎn)，整個(gè)孕期都要補(bǔ)充不同劑量的葉酸，這個(gè)時(shí)候吃葉酸只是單純的滿足機(jī)體的需要，已經(jīng)沒(méi)有可以預(yù)防胎兒神經(jīng)畸形的作用。

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孕婦補(bǔ)充葉酸的時(shí)間不必局限于早上和中午。最主要的是要與吃飯同時(shí)進(jìn)行為最好。葉酸又稱(chēng)為維生素B9或維生素M，可以幫助細(xì)胞分裂，促進(jìn)生長(zhǎng)，促進(jìn)正常紅細(xì)胞的生成，預(yù)防貧血，調(diào)整胎兒神經(jīng)細(xì)胞及胎兒神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育，預(yù)防某些先天缺陷。還可以預(yù)防口腔粘膜潰瘍。缺乏，表現(xiàn)為巨幼紅細(xì)胞貧血補(bǔ)充的時(shí)間，最好在飯中或飯后，與膳食混合食用，消化利用率是最高的。

葉酸主要的食物來(lái)源: 豬肝、紫菜、葵花子、黃豆、香菇、西藍(lán)花、茼蒿、豆瓣醬、菠菜、蘆筍、空心菜、花生等。

孕婦葉酸補(bǔ)充量:

成人RNI為400ugDFE/d，孕期在此基礎(chǔ)上+200，最高耐受UL值為1000ugDFE/d

補(bǔ)充葉酸最佳時(shí)期:

懷孕前三個(gè)月至懷孕初期三個(gè)月。

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謝謝悟空邀請(qǐng)。葉酸這個(gè)詞，相信很多有寶寶的，或者正在備孕的準(zhǔn)爸媽們一定不會(huì)陌生，我們都希望自己的孩子能夠健康的成長(zhǎng)，那么關(guān)于葉酸什么時(shí)間吃對(duì)胎兒比較好，時(shí)間可以不固定嗎？我們先認(rèn)識(shí)一下葉酸。葉酸是什么？葉酸是維生素B9，是一種水溶性維生素。葉酸最主要的功能就是預(yù)防胎兒畸形，促進(jìn)胎葉酸什么時(shí)間吃對(duì)胎兒比較好，時(shí)間可以不固定嗎？我們先認(rèn)識(shí)一下葉酸。葉酸是什么？葉酸什么時(shí)候吃對(duì)胎兒好？需要注意應(yīng)該在每一天的同一個(gè)時(shí)間點(diǎn)服用，建議是在早飯后半個(gè)小時(shí)服用，盡量避免正常用餐時(shí)間服用葉酸。我是美妞酷寶兒，歡迎留言討論，共同進(jìn)步～

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葉酸什么時(shí)候吃這個(gè)問(wèn)題和葉酸的藥物代謝動(dòng)力學(xué)參數(shù)有關(guān)系。答案是不一定需要固定，但固定時(shí)間用藥不至于遺忘或者漏服。關(guān)于藥物在飯前還是飯后吃，主要根據(jù)藥物的代謝動(dòng)力學(xué)參數(shù)和消化系統(tǒng)作用來(lái)綜合判斷。 葉酸口服后主要以還原型式在空腸近端吸收，5～20分鐘即出現(xiàn)于血中，一小時(shí)后達(dá)高峰，其t

葉酸什么時(shí)候吃這個(gè)問(wèn)題和葉酸的藥物代謝動(dòng)力學(xué)參數(shù)有關(guān)系。答案是不一定需要固定，但固定時(shí)間用藥不至于遺忘或者漏服。

關(guān)于藥物在飯前還是飯后吃，主要根據(jù)藥物的代謝動(dòng)力學(xué)參數(shù)和消化系統(tǒng)作用來(lái)綜合判斷。

葉酸口服后主要以還原型式在空腸近端吸收，5～20分鐘即出現(xiàn)于血中，一小時(shí)后達(dá)高峰，其t1/2約為0.7小時(shí)。 因此主要是腸道空腸段吸收，吸收的速度比較快，為了有利于吸收，一般選在白天代謝較快的時(shí)段，白天的飯前飯后不是很大影響，晚上身體代謝減慢，可能影響吸收。

所以選擇白天時(shí)段即可。早上或者中午均可，飯前飯后根據(jù)個(gè)人吃藥習(xí)慣和反應(yīng)。如果反應(yīng)比較大，可以飯后服用?；蛘吲c飯同服。

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謝謝您的邀請(qǐng)，我是生殖醫(yī)生沈浣，很高興能為您解答這個(gè)問(wèn)題。孕婦補(bǔ)充葉酸是為了減少發(fā)生神經(jīng)管畸形的風(fēng)險(xiǎn)。只要補(bǔ)充夠劑量就可以，服用的時(shí)間沒(méi)有特別限制希望我的建議能對(duì)您有所幫助，更多育兒，懷孕，備孕，兒童健康知識(shí)等問(wèn)題，可以關(guān)注我。我會(huì)為您一一解答！謝謝閱讀!

謝謝您的邀請(qǐng)，我是生殖醫(yī)生沈浣，很高興能為您解答這個(gè)問(wèn)題。

孕婦補(bǔ)充葉酸是為了減少發(fā)生神經(jīng)管畸形的風(fēng)險(xiǎn)。只要補(bǔ)充夠劑量就可以，服用的時(shí)間沒(méi)有特別限制

希望我的建議能對(duì)您有所幫助，更多育兒，懷孕，備孕，兒童健康知識(shí)等問(wèn)題，可以關(guān)注我。我會(huì)為您一一解答！謝謝閱讀!

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幾乎每個(gè)已經(jīng)懷孕或者正在備孕的女性可能都知道這么一件事，那就是補(bǔ)充葉酸。因?yàn)榇蠹叶贾赖模貉a(bǔ)充葉酸能夠預(yù)防因葉酸缺乏所導(dǎo)致的胎兒畸形，比如比較常見(jiàn)的畸形就是神經(jīng)管畸形。至于是晚上補(bǔ)充好，還是早上補(bǔ)充好？其實(shí)，這個(gè)好像沒(méi)有明確的規(guī)定，什么時(shí)間吃都是可以的。但是，我個(gè)人是不建議晚上吃

幾乎每個(gè)已經(jīng)懷孕或者正在備孕的女性可能都知道這么一件事，那就是補(bǔ)充葉酸。

因?yàn)榇蠹叶贾赖模貉a(bǔ)充葉酸能夠預(yù)防因葉酸缺乏所導(dǎo)致的胎兒畸形，比如比較常見(jiàn)的畸形就是神經(jīng)管畸形。

至于是晚上補(bǔ)充好，還是早上補(bǔ)充好？

其實(shí)，這個(gè)好像沒(méi)有明確的規(guī)定，什么時(shí)間吃都是可以的。

但是，我個(gè)人是不建議晚上吃，因?yàn)椴灰妆晃铡＝ㄗh最好是早上吃，或者飯后半個(gè)小時(shí)吃。

不補(bǔ)充葉酸行不行??？

建議要補(bǔ)充。

因?yàn)槿~酸不足，孕婦易發(fā)生胎盤(pán)早剝，妊娠高血壓綜合征，巨幼紅細(xì)胞性貧血；胎兒易發(fā)生宮內(nèi)發(fā)育遲緩，早產(chǎn)和出生低體重，而且這樣的胎兒出生后的生長(zhǎng)發(fā)育和智力發(fā)育都會(huì)受到影響。

我們什么時(shí)候開(kāi)始要補(bǔ)充葉酸呢？

根據(jù)中國(guó)婦幼保健協(xié)會(huì)出生缺陷防治與分子遺傳分會(huì)制定并發(fā)布了《圍受孕期增補(bǔ)葉酸預(yù)防神經(jīng)管缺陷指南》，指南中說(shuō)明什么時(shí)候開(kāi)始要補(bǔ)充葉酸，補(bǔ)充的量是多少，如下圖片：

不同的人對(duì)葉酸補(bǔ)充劑的需求量也不同，你最好向醫(yī)生詢問(wèn)你需要服用多大劑量的葉酸比較穩(wěn)妥一點(diǎn)。

由于懷孕這是一個(gè)很特殊的階段，很多孕婦除了補(bǔ)充葉酸外，還會(huì)選擇補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)素，所以大家注意一下：

因?yàn)槿~酸在酸性的環(huán)境中很容易遭受到破壞，而類(lèi)似維生素C、維生素B2、維生素B6，這些維生素都是在酸性環(huán)境中比較穩(wěn)定，所以如果你在補(bǔ)充葉酸的同時(shí)服用維生素C、維生素B6的話，可能會(huì)影響到吸收，建議隔開(kāi)半個(gè)小時(shí)以上來(lái)服用。

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感謝@悟空問(wèn)答 誠(chéng)邀吃葉酸時(shí)間最好固定在早餐后30-60分鐘吸收最佳女性400微克男性要800微克

感謝@悟空問(wèn)答 誠(chéng)邀

吃葉酸時(shí)間最好固定

在早餐后30-60分鐘

吸收最佳

女性400微克

男性要800微克