隨著社會(huì)的發(fā)展，現(xiàn)在的生活條件雖然比之前好很多，但也有越來(lái)越多的人生病，特別是對(duì)于整天坐辦公室的年輕人群。由于他們的工作和壓力越來(lái)越大，再加上平時(shí)不注意養(yǎng)生，所以身體多多少少都會(huì)出現(xiàn)一些不適。那么，在日常生活中有哪些方法可以改善呢？當(dāng)然有了，這3種茶常喝不僅能調(diào)養(yǎng)身體，同時(shí)還能緩解疲憊。
1、六安瓜片
今天給大家講講六安瓜片吧，它主要產(chǎn)自于安徽省六安市，是我國(guó)的傳統(tǒng)歷史名茶。在世界上所有的茶葉中，六安瓜片由單片生葉制成。成品的茶葉外形像瓜子、自然平展、色澤寶綠、清香高爽，是唯一一款無(wú)芽無(wú)梗的茶葉，正是因?yàn)樗莫?dú)特，所以吸引了不少的茶客。
此外，由于綠茶未經(jīng)過(guò)發(fā)酵，其中含有大量的茶多酚、兒茶素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，常喝可以提高身體素質(zhì)。
這款茶的沖泡方式也很簡(jiǎn)單，但在沖泡時(shí)也要注意這2點(diǎn)。第一：水溫的把控，最好選用85度的熱水，這樣利于茶香的揮發(fā)，若溫度高茶湯會(huì)變黃，口感也會(huì)發(fā)苦。第二：泡茶前需要先進(jìn)行潤(rùn)茶，這樣更有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的浸出。
2、鐵觀音
鐵觀音是烏龍茶中的一種，是全國(guó)十大名茶之一。原產(chǎn)自于福建省安溪縣，因獨(dú)特的地理位置和氣候環(huán)境，所以制成的鐵觀音不僅口感清新淡雅、而且還有純天然的花香，入口滋味醇厚，所以深受大家的喜愛(ài)。
此外，鐵觀音按照發(fā)酵程度和制作工藝，大致分為三種香型。其清香型、濃香型和陳香型。對(duì)于新手茶客來(lái)說(shuō)建議飲用清香型，因?yàn)樗诟星宓瑤в形⑻穑欠浅＿m合初飲鐵觀音的茶客。待大家口感有個(gè)適應(yīng)過(guò)程后可以選擇濃香型甚至是陳香型的。這兩款口感濃郁醇厚，更加接近于黑茶。
3、青馳菊
老話說(shuō)得好“常飲菊花茶，老來(lái)不眼花”。菊花茶除了能明目、緩解眼睛疲勞、干澀外，同時(shí)還有緩解疲憊乏力以及美容養(yǎng)顏的功效。而我國(guó)菊花品種高達(dá)上千種，像來(lái)自于古都開(kāi)封的青馳菊可謂是眾多菊花中的佼佼者。而且，早在北宋時(shí)期它還作為貢品專供皇帝飲用。
與其他品種菊花不同的是，青馳菊朵型大而美觀、色澤金黃透亮，沖泡一朵花瓣會(huì)隨著溫度的升高而緩緩的舒展舞姿，待茶湯微微泛黃時(shí)細(xì)細(xì)品上一口，猶如瓊漿玉露般順滑甘甜，讓人喝完一杯還想再來(lái)一杯。
此外，青馳菊中的膽堿、類黃酮、鋅等精華物質(zhì)含量相比其他菊花更高，所以，不僅能夠滋潤(rùn)肌膚，同時(shí)還能提神醒腦、消除春困。對(duì)于熬夜或者是長(zhǎng)期盯著電腦工作的打工人來(lái)說(shuō)，每天來(lái)上一杯還能緩解眼睛疲勞呢！
以上就是3款既養(yǎng)生又養(yǎng)人的茶了，但是若想達(dá)到一定的效果要記得堅(jiān)持飲用哦。那么，喝茶時(shí)有哪些問(wèn)題需要注意的？一起來(lái)看看吧！
1.不喝頭道茶，因?yàn)槔锩婵赡芎幸恍╇s質(zhì)；
2.不空腹喝茶，不喝濃茶，這樣會(huì)損傷身體機(jī)能；
3.發(fā)燒時(shí)不要喝茶，因?yàn)椴枞~中的茶堿會(huì)導(dǎo)致人體溫度上升；
4.不要飯后立即飲茶，這樣不僅起不到促消化的作用，反而會(huì)加重腹痛的現(xiàn)象；
5.禁止用茶水來(lái)服藥，茶水和藥物相結(jié)合會(huì)影響藥效。
生活匆匆，閑暇時(shí)不如好好愛(ài)自己，每天為自己泡上一壺茶，不僅能怡情養(yǎng)性，同時(shí)還能調(diào)養(yǎng)身體，一舉兩得的事情，豈不美哉？