喝茶，不知不覺(jué)已經(jīng)成為了很多人的一種習(xí)慣；茶葉，淡雅清香，清脆誘人；關(guān)于喝茶，市面上存在很多傳言，有人說(shuō)經(jīng)常喝茶可以提高身體的免疫力，有的人說(shuō)喝茶可以養(yǎng)胃，還有的人甚至說(shuō)經(jīng)常喝茶可以抗癌；關(guān)于飲茶這件事情，拋開(kāi)謠言聊真相，和您想的可能會(huì)有一些不同。在拋開(kāi)茶葉中所含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)劑量的前對(duì)于心腦血管有積極作用：讓人變得開(kāi)心，防止抑郁：增強(qiáng)身體的免疫力：請(qǐng)勿飲用“濃茶”：隔夜茶可以喝，不致癌；但不建議您喝；

隔夜茶中含有較多亞硝酸鹽物質(zhì)，雖然不致癌，但是并不建議您飲用。

也就是說(shuō)，建議您各位飲用淡茶水，減少對(duì)于胃腸的刺激；適當(dāng)飲用，別給自己的健康找麻煩。

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我不抽煙，不喝酒，最大的愛(ài)好之一就是喝茶。但我喝茶一般都是牛飲，而不是慢慢品味，可能還是習(xí)慣問(wèn)題吧，在我的所有親人當(dāng)中，我的奶奶對(duì)我影響很深。她活到93歲，非常長(zhǎng)壽，而且基本上不生病。我奶奶并沒(méi)有什么文化，甚至都不認(rèn)識(shí)幾個(gè)字，但是她總結(jié)她這一輩子，最大的福氣就是一輩子沒(méi)有餓著過(guò)一

我不抽煙，不喝酒，最大的愛(ài)好之一就是喝茶。

但我喝茶一般都是牛飲，而不是慢慢品味，可能還是習(xí)慣問(wèn)題吧，在我的所有親人當(dāng)中，我的奶奶對(duì)我影響很深。

她活到93歲，非常長(zhǎng)壽，而且基本上不生病。

我奶奶并沒(méi)有什么文化，甚至都不認(rèn)識(shí)幾個(gè)字，但是她總結(jié)她這一輩子，最大的福氣就是一輩子沒(méi)有餓著過(guò)一頓，這其實(shí)是相當(dāng)不容易的啊、

另一方面，就是奶奶的健康長(zhǎng)壽讓我們無(wú)比羨慕。有的人長(zhǎng)壽，他是熬出來(lái)的，一身是病，然后硬熬到八九十歲，而我奶奶，卻是無(wú)病而長(zhǎng)壽，她80多歲的時(shí)候，甚至還能坐長(zhǎng)途汽車，來(lái)往于她的各個(gè)兒子家之間。

要問(wèn)長(zhǎng)期愛(ài)喝茶的人怎么樣了？我的答案就是：長(zhǎng)壽。

很長(zhǎng)壽！

每當(dāng)飯菜上來(lái)之后啊，她吃了七八成飽之后就把筷子一放下，放下筷子，他就再也不會(huì)吃別的了，哪怕又上來(lái)什么山珍海味，她絕對(duì)不會(huì)動(dòng)筷子的，這種自制力，這種自覺(jué)性，讓我汗顏。

說(shuō)到喝茶，簡(jiǎn)直是我奶奶日常習(xí)慣的代名詞。我們家一直以來(lái)其實(shí)都不是很富裕，我奶奶一輩子也沒(méi)有富裕過(guò)。

她喝的茶都是我們家鄉(xiāng)附近特產(chǎn)的土茶。那種茶葉都是熟茶，泡起來(lái)之后是黃色的茶水，喝起來(lái)味道偏濃，偏重甚至有點(diǎn)偏苦，但是我奶奶非常喜歡喝這個(gè)茶。

我記得我初中的時(shí)候，奶奶住在我家，她常常就會(huì)抱著一個(gè)茶壺，拿著茶杯，再帶著一個(gè)小馬扎，去院子的大梧桐樹(shù)下坐著，一邊喝茶，一邊聽(tīng)著蟬鳴蛙叫，一邊通過(guò)院子大門看路邊來(lái)往的行人，即使她出去和一些老伙伴們老朋友們聊天，也往往帶著個(gè)茶壺茶杯，喝完這壺茶了，就再回家沏一壺。

奶奶喝茶的習(xí)慣從她年輕20多歲時(shí)就開(kāi)始有，可以說(shuō)貫穿了她大后半生，陪了她六七十年，長(zhǎng)期喝茶讓她對(duì)茶葉的適應(yīng)能力極強(qiáng)，當(dāng)時(shí)我們所有家人都不敢喝過(guò)夜茶，一旦喝了過(guò)夜茶之后，肚子很容易痛，甚至拉肚子什么的。

但是我奶奶喝過(guò)夜茶就沒(méi)什么問(wèn)題，另外，她喝的茶遠(yuǎn)沒(méi)有龍井，也沒(méi)有什么鐵觀音好，就是我家鄉(xiāng)的土茶，很便宜但是她就是習(xí)慣了，愛(ài)喝，離不開(kāi)。她有時(shí)候喝完茶之后，還會(huì)把茶葉給吃掉，當(dāng)然這點(diǎn)我不太能接受得了，這就是奶奶長(zhǎng)期養(yǎng)成的習(xí)慣吧。

當(dāng)然，奶奶喝茶不會(huì)出現(xiàn)夜里失眠睡不著的情況。

自從我走上寫作的道路以來(lái)，我在家里的書房里，常常就是一杯紅茶，一臺(tái)筆記本，然后就這樣一邊喝茶一邊碼字。

我發(fā)現(xiàn)，這樣長(zhǎng)期喝茶之后啊，對(duì)身體的健康更有自信了。這應(yīng)該是受到我奶奶的影響。我奶奶用喝茶的實(shí)際行動(dòng)告訴我，只要堅(jiān)持喝茶四五十年、五六十年，那么我不但會(huì)長(zhǎng)壽而且會(huì)健康，健康的長(zhǎng)壽。

希望各位讀者朋友也能夠養(yǎng)成喝茶的習(xí)慣哦。

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這個(gè)問(wèn)題我覺(jué)得我還是有發(fā)言權(quán)的，雖然我喝茶的時(shí)間并不長(zhǎng)，也就只有一年多的時(shí)間，而且也都是瞎喝的，幾乎什么茶都喝，并不挑剔。我就說(shuō)說(shuō)我自己這喝茶一年多以后，我自己個(gè)人的身體變化吧！第一點(diǎn)，自從喝茶一年多以后，我就覺(jué)得自己對(duì)茶還是有點(diǎn)依賴的。現(xiàn)在每天如果不喝茶的話，總覺(jué)得缺點(diǎn)啥，就好第一點(diǎn)，自從喝茶一年多以后，我就覺(jué)得自己對(duì)茶還是有點(diǎn)依賴的。現(xiàn)在每天如果不喝茶的話，總覺(jué)得缺點(diǎn)啥，就好像已經(jīng)習(xí)慣了睡覺(jué)一樣。至于說(shuō)喝茶睡不著覺(jué)這件事，對(duì)我好像也沒(méi)有什么影響。記得睡不著覺(jué)，是因?yàn)橥砩虾攘撕脦追N茶，每種茶都是用蓋碗悶完五分鐘以后才喝的，那一晚真是翻來(lái)覆去睡不著啊！以前上廁所大便總是粘連便池，這一點(diǎn)我想應(yīng)該是很多朋友都非常苦惱的一件事，但是最近大半年好像這種情況已經(jīng)消失了。因?yàn)樽约菏裁床瓒己龋缘浆F(xiàn)在也不明白自己是喝哪一種茶起的效果。如果是推測(cè)的話，我想應(yīng)該是黑茶、老茶頭、鳳凰單樅的混合效果吧！因?yàn)槲液冗@個(gè)上廁所非常通暢。第三點(diǎn)，我覺(jué)得在喝茶時(shí)間長(zhǎng)了以后，自己對(duì)味道的分辨能力有了提高，這一點(diǎn)在品酒的過(guò)程中就非常明顯。因?yàn)樵诖酥昂孟窬蜎](méi)有感覺(jué)到白酒有什么變化，都是辛辣的。在喝茶以后，慢慢的能夠感受到好酒那種在口腔里面的炸開(kāi)的感覺(jué)，酸甜苦辣的變化也能感知的到。第四點(diǎn)，要說(shuō)到第四點(diǎn)可能有點(diǎn)玄乎了，我覺(jué)得一個(gè)人喝茶的時(shí)候，真的是跟自己對(duì)話的時(shí)候。自己輕輕發(fā)汗的時(shí)候，能夠感受到經(jīng)脈的氣血流動(dòng)運(yùn)行，能夠感知到身體的微小變化，這個(gè)都是非常神奇的。
所以，無(wú)論做什么，短期都是沒(méi)有效果的。干什么都是需要堅(jiān)持的！喝茶也是一樣！愿你也能夠加入喝茶的大軍中來(lái)！

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我來(lái)回答一下這個(gè)問(wèn)題吧：首先，我們得知道經(jīng)常喝是有多經(jīng)常，有的人是每天喝幾杯，有的人是不喝白開(kāi)水幾乎就是全天都是喝茶伺候，所以這個(gè)喝茶的頻率還是比較關(guān)鍵的一個(gè)因素。像我工作所在地閩南地區(qū)，基本上家家戶戶都有茶具，一有空就要喝幾杯功夫茶，甚至在外面干活打工的男人，也要把茶具給帶到工

我來(lái)回答一下這個(gè)問(wèn)題吧：

首先，我們得知道經(jīng)常喝是有多經(jīng)常，有的人是每天喝幾杯，有的人是不喝白開(kāi)水幾乎就是全天都是喝茶伺候，所以這個(gè)喝茶的頻率還是比較關(guān)鍵的一個(gè)因素。像我工作所在地閩南地區(qū)，基本上家家戶戶都有茶具，一有空就要喝幾杯功夫茶，甚至在外面干活打工的男人，也要把茶具給帶到工作現(xiàn)場(chǎng)，已有空閑的時(shí)間，就泡上幾泡，喝上幾口，這樣長(zhǎng)年累月喝茶，其實(shí)對(duì)身體不一定好；

其次，喝茶要看喝什么茶，如果經(jīng)常喝的是清淡素雅的綠茶，而不是濃茶，那對(duì)身體其實(shí)是有一定好處的，至少在程度上，比濃茶好輕緩一些，如果長(zhǎng)年累月喝濃茶，有可能造成茶堿攝入太多，造成消化道的一些問(wèn)題。

第三，還有就是要看在什么時(shí)候喝茶，白天喝茶是可以清神醒腦，因?yàn)槔锩嬗幸恍┫癫瓒喾印⒖Х纫蛑惖某煞荩强梢孕涯X的。但如果在短時(shí)間內(nèi)喝得太多了，那就可能導(dǎo)致胸悶心慌甚至頭暈失眠，這就是所謂的“茶醉“，真的是會(huì)這樣的，我有同事有一次喝茶醉了，整晚上都興奮睡不著，這效果好像和喝酒有點(diǎn)相反的味道了。

第四、喝茶太多，常年累月喝的話，可能會(huì)對(duì)我們?nèi)梭w的骨質(zhì)有所影響，其實(shí)和碳酸飲料有點(diǎn)類似，碳酸飲料可能會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松之類的毛病，這一點(diǎn)，還是要注意，特別是中老年人，不僅要少喝碳酸飲料，也最好不要長(zhǎng)期喝那種濃茶之類的，因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，骨質(zhì)本來(lái)就會(huì)變得沒(méi)有年輕時(shí)緊密和有韌性，如果再加長(zhǎng)期喝碳酸飲料或濃茶，對(duì)骨質(zhì)的影響也就更大了。

好了，大概就說(shuō)這么幾點(diǎn)，供參考。

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品一品茶，聽(tīng)一聽(tīng)古典音樂(lè)。在一個(gè)環(huán)境優(yōu)雅的空氣里，慢慢的品著茶，感受著生活的慢節(jié)奏，感覺(jué)美好生活的環(huán)境真是一件非常幸福的事情。我身邊有許多喜歡喝茶的人，這些人做事情都是一些不緊不慢，很沉穩(wěn)的人。所以我覺(jué)得品茶是一個(gè)高檔有檔次享受。可我身邊的人，有的卻說(shuō)，總是喝茶對(duì)身體也會(huì)有壞處的

品一品茶，聽(tīng)一聽(tīng)古典音樂(lè)。在一個(gè)環(huán)境優(yōu)雅的空氣里，慢慢的品著茶，感受著生活的慢節(jié)奏，感覺(jué)美好生活的環(huán)境真是一件非常幸福的事情。我身邊有許多喜歡喝茶的人，這些人做事情都是一些不緊不慢，很沉穩(wěn)的人。所以我覺(jué)得品茶是一個(gè)高檔有檔次享受。

可我身邊的人，有的卻說(shuō)，總是喝茶對(duì)身體也會(huì)有壞處的。我的朋友告訴我說(shuō)茶葉里含有茶堿，這種元素進(jìn)入到人體之后會(huì)一直一些微量元素的吸收，例如銅，鋅，鈣等微量元素。長(zhǎng)期的喝濃茶會(huì)導(dǎo)致身體鈣元素的缺失，甚至出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。

另外，這茶葉里的許多生物健。如咖啡堿，茶堿等物質(zhì)。人體吸收后對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的興奮作用，能消除疲勞，振奮精神。同樣，他也會(huì)讓有一些人造成失眠睡不著的。所以說(shuō)這種喝茶有好處也有壞處。有的時(shí)候自己睡眠本身就不好，所以說(shuō)晚上千萬(wàn)不要喝茶。另外還值得注意的是，女性如果進(jìn)入了更年期，在這期間也用濃茶，除容易發(fā)火之外，有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)乏力，頭暈，失眠，心悸，痛經(jīng)等癥狀。
再有喝茶的時(shí)候一定不要空腹喝，空腹喝茶對(duì)胃黏膜有刺激，而且進(jìn)食一般一小時(shí)以后再喝茶，根據(jù)自己的愛(ài)好和紅茶或者綠茶，紅茶適合胃寒的人，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作的人，可以多喝一些綠茶。這是我的一知半解，希望大家看到不要責(zé)備能吸取一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)最好。祝大家愛(ài)喝茶的人身體健康，萬(wàn)事順意！

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長(zhǎng)期喝茶會(huì)養(yǎng)成 習(xí)慣，類似于長(zhǎng)期抽煙這樣。南方像我的老家湖北黃岡那邊，是講究喝茶的，大部分是自己家做的茶，或者老家人做的山茶，家里來(lái)客人，好友都是泡一壺茶來(lái)喝，談天說(shuō)地，即便是看電視，娛樂(lè)消遣打麻將，也都是泡茶，不像北方有些地方，直接喝白開(kāi)水。喝慣了茶，喝白開(kāi)水會(huì)覺(jué)得沒(méi)有味道，缺

長(zhǎng)期喝茶會(huì)養(yǎng)成 習(xí)慣，類似于長(zhǎng)期抽煙這樣。南方像我的老家湖北黃岡那邊，是講究喝茶的，大部分是自己家做的茶，或者老家人做的山茶，家里來(lái)客人，好友都是泡一壺茶來(lái)喝，談天說(shuō)地，即便是看電視，娛樂(lè)消遣打麻將，也都是泡茶，不像北方有些地方，直接喝白開(kāi)水。喝慣了茶，喝白開(kāi)水會(huì)覺(jué)得沒(méi)有味道，缺了點(diǎn)什么，丟一兩片茶葉泡一泡，那個(gè)味道也比白開(kāi)水來(lái)的潤(rùn)口。 飯后一壺茶，肚子好消化。家里長(zhǎng)輩這么說(shuō)，

那究竟喝茶對(duì)身體有什么影響，從醫(yī)學(xué)的角度可以剖析一些，茶葉的成分，加水燒開(kāi)后，又變成什么物質(zhì)，什么茶最濃烈，什么茶最香淡，什么茶適合什么時(shí)候喝等。

我想說(shuō)的是，我這老家喝茶風(fēng)土人情看下來(lái)，長(zhǎng)期喝茶的人，

1，牙齒會(huì)黃，就像買一新透明玻璃的茶壺，泡幾次茶后，玻璃內(nèi)壁就變黃了，有污垢，而且不易清洗,，牙齒也會(huì)由此變化，假如又是一個(gè)抽煙的人，那對(duì)牙齒是更加不好的。

2，會(huì)上癮，茶葉含有很多微量元素，最顯著的是有提神醒腦的作用，困時(shí)喝杯茶，可能會(huì)不那么困，晚上喝茶，會(huì)睡不著，晚上喝濃茶，基本就失眠了。

3，會(huì)鑒茶，什么茶色，什么味道，一眼或者一口就能鑒別，做工怎么樣，缺了什么環(huán)節(jié)，甚至什么價(jià)位，都能知道。

4，朋友多，千秋霸業(yè)一壺茶，肯定不是胡說(shuō)的，酒能醉人，茶卻能讓人冷靜，泡壺茶，談笑風(fēng)生，如果配點(diǎn)好的茶具，又會(huì)什么泡茶手藝，那閑情逸致，美好情操都體現(xiàn)出來(lái)了，朋友自然多。

當(dāng)然了，茶葉本身也有很多奇效的，治腳氣，消除口臭，護(hù)發(fā)，茶業(yè)枕頭，最知名的茶葉蛋，或者用作花草肥料，都是茶葉價(jià)值的提現(xiàn)。

每樣?xùn)|西都有利有弊，看你怎么使用，茶可喝，每次不能多喝，幾杯就行。

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知麻糖來(lái)啦。中國(guó)的茶文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，影響著我們每一代人。小編的祖父、父親、叔伯無(wú)不喜歡喝茶的。喝茶似乎成為了生活中密不可分的一部分了，飯桌上以茶會(huì)友、家中以茶待客……那么茶葉到底在我們的健康生活中扮演怎樣的角色呢？對(duì)于它的飲用量我們又應(yīng)該持什么樣的態(tài)度呢？其實(shí)倒是沒(méi)有幾個(gè)人會(huì)想這樣的問(wèn)題，今天讓小編為大家揭開(kāi)這個(gè)謎底吧！

茶葉即茶樹(shù)的嫩芽和葉，又叫茶、槚、茗，荈，是一類可用于泡茶的常綠灌木茶樹(shù)的葉子，以及用這些葉子泡制的飲料。其主要成分超過(guò)95%的部分是有機(jī)物，剩下的無(wú)機(jī)物部分越5%。茶葉中含有大量的微量元素（磷、鉀、硫、鎂、錳、氟等）、維生素（維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素K、維生素E等）、葉蛋白、二十多種氨基酸、少量脂肪、多種酚類化合物及部分生物堿（咖啡因、茶堿、可可堿、黃嘌呤、腺嘌呤等）。通過(guò)對(duì)茶葉的這些成分分析，我們可以發(fā)現(xiàn)，喝茶一個(gè)很重要的作用就是防輻射。茶水中的茶多酚、維生素C、維生素E、脂多糖、胡蘿卜素等成分能夠吸收一些放射性物質(zhì)，有效阻止放射性物質(zhì)侵入骨髓，使鍶、鈷等物質(zhì)以糞便方式排出體外，保護(hù)細(xì)胞不受輻射傷害。而茶葉中的茶多酚是水溶性物質(zhì)，據(jù)說(shuō)用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，也有助于減少日光中紫外線對(duì)皮膚的損傷，并且茶多酚可以對(duì)大腦進(jìn)行局部的改善，從而增加記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。除此之外，喝茶還能提高肌肉的耐受力。茶葉中的抗氧化物質(zhì)兒茶素可以增加身體燃脂能力，改善肌肉耐力，有助于對(duì)抗疲勞，增加工作及鍛煉時(shí)間。當(dāng)然，喝茶也有利于預(yù)防糖尿病及心血管疾病的發(fā)生。茶葉中含有的多酚類物質(zhì)能夠降低血清中膽固醇，還能提高高密度脂蛋白膽固醇的含量，降低血液粘稠度，使凝血變清，從而起到預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的作用。茶多酚可以調(diào)節(jié)人體對(duì)糖的代謝障礙，有助于降低血糖，并消除血管痙攣，保持血管壁的彈性，使血管舒張，從而讓血壓下降，有效預(yù)防腦中風(fēng)和糖尿病的發(fā)生。 另外，茶水中的咖啡堿能促使中樞神經(jīng)興奮，有提神的效果。到這里，喝茶的好處大家都知道了，那么長(zhǎng)期喝茶會(huì)對(duì)人體有什么不良影響嗎？

實(shí)際上喝茶也是要講究量度，每天喝茶都有一定量的要求，否則就會(huì)影響到我們的身體健康。茶中含有一種叫鞣酸的物質(zhì)容易導(dǎo)致失眠，所以在入睡前不宜飲用過(guò)量的茶水。發(fā)熱的狀態(tài)下也不適合喝茶，茶中的茶堿會(huì)導(dǎo)致體溫上升，過(guò)量飲茶反而會(huì)加重病情。空腹的時(shí)候也不宜飲用茶水，因?yàn)樵诓枞~里面含有不飽和酸，空腹?fàn)顟B(tài)下飲茶會(huì)讓胃液和不飽和酸融合而產(chǎn)生反胃現(xiàn)象。總之，在對(duì)于食品的態(tài)度上，我們都得講究一個(gè)量，撇開(kāi)適量談好處就是在“耍流氓”。所以對(duì)于喝茶也不例外，根據(jù)有關(guān)結(jié)果建議有飲茶習(xí)慣的健康成年人，每天飲6-10克茶葉，分2-3次沖泡為宜，從事體力活動(dòng)且食量大的人可以每天飲茶20克左右，食油膩食物多，煙酒量大的人也可適當(dāng)增量，年老血弱、脾胃寒者，孕婦及兒童適當(dāng)減少茶量。

By：酷酷

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茶是我國(guó)傳統(tǒng)的一種飲料。在很久很久前，我國(guó)人民就開(kāi)始喝茶。它深受各個(gè)階層的喜好，不管是士大夫，還是帝王將相，還是知識(shí)分子，還是勞動(dòng)人民。都喜歡喝茶。

茶葉的好處頗多，但是也有需要注意的地方，不然會(huì)傷害身體。我先介紹喝茶的好處，再著重講講喝茶需要注意的地方。

喝茶有什么好處?

喝茶可以提神，緩解疲勞，還能緩解壓力。

有研究顯示，茶水中含有的物質(zhì)可以預(yù)防老年癡呆，保護(hù)心腦血管，降低心梗、腦梗發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，有不同的研究顯示茶對(duì)于預(yù)防三高都有一定幫助。

但是喝茶也要注意以下幾個(gè)方面

1.上面說(shuō)的都是我們?nèi)粘Ｖ酗嬘玫牟患犹堑木G茶、紅茶、花茶等，并不是指街上賣的奶茶。大街上的奶茶為了吸引年輕消費(fèi)者和為了促進(jìn)消費(fèi)者成癮（糖的成癮性極高）會(huì)加入大量的糖分，是不利于健康的。

2.喝茶不要太燙。太燙了會(huì)對(duì)口腔和食道粘膜造成損害

3.晚上就不要喝濃茶了，以免影響休息

4.癲癇患者不要喝茶，以免精神興奮影響睡眠，誘發(fā)癲癇

5.飯前飯后盡量不要喝茶，尤其是濃茶，因?yàn)椴柚械奈镔|(zhì)會(huì)在胃內(nèi)影響食物中鐵的吸收，久而久之會(huì)造成貧血。

我之前在一本古籍里面讀過(guò)一個(gè)故事，講一個(gè)公子嗜茶如命，天天痛飲，但是幾年后面色慘白，渾身乏力，頭暈氣虛，記憶力下降（其實(shí)就是貧血癥狀）。一個(gè)醫(yī)生用了妙方，用茶葉做誘餌，從公子胃里面引誘出了一只茶寵（三足金蟾）。公子此后再也不敢喝茶，病癥漸消。哈哈哈哈，這個(gè)故事看著玄幻，但是還是有一定科學(xué)道理

6.還有，現(xiàn)在茶葉一定要仔細(xì)挑選，泡的時(shí)候多洗兩次。農(nóng)藥

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營(yíng)養(yǎng)師小糖來(lái)為大家解答。茶可是我們老祖宗留下來(lái)的精粹，長(zhǎng)期喝茶，只要喝的方式是對(duì)的，對(duì)身體當(dāng)然是有益的。

我們先來(lái)了解一下茶的營(yíng)養(yǎng)功效，茶葉中含有茶多酚、咖啡因、兒茶素等活性成分，能夠起到抗氧化，抗炎癥，抑制脂質(zhì)吸收的作用，從而預(yù)防動(dòng)脈硬化，降低心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，所以茶是很適合三高患者喝的。研究證實(shí)，常喝茶還能夠預(yù)防老年癡呆、降低2型糖尿病的患病風(fēng)險(xiǎn)。

我們?nèi)粘Ｉ钪谐：鹊臑觚埐琛⑵斩琛撞琛⒖喽〔璧龋捕季哂休o助降低血壓、血脂的功效，能夠促進(jìn)心血管健康。還有紅茶性溫，能夠溫身，綠茶性寒可清熱，金銀花茶可下火，山楂茶可消食解膩。

雖然喝茶有益，但如果喝的方式不對(duì)，也會(huì)傷身體。

喝茶有哪些禁忌？

1.忌喝濃茶，濃茶中咖啡因含量較高，可引起心慌、手抖等醉茶現(xiàn)象。

2.忌喝燙茶，茶并不是越燙越好，過(guò)燙會(huì)灼傷食道，甚至誘發(fā)食道癌。

3.忌用茶水送藥，因?yàn)椴柚泻械镊匪釙?huì)與很多藥物發(fā)生反應(yīng)，影響藥效。

4.忌睡前飲茶，茶有提神利尿的作用，睡前飲茶可導(dǎo)致失眠和夜尿增多。

覺(jué)得小糖答得還可以就點(diǎn)個(gè)贊吧~您最愛(ài)喝的是什么茶呢？

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茶文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，自古以來(lái)我們就有各色各樣的飲茶文化，懂茶的人對(duì)于泡茶也是非常講究的，不同的茶對(duì)身體的影響也都不同，很多人都問(wèn)喝茶對(duì)腎會(huì)不會(huì)有影響？今天就來(lái)說(shuō)一下各類茶葉對(duì)身體的影響和作用。綠茶降火防癌胃寒的人應(yīng)少喝喝比較濃的綠茶，就會(huì)拉肚子。原來(lái)是胃寒的人不宜喝綠茶。中醫(yī)分析，綠喝比較濃的綠茶，就會(huì)拉肚子。原來(lái)是胃寒的人不宜喝綠茶。中醫(yī)分析，綠茶微寒，有助降火，胃寒的人應(yīng)該少喝，而容易上火、體壯身熱的燥熱體質(zhì)者宜飲。

據(jù)了解。綠茶中富含的兒茶素等多酚類化合物，非常有益于身體健康，能夠預(yù)防癌癥、改善心血管健康、減肥、抵御電離輻射等功效。此外，綠茶還是維生素種類最多、含量最豐富的茶類。

與其他茶類相比，綠茶的抗癌功效較好。多項(xiàng)研究表明，綠茶能降低乳腺、前列腺、肺、口腔、膀胱、結(jié)腸、胃、胰腺等多部位腫瘤發(fā)生的危險(xiǎn)性。

紅茶暖胃護(hù)心女性和老人更適宜

“紅茶暖胃、養(yǎng)顏，尤其適合女性飲用。”紅茶屬于全發(fā)酵茶，經(jīng)萎凋、揉捻（切）、發(fā)酵、干燥等一系列工藝過(guò)程精制而成。茶性溫，有暖胃等多種作用。在紅茶的加工過(guò)程中，茶多酚氧化成茶黃素和茶紅素，多數(shù)糖類物質(zhì)水解成可溶性糖，便產(chǎn)生了紅茶特有的香氣和口感。

茶黃素是紅茶中最主要的功能性成分。茶黃素可以抗氧化、抗癌、預(yù)防慢性炎癥和肥胖。大量醫(yī)學(xué)研究表明，紅茶在預(yù)防心血管疾病的功效上較好。人們飲用紅茶后，能調(diào)節(jié)人體動(dòng)脈中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量，從而降低心血管疾病的發(fā)生概率。

與綠茶不同的是，泡紅茶需要蓋上蓋子，茶香會(huì)更濃郁。也有資深中醫(yī)分析，紅茶性溫，有暖胃的作用，虛寒體質(zhì)者和老年人宜飲性溫的紅茶。

黑茶御寒降脂虛寒體質(zhì)可首選

天氣寒冷，穿很多衣服一樣手腳冰涼怎么辦？冬季御寒，喝茶是一大辦法，但該喝哪種茶，才對(duì)呢。專業(yè)人士也分析，后發(fā)酵的黑茶，其茶葉在微生物的作用下，會(huì)發(fā)生一系列復(fù)雜的化學(xué)反應(yīng)，生成一些對(duì)人體有益的功能成分，尤其是有助御寒，適合虛寒體質(zhì)者喝。

據(jù)了解，普洱茶和茯磚茶是我國(guó)不同類型黑茶的代表，都有降脂功效。此外，黑茶中的礦物質(zhì)種類豐富，且有很多種含量要高于其他茶類。黑茶的喝法也比較簡(jiǎn)單，可選用紫砂壺、飄逸杯或蓋碗進(jìn)行沖泡。