您好！很高興回答你的問題。關于您的問題，我有幾點經驗與您分享:1.寶寶出生后，為了預防缺鈣，醫生都會建議給寶寶補充魚肝油。其實魚肝油只是維生素AD合劑，并不是乳鈣。不要把二者混為一談。2.寶寶出生后魚肝油醫生一般會建議服用到3歲，根據不同年齡段，有相應的魚肝油可以服用。3.不可過

您好！很高興回答你的問題。關于您的問題，我有幾點經驗與您分享:

1.寶寶出生后，為了預防缺鈣，醫生都會建議給寶寶補充魚肝油。其實魚肝油只是維生素AD合劑，并不是乳鈣。不要把二者混為一談。

2.寶寶出生后魚肝油醫生一般會建議服用到3歲，根據不同年齡段，有相應的魚肝油可以服用。

3.不可過量服用魚肝油，過量服用不會達到快速補鈣的目的。一旦造成維生素AD過量，同樣會危害寶寶健康的。

4.選擇魚肝油，我建議選擇國藥準字號，不要偏聽魚肝油類保健品。質量有保證。

5.寶寶吃魚肝油的同時，堅持給寶寶曬太陽。選擇每天陽光不那么刺激的時候，多曬曬寶寶屁股和四肢，有利于孩子鈣質吸收。寶媽給寶寶曬太陽的時候，一定要做好防護，以免曬傷。

6.寶寶補鈣要嚴格按照寶寶自身情況進行，因為寶寶個體不同，所以不能一概而論。

7.仔細觀察寶寶精神狀態、身高、頭型、骨頭的發育形態，可以初步斷定寶寶是否缺鈣。缺鈣的寶寶一定要堅持魚肝油與鈣的一起服用，這樣效果才會好。

8.寶寶初期主要營養來源于母乳，所以寶媽也要注意補鈣。

9.當寶寶大一些可以吃輔食后，寶媽們可以給孩子做一些有利于補鈣的食物，樣式多樣，這樣有利于刺激寶寶對食物的興趣。愛吃飯的寶寶大多不會很缺鈣。所以，為寶寶建立一個合理的飲食習慣至關重要的。

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要回答這個問題，我們先得來講講：什么是魚肝油？狹義的魚肝油是從鯊魚、鱈魚等海魚類肝臟提煉出來的油脂；廣義的魚肝油還包括鯨、海豹等海獸的肝油。但是不管定義的范圍，總之，魚肝油是來自大的海魚的魚肝里面的油脂。那它有什么功效呢？簡單來說，優質魚肝油的主要營養價值在于富含脂溶性維生素A和脂溶性維生素A和維生素D。這兩種維生素對兒童的視力發育、免疫功能的發育、骨骼牙齒的生長、佝僂病的預防和治療等都有重要的作用。1歲以內的孩子，每天一共要補充10毫克維生素D；1歲以上的孩子，每天需要補充15毫克維生素D。決定魚肝油需要吃幾歲的，是孩子的飲食結構。

一般來說，2歲以內的寶寶，盡量每天持續補充維生素D。2歲以后的寶寶，如果不挑食，吃富含維生素D的食物較多，比如說帶魚、動物肝臟、蛋黃、奶酪、牛奶等，而且經常出門曬太陽，就不需要額外補充維生素D了。

但如果寶寶只吃米面、蔬菜，不愛吃魚、肉，不愛運動，那就需要繼續補充維生素D，每天吃1~2顆魚肝油即可。

搞清楚了魚肝油，乳鈣也是同理。

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這個問題小果來分開回答哦。魚肝油需不需要吃？在回答這個問題之前，先要知道什么是魚肝油。其實呢，魚肝油分為藥用型魚肝油與保健品魚肝油。保健品魚肝油是指深海魚類的肝臟，主要含有維生素A和D，但是比例比較亂，常見的比例為10:1。而藥用型魚肝油，就是指維生素AD合劑，是人工合成的復方制

這個問題小果來分開回答哦。

魚肝油需不需要吃？

在回答這個問題之前，先要知道什么是魚肝油。

其實呢，魚肝油分為藥用型魚肝油與保健品魚肝油。

保健品魚肝油是指深海魚類的肝臟，主要含有維生素A和D，但是比例比較亂，常見的比例為10:1。

而藥用型魚肝油，就是指維生素AD合劑，是人工合成的復方制劑，而且配比比較固定，一般維生素A和D的比例為3:1。

我們平時給寶寶補充的魚肝油通常是指藥用型魚肝油，其實就是維生素A和維生素D。

到這里，我們的問題就簡化為寶寶需要補充維生素A和維生素D嗎？

【1】維生素A

維生素A在我們的食物中，來源其實非常豐富的，比如胡動物肝臟，雞蛋，胡蘿卜、西蘭花等深色的植物。

所以呢：

• 如果寶寶是純母乳喂養，只要母乳媽媽飲食均衡，是不會缺乏維生素a的。
• 如果寶寶奶粉喂養，只要奶量足夠，也不需要考慮維生素a缺乏的問題。
• 如果寶寶已經長大，跟成人飲食一樣，但是又存在挑食，不喜歡吃富含維生素A的食物，或者地處偏遠，每天不能保證維生素A的攝入，就需要額外補充維生素了。
• 如果母乳媽媽也跟上面的寶寶一樣，挑食，偏食，或者地處經濟落后的偏遠地區，也是需要給寶寶補充維生素A的。

【2】維生素D

很遺憾，我們人類從食物中獲得維生素D的含量微乎其微，可以忽略不計。

曬太陽是我們能從自然界中獲得維生素F的重要途徑。

但是因為某種原因，比如每天曬太陽的時長，裸露皮膚的多少，陰雨天的影響等等，總是會讓效果大打折扣，以至于有研究表明，不曬太陽是不能滿足寶寶日常對維生素D的需求。

所以一個寶寶出生以后就需要每天額外補充維生素D400單位，可以一直補充到18周歲。

乳鈣需要補嗎？

乳鈣的成分主要是什么？

當然是鈣了。

要回答這個問題，我們來看看我們日常對鈣的需求量：

• ≤6個月：400毫克。
• 6-24個月：600毫克。
• 2~9歲：800毫克。
• 9~15歲：1000毫克。
• ＞15歲1000毫克。

而一個正常的孩子，只要飲食均衡，是不會缺鈣的。

總結一下

【1】寶寶出生后就需要常規補充維生素，d每天400單位可以一直補充到18周歲。

【2】如果寶寶日常的維生素A攝入足夠，不需要額外補充。

【3】如果寶寶需要補充維生素A，可以選擇復合的維生素ad，也就是藥用型的魚肝油，千萬不要選擇保健型的魚肝油喲。

【3】如果寶寶身體健康，飲食均衡，也不會缺鈣，不需要額外補充乳鈣。

我是小果，三甲醫院兒科主治醫生，二寶媽媽，從醫10年余，歡迎關注了解更多育兒知識。

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魚肝油吃到寶寶兩周歲左右，魚肝油里面主要含有的是維生素d，維生素d是寶寶出生后常規需要補充的，主要是和孩子生后維生素d自身合成較少，需求量大有關，早產兒寶寶一般出生后一個星期就要開始補充維生素d，足月兒寶寶一般出生兩個星期就要開始補充維生素d，一直補充到寶寶兩周歲左右，主要是促進

魚肝油吃到寶寶兩周歲左右，魚肝油里面主要含有的是維生素d，維生素d是寶寶出生后常規需要補充的，主要是和孩子生后維生素d自身合成較少，需求量大有關，早產兒寶寶一般出生后一個星期就要開始補充維生素d，足月兒寶寶一般出生兩個星期就要開始補充維生素d，一直補充到寶寶兩周歲左右，主要是促進鈣吸收，預防佝僂病的。乳鈣也就是給孩子補鈣的一種營養品，相對于其他食物，好吸收些，孩子也容易接受，吃起來也方便。一般況下，三個月的寶寶就可以吃乳鈣了，為了促進鈣的吸收，也應該多帶寶寶出門曬曬太陽。乳鈣可以在兩餐之間服用，也可以在睡覺之前服用，這樣會有利于鈣的吸收。不過也不能與油膩性的食物，粗雜糧等一起吃，會降低鈣的吸收。

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大家好，我是空媽。其實各位家長應該明白一點，給寶寶補充維生素D是為了促進鈣質吸收，但是魚肝油不是維生素D，而且乳鈣并不是兒保要求補充的營養元素。1、一般來說新生寶寶從出生14天開始，就需要補充維生素D，有需要的話是可以一直補充維生素D的。2、魚肝油其實是維生素AD，但很多時候寶寶

大家好，我是空媽。

其實各位家長應該明白一點，給寶寶補充維生素D是為了促進鈣質吸收，但是魚肝油不是維生素D，而且乳鈣并不是兒保要求補充的營養元素。

1、一般來說新生寶寶從出生14天開始，就需要補充維生素D，有需要的話是可以一直補充維生素D的。

2、魚肝油其實是維生素AD，但很多時候寶寶不需要格外補充維生素A，所以身體發育正常的時候，是不需要吃魚肝油的，就吃維生素D就行，一般來說就是伊可新。

3、乳鈣不是必須補充的元素，其實我們之所以建議給寶寶補充維生素D，就是因為維生素D才是促進鈣吸收的關鍵。

4、很多時候寶寶不是攝入的鈣不足，而是吸收的不夠，所以應該從吸收的角度著手進行補充。

5、一般來說寶寶的維生素D補充到兩歲，就可以不用格外補充了，可以從日常的飲食中攝入，但如果兒保檢查時，醫生建議繼續服用，也需要遵醫囑補充。

我是空媽——育兒是個繁瑣長遠的事情，愿我們共同努力讓孩子和父母一起變得越來越好。

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魚肝油和鈣都屬于額外補充的一些營養品和微量元素，不作為必需品，所以沒有一定非要吃到幾歲的說法。嬰兒在母乳期間，唯一可以建議補充的是維生素d3，這是促進鈣吸收的，而且是母乳中缺少的。如果是吃奶粉的孩子也不需要額外再補充維生素d了，這些微量元素身體里面的含量是非常非常少的，所以額外補

魚肝油和鈣都屬于額外補充的一些營養品和微量元素，不作為必需品，所以沒有一定非要吃到幾歲的說法。嬰兒在母乳期間，唯一可以建議補充的是維生素d3，這是促進鈣吸收的，而且是母乳中缺少的。如果是吃奶粉的孩子也不需要額外再補充維生素d了，這些微量元素身體里面的含量是非常非常少的，所以額外補充容易造成過量。所以不是什么營養品都是越多越好，如果孩子有一些異?；虿皇娣谋憩F，也是建議帶孩子先去做一些微量元素的檢查，確診確實缺少的時候再補充，不要自己盲目的補充，這樣的話花錢還不落好。而且所有的微量元素盡可能的通過食物去攝取，像魚油的dha和鈣在很多食物當中就存在，孩子已經可以正常吃飯的情況下，保證營養均衡就可以了，不要再額外補充了。

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魚肝油的主要成分為維生素A和維生素D,給寶寶補充維生素A能夠避免寶寶因維生素A缺少而導致的夜盲癥、干眼癥，以及反復的呼吸道、消化道感染；而維生素D有協助鈣的吸收和推進骨骼鈣化的功用，寶寶的骨骼正處于快速生長發育的時期，每天都需要一定量的維生素D。但是準確的說，寶寶需要的是維生素A寶寶需要的是維生素A和維生素D，并不是魚肝油。此外，母乳和配方奶粉中也含有維生素A和維生素D，只是不滿足寶寶健康成長的需要。更重要的是，維生素A和維生素D都屬于脂溶性維生素，長期大量服用會使它們在身體內不斷蓄積，從而導致維生素中毒，其表現為惡心，頭痛，嘔吐，毛發脫落等。萬萬不可盲目的給寶寶補充維生素A和維生素D。想給寶寶補充維生素A和維生素D ，建議寶媽帶寶寶前往正規醫院兒科進行咨詢，在醫生的指導下選擇有國藥準字，有“OTC”藥品標記的維生素AD產品，以及補鈣產品。

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說實話現在生活條件這么好，只要身體健康，正常飲食孩子什么也不會缺，我家兩個孩子魚肝油和鈣都沒怎么吃，剛開始是有給吃，后來總是忘就不吃了，身體健康吃嘛嘛香，醫院體檢什么也不缺，醫生也問有沒有給吃魚肝油和鈣，我說忘記了就沒吃。到現在還有呢，液體鈣我看快過期了就打包自己喝了，怕浪費。現

說實話現在生活條件這么好，只要身體健康，正常飲食孩子什么也不會缺，我家兩個孩子魚肝油和鈣都沒怎么吃，剛開始是有給吃，后來總是忘就不吃了，身體健康吃嘛嘛香，醫院體檢什么也不缺，醫生也問有沒有給吃魚肝油和鈣，我說忘記了就沒吃。到現在還有呢，液體鈣我看快過期了就打包自己喝了，怕浪費。

現今生活越來越好了，很少有孩子會營養不良，如果不放心也可以繼續吃，三歲左右基本就不用在吃了。

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感謝邀請。兒童健康管理師@張巧林說育兒，跟你詳細解答這個問題。這是3個問題，魚肝油要吃到多大？乳鈣也是吃到幾歲？吃多久，吃多大劑量？這些問題，不是簡單的回答就能解決的。需要了解孩子的具體情況，飲食情況，喝奶量，生長發育情況，媽媽在孕期的營養儲備，以及寶寶的腸胃功能，是否出現腹瀉，寶寶需要補充維生素D嗎？多少劑量適合？全球兒科學界共識:

足月新生兒從生后兩周開始，每天補充維生素D400國際單位，直到兩歲，除此以外的任何單一營養素均不作推薦。

需要特別指出的是，有些特殊疾病，如甲狀旁腺功能減退癥或先天性喉軟骨發育不良的寶寶，或絕經期婦女，則不在此討論范圍內，鈣劑對他們是非常重要的治療手段。

3、乳鈣需要補嗎？

乳鈣的成分主要是什么？當然是鈣了。

要回答這個問題，我們來看看我們日常對鈣的需求量：

我國兒童的鈣攝入量是否普遍達標？

中國營養學會曾提出，不同年齡段兒童對鈣的每日適宜攝入量應為：0-6個月嬰兒200mg，7-12個月為250mg，1-3歲為600mg，4-6歲為800mg，7-10歲為800mg，11歲以上為1000mg。

1-3歲兒童每日奶量不應少于600ml，學齡前兒童每日奶量為400-500ml，學齡兒童每日也應保證不少于300ml的奶量。另外，豆類及其制品含鈣量也很高且易吸收，芝麻醬含鈣量也是非常高，是除奶制品外的又一補鈣食物，對于一些不愛喝奶的孩子，家長們不妨嘗試一下豆制品。

而一個正常的1歲的孩子，只要飲食均衡，喝奶量足夠，600-800毫升奶，是不會缺鈣的。除非是孩子生長發育需求過快，或者媽媽在孕期明顯缺鈣，寶寶的鈣儲備不夠。

但是孩子加輔食后，面臨的問題，是奶量減少，高鈣飲食減少，孩子挑食偏食，脾胃不好，吸收率差。

近年來全國抽樣調查數據顯示，我國2-11歲兒童的每日膳食鈣攝入量只有平均不到300mg，達到適宜攝入量的人數僅有10％左右。由此可見，多數兒童的膳食并不能滿足日常所需的鈣攝入量，是需要在補充維生素D的同時額外補充鈣劑的。

總結一下

【1】寶寶出生后就需要常規補充維生素，d每天400單位可以一直補充到2歲半。后面根據戶外活動量調整，戶外活動夠時間，可以不用額外補充。

【2】如果寶寶日常飲食的維生素A攝入足夠，不需要額外補充。

【3】如果寶寶需要補充維生素A，可以選擇復合的維生素ad。

【3】如果寶寶身體健康，飲食均衡，也不會缺鈣，不需要額外補充乳鈣。

因此，如果你的孩子沒有佝僂病，且每日的奶類攝入量達到了膳食指南上的標準，那么你可以只為他們補充維生素D來預防營養性佝僂?。蝗绻⒆右鸦钾E病，或奶類、豆類的日常攝入量都比較少的話，就一定要在專業兒童健康管理師的指導下補充維生素D，并額外補充一些鈣劑了。