在公元前16世紀(jì)之前，埃及現(xiàn)存的最古老的醫(yī)學(xué)文書上就記載了普通感冒的癥狀和治療，而病因與寒冷天氣相關(guān)。直到1956年，普通感冒的真正原因才被英國(guó)學(xué)者揭示，引發(fā)感冒的真正原因是鼻病毒感染。普通感冒,是一種病毒侵害上呼吸道傳染性疾病。主要影響的鼻部、喉嚨等部位。一般在接觸病毒后不到兩

在公元前16世紀(jì)之前，埃及現(xiàn)存的最古老的醫(yī)學(xué)文書上就記載了普通感冒的癥狀和治療，而病因與寒冷天氣相關(guān)。直到1956年，普通感冒的真正原因才被英國(guó)學(xué)者揭示，引發(fā)感冒的真正原因是鼻病毒感染。

普通感冒,是一種病毒侵害上呼吸道傳染性疾病。主要影響的鼻部、喉嚨等部位。一般在接觸病毒后不到兩天的時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)體征和癥狀。包括咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕、打噴嚏、頭痛、和發(fā)燒等。人們通常在七到十天,恢復(fù)，但有些癥狀可能持續(xù)三周。個(gè)別情況可能發(fā)展肺炎。

普通感冒是人類最常見(jiàn)的傳染病。成人平均每年患2-5次感冒，而平均兒童每年可能會(huì)6-10次感冒。一般來(lái)說(shuō)，感冒通常是溫和的，并且可以自愈，大多數(shù)癥狀一般在一周內(nèi)就會(huì)好轉(zhuǎn)。50%的病例在10天內(nèi)完全好轉(zhuǎn)，90%的病例在15天內(nèi)完全好轉(zhuǎn)。即便如此，感冒對(duì)生活、工作的影響卻不小。英國(guó)的一張海報(bào)，清晰的顯示了感冒的成本有多大。

因此，我們都希望感冒的次數(shù)越少越好。如何預(yù)防感冒就很關(guān)鍵。日常生活中我們可以做到的就是常洗手，通過(guò)洗手我可以降低21%呼吸系統(tǒng)疾病的傳播，特別是兒童。方法是：在流動(dòng)的水源下，雙手揉搓20秒左右，包含手掌、手背、手指、指縫。另外，去人員密集區(qū)域佩戴口罩，尤其在接觸感冒人群時(shí)，口罩可以產(chǎn)生有效防護(hù)。平時(shí)，合理飲食，有效鍛煉，規(guī)律作息，增強(qiáng)自身抵抗力。

[1]. \"Prevention and treatment of the common cold: making sense of the evidence\". CMAJ : Canadian Medical Association Journal.

[2]. The common cold\". Lancet. 361 (9351):51–9.

[3].\"Commoncold\". Clinicalevidence. 2011 (3):1510. PMC 3275147?. PMID

[4].\"Cold\". Online Etymology Dictionary. Archived from the original on 24 October 2007. Retrieved 12 January 2008.

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體質(zhì)正常的成年人平均每年得2-3次普通感冒是正常的。超過(guò)200種病毒亞型可能引起普通感冒。其中鼻病毒是最常見(jiàn)的引起感冒的病毒，有30%-50%的感冒是鼻病毒導(dǎo)致的，而鼻病毒又包括100多種血清型。有10%-15%的普通感冒是冠狀病毒導(dǎo)致的。流感病毒和副流感病毒也能引起與普通感冒一

體質(zhì)正常的成年人平均每年得2-3次普通感冒是正常的。

超過(guò)200種病毒亞型可能引起普通感冒。其中鼻病毒是最常見(jiàn)的引起感冒的病毒，有30%-50%的感冒是鼻病毒導(dǎo)致的，而鼻病毒又包括100多種血清型。有10%-15%的普通感冒是冠狀病毒導(dǎo)致的。流感病毒和副流感病毒也能引起與普通感冒一致的疾病，有5%-15%的感冒是流感病毒導(dǎo)致，副流感病毒引起的感冒約占5%。呼吸道合胞病毒引起的感冒也約占5%。

另外，腺病毒和腸道病毒也可引起普通感冒。雖然腺病毒更常引起咽炎和發(fā)熱，腸道病毒還可引起一些特殊的臨床綜合征（例如無(wú)菌性腦膜炎和胸膜炎）。

體質(zhì)正常的成年人，當(dāng)次感冒痊愈后，當(dāng)次感冒痊愈后，短期內(nèi)還可能會(huì)感冒。大多數(shù)導(dǎo)致感冒的病毒在再次暴露后都會(huì)再次感染。但如果后續(xù)感染是由相同或類似的病原體導(dǎo)致的，則癥狀通常較輕而且病程較短。

大部分普通感冒病毒的潛伏期為24-72小時(shí)。在體質(zhì)正常的成年人中，感冒通常持續(xù)3-10天，但多達(dá)25%的患者的癥狀可能持續(xù)長(zhǎng)達(dá)2周，特別是吸煙的人。不同的人的感冒癥狀可能有很大不同；感冒后最常見(jiàn)的癥狀是流鼻涕和鼻塞，其他常見(jiàn)癥狀包括喉嚨痛、咳嗽和不舒服。體質(zhì)正常的成年人感冒很少發(fā)熱。普通感冒癥狀的嚴(yán)重程度和類型也可能和個(gè)體的年齡、基礎(chǔ)疾病及既往免疫經(jīng)歷、感染病毒的類型有關(guān)。

注：“普通感冒”跟“流感”是不同的，本文中的感冒指的是普通感冒。

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感冒主要是溫差大造成的！首先人體正常體溫在37度以下。現(xiàn)在人的體溫經(jīng)過(guò)半年以上，千人流檢測(cè)。超過(guò)37度的幾乎沒(méi)有。如果天氣溫度降到十度以下。身體穿衣服太少。首先通過(guò)鼻子表現(xiàn)的是不適感。再嚴(yán)重就上升到頭部，會(huì)出現(xiàn)頭痛，體溫會(huì)有所上升。感冒次數(shù)本人認(rèn)為，一年感冒十次，八次也在正常范圍

感冒主要是溫差大造成的！

首先人體正常體溫在37度以下。現(xiàn)在人的體溫經(jīng)過(guò)半年以上，千人流檢測(cè)。超過(guò)37度的幾乎沒(méi)有。

如果天氣溫度降到十度以下。身體穿衣服太少。首先通過(guò)鼻子表現(xiàn)的是不適感。

再嚴(yán)重就上升到頭部，會(huì)出現(xiàn)頭痛，體溫會(huì)有所上升。

感冒次數(shù)本人認(rèn)為，一年感冒十次，八次也在正常范圍之內(nèi)。

因?yàn)椋F(xiàn)在人太愛(ài)美了！穿衣服少，是造成感冒的重要原因。

比喻大冬天，只穿一件襯衣，上邊的扣子不扣，身體的喉結(jié)處，是人體薄弱的地方。

溫度變化大會(huì)引起咳嗽，也會(huì)引起感冒。大冬天，不戴帽子，也極易引起感冒！

也因人的體質(zhì)而異！比喻營(yíng)養(yǎng)高，體質(zhì)好的人，不易感冒！

那些經(jīng)常勞動(dòng)的人，或經(jīng)常鍛煉的人不肯感冒！所以，預(yù)防感冒冬天除了多穿件衣服外，還要戴好帽子！

外出騎自行車，或常期在外作業(yè)要戴好手套！經(jīng)常鍛煉等方法措施！

另外，俗話說(shuō)得好，冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方！

只要通過(guò)從穿衣服到飲食及身體鍛煉等各種防護(hù)措施，做早，做好，才能減少感冒的發(fā)生！

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這個(gè)因人而異，有的人好幾年也不感冒一次。所以健康的體魄最重要，加強(qiáng)個(gè)人鍛煉，尤為重要，現(xiàn)在生活節(jié)奏快都沒(méi)時(shí)間，病從口入，管好自己的嘴，少飲酒，少吃肉。

這個(gè)因人而異，有的人好幾年也不感冒一次。所以健康的體魄最重要，加強(qiáng)個(gè)人鍛煉，尤為重要，現(xiàn)在生活節(jié)奏快都沒(méi)時(shí)間，病從口入，管好自己的嘴，少飲酒，少吃肉。

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個(gè)人感覺(jué)并不能用感冒多少次來(lái)衡量正常不正常，喜歡運(yùn)動(dòng)加上有良好的飲食習(xí)慣的人可能會(huì)感冒少些，生病與體質(zhì)和免疫力有很大關(guān)聯(lián)，如果一個(gè)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人整天吃了睡，免疫力自然下降，生病的幾率也就上升，所以想要一個(gè)良好的身體素質(zhì)，前提必須要有一個(gè)合理良好的起居飲食習(xí)慣和適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)才行！

個(gè)人感覺(jué)并不能用感冒多少次來(lái)衡量正常不正常，喜歡運(yùn)動(dòng)加上有良好的飲食習(xí)慣的人可能會(huì)感冒少些，生病與體質(zhì)和免疫力有很大關(guān)聯(lián)，如果一個(gè)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人整天吃了睡，免疫力自然下降，生病的幾率也就上升，所以想要一個(gè)良好的身體素質(zhì)，前提必須要有一個(gè)合理良好的起居飲食習(xí)慣和適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)才行！

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可二至三、五次，也可以幾年不感冒。因人、因環(huán)境，與感冒癥狀輕重等因素分。感冒本病多由體質(zhì)虛弱，生理生活習(xí)性失調(diào)，或又感氣候突變，衛(wèi)外機(jī)能不固，風(fēng)寒邪等毒素侵襲肌體所致。但是有一種特異性感冒與情志失調(diào)，或勞累關(guān)系密切，此二類因素正常人也都較容易感冒。感冒,是一種病毒或細(xì)菌等侵害上呼

可二至三、五次，也可以幾年不感冒。

因人、因環(huán)境，與感冒癥狀輕重等因素分。

感冒本病多由體質(zhì)虛弱，生理生活習(xí)性失調(diào)，或又感氣候突變，衛(wèi)外機(jī)能不固，風(fēng)寒邪等毒素侵襲肌體所致。

但是有一種特異性感冒與情志失調(diào)，或勞累關(guān)系密切，此二類因素正常人也都較容易感冒。

感冒,是一種病毒或細(xì)菌等侵害上呼吸道傳染性疾病的合變。

因?yàn)榇嬖谥皇怯袝r(shí)天氣突變，寒熱等邪六淫關(guān)系影響而引起機(jī)體之原伏微生物病毒、細(xì)菌等邪可能的合作而變。

從某種意義上，“情志失調(diào)，勞累＂等因素是正氣不足，邪干而感冒發(fā)生發(fā)展而變化出現(xiàn)。

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原創(chuàng)作者 羅占光中醫(yī)生。

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