肝臟是身體中壽命最長的器官，肝臟主要負(fù)責(zé)人體的解毒，凝血，免疫，代謝，生成膽汁的作用。肝臟是人體中最重要的代謝和解毒的器官，人體的胃部將食物進(jìn)行消化和吸收后，接下來都會由肝臟對吸收的物質(zhì)進(jìn)行解毒以及合成。肝臟之中也儲存了多種維生素，當(dāng)肝臟受損時，就會影響身體的代謝能力，影響激素的

肝臟是身體中壽命最長的器官，肝臟主要負(fù)責(zé)人體的解毒，凝血，免疫，代謝，生成膽汁的作用。肝臟是人體中最重要的代謝和解毒的器官，人體的胃部將食物進(jìn)行消化和吸收后，接下來都會由肝臟對吸收的物質(zhì)進(jìn)行解毒以及合成。肝臟之中也儲存了多種維生素，當(dāng)肝臟受損時，就會影響身體的代謝能力，影響激素的滅活，也會影響身體內(nèi)環(huán)境正常。

肝臟功能異常的機(jī)體手掌會出現(xiàn)以下癥狀，1.肝掌，患者手掌大魚際、小魚際出現(xiàn)淡紅色片狀充血，加壓后可以消退。2.指甲凹凸不平，肝臟是機(jī)體重要的藏血器官，肝臟功能異常時患者指甲失去光澤，半月痕消失甚至還會出現(xiàn)異常褐色紋路。3.蜘蛛痣，是由于皮膚小動脈末端擴(kuò)張而造成，屬于一種特發(fā)性血管擴(kuò)張癥，除了手掌還會出現(xiàn)在面部、頸部以及其他部位。

肝掌”是肝臟不好的一種表現(xiàn)。肝掌是指患有慢性肝臟疾病的人，在大拇指大魚際部位和小指根部的小魚際部位出現(xiàn)的片狀充血，顏色要明顯紅于手掌其他部位皮膚的顏色，在稍加壓按之后，皮膚紅色可以褪去，松手后恢復(fù)紅色的現(xiàn)象。這是因為肝臟功能下降，對雌激素的滅活功能不足，使雌激素在體內(nèi)堆積，引起手、足等處的毛細(xì)血管充血、擴(kuò)張，時間長了就形成了肝掌。另外，伴隨出現(xiàn)的還有蜘蛛痣

1、手腳指甲發(fā)黃；膽紅素含量：肝臟健康的人，指甲應(yīng)該是軟硬適中，呈淡粉色的。當(dāng)肝臟受損時，肝臟中的膽紅素含量增多，流入血液之中，就會出現(xiàn)手腳指甲變黃的現(xiàn)象。這時，也可能會出現(xiàn)眼球變黃的現(xiàn)象。當(dāng)指甲變黃時，要注意保養(yǎng)肝臟了。要避免經(jīng)常熬夜，保持充足的睡眠，注意為人體補(bǔ)充維生素等，也有助于日常的養(yǎng)生。

2、指甲出現(xiàn)豎線；肝血不足：肝臟健康的人，指甲應(yīng)該是光滑，淡粉色并且有光澤的。當(dāng)肝臟受損時，指甲就會出現(xiàn)豎線。這是由于經(jīng)常熬夜和勞累損傷了肝臟的健康，肝臟受損之后，肝臟的能力降低，肝血不足，身體中的毒素和代謝產(chǎn)物不能及時的被排出體外，這些物質(zhì)在身體中形成堆積，指甲就會出現(xiàn)豎線。當(dāng)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，就要注意保養(yǎng)肝臟了。

3、手掌變紅；雌激素含量高：正常的手掌顏色應(yīng)該是淡紅色的，用手?jǐn)D壓手部時手部會變白，也能盡快的還原回淡紅色。當(dāng)肝臟受損時，手掌就會出現(xiàn)變紅的現(xiàn)象。這是由于肝臟受損時，肝臟不能及時將雌激素滅活，當(dāng)雌激素在身體中累積時，就會出現(xiàn)毛細(xì)血管擴(kuò)張，手掌變紅的現(xiàn)象。當(dāng)手掌經(jīng)常的變紅時，就要注意保養(yǎng)肝臟，注意休息，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，促進(jìn)肝臟的血液循環(huán)和新陳代謝。在生活中過度勞累，經(jīng)常熬夜也可能會造成人體供血不足，出現(xiàn)手掌變紅的現(xiàn)象。

4、手腳干裂；肝臟代謝變慢：手腳干裂是由于皮膚的表面的油膜損傷，皮膚干燥并且失去彈性，這可能是由于身體中缺少水分。或者肝臟受損時，影響了身體的新陳代謝和血液循環(huán)，當(dāng)身體的新陳代謝變得緩慢，血液流動能力變低的時候，手腳不能被血液滋養(yǎng)，就會出現(xiàn)手腳干裂的現(xiàn)象。當(dāng)手腳經(jīng)常干裂的時候，要注意為身體提供水分，加強(qiáng)運動，促進(jìn)肝的代謝。也要注意對手腳的保暖，有助于日常的養(yǎng)生。

肝不好的人，手腳有手腳指甲變黃，指甲出現(xiàn)豎線，手掌變紅，手腳干裂這4個不良現(xiàn)象，牢記保證睡眠，別熬夜，保持心情的愉快這一句話，有助于促進(jìn)肝臟的血液循環(huán)和新陳代謝，提高肝臟的能力，補(bǔ)充肝氣，肝會很健康。可以經(jīng)常用枸杞泡水，也可以經(jīng)常敲打膽經(jīng)，促進(jìn)肝的循環(huán)，也有助于日常保養(yǎng)肝臟。

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肝臟是人體的重要臟器之一，人類將其與心臟并列，如對自己十分喜愛的人稱之為“心肝寶貝”。可見人們對肝臟的重視與關(guān)愛的程度。肝臟對人體的“貢獻(xiàn)”不可磨滅，這種“貢獻(xiàn)”是其他器官所不能替代的。那么肝臟有何重要作用？當(dāng)肝臟不好時人的手腳又會發(fā)出何種信號？首先看看肝臟的長相（外觀）肝臟的血

肝臟是人體的重要臟器之一，人類將其與心臟并列，如對自己十分喜愛的人稱之為“心肝寶貝”。可見人們對肝臟的重視與關(guān)愛的程度。

肝臟對人體的“貢獻(xiàn)”不可磨滅，這種“貢獻(xiàn)”是其他器官所不能替代的。那么肝臟有何重要作用？當(dāng)肝臟不好時人的手腳又會發(fā)出何種信號？

首先看看肝臟的長相（外觀）

肝臟的血流十分豐富，外觀發(fā)紅且鮮艷，表面光滑，質(zhì)地柔軟，重量接近3斤。形狀為楔形，右大左小，下方有一個“H”形溝，稱為肝門，肝門包含左右肝固有動脈、左右膽管、左右門靜脈分支等等，動脈血、靜脈血、膽汁晝夜不停的進(jìn)出肝門。

肝臟的功夫（肝臟的功能）有哪些？

肝臟不光有一個華麗的外表，還有一身武功，大大小小的功能近1000種。它是機(jī)體新陳代謝最活躍的器官，參與人體蛋白質(zhì)、脂類、糖類和維生素等物質(zhì)的合成、轉(zhuǎn)化與分解。此外，還有激素、藥物等物質(zhì)的轉(zhuǎn)化和解毒功能，部分抗體的生成以及膽汁的生成與分必泌也在肝臟內(nèi)進(jìn)行。所以我們說肝臟武功高強(qiáng)，功能強(qiáng)大一點也不過分。

導(dǎo)致肝臟損傷的原因有哪些？

雖然肝臟功武高強(qiáng)，但是仍有很多敢于損害肝臟的因素。最強(qiáng)勁的對手就是乙肝病毒，另外還有酗酒、脂肪肝、霉變食物、藥物、化學(xué)毒物等等。這些因素可以持續(xù)不斷的對肝臟造成打擊。

肝臟不好時，肝臟的變化

當(dāng)肝臟受到持續(xù)不斷的損傷時，肝臟的形態(tài)結(jié)構(gòu)發(fā)生改變。由于損傷，肝細(xì)胞炎性反應(yīng)、纖維化、纖維結(jié)節(jié)形成，最后出現(xiàn)肝硬化。這時肝臟體積縮小，表面不光滑，肝內(nèi)血管、膽管等扭曲、變形，流通不暢，門靜脈高壓就是一個明顯的現(xiàn)象。

除肝臟的形態(tài)結(jié)構(gòu)發(fā)生變化之外，由于正常的肝組織明顯減少，肝臟的功能明顯下降，以至于不能滿足人體的需要。如合成白蛋白的能力降低，激素滅活不足，膽汁合成、分泌障礙，維生素、微量元素利用下降等等，這些功能的不足，都會導(dǎo)致人體異常的變化。

肝不好時，人的手腳有何改變？

任何事物的改變都有內(nèi)在與外表的關(guān)聯(lián)，疾病也不例外，所以中醫(yī)有望診之說。

當(dāng)肝臟損傷時，特別是嚴(yán)重?fù)p傷時，這時的肝臟處于衰竭狀態(tài)，人的外表會有異常變化，表現(xiàn)在手腳上的主要有二個方面。

1.肝掌的形成 這是肝病特有的表現(xiàn)，也是肝病的特征之一。肝掌是指人手掌的大小魚際肌（位于手掌的兩側(cè)）充血發(fā)紅。其形成原因與體內(nèi)激素滅活有關(guān)，特別是雌激素升高。肝掌通常出現(xiàn)在慢性肝病患者。

2.雙腳浮腫 肝臟嚴(yán)重?fù)p害時，肝臟合成功能下降，人血中的白蛋白降低，血漿滲透壓降低，血管中的水分外滲，這是原因之一。再一個原因是門靜脈高壓形成后，靜脈回流障礙所致。雙腳浮腫是肝病患者病情嚴(yán)重的一個表現(xiàn)，應(yīng)引起高度重視！

肝不好時，肝掌、雙腳浮腫是肝病患者手腳異常的表現(xiàn)，肝掌是肝病慢性化的表現(xiàn)，雙腳浮腫提示病情嚴(yán)重。手腳皮膚發(fā)黃、無光澤多與全身皮膚同時存在，不只是手腳的求救信號。當(dāng)有肝掌、雙腳浮腫時，一定要高度警惕，及時到醫(yī)院檢查。

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肝臟，是消化系統(tǒng)中重要的排毒解毒器官，還負(fù)責(zé)代謝、分泌膽汁、造血、免疫防御等重要生理功能，對人體的重要性是非常大的。肝臟如果一直保持著健康的狀態(tài)，就可以及時的將體內(nèi)的毒素以及垃圾物質(zhì)都進(jìn)行排出。而肝臟一旦出現(xiàn)問題的話，就會讓毒素?zé)o法從體內(nèi)排出，等毒素慢慢累積到一定的地步的時候，會信號1：指甲泛黃易斷信號2：手掌發(fā)紅信號5：手腳出現(xiàn)水腫信號6：手指關(guān)節(jié)不靈活信號7：手腳紋路多信號8：手腳出現(xiàn)蜘蛛痣少吃4種食物：少做4件事：

1、少吃宵夜

很多人在晚上睡覺之前喜歡吃宵夜，大部分的宵夜都是比較油膩的食物，這樣會影響到腸胃的消化功能，而且也會增加肝臟的解毒和排毒負(fù)擔(dān)，長期吃宵夜的話，對肝臟的健康是非常不利的。

2、少熬夜

現(xiàn)在很多人都有熬夜的壞習(xí)慣，如果長期熬夜的話，嚴(yán)重影響到肝臟的排毒和代謝，而且也不利于肝臟的造血功能，長時間如此的話，肝臟就會受到損傷，很可能會出現(xiàn)肝硬化的情況。

3、少吃藥

正所謂“是藥三分毒”，雖然藥物不會對肝臟造成直接的傷害，但是藥物在代謝的過程中產(chǎn)生的代謝廢物對肝細(xì)胞會造成一定的負(fù)面影響。并且提升肝臟的工作負(fù)擔(dān)，長此以往容易引發(fā)肝臟類疾病的發(fā)生，所盡量少吃藥。

4、少發(fā)怒

中醫(yī)講怒傷肝，所以在日常生活中如果你經(jīng)常愛生氣發(fā)火的話，會嚴(yán)重影響著肝臟的健康，導(dǎo)致氣血發(fā)生紊亂，肝氣郁結(jié)，不利于肝臟的排毒和代謝。所以在平時想要養(yǎng)護(hù)肝臟的健康，一定要少發(fā)怒，少生氣。

肝不好的人，日常堅持5件事，讓肝越來越好

第一、堅持吃早飯

人體經(jīng)過一晚上的基礎(chǔ)代謝以后，雖然處于休眠的狀態(tài)但依然在消耗熱量，而一晚上下來，我們差不多12個小時沒有進(jìn)食了，血糖水平嚴(yán)重下降，如果不及時的進(jìn)食補(bǔ)充肝臟內(nèi)的糖原，駐防在糖原的位置就會被厚厚的脂肪占據(jù)，所謂“鳩占鵲巢”，長此以往就會堆積在肝內(nèi)，形成脂肪肝，所以不管多忙都要讓自己吃早餐。

第二、喝杯茶

紫陽毛尖中的茶多酚和兒茶素能夠在清除人體自由基的同時，阻斷體內(nèi)各種致癌物質(zhì)如亞硝酸銨的合成，具有直接殺死癌細(xì)胞和提高人體免疫力的功效。

肝不好的人，每天喝點紫陽毛尖，可以保護(hù)肝臟健康。另外，紫陽毛尖中的硒含量是其他茶葉的五倍，硒被稱為肝臟保護(hù)因子，能抑制癌細(xì)胞的生長，切斷癌細(xì)胞的能量供應(yīng)，減少抗癌的毒副作用。

第三、運動

平時多運動，少久坐更有助于身體內(nèi)血液的循環(huán)提高身體新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)毒素垃圾的排出，而且有助于控制體重。

人在運動的時候，也能夠幫助增強(qiáng)肌肉的耐力，促進(jìn)體內(nèi)毒素垃圾的排出，而且能夠保持愉悅的心情更有助于促使身體新陳代謝加快，延緩機(jī)體衰老，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。

第四、堅持充足的睡眠

人在睡眠時體內(nèi)的耗氧量減少，糖原分解和蛋白質(zhì)分解也相應(yīng)減少。肝臟有分解糖原和蛋白質(zhì)的功能，當(dāng)體內(nèi)能量需要減少時，肝臟的負(fù)擔(dān)就會大大減輕了。臥床休息還可以增加肝臟的血流量，使肝臟得到更多的營養(yǎng)供給，因此睡眠能夠使肝臟的受損細(xì)胞得到修復(fù)。

第五、睡前浸泡腳

有句俗話說：“熱水洗腳，勝補(bǔ)水”，的確，用熱水浸泡腳有調(diào)節(jié)臟腑功能和增強(qiáng)體質(zhì)的作用。一般來說，腳的水溫不應(yīng)過熱又不能太涼。建議使用40攝氏度。過高的水溫不僅會破壞腳部皮脂膜，而且會導(dǎo)致角質(zhì)層干燥和皸裂。

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肝臟不僅需要身體的代謝，還需要進(jìn)行解毒，如果肝臟受損，對健康的危害很大，因此要隨時觀察自身異常，警惕身體發(fā)射出的信號。手腳水腫無法正常完成血供，就會導(dǎo)致手腳出現(xiàn)水腫，不是普通的腫，一般腫脹比較明顯，有些人會認(rèn)為是腎臟問題，其實肝臟代謝不好也可能會導(dǎo)致這一情況出現(xiàn)。關(guān)節(jié)痛關(guān)節(jié)痛一般

肝臟不僅需要身體的代謝，還需要進(jìn)行解毒，如果肝臟受損，對健康的危害很大，因此要隨時觀察自身異常，警惕身體發(fā)射出的信號。

手腳水腫

無法正常完成血供，就會導(dǎo)致手腳出現(xiàn)水腫，不是普通的腫，一般腫脹比較明顯，有些人會認(rèn)為是腎臟問題，其實肝臟代謝不好也可能會導(dǎo)致這一情況出現(xiàn)。

關(guān)節(jié)痛

關(guān)節(jié)痛一般都會認(rèn)為是關(guān)節(jié)炎之類的問題，如果伴有惡心嘔吐的情況要警惕是否有肝部病變。

手背有青筋

如果手背上有青筋一般表明肝膽不好，這類人一般容易發(fā)怒、爆炸。

指甲豎棱兒

指甲一般是飽滿有光澤，如果出現(xiàn)凹凸不平的豎紋，可能提示肝氣郁結(jié)。

手腳發(fā)麻

手腳時不時的會有麻木感，走路不穩(wěn)，如果不是其他因素導(dǎo)致的發(fā)麻，要警惕肝臟病變。

指甲發(fā)黃

這是肝火旺盛的表現(xiàn)，如果肝臟受損可能會出現(xiàn)肝氣不足的現(xiàn)象。

手掌發(fā)紅

一般是肝功能不良、身體引起的肝功能障礙，體內(nèi)雌激素失活能力降低，會刺激毛細(xì)血管充血，導(dǎo)致手掌發(fā)紅。

指甲淡白

肝氣不足指甲失去養(yǎng)分，指甲會出現(xiàn)凹凸不平、淡白，需要及時補(bǔ)血養(yǎng)肝。

腳底脫皮

腳底脫皮一般是腳氣引起，如果腳底脫皮而且很干燥可能是肝臟出問題。

手背紅痣

一般是肝功能下降就會出現(xiàn)手背紅痣。

手腳皮膚發(fā)黃

這種情況一般是黃疸，可能提示肝臟內(nèi)有惡性腫瘤，影響肝臟生理功能。

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眾所周知，肝臟作為人體十分重要的器官，在日常中，就要做好養(yǎng)肝護(hù)肝工作。因為肝臟功能在下降的過程中，各種不良反應(yīng)就會頻繁出現(xiàn)，對健康不利。因此，平時需要從養(yǎng)肝這項工作入手，積極提高肝臟功能，這樣才能防止肝臟出現(xiàn)病變后影響機(jī)體健康。那么，肝臟不好的人，身體通常會有哪些異常的癥狀呢？肝

眾所周知，肝臟作為人體十分重要的器官，在日常中，就要做好養(yǎng)肝護(hù)肝工作。因為肝臟功能在下降的過程中，各種不良反應(yīng)就會頻繁出現(xiàn)，對健康不利。因此，平時需要從養(yǎng)肝這項工作入手，積極提高肝臟功能，這樣才能防止肝臟出現(xiàn)病變后影響機(jī)體健康。那么，肝臟不好的人，身體通常會有哪些異常的癥狀呢？

肝臟不好會有哪些表現(xiàn)？

1、容易腹瀉

平時生活中，如果發(fā)現(xiàn)自己總有腹瀉的情況出現(xiàn)，那很有可能是肝臟功能下降了。因為肝臟本身可以促進(jìn)膽汁的排泄，幫助食物的消化。如果肝臟功能下降明顯，此時分泌的膽汁量不足，而肝臟功能下降的人沒有注意飲食方面的問題，有可能就會導(dǎo)致腹瀉這種情況的出現(xiàn)，這些都和肝臟功能下降有關(guān)。

2、容易疲勞乏力

在功能肝臟功能下降的過程中，此時患者可能會有身體疲勞乏力的情況出現(xiàn)。如果短時間內(nèi)總是感覺到自己身體疲勞，乏力感明顯，很有可能是肝臟功能下降，身體吸收營養(yǎng)物質(zhì)能力降低引起。如果沒有足夠的營養(yǎng)供給，此時人體就會出現(xiàn)乏力，疲勞的情況。

3、胃口下降明顯

胃口下降也是肝臟功能受損的一種表現(xiàn)，因為肝臟是消化食物的重要器官，一般進(jìn)食高脂肪的食物后，需要肝臟分泌出膽汁進(jìn)行消化。如果肝臟功能下降，此時食物消化受到影響，因此人也會有胃口下降的明顯表現(xiàn)。如果經(jīng)常存在這種情況，還需及時提高肝臟功能了。

4、經(jīng)常失眠

在肝臟功能下降的過程中，此時患者可能會有失眠的情況出現(xiàn)。在夜間睡覺過程中，通常容易出現(xiàn)潮熱出汗、口干等情況，因此就會有失眠的情況發(fā)生。如果短時間內(nèi)總是受到失眠的困擾，就需要警惕起來，可能就和肝臟功能下降有關(guān)。

5、出現(xiàn)口臭癥狀

在肝臟功能下降的過程中，很多人都會有口臭的情況出現(xiàn)。因為肝臟功能下降，此時身體消化食物，吸收營養(yǎng)物質(zhì)的能力均會受到影響。因此，口腔就容易滋生細(xì)菌，或者有膽汁返流的情況出現(xiàn)，此時患者可能會有口臭的明顯表現(xiàn)。特別是在早上起床之后明顯口臭，可能就和肝臟功能下降有關(guān)。

肝不好可以從手腳看出一些不一樣嗎？

一、肝掌

肝掌是典型的手部表現(xiàn)，大小魚際肌皮膚和指尖泛紅，手掌中心較白，形成鮮明的顏色對比。

泛紅的皮膚輕輕按壓可變白，但很快又會恢復(fù)為紅色，并無壓痛或者疼痛。

二、中指變細(xì)

中指和肝臟健康息息相關(guān)，通常肝臟健康的朋友，中指是并不會出現(xiàn)任何的變化，并且手指和手指之間的縫隙也是比較小的，倘若你手指的中指出現(xiàn)了變細(xì)的情況，并且發(fā)現(xiàn)手指和手指之間的縫隙變大，那么這個時候就需要警惕肝臟可能是受損了，無法正常給手指供給血液。

三、腳底顏色粉紅

我們的腳底是很多人容易忽略的一個地方，特別是對于顏色，正常來說我們的代謝能力很好，肝臟也很健康的話腳部的顏色應(yīng)該是粉紅色，如果你發(fā)現(xiàn)自己的腳底出現(xiàn)了偏黃色，那就有可能是因為肝臟出現(xiàn)了異常，因為肝臟異常會導(dǎo)致黃疸的出現(xiàn)，黃疸一個較為明顯的特點就是皮膚會發(fā)黃。

四、 雙腳水腫

這也不是肝癌的特異性表現(xiàn)，但肝癌時由于白蛋白合成減少，導(dǎo)致低蛋白血癥，也會引起雙腳水腫。

五、手腳干裂

很多人都覺得手腳干裂只是干罷了。而真實情況是手腳出現(xiàn)的一些狀況和肝臟聯(lián)系非常緊密。由于肝細(xì)胞受損之后，人體內(nèi)分泌系統(tǒng)就會紊亂，從而引發(fā)手腳頻繁干裂、脫皮等情形產(chǎn)生，尤其是腳趾頭的縫隙間與腳后跟這些方位。

生活中那些事可能傷肝

想要肝臟保持健康，不僅要知道肝臟健康的一些表現(xiàn)，同時也需要了解哪些行為對肝臟健康會造成傷害；

1、熬夜

肝它的主要代謝時間，在夜里23：00—1：00左右，如果熬夜的話，就會使身體的毒素不能及時排出體外，導(dǎo)致新陳代謝發(fā)生紊亂。，而且睡眠不足會使肝臟沒有充足的時間去進(jìn)行自我修復(fù)，給肝臟帶來一些不可逆的傷害。

2、過度勞累

過度勞累會降低人體的抵抗力，使人體更容易生病勞累、生活不規(guī)律都會使你的肝加重負(fù)擔(dān)，雖然勞累本身不是肝病的病因，但它是肝病復(fù)發(fā)的誘因。

3、悲觀或抑郁

精神壓力大，工作緊張，容易受悲觀、抑郁和怒火等不良情緒困擾，這些不良情緒會傷害肝臟，導(dǎo)致肝功能紊亂。

尤其是憤怒，醫(yī)學(xué)硏究表明，易怒的人可能性比一般人高八倍。

肝不好給身體帶來的危害？

一、長斑

肝不好的人，毒素就會堆積形成色斑。中醫(yī)又把長在臉側(cè)的斑稱為“肝斑”。

二、導(dǎo)致肥胖

肝不好，糖、脂肪、蛋白質(zhì)代謝降低，從而引起肥胖。這可不是中年發(fā)福，而是你的肝出了問題！

三、睡眠質(zhì)量下降

肝火旺盛時則容易動怒、失眠易醒，還容易出現(xiàn)多夢、磨牙等癥狀。更可怕的在于：肝臟沒有痛覺神經(jīng)，初期沒有明顯癥狀。一旦肝區(qū)出現(xiàn)了較為明顯的疼痛或不適，就說明肝臟發(fā)出了緊急警戒。因此，肝也被稱為“最大的隱形殺手”。

日常養(yǎng)肝護(hù)肝小建議

1. 健康飲食：多吃綠色食物（如西蘭花、菠菜、黃瓜等），有舒肝強(qiáng)肝的作用，多補(bǔ)充魚肉蛋奶類優(yōu)質(zhì)蛋白食物，有助于營養(yǎng)吸收，少吃燒烤、油膩、肥厚食物，這些食物容易造成肝臟分解代謝負(fù)擔(dān)。

2.積極心態(tài)：怒傷肝，不良的情緒狀態(tài)對于肝臟也會有影響，日常生活中應(yīng)保持一個積極向上的心態(tài)，學(xué)會釋放找到釋放不良情緒的方法，避免長期壓抑而影響肝臟正常的生理功能。

3.堅持鍛煉：堅持鍛煉身體可以提高身體的代謝水平，減少脂肪堆積，同時也可以提高機(jī)體的免疫力。

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肝臟是人體重要的器官，從我們老百姓的俗語中也能窺見一二，不是有這樣一句話嘛，等我們夸我們的孩子的時候說是我們的“心肝寶貝”，在那么多臟器中唯獨選了心和肝，這就說明它們的重要性。肝在西醫(yī)解剖學(xué)當(dāng)中屬于消化系統(tǒng)，是人體最大的消化腺，分泌膽汁，膽汁對食物中的脂肪有乳化功能，也就是促進(jìn)脂各種對身體有損害的毒素或者多余的垃圾經(jīng)過肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后，變成無毒或低毒物質(zhì)，也就是有解毒,滅活功能，這個滅活就是體內(nèi)的激素滅活，尤其是對于雌激素，維持體內(nèi)激素平衡，所以說肝臟很重要。題主所說的如果肝不好的情況下，首先影響的是我們的消化功能和解毒功能，因此往往首先感覺是厭食尤其是對油膩的食物，容易飽脹，喝酒也覺得酒量不如以前了，這些都是自己需要體悟和感覺的，發(fā)現(xiàn)了趕緊到醫(yī)院去檢查，有病治病，沒病預(yù)防和調(diào)理體質(zhì)。說到肝不好影響到手和腳，往往是一些肝臟的慢性疾病發(fā)展到一定程度才會出現(xiàn)的，早期很少，這種情況多見于慢性肝炎和肝硬化，最常見的就是肝掌,蜘蛛痣，和手指甲,腳趾甲的變化以及小關(guān)節(jié)的活動改變。肝掌表現(xiàn)出來的就是大拇指根部的大魚際和小拇指根部的小魚際出現(xiàn)片狀充血或者紅色斑點,斑塊，加壓后變成蒼白色，解除壓力后又變成紅色。多見于慢性肝炎和肝硬化，所以叫肝掌。

蜘蛛痣就是外形像蜘蛛一樣的痣，是一種紅色的血管病變，中央突起，向四周伸出許多像蜘蛛腿一樣的毛細(xì)血管。可以出現(xiàn)在面部，頸部，手臂，手背，前胸，肩部等部位，可以單獨出現(xiàn)，也可以同時多個出現(xiàn)。通常見于肝硬化病人，但也見于老年人，以及懷孕以及采用激素避孕的人群中，都是因為體內(nèi)高雌激素狀態(tài)。

還有就是指甲和趾甲的表現(xiàn)，光澤度下降，不亮，出現(xiàn)豎的條紋，也變薄，同時變得脆軟，特別容易斷裂，也可以看到指(趾)甲發(fā)黃。

還有就是抽筋，痙攣，當(dāng)然不只是手和腳小關(guān)節(jié)的表現(xiàn)，大關(guān)節(jié)也有這種表現(xiàn)。正應(yīng)了中醫(yī)上“肝主筋，其華在甲”，“爪為筋之余”的理論。中醫(yī)上說:肝藏血。當(dāng)肝不好時，也藏不了血，血就無法滋養(yǎng)遠(yuǎn)處的細(xì)胞，尤其是手和腳，更明顯的是手和腳末端的指(趾)甲。如果喜歡，請關(guān)注@健康科普魯大夫，歡迎轉(zhuǎn)發(fā),分享和收藏！

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肝臟對于我們身體的健康，可以說是太重要了，因為它每天不僅要負(fù)責(zé)身體的代謝，幫助我們身體進(jìn)行解毒，而且還會產(chǎn)生一些重要的物質(zhì)，而這些物質(zhì)對于身體內(nèi)的代謝以及食物的消化，都是非常有用的。只不過很多人并不知道，并且自己在平時的生活中，由于不注意一些方式，給肝臟帶來更為負(fù)面的傷害，由此引

肝臟對于我們身體的健康，可以說是太重要了，因為它每天不僅要負(fù)責(zé)身體的代謝，幫助我們身體進(jìn)行解毒，而且還會產(chǎn)生一些重要的物質(zhì)，而這些物質(zhì)對于身體內(nèi)的代謝以及食物的消化，都是非常有用的。只不過很多人并不知道，并且自己在平時的生活中，由于不注意一些方式，給肝臟帶來更為負(fù)面的傷害，由此引發(fā)肝臟的病變，其中最為常見的就是肝臟硬化，并且時間久了以后，還有可能會導(dǎo)致肝臟惡變的發(fā)生。那么，到底怎樣才能夠知曉肝臟有沒有發(fā)生硬化呢？其實，通過手腳的異常變化，就可以進(jìn)行粗略的判斷了。一般來說，當(dāng)肝硬化發(fā)生時，手腳會有3個異常變化，需要立即去醫(yī)院查查肝，盡早發(fā)現(xiàn)可挽救肝臟健康。

1.腳經(jīng)常發(fā)腫

腳是身體的第二心臟，它承受著身體的重量，同時又距離心臟最遠(yuǎn)。所以在完成血供的時候，通常是最需要時間的。但是，有的時候也會出現(xiàn)這樣的情況，那就是在不知道原因的前提下，腳部發(fā)生了腫脹，而且經(jīng)常會腫的很厲害，不僅腳會腫，還會伴隨有小腿的腫脹，等等，面對這樣的情況，很多人會懷疑是不是腎臟出問題了。其實，這個時候更應(yīng)該考慮是不是肝臟有問題了，因為肝臟代謝不好，血液的凈化也就會出問題。所以不妨去查一下肝臟的健康。

2.手經(jīng)常發(fā)麻

有的人會有這樣的感覺，就是手時不時的會有麻木感，不過大多數(shù)以為是自己的錯覺，或者說以為是頸椎受到了壓迫而導(dǎo)致了手麻。其實，不排除這些因素對手部的影響。不過還需要注意的是，除了這些因素影響之外，肝臟的影響也不小，尤其是在肝臟發(fā)生硬化之前。假如手部時不時會出現(xiàn)腫脹，并且有血管膨出的情況，比如有一些類似蜘蛛痣的表現(xiàn)發(fā)生，這個時候更要注意了，很可能是肝臟出問題了，需要及時檢查。

3.手腳末梢疼痛

有的人經(jīng)常會出現(xiàn)手指頭或者是腳指頭的疼痛，不過是間斷性的，而且不會表現(xiàn)得很明顯。所以，大家也不會去在意。其實，對于這種末梢的疼痛，也要引起注意，因為這很可能對于血管或者神經(jīng)，有了一些破壞，與之影響最大的疾病，除了糖尿病就是肝臟的影響了，因為肝臟代謝不好，也同樣會影響這些器官。所以，這時候也應(yīng)該及時排查肝臟是否有問題。

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想知道肝不好會有哪些臨床癥狀？首先要知道肝在身體里面的作用。肝臟是身體內(nèi)以代謝功能為主的一個器官，并在身體里面起著去氧化，儲存肝糖，分泌性蛋白質(zhì)的合成等等的作用。肝臟的主要功能是參與人體代謝、具有解毒能力。肝臟不好，就會引起肝功能下降。會導(dǎo)致一系列臨床癥狀。比如會出現(xiàn)食欲不振，消 想知道肝不好會有哪些臨床癥狀？首先要知道肝在身體里面的作用。肝臟不好，就會引起肝功能下降。肝臟不好的人建議進(jìn)食優(yōu)質(zhì)的蛋白、富含維生素和硒的食物。

比較有代表性食物包括奶制品、豆制品、魚肉，還包括新鮮的果蔬類食物。蘋果、芹菜、菠菜等，特別是富含維生素B、維生素C、維生素E，這些抗氧化劑的食物對于肝臟弱效果更佳。

另外蘑菇以及香菇等，這些食物可以提高人體的免疫力和抵抗力，對于肝功能不好患者也是很好的補(bǔ)充。

大家都知道，（喝酒傷肝）肝功能不好的患者還應(yīng)當(dāng)注意休息，避免熬夜，避免飲酒和進(jìn)食高脂、油膩和辛辣等刺激性的食物，同時應(yīng)當(dāng)注意飲食的規(guī)律，避免暴飲暴食，還需要根據(jù)具體的病情來決定飲食的情況。

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肝臟是體內(nèi)五臟的其中之一，承擔(dān)著許多的作用，自我凈化、排解毒素、儲藏血液等都與肝臟有密不可分的關(guān)系，肝臟如果一直保持著健康的狀態(tài)，就可以及時的將體內(nèi)的毒素以及垃圾物質(zhì)都進(jìn)行排出，如果受損則會造成大量的堆積，也會破壞人體當(dāng)中的正常代謝。肝不好的人，手腳會發(fā)出以下這3個信號，你若占1我是一名從事皮膚診療的醫(yī)生，在白癜風(fēng)疾病診療領(lǐng)域已經(jīng)有30年的時間了，剛剛加入到頭條，希望我的回答可以幫助到大家，另外如果你們出現(xiàn)皮膚問題，可以直接評論或者是私信我，有空都會回復(fù)的！1、指甲明顯發(fā)黃：2、指甲縫發(fā)紅：3、手腳出現(xiàn)水腫：4、手指關(guān)節(jié)不靈活：

當(dāng)你的關(guān)節(jié)出現(xiàn)僵硬或者不靈活的情況，大多數(shù)都是因為天氣太冷所導(dǎo)致的，但還有可能就是因為肝臟功能受到一定的損傷，由于肝氣受損，肝臟內(nèi)的儲藏血液功能不能很好的儲藏血液，所以就會出現(xiàn)體內(nèi)血液不暢的作用，從而血液不能及時流通到身體的各個部位，所以就會出現(xiàn)關(guān)節(jié)不靈活的情況，這是應(yīng)當(dāng)及時的調(diào)節(jié)肝臟功能，及時提高肝氣。

肝不好的人，手腳會發(fā)出指甲明顯發(fā)黃、指甲縫發(fā)紅、手腳出現(xiàn)水腫和手指關(guān)節(jié)不靈活這4個信號，你如果占了1個，那說明你應(yīng)該要學(xué)會養(yǎng)肝了，平時可以吃一些苦瓜，對降解肝火有一定程度的作用，還能夠幫助肝臟排除毒素，還能夠減少肝臟內(nèi)對于的脂肪，還能夠補(bǔ)充糖分，緩解身體虛弱的癥狀，有助于日常養(yǎng)生。

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肝是我們體內(nèi)重要的器官，當(dāng)肝出現(xiàn)問題的時候，身體會有很多癥狀表現(xiàn)。具體有哪些癥狀呢？我們一起了解下吧。肝不好的癥狀：1、眼睛出現(xiàn)問題肝，開竅于目。簡單來說就是，眼睛是肝臟和外界溝通的一個窗口，肝臟健康的人眼睛看起來也非常的炯炯有神，而肝臟出問題的人，則會出現(xiàn)看東西模糊、眼睛干澀等

肝是我們體內(nèi)重要的器官，當(dāng)肝出現(xiàn)問題的時候，身體會有很多癥狀表現(xiàn)。具體有哪些癥狀呢？我們一起了解下吧。

肝不好的癥狀：

1、眼睛出現(xiàn)問題

肝，開竅于目。簡單來說就是，眼睛是肝臟和外界溝通的一個窗口，肝臟健康的人眼睛看起來也非常的炯炯有神，而肝臟出問題的人，則會出現(xiàn)看東西模糊、眼睛干澀等一系列的癥狀出現(xiàn)。

2、疲倦無力

肝臟不好的人，生活中整個人的狀態(tài)都會變得很差。很容易疲勞，就算是睡夠了也還是會很容易犯困。

3、傷口不易愈合

肝臟是主管著我們身體代謝的主要器官。當(dāng)肝臟功能出現(xiàn)損傷的時候，皮膚的再生功能就會因此而受到阻礙，并且肝臟受損之后解毒的功能也會因此而下降。傷口不僅愈合的慢，還很容易會出現(xiàn)細(xì)菌感染的現(xiàn)象。

4、食欲不振

肝臟不好的人還會出現(xiàn)厭食的情況，胃口會變得很差。平常一些比較愛吃的東西會變得看到就想吐。吃下去一點東西就會感覺肚子很脹，因為消化能力變差所以導(dǎo)致這個現(xiàn)象。

5、手掌發(fā)紅、蜘蛛痣

當(dāng)肝臟出現(xiàn)問題的時候，患者的手掌心還會出現(xiàn)發(fā)紅的情況。并且有些還會出現(xiàn)蜘蛛痣。

6、粉刺增多

我們體內(nèi)的黃體荷爾蒙對于分泌皮脂起著重要的分泌作用，而肝臟是可以起到破壞黃體荷爾蒙的作用，可以幫助調(diào)整荷爾蒙的平衡。而當(dāng)肝臟功能受損的時候，這個功能就會下降，皮脂的分泌就會因此而增加，因此會導(dǎo)致粉刺叢生。

該如何養(yǎng)肝呢？

1、要笑口常開

很多肝病病人在生活中會經(jīng)常擔(dān)心自己的病情，而導(dǎo)致出現(xiàn)害怕的情緒。長期如此的話對于肝病的護(hù)理是很不利的，長期情緒不好的話會讓病情加重，并且會讓治療的效果大打折扣。在日常想要養(yǎng)肝的話，必須要讓自己建立起樂觀積極的心態(tài)，對于養(yǎng)肝是非常有好處的。

2、飲食均衡

保持日常的飲食均衡也是養(yǎng)肝的一個方法，不管是肉類還是蔬菜都要保證攝入足夠的量。這樣才有足夠的營養(yǎng)元素支撐肝臟的正常運行，在秋季可以多吃一些卷心菜、西藍(lán)花、牛奶以及魚肉這些食物，對于肝細(xì)胞的修復(fù)可以起到促進(jìn)效果。

3、多喝水

我們都知道肝臟是身體內(nèi)的主要排毒器官，肝臟的排毒工作是需要大量水分來幫助的。如果體內(nèi)的水分不夠的話，肝臟的正常運行就會受到影響，毒素?zé)o法排出體外堆積在體內(nèi)的話對于肝臟健康是很不利的。建議每天都要攝入2000ml左右的水，當(dāng)然了，本身腎功能不好的人群要咨詢醫(yī)生的建議。