人們常說40以里人找病，40以外病找人。說明年輕血氣方剛的人不愛得病，把病都嚇跑了；歲數大就不行，身體各方面的免疫力減弱，愛得病，病急著找上門。你都50歲了，病魔剛來搗亂身體算很不錯了。我已64歲了，跟你有同樣的感覺，干點力氣活，有時不是這兒就是那兒老有點不舒服，很正常，只要不是

人們常說40以里人找病，40以外病找人。說明年輕血氣方剛的人不愛得病，把病都嚇跑了；歲數大就不行，身體各方面的免疫力減弱，愛得病，病急著找上門。你都50歲了，病魔剛來搗亂身體算很不錯了。我已64歲了，跟你有同樣的感覺，干點力氣活，有時不是這兒就是那兒老有點不舒服，很正常，只要不是大不了的病不要老琢磨它，該吃的吃，該干的干，啥事別再爭強好勝，做事有個度就好，雞毛蒜皮的小病在忙碌的勞作中，慢慢就好了。這叫:勞動療法。

去年也是過完年，我突然覺得腿活動時左膝蓋有點痛，不是太嚴重，想去院拍片子，大正月又怕醫院沒人，也就沒去，正月陰歷十八廠子招呼干活，我忙著去了，活很多，加班加點的干，幾天下來，老伴問我腿好了嗎？我愣一會:啥腿呀？嗨，你瞧，我竟把腿疼的事給忘了，試試腿也不疼。人有病，不病死，也得嚇死，精神壓力比病魔還要命。得癌癥的人，不知道時跟沒事人一樣，一旦醫生告訴了真相兒，很快就死亡，就是這樣。你50歲，比我還差一侖呢，在干十幾歲沒問題，生命在于運動，勞動不僅治病還是福。

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我53歲，常年在工地上干活，每天起早貪黑上下班，10年前在工地上爬腳手架像猴似的一樣利索，而現在爬腳手架雖然沒有那么快了，但是爬十層八層還不在話下。每天晚上回到宿舍，洗完腳上床睡覺，渾身骨頭都像散架似的，有時腿疼蹺到哪都不合適，但第二天依然精神抖擻，因為責任二字時刻提醒著我，上有

我53歲，常年在工地上干活，每天起早貪黑上下班，10年前在工地上爬腳手架像猴似的一樣利索，而現在爬腳手架雖然沒有那么快了，但是爬十層八層還不在話下。

每天晚上回到宿舍，洗完腳上床睡覺，渾身骨頭都像散架似的，有時腿疼蹺到哪都不合適，但第二天依然精神抖擻，因為責任二字時刻提醒著我，上有老下有小，這點小毛病算得了什么？家人過得好才是最重要的，

我們農村生活條件沒有城里好，城里的老人到了退休的時候，有退休金生活有保障，業余生活更豐富，廣場舞，社交平臺也廣泛，廣場上各種健身器材應有盡有，真正做到了老有所依。

而我們農村老人就不行了，一輩子面朝黃土背朝天，二畝地里刨食吃，天天在地里忙活著，但是根本不需要煅煉，再說，一望無際的大田野，空氣又新鮮，吃的喝的都是綠色食品，也是城里老人所向往的生活。

我就打算，等過了60多歲，工地上不要了，我就回家種二畝地，養點雞鴨鵝，每天喝點小酒，養養花弄弄草，調整好心態，這種神仙般的生活，難道不是各位老年朋友所向往的嗎？

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五十歲太尷尬難過的年齡，剛剛退休，更年期才開始，上面有老媽癱瘓需要每天伺候，下面小外孫討人喜歡總想見見，見見就得帶著，伺候老娘的同時再帶著外孫，中間還有一個上高中要高考的閨女，每天三頓飯再加上做家務就能渾身疼，乏力到想哭，不知道和誰說也不敢說，拿藥頂著，有脾氣也不敢說，說了大家不理解你的累還會說你更年期脾氣大怪異，每天就這么默默的挺著，尷尬的的年齡[捂臉][捂臉][捂臉]別的沒成就，到是學會了節制閉嘴[捂臉]真羨慕那些更年期可以隨便耍啦有人慣著有人呵護的女人[害羞][害羞]

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常言道，三十歲前人找病，三十歲后病找人，這話真是一點不假。尤其是女人四十五六歲時開始經歷更年期，過了五十歲后，身體各種不適癥狀更為明顯，神經衰弱失眠腰酸腿疼脖子硬骨質疏松等老年病開始逐漸找上身來，如果去醫院檢查幾乎沒有沒有病的，所以人不管是處于哪個年齡段都應該注重保養，不能因為年

常言道，三十歲前人找病，三十歲后病找人，這話真是一點不假。尤其是女人四十五六歲時開始經歷更年期，過了五十歲后，身體各種不適癥狀更為明顯，神經衰弱失眠腰酸腿疼脖子硬骨質疏松等老年病開始逐漸找上身來，如果去醫院檢查幾乎沒有沒有病的，所以人不管是處于哪個年齡段都應該注重保養，不能因為年輕，身強力壯的就不在乎，總是認為自己年輕沒事抗造，其實人一過了三十歲身體各項機能就已經開始減退。我現在快六十的人了，幾乎每天不是這疼就是那不舒服的，每天都睡不好吃不好的，身上很多種疾病，都是年輕的時候不注意愛惜自己，所以特別理解題主所說的這種痛苦，那么知道自己的痛苦就積極地去看醫生對癥治療，該吃藥吃藥該打針打針，有病趁輕治別耽誤，保持好心態，每天積極鍛煉身體。這年月就得自己心疼自己，不給家人和兒女添麻煩。五十多歲的年紀，保養自己一切都還來得及。

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據說50歲后帶點病痛的人可能會更長壽，50歲后就開始步入快速衰老得階段了，可能是老得太快了吧，很多人就會出現不適應，不適應就會容易發生一些狀況，其中就會有各種疼痛，不舒服，煩躁等等問題。具體有哪些不適應呢？具體來說說俗話說人老腿先老，人老不老看膝就知道。到了一定年紀膝蓋就不行了，

據說50歲后帶點病痛的人可能會更長壽，50歲后就開始步入快速衰老得階段了，可能是老得太快了吧，很多人就會出現不適應，不適應就會容易發生一些狀況，其中就會有各種疼痛，不舒服，煩躁等等問題。

具體有哪些不適應呢？具體來說說

俗話說人老腿先老，人老不老看膝就知道。到了一定年紀膝蓋就不行了，可能多蹲一會兒，或者爬個山，爬樓梯，走走路，膝蓋就會疼起來，而且還容易受傷。所以說五十歲以后膝蓋疼、腿疼、四肢無力真的很常見，絕大多數的人都會出現。

有多常見呢？大概每8個人中就有一個人有膝關節的疼痛。

除此之外就是頸椎腰腿痛的人了，這些也是步入老年后比較常見的問題，脊柱的老化改變會造成這些問題的出現。這些與平時生活中的過度勞累，還有鈣流失導致的骨質疏松改變，或者說因為肥胖導致的身體負擔加重所以出現疼痛。

50歲以后身體各個系統的退化，比如說循環系統，心率會下降，循環變得緩慢。平時沉積在我們人體的一些不利的物質，以往循環好的時候都能很快的代謝出體外，慢慢的循環功能不佳，加上運動量比較少，生活方式比較固定，一些位置我們平時生活中活動中很少用到，而支配這些活動的肌肉長時間不運用，要么萎縮，要么就會沉積一些有害的物質讓我們產生疼痛。心率減緩血供減少還會導致腦供血不足，而出現頭暈頭痛。

也有來自我們消化系統的問題，年紀越大，消化系統我越來越不行了，可能一些油膩，難以消化的食物消化道就開始反抗了，出現胃腸不適，胃痛、肚子疼、腹瀉等問題。

還有來自神經系統的問題，神經細胞隨著年齡增長而逐漸減少神經系統功能容易受到損害，神經遞質減少會導致我們運動沒有年輕時候順暢，動作變得緩慢，發生意外跌倒反應也不及時容易受傷。

還有泌尿系統的改變而發生的一些泌尿系統的問題等等都會讓我們出現一些不適。有的可能會很嚴重，而有的則是因為內心的改變把問題放大，身體只有有一點點舒服，就覺得全身的都不自在。

也有可能來自工作、家庭、社會等各方面的壓力把這些不適放大，所以覺得不適。

當然五十歲以后也是很多疾病的高發區，除了正常的老化所致的一些不適以外，部分疼痛或者不適可能是因為一些疾病的早期表現，也需要我們格外留意。

所以出現身體不適的時候就行相應檢查也是很有必要的，定期進行體檢檢測身體情況。

為什么會說身體有一些小病痛會更長壽呢？

我們不可能一輩子都無病無痛，一些疼痛或者癥狀是身體在對抗疾病的表現，經歷過后我們身體會變得更好。

當然出現一些疼痛或者疾病，會讓我們更加注重健康，所以會在飲食、工作生活中注意身體健康的問題，這無形中能夠促進我們的身體更健康。

而這里也是我想要說的，想要保持健康的身體，一定要關注以及的健康問題：

一個是注意飲食清淡，少鹽，多吃富含蛋白質，含鈣，富含維生素的飲食。

另一點則是注意進行規律的運動，可以是跑步、游泳、健身操、廣場舞、太極、氣功八段錦等有利于身體健康且符合自身身體情況的運動，增強身體體質，促進身體健康。

感謝您的閱讀，希望我的回答能對您有一些幫助，覺得還不錯的話請給我點個贊，再分享給身邊的人，要是還能給我個關注的話，我認為一定是對我最大的支持了，謝謝。

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過了50歲后，身體總是感覺到很乏累還隱隱的疼，這種痛苦我能懂。因為我有過這樣的經歷，只是我比50歲早了有20年。今年的我已53歲了。30多歲時，我身體比同齡人差了十萬八千里。失眠，頭疼，身上各種炎癥，尤其是有好多部位隱隱約約作痛，從頭到腳沒有個好的地方，到醫院看病，醫生也沒辦法。

過了50歲后，身體總是感覺到很乏累還隱隱的疼，這種痛苦我能懂。因為我有過這樣的經歷，只是我比50歲早了有20年。

今年的我已53歲了。

30多歲時，我身體比同齡人差了十萬八千里。失眠，頭疼，身上各種炎癥，尤其是有好多部位隱隱約約作痛，從頭到腳沒有個好的地方，到醫院看病，醫生也沒辦法。這個科再到那個科，檢查單開下一摞，因為身上不舒服的地方太多了，只要給醫生一說，醫生就說那你做個什么檢查吧。因為讓檢查的太多了，涉及的科室也太多，最后就放棄醫院了，基本不找醫生看病。

后來走上按摩、扎針、吃保健、用保健儀器的道路。在這段路程，我的身體確實稍有了點改善。通過按摩，自己查閱資料學習疏通經絡方面的知識，懂得了只要經絡通，就應該不會有什么大病的道理。但睡眠問題真的還是幾乎沒有改善。

在去年前半年，疫情期間，牙疼的厲害，并且是滿嘴牙齒發燙，嘴唇發燒，（這個癥狀當時百度了，有人也有這個癥狀，但說好幾個月了就好不了。）大便不通，著急之下，就吃了好多下火藥。最后拔了牙，還是發燒發燙，最后找醫生吃下火藥中藥，吃藥吃的發現腿部、腳底，腳趾有了瘀血，剛開始已為是心腦血管問題，嚇得做了核磁和C T，結果不是。又以為是血小板減少問題，結果化驗沒事。

經我查閱資料分析，最后自己認定是吃下火藥，吃的藥太多，藥性太寒，寒氣入了體內，遭成血液凝滯，流動不動，腳底腿部發黑有瘀血。

還有一個更讓我當時特別恐懼的 ：是身體上，臉上的肉是往下塌陷，面部神經跳了了幾下，就看見一條條線下去了，皮膚會瞬間失去光澤，皮膚紋理沒有了，也就是西醫說的神經炎，其實就是因為寒氣阻塞，導致氣虛循環受阻，神經得不到氣血的滋養所以就塌陷下去，沒有光澤，沒有了正常皮膚的紋理了。

當時夏天穿的羊毛衫，厚襪子都不能出門，一點風也受不了，并且能覺得風還從小腿的內下側部往身體里鉆。身體弱不禁風，內心極度恐懼。

就是在這種沒辦法情況下，我最后靠自我心理調節和各種有效運動，靜坐等方法，再加上每天堅持規律生活，身體逐漸走向好轉，目前已正常上班工作，完全是靠自己解決。

有過這些經歷，我覺得什么都不怕，其實心態就是一個你強我弱的博弈，配合規律生活，配合有效的運動，配合合理飲食，一切身體的不舒服都會解決的。

我運用體驗對身體最有效方法有：狗爬式運動，鱷魚爬運動，全身拍順著經絡拍打，八段錦操，靜坐這些堅持下來非常非常的都有效果。

當然，心態和飲食，規律生活一定配合好。

現在我53歲，身體雖然不能說很好，但比從前好多多了，在同齡人里也算不錯的，每天感覺身體特別輕。

就寫到這兒吧，以后有朋友們問再聊。望點贊轉發，讓更多人看到，也許會對他們有幫助。

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我63年的具體多少歲我真不知道，因為我從不數自己多少歲，我感覺好像沒你們說的那么糟糕，雖然一個人養育五個孩子二十多年，嘗盡人間苦味，可幸運的是把我磨練成一個女漢子，就是揭不開鍋，我也會每天喜歡哼二首歌，心態也不錯。祝同齡人快樂每一天。現在還在外面打工呢。日子過得實實在在的。

我63年的具體多少歲我真不知道，因為我從不數自己多少歲，我感覺好像沒你們說的那么糟糕，雖然一個人養育五個孩子二十多年，嘗盡人間苦味，可幸運的是把我磨練成一個女漢子，就是揭不開鍋，我也會每天喜歡哼二首歌，心態也不錯。祝同齡人快樂每一天。現在還在外面打工呢。日子過得實實在在的。

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過5O歲后，人的身體己經步入老年的行列，5O一6O歲，這十年就是重病的高發期，是男人女人的更年期，女人有更年期，男人也有更年期，在更年期期間一定要保養好身體，要注意一下幾點。第一在這個年齡段不要生氣，著急，少說話，特別是不要管 閑 事，與自己無關的,事看到裝沒看到，聽見裝 沒聽到

過5O歲后，人的身體己經步入老年的行列，5O一6O歲，這十年就是重病的高發期，是男人女人的更年期，女人有更年期，男人也有更年期，在更年期期間一定要保養好身體，要注意一下幾點。

第一在這個年齡段不要生氣，著急，少說話，特別是不要管 閑 事，與自己無關的,事看到裝沒看到，聽見裝 沒聽到，這樣沒有生,氣,的機會。

第二在干活的時候不 要撐 強，能干多少算多少不要過力，因為年齡不 饒人 ，不是當年的那個身體了，對身體沒好處。

第三在這個年齡一定要減少社交生活， 少喝酒，少吸煙，少吃動物內 臟 ，這些東西在這個年齡要減少、不宜多吃，吃多了會有三高找上門，得了三高下半輩子，就要以藥來維持生命，天天降三高

第四，感覺自己身體健康有問題一定堅持鍛煉，不要疼就不愿意動，這也是不好的現象，鍛煉身體是排 毒 的一種方式。

第五,少,熬夜多休息，休息好才能補充身體的血液 循環 延緩衰老的現象。

只能說到這里，每個人到了這個年齡都會感覺身體下滑，身體沒有力氣,。這種苦每個中老年人都會理解，懂得也是都有的。

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男人，女人。五十歲是個分水嶺，開始走下坡路，就是說開始衰老，年輕時辛苦時帶來陳疾，隱患，慢慢會顯露出來，腰痛，肩脛痛，手關節痛，失眠等病痛困擾著你，許多病痛都是骨胳退化，骨質流失造成痛疼，所以上了年紀應該補充一點鈣，礦物質，維生素，鈣片，金維他，是不錯自選擇，也是有一定道理的，對

男人，女人。五十歲是個分水嶺，開始走下坡路，就是說開始衰老，年輕時辛苦時帶來陳疾，隱患，慢慢會顯露出來，腰痛，肩脛痛，手關節痛，失眠等病痛困擾著你，許多病痛都是骨胳退化，骨質流失造成痛疼，所以上了年紀應該補充一點鈣，礦物質，維生素，鈣片，金維他，是不錯自選擇，也是有一定道理的，對身體恢復有所幫助，適量運動也會起緩解作用，但是不能期望大強度運動冶病，過量運動反而帶來更大傷害，比如關節磨損，半月亮板磨損，是不可逆轉的傷害。成年人骨質只有流失，自身不再補充，這一點要特別引起注意。人到五十，許多痛疼不是病，是身體自我調節的表現，比如肩脛痛，手彎臂痛，一般經過身體自我調節都會自愈，時間是幾個月至一年，各人體質不同，我肩脛痛，穿脫衣都困難，吃什么藥都不管用，痛了三個月自愈，現在完好如初，手彎臂痛也是一樣道理，有病聽醫囑，要有信心戰勝病痛，熬過這階段，慢會好起來。祝大家都有一個健康的晚年。

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