血栓，好比游走在血液中的“幽靈”，隨時(shí)可能奪命，被稱為“隱形殺手”！血栓的死亡率，高達(dá)全球死亡人數(shù)的54%，是一個(gè)極其夸張的數(shù)字。那么，血栓形成時(shí)，身體會(huì)有哪些“異常”表現(xiàn)呢？身體有血栓，腿腳會(huì)出現(xiàn)4個(gè)異常1、腿腳粗細(xì)不一一只腿粗，一只腿細(xì)的時(shí)候，很有可能是身體一側(cè)出現(xiàn)了深靜脈血血栓形成時(shí)，身體會(huì)有哪些“異常”表現(xiàn)呢？遠(yuǎn)離血栓，改掉三習(xí)1、吸煙2、喝酒3、久坐遠(yuǎn)離血栓，常喝三杯水奶汁草苦丁茶，泡水喝，可消脂排毒，疏通血管，保護(hù)血管健康。預(yù)防血栓，還要做好這點(diǎn)

1、減壓力

壓力大，過(guò)于疲累等，不利于血脂健康，容易導(dǎo)致高血脂，增加血管堵塞，形成血栓的風(fēng)險(xiǎn)。

此外，長(zhǎng)期處于緊張、過(guò)度勞累的狀態(tài)，交感神經(jīng)始終處于興奮，容易造成血管內(nèi)皮的損傷、可引起動(dòng)脈硬化，逐漸進(jìn)展為不穩(wěn)定斑塊，形成血栓，誘發(fā)心梗、腦梗、猝死等。

因此，生活中，還要學(xué)會(huì)給自己減壓力，調(diào)節(jié)情緒，保持愉快的心情。

2、減體重

超重、過(guò)于肥胖的人，容易導(dǎo)致血栓的形成。

肥胖的人，比體重正常的人，患血栓的概率明顯高。

因?yàn)椋眢w肥胖的人，承受了更大的身體重量，也會(huì)導(dǎo)致血液流動(dòng)變慢，也容易形成血栓。

所以，生活中，要注意控制體重，避免肥胖的形成。

3、不熬夜

長(zhǎng)期熬夜，也會(huì)增加血栓風(fēng)險(xiǎn)。

一旦睡眠不足，會(huì)導(dǎo)致人長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，易造成血管收縮異常，血壓比正常人高，還容易導(dǎo)致血液粘稠，容易誘發(fā)血栓等心腦血管疾病。

尤其是，熬夜時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間靜坐辦公，更會(huì)加大血栓風(fēng)險(xiǎn)。

4、原地跑步1分鐘

原地跑步，可以增加小腿肌肉收縮，促進(jìn)靜脈血液回流，預(yù)防靜脈血栓。

原地跑步持續(xù)1分鐘，稍作休息，反復(fù)運(yùn)動(dòng)2-3次。

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血栓是一種極為兇險(xiǎn)的疾病，理論上，只要有血管的地方，就可能會(huì)發(fā)生血栓，比如當(dāng)供應(yīng)心臟的冠狀動(dòng)脈發(fā)生急性血栓的時(shí)候，就會(huì)引起急性心肌梗死，當(dāng)供應(yīng)頭部的顱內(nèi)血管發(fā)生急性血栓的時(shí)候，就會(huì)引起急性腦梗死，不同部位的血栓，產(chǎn)生的癥狀也有所不同，但是相同點(diǎn)就是，如果不及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療，它們很可血栓是一種極為兇險(xiǎn)的疾病，理論上，只要有血管的地方，就可能會(huì)發(fā)生血栓，比如當(dāng)供應(yīng)心臟的冠狀動(dòng)脈發(fā)生急性血栓的時(shí)候，就會(huì)引起急性心肌梗死，當(dāng)供應(yīng)頭部的顱內(nèi)血管發(fā)生急性血栓的時(shí)候，就會(huì)引起急性腦梗死，不同部位的血栓，產(chǎn)生的癥狀也有所不同，但是相同點(diǎn)就是，如果不及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療，它們很可能會(huì)在短時(shí)間內(nèi)奪走人的生命。

然而，血栓雖然起病很急，但它的前期狀態(tài)卻很漫長(zhǎng)，各種各樣的原因，導(dǎo)致我們的血管出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化，血管變得狹窄，這個(gè)時(shí)候，在某種誘因下，發(fā)生急性血栓的可能性就更大了。

晚上睡覺(jué)時(shí)，若都出現(xiàn)4個(gè)現(xiàn)象，很抱歉，血栓已“占領(lǐng)”你的身體

1、四肢冰涼

手腳冰涼是血液循環(huán)不暢的一大表現(xiàn)，只有在血液循環(huán)通暢的情況下，四肢才能得到豐富的營(yíng)養(yǎng)。如若出現(xiàn)了血栓，血液就無(wú)法正常的流經(jīng)四肢，所以導(dǎo)致了四肢的供血不足，無(wú)論你蓋多厚的被子，手腳冰涼情況都無(wú)法緩解，這時(shí)需要重視起來(lái)。

2、流口水

有些人從小就有著睡覺(jué)流口水的表現(xiàn)，那是各人習(xí)慣，是正常；還有的人喜歡趴著睡，所以有時(shí)也會(huì)流口水，也正常。當(dāng)若是像平時(shí)一樣躺著睡覺(jué)，突然一段時(shí)間出現(xiàn)流口水的表現(xiàn)的話，就要注意了，警惕腦血管血栓。可以照照鏡子，看看自己有沒(méi)有口角歪斜或是眼睛閉不緊的癥狀，判斷一下自己是不是有了腦血栓呢，盡量別忽視！

3、頭痛頭昏

晚上睡覺(jué)，突然出現(xiàn)劇烈的頭痛頭昏，這個(gè)時(shí)候，患者一定不要再隨意起床，陪同的家人應(yīng)該立即用電子血壓計(jì)為其測(cè)量一下血壓，如果發(fā)現(xiàn)血壓明顯升高，這個(gè)時(shí)候，要高度警惕急性腦血栓的形成，此時(shí)，應(yīng)該立刻聯(lián)系醫(yī)院。

4、氣短驚醒

當(dāng)身體中形成的血栓發(fā)生在肺部或是胸部的時(shí)候，很有可能出現(xiàn)胸悶氣短的表現(xiàn)，尤其是本就患有高血壓、冠心病的人更加要重視。若是自己睡覺(jué)的時(shí)候總是因?yàn)闅舛蹋蝗淮簧蠚舛@醒，那可別大意，盡早上醫(yī)院檢查一下吧！

預(yù)防中風(fēng)，少做3件事，疏通腦血管，減少血栓生成

1、吸煙喝酒

煙酒的危害已經(jīng)是“老生常談”了，無(wú)論是吸煙還是喝酒，都會(huì)引起血管狀態(tài)的應(yīng)激性改變，導(dǎo)致心跳加快、血壓上升，或是可能會(huì)加重動(dòng)脈硬化的癥狀，使血液更加粘稠、更易形成血栓，所以戒煙戒酒，勢(shì)在必行。

2、熬夜

在休息不好的時(shí)候往往會(huì)容易出現(xiàn)血壓上升，動(dòng)脈硬化這些問(wèn)題，在日常生活中要減少熬夜，盡可能的保證作息規(guī)律。同時(shí)需要注意的是，老年人在蹲下彎腰起身，做這些動(dòng)作時(shí)必須緩慢一點(diǎn)，不能夠突然的改變體位，防止頭部因?yàn)橐粫r(shí)的供血不足，而發(fā)生危險(xiǎn)。

3、過(guò)度勞累

這一點(diǎn)很多年輕人都需要注意！越來(lái)越多的臨床實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是體力或是腦力的過(guò)度勞累，都會(huì)增大中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)，有句話說(shuō)得好“身體是革命的本錢”，工作固然重要，但是也要注意身體的承受能力，建議大家每工作40分鐘就放松放松，做做運(yùn)動(dòng)。

保護(hù)血管，減少血栓，預(yù)防中風(fēng)，常做3件事！

1、良好的飲食習(xí)慣

平時(shí)要加少高脂肪、高蛋白的食物攝入，它們是會(huì)造成心腦血管疾病的發(fā)生，這些不良的食物進(jìn)入體內(nèi)后，會(huì)給身體造成負(fù)擔(dān)，會(huì)減緩血液的循環(huán)，降低新陳代謝，特別是一些患有心腦血管疾病的患者更是要忌口，要不然只會(huì)加重病情，增加中風(fēng)的幾率，平時(shí)要多吃新鮮的蔬菜，它們當(dāng)中是含有大量的膳食纖維，可以有效的清除血管里面的脂肪，讓血管更清澈，也能促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝，可以減少中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

2、常喝水

水，是稀釋劑，多喝水，有助于稀釋體內(nèi)血液粘度，減少血栓形成。養(yǎng)成喝茶的習(xí)慣，尤其搭配紫陽(yáng)毛尖泡水喝，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，減少血粘稠，保護(hù)心血管健康，預(yù)防中風(fēng)。

紫陽(yáng)毛尖種植地，也被稱為“中國(guó)硒谷”，茶葉里含硒成分為一般食物的三倍之多。補(bǔ)硒能降低血液粘稠度、降低血脂，降低膽固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平，這對(duì)心血管疾病的防治均是較為有益的。

3、維持血壓

這個(gè)主要是一些高血壓患者，特別是上了年紀(jì)的人，一定要經(jīng)常關(guān)注自己血壓的波動(dòng)的情況，不能太高，盡量維持在一個(gè)平穩(wěn)的水平，平時(shí)要注意不要大喜大悲，保持一個(gè)好的心態(tài)，在飲食方面多注意，要經(jīng)常測(cè)血壓，觀察自己的血壓值，記好數(shù)據(jù)，降壓藥不能停，不要覺(jué)得好像穩(wěn)定了就不吃了，要堅(jiān)持吃，還有平時(shí)一定要減少鹽分的攝入，鹽的主要成分是氯化鈉，過(guò)多的攝入鹽分是會(huì)使得我們體內(nèi)的血壓升高，如果血壓波動(dòng)太大，是會(huì)增加中風(fēng)的幾率的。