
我回答一下。
人很瘦,吃東西不吸收,確實和腸道有著非常緊密的關系。排除肝膽胰脾疾病因素,胃腸功能紊亂、不消化吸收就是重要因素。如果你檢查排除了胃腸腫瘤、胃及十二指腸潰瘍以及腸炎等,你要在自己的日常生活中找找原因。
1、是否長期吃不容易消化的食物所致胃腸功能低下。比如太油膩、太硬食物等。胃腸不適應加上本身體質差則會引起腹瀉。
2、是否長期酗酒、吸煙、熬夜、不按時吃飯等導致胃腸功能紊亂。吃飯沒有鐘點,想起來就吃點,餓了也不覺得餓,吃飯不定時作息不規律,這樣長此以往腸胃都會“懶得提抗議”了。
3、挑食偏食。像小孩子一樣喜歡吃的就吃點,不喜歡的就動也不動筷子,長此以往身體則缺乏各種營養。
下面建議你試試看。
第一要給自己制定一個可行的食譜。一日三餐,吃點好消化好吸收的食物。比如煮的蒸的食物,可用不同蔬菜以及肉蛋奶用來煮粥,少吃炒的炸的;食物不要單一要多樣化,以增加營養改善體質;
第二按時定量吃飯。不要等餓急眼了再吃,也不要每次都吃的過飽。如果條件允許可少食多餐,每天4-5餐,少而精少而軟少而淡,便于腸胃在短時間內消化吸收;
第三適當吃點炒雞內金、飲點綠茶、喝點酸奶、補充益生菌幫助消化吸收;
第四最好少吃或不吃零食。零食不僅沒多少營養,還會讓胃腸得不到休息而“出現病態”;
第五少食寒涼食物,注意腹部保暖,強健脾胃,少熬夜多運動,增強免疫力。你的腸胃功能自然會好很多。
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不知道你多大年齡,如果是四五十歲,應該是脾胃的毛病。
脾管運化,胃管消化,脾胃不和就吃不下多少東西,甚至出現胃漲。
瘦是這類人的特點,要注意飲食,不要吃太涼太硬的食物,不易消化的糯米糕類,要常吃山藥,小米稀飯,發酵類食品……。
本人是一個中醫的自學者,僅代表個人觀點。
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消瘦有很多種原因。因消化障礙導致的消瘦,不僅與腸道有關,也可能與胃、胰腺、肝臟、膽道有關。
此外,如果體內存在寄生蟲,出造成養分競爭,也可導致身體消瘦。還有,由于神經體質因素,長期活動性結核病,惡性腫瘤,代謝疾病(糖尿病)和某些內分泌病(如甲狀腺功能亢進,產后垂體功能減退癥)等,都可引起體內熱量,脂肪和蛋白消耗增多,長期下來,造成身體消瘦。
如無明顯消化道癥狀,也可考慮神經癥造成的消瘦。
1、脾胃氣虛
形體消瘦,食欲不振,食后腹脹,大便溏薄,倦怠乏力,少氣懶言,面色葵黃,舌淡苔白,脈虛弱。
2、氣血虛弱
形體消瘦,面色萎黃無華,倦怠乏力,少氣懶言,頭暈目眩,心悸失眠,舌淡苔薄,脈細弱。
3、肺陰虛
形體消瘦,干咳痰少,痰中帶血,或咯血,口燥咽干,潮熱盜汗,午后顴紅,五心煩熱,舌紅少津,脈細數。
4、胃熱熾盛消瘦:形體消瘦,口渴喜冷飲,多食善饑,心煩口臭,小便短赤,大便干結,舌苔黃燥,脈弦數有力。
5、肝火亢盛
形體消瘦、煩躁不安,性急易怒,頭暈目眩,脅肋灼痛,口苦目赤,小便短赤,大便燥結,舌紅苔黃,脈弦數。
6、寄生蟲
形體消瘦,面色萎黃,胃脘嘈雜,臍腹疼痛,時作時止,食欲不振,或嗜食異物,大便溏薄,舌淡苔白,脈弱無力。
總之“腸道不吸收”并非源頭,它只是一個癥狀表現。引起“不吸收”這個表現的,才是消瘦之根源。
同自身一年前或半年前相比,如體重減輕大于5~7.5公斤,應及時到醫院進行檢查,做到早發現,早診斷,早治療。
如消瘦呈進行性加重時,并伴有精神抑郁,表情淡漠,低燒,消化道癥狀如腹瀉等,應考慮是否有甲亢的發生。如由胖變瘦,則多見于糖尿病。近期內消瘦情況明顯突出,或伴有體力明顯下降,易疲勞,應警惕惡性腫瘤的發生。
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有關系。不僅僅和腸道有關系,也和脾胃有關系。
1.脾主肌肉。瘦弱的人,脾的運化能力弱。吸收不好,自然瘦弱。如果脾運化營養物質的能力強,自然身體會變的強壯起來。
2.小腸泌別清濁。食物在在胃里消化之后,傳導到小腸中。小腸把水和食物分開。再進行進一步的吸收,之后把沒用的食物殘渣運送到大腸之中。
如果小腸的能力差,那么身體就沒有辦法進一步吸收營養,這樣身體就會瘦弱。而分別水和營養的能力不強的話,就會拉肚子。小腸喜歡暖和,也就是我們為什么受涼之后,總會拉肚子的原因。
3.要好好保養脾胃,脾胃虛弱的時候,盡量少吃冷飲,生食之類的。不然的話,脾胃虛弱,進而引起小腸虛弱,導致腹瀉,消化不良、使身體變的很瘦。
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您好,體型消瘦和體質是有關系的,營養,睡眠,小腸吸收功能都是很重要的,如果想增肥主要有二個好辦法。 指導意見: 1多吃含蛋白質高脂肪等高營養物質,可以多吃牛奶,牛肉,雞蛋等,盡量選擇早晚上服用可以加速脂肪的堆積,應該有足夠的睡覺,吃夜宵多為沒有營養刺激性的食物應該少吃,不能增加腸道功能的負擔,營養主要靠腸道來吸收的,2:多參加鍛煉,多做引體向上,俯臥撐等活動增強肌肉鍛煉。
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少吃點,尤其是晚飯要少吃。
夜飯飽,可損一日壽。
腸胃耐饑,怕堵。
豐年多病,荒年少疾。
食物要溫熱的。七分飽。
吃點蜂蜜。不要吃餅干。
多吃溫熱性食物,少吃寒涼食物。
多吃牛肉,羊肉,豬肚
多吃大黃米粥,大黃米煮飯,可加(荔枝,桂圓,紅棗山藥,芋頭,少量枸杞子),其中一種或多種,一天可吃兩頓,效果非常好。
晚上要早睡,睡眠要充足,中午也要睡一會,天冷睡覺要關窗戶,不能有一絲風《干金方》說的。
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有關因為吃下東西
