現(xiàn)在很多人一說(shuō)起補(bǔ)腎就是壯陽(yáng)，覺(jué)得腎虛就是陽(yáng)虛，要吃壯陽(yáng)的藥，實(shí)際上并不是這樣。腎虛分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛，你陰虛就補(bǔ)陰，陽(yáng)虛就補(bǔ)陽(yáng)，壯陽(yáng)是指補(bǔ)腎陽(yáng)，所以不是補(bǔ)腎就等于是壯陽(yáng)。這是我今天首先要糾正的補(bǔ)腎誤區(qū)。如果陰陽(yáng)不分的去補(bǔ)，不但起不到補(bǔ)腎的效果，還會(huì)對(duì)腎臟造成傷害。

前幾天有個(gè)人私信我說(shuō)他家里有西洋參，問(wèn)能不能用來(lái)補(bǔ)腎。因?yàn)槲餮髤⒅饕茄a(bǔ)氣虛的，所以它的補(bǔ)脾氣效果更明顯一些。對(duì)于西洋參來(lái)說(shuō)，首先它是一味補(bǔ)藥，但你一直吃他的話，是起不到補(bǔ)腎的效果的。那個(gè)人還在問(wèn)我說(shuō)他家的西洋參能不能吃，我說(shuō)你愿意吃就吃，但是起不到補(bǔ)腎作用，如果你想達(dá)到補(bǔ)腎的效果，就得吃其他的東西。

咱們中醫(yī)博大精深，關(guān)于補(bǔ)腎的中藥也有很多，有補(bǔ)腎陰的，補(bǔ)腎陽(yáng)的，補(bǔ)腎精的，我們?cè)卺t(yī)院里一般都這么分。像我們生活中比較常見(jiàn)的就是補(bǔ)腎陰的，比如黃精、玉竹、龜板、鱉甲等。補(bǔ)腎陰和補(bǔ)腎精是一大類。腎陰為合，腎精虧是一類，只不過(guò)是腎陰虧，除了陰虛的表現(xiàn)，還有內(nèi)熱的表現(xiàn)，腎精虧了，沒(méi)有內(nèi)熱的表現(xiàn)，這是它的區(qū)別。補(bǔ)腎陽(yáng)的東西就更多了，像鹿茸、鹿血、鹿鞭、淫羊藿、菟絲子、巴戟天、鎖陽(yáng)、肉蓯蓉都是補(bǔ)腎陽(yáng)的。腎陽(yáng)虛的人除了性功能降低，一般還有怕冷、尿頻的癥狀。腎陰虛的的人就恰好相反，經(jīng)常感覺(jué)到身上熱，手腳心燙，但是腰膝酸軟，頭暈耳鳴，性功能下降等。如果是女性腎陰虛的話，就容易出現(xiàn)月經(jīng)推遲、月經(jīng)延后的癥狀。

有沒(méi)有陰陽(yáng)雙補(bǔ)的方法，據(jù)《本草綱目》記載，頂元芝，味甘性平，益腎、利尿、通九竅、聰察、消積;主治急性腎炎、慢性腎炎、腎虛不舉、陽(yáng)痿早泄、前列腺炎、消化不良；每日用頂元芝10克，分心木5克，放入保溫杯開水悶泡10分鐘即可飲用，每天1劑，代茶飲，最快半個(gè)月就有明顯改善。除了適用于陰陽(yáng)兩虛導(dǎo)致的陽(yáng)痿早泄、不孕不育之外，對(duì)于年老體弱，腎氣不足引起的腰膝酸軟、腸燥便秘、氣虛便秘等病癥也有很好的療效。

腎從五行上跟四季對(duì)應(yīng)的是冬天，冬天主收藏，所以跟腎臟相對(duì)應(yīng)的。所以補(bǔ)腎最好還是在冬天，冬令進(jìn)補(bǔ)來(lái)補(bǔ)腎，也是分陰陽(yáng)，一定要分陰陽(yáng)。有的人覺(jué)得冬天很冷，我要多吃一些溫?zé)岬臇|西可能覺(jué)得更合適，但實(shí)際上不一定。

中醫(yī)里有一句話叫做：春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰。就是秋天和冬天是在陰陽(yáng)里面春夏屬陽(yáng)，秋冬屬陰，所以人體順應(yīng)大自然的自然規(guī)律來(lái)養(yǎng)他的陰也是可以的。這個(gè)補(bǔ)并不指都是吃，而是通過(guò)各個(gè)方面，包括飲食起居，還有運(yùn)動(dòng)等等方式。

從養(yǎng)生方面來(lái)說(shuō)，冬天要早睡晚起，睡眠的時(shí)間要延長(zhǎng)，一個(gè)是陰氣晚上很充盛，讓它不要耗損太多。還有陽(yáng)氣生發(fā)。冬天的時(shí)候因?yàn)槔洌藗円赡苄枰年?yáng)氣更多一些，但是到夜里陽(yáng)氣逐漸逐漸生發(fā)的時(shí)候，所以你給它一個(gè)陽(yáng)氣生發(fā)有一個(gè)充分的時(shí)間，給更多的陽(yáng)氣生長(zhǎng)的更好一些，所以冬天活動(dòng)量不要太大。最后祝各位給我點(diǎn)贊的朋友身體健康，遠(yuǎn)離疾病和腎虛的煩惱！

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我是醫(yī)者良言，是一名住院醫(yī)師，專為普及醫(yī)學(xué)知識(shí)造福人類健康，若想了解更多，請(qǐng)關(guān)注我，有疑問(wèn)可留言，必回應(yīng)！1.補(bǔ)腎分為哪幾種方式？藥物補(bǔ)腎：包括西醫(yī)的“萬(wàn)艾可”類藥物和中成藥如六味地黃丸、金匱腎氣丸等；食療補(bǔ)腎：如食用韭菜、海參、山藥、板栗、黑木耳、魚肉等；運(yùn)動(dòng)補(bǔ)腎；2.長(zhǎng)期吃補(bǔ)腎藥物對(duì)人體有哪些傷害？西藥補(bǔ)腎的副作用：短期可以起到很好的效果，如果長(zhǎng)時(shí)間使用可造成體力透支，而且?guī)啄旰械募に爻煞秩菀自斐蓛?nèi)分泌紊亂；中藥補(bǔ)腎的不良反應(yīng)：可能會(huì)引起上火、過(guò)敏反應(yīng)、損傷肝腎功能、引起出血、惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛等；3.補(bǔ)腎我們還需要注意什么？戒煙酒：煙酒中含有的尼古丁、煤焦油等有害物質(zhì)可直接損傷我們的身體；酒精對(duì)人的傷害也不小；不吃辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物能使生殖系統(tǒng)充血，這樣會(huì)使它們的免疫力下降，容易誘發(fā)感染；避免久坐或者久站：久坐或者久站都可造成生意系統(tǒng)血流緩慢，造成供血減少，也傷“腎”；憋尿：憋尿增加了泌尿系統(tǒng)和尿液的接觸時(shí)間，因?yàn)槟蛞褐屑?xì)菌很多，所以憋尿也增加了感染的風(fēng)險(xiǎn)；不要長(zhǎng)時(shí)間騎車：長(zhǎng)時(shí)間騎車可以使我們的生殖系統(tǒng)受到擠壓，容易誘發(fā)前列腺炎；保證充足的飲水：足量的飲水可以促進(jìn)身體內(nèi)細(xì)菌的排出，而且還可以沖刷尿道，降低感染的風(fēng)險(xiǎn)；性生活要有節(jié)制；盡量避免熬夜；保持良好的心態(tài)；盡量做到營(yíng)養(yǎng)均衡。最后小結(jié)：補(bǔ)腎藥物的常見(jiàn)的不良反應(yīng)如上所述，這里不再贅述。以上是我對(duì)該問(wèn)題的解答，純屬手打，實(shí)屬不易，若覺(jué)得寫的還可以就賞個(gè)贊唄，如有疑問(wèn)可在下方留言……

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現(xiàn)在中年人用來(lái)吃，是因?yàn)橐郧暗牧兜攸S丸是在漢代的《金匱要略》腎氣丸。也叫八味丸。腎氣丸，是治療成人腎氣不足，不適用小孩子，因此去除了附子和桂枝兩味助火藥，變成今天的六味地黃丸。 通過(guò)發(fā)現(xiàn)自己的癥狀，對(duì)癥用藥，避免安全風(fēng)險(xiǎn)。長(zhǎng)期吃補(bǔ)腎藥，也是要按照療程服用。不可私自亂吃，純屬作死！體無(wú)法完全吸收，都可能成為一個(gè)隱形的后患。養(yǎng)腎糾虛的方法很多。介紹幾種有助于養(yǎng)腎糾虛又簡(jiǎn)單易學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法。腰為腎之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等癥女人靠保養(yǎng)，男人靠鍛煉。運(yùn)動(dòng) 除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對(duì)男性生殖系統(tǒng)是最好的補(bǔ)充，這種內(nèi)在的強(qiáng)健作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過(guò)任何保健藥，鍛煉就是最好的壯陽(yáng)藥。也是對(duì)腎臟最好的保養(yǎng)。每周應(yīng)至少二次劇烈運(yùn)動(dòng)，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后帶來(lái)了精神和身體全身心的放松，性生活的質(zhì)量會(huì)大大增強(qiáng)。當(dāng)然，出來(lái)這些鍛煉，還有專門準(zhǔn)隊(duì)腎臟的鍛煉方法,吐納練氣，腎臟激活，由內(nèi)向外，讓我們的腎臟，肝臟。脾胃都“動(dòng)”起來(lái)。就想鍛煉我們的胳膊腿，腹肌一樣。物理的鍛煉養(yǎng)護(hù)它們。真正的響應(yīng)全民健康，預(yù)防為主。讓每位男性朋友不會(huì)去長(zhǎng)期吃藥而產(chǎn)生副作用擔(dān)憂。是我們提倡的！

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從中醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，人體最健康的狀態(tài)是陰陽(yáng)平衡！對(duì)于養(yǎng)生要從多方面加以考慮！比如適當(dāng)運(yùn)動(dòng)～平衡的營(yíng)養(yǎng)～良好的心態(tài)～充足的睡眠等這些都是健康所必須具備的條件，如果只單純用補(bǔ)腎藥，而不顧其他方面的作用，那能有好結(jié)果么？再者腎雖然是先天之本，但是別忘了五臟有五行相生相克，哪一臟過(guò)盛就會(huì)損傷被它克制的哪一臟！哪一方面過(guò)弱，就會(huì)累及生它的哪一臟！總是吃補(bǔ)腎藥，腎的陰陽(yáng)平衡被打破，從而導(dǎo)致陰陽(yáng)偏頗！吃了補(bǔ)腎藥，性功能就會(huì)提高，如果就此縱欲過(guò)度，就會(huì)讓身體在藥物的催使下，強(qiáng)行發(fā)泄，從而損傷身體！最后入藥三分毒，藥物要經(jīng)肝腎代謝，長(zhǎng)期吃藥會(huì)加重肝腎負(fù)擔(dān)，從而容易損傷二臟。那又何必呢！所以為了身體健康有病不得不吃藥，沒(méi)病別給自己找病！

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這個(gè)如果腎確有虛勞，那長(zhǎng)期服用倒也無(wú)所謂。但是，如果不腎虛，長(zhǎng)期吃補(bǔ)腎藥肯定是不行的，有害無(wú)益。

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謝邀:對(duì)腎長(zhǎng)期藥補(bǔ)，會(huì)增加腎的負(fù)擔(dān)，俗話說(shuō):藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，多吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)豐富的食物對(duì)腎和身體營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充比藥物的補(bǔ)充更好些，例如雞，鴨，魚，豬肉，牛肉等在烹調(diào)時(shí)加入一些藥物，其效果或許會(huì)超過(guò)藥補(bǔ)，但也不應(yīng)長(zhǎng)期食補(bǔ)，適可而止，達(dá)到陰陽(yáng)平衡即可，青少年少吃為佳，老人腎虛多吃一點(diǎn)，總之食補(bǔ)比藥補(bǔ)好，強(qiáng)，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉使身體健壯如牛。

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常言道是藥三分毒，不管是中藥還是西藥，我們?nèi)梭w大部分的毒素都是通過(guò)腎臟來(lái)進(jìn)行排毒的。長(zhǎng)期吃藥對(duì)腎臟的危害也是很大的，那你吃藥的初衷是補(bǔ)腎，還是加重腎臟的負(fù)擔(dān)呢？

你每天吃著補(bǔ)腎藥，但是又有著一些不好的生活習(xí)慣，縱欲過(guò)度，經(jīng)常喝酒熬夜，試問(wèn)什么樣的補(bǔ)藥能補(bǔ)回來(lái)。想要補(bǔ)腎就要從自己的生活作息開始，改變不好的生活習(xí)慣，再加上適量的運(yùn)動(dòng)，絕對(duì)會(huì)達(dá)到你想要的效果。

就拿我家那位來(lái)說(shuō)，前兩年生意剛起步比較忙，經(jīng)常喝酒應(yīng)酬，常常后半夜才睡下。剛開始不覺(jué)得什么，后來(lái)就慢慢的開始變胖，大把大把的脫發(fā)，做什么事都提不起精神。尤其是夫妻那方面，每次都是兩三分鐘完事了，弄的不上不下的。后來(lái)也是花了不少錢，中藥西藥吃了一籮筐，一點(diǎn)作用也沒(méi)有。

后來(lái)在一家養(yǎng)生會(huì)所報(bào)了一個(gè)運(yùn)動(dòng)鍛煉的課程。慢慢開始鍛煉，在我的監(jiān)督下，生活起居也比之前規(guī)律，早晨和晚上都會(huì)去附近公園跑步，睡前也做一些前列腺和腎臟方面的按摩，身體素質(zhì)比之前提高了不少。鍛煉了一個(gè)月多月，夫妻那方面也能達(dá)到二三十分鐘，早知道這樣，當(dāng)初就看病吃藥的冤枉錢也能省下來(lái)不少。

所以大家不要陷入一個(gè)誤區(qū)，提高自己的身體素質(zhì)才是關(guān)鍵，更重要的是要堅(jiān)持鍛煉。

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是藥三分毒，肯定有的。能不吃就盡量不吃，多多鍛煉

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謝邀

是藥都有三分毒，對(duì)于藥來(lái)說(shuō)，越補(bǔ)越虛這是真的，我都吃了一年的藥，從原來(lái)的七分鐘到不到兩分鐘，快哭的心都有了

身體出問(wèn)題的時(shí)候我才三十多歲，一直都沒(méi)有想過(guò)這問(wèn)題會(huì)出現(xiàn)在我身上，因?yàn)檫@，媳婦還和我鬧了很多次矛盾，不過(guò)也沒(méi)辦法，是自己先對(duì)不起她的，只能默默忍受

吃了很多藥，中藥西藥，都是一堆一堆的，時(shí)間長(zhǎng)了自己的心態(tài)都出了問(wèn)題，中間還吃過(guò)偉哥，不知道為什么，時(shí)間還越吃越短了

最后也是經(jīng)歷了很多，才遇到這種靠鍛煉按摩的方法，剛開始的幾天就靠練習(xí)鐵板橋和抖腎按摩，一周的時(shí)候腰酸背痛就輕了很多，后面還學(xué)了固精法控敏法還有勃起法，現(xiàn)在時(shí)間上也恢復(fù)到了二十多分鐘

男人的問(wèn)題，一定要找對(duì)方法，不然又花錢又受罪，可千萬(wàn)別像我，白受罪