肝火旺其實是中醫(yī)學中常見的概念，是主要因為生活飲食不規(guī)律、心情積郁導致，而這在西醫(yī)是沒有的。肝火旺不論男女老少都可能“中招”，雖然不是什么大病，但長期下來是會危害人的健康的。

說到肝火旺不得不說蒲公英，它是最常見的一味可清熱解毒下肝火的草藥，是十分優(yōu)秀的“滅火消防員”。在《本草綱目》中，也有記載著蒲公英的功效：“蒲公英解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫、結(jié)核。”

肝火過旺，身體各處一般會有以下表現(xiàn)

1、頭部

頭部會出現(xiàn)頭暈、頭脹、頭痛，嚴重的還會有暈厥的現(xiàn)象。

2、臉部

肝火上亢，會導致身體的上部發(fā)熱，表現(xiàn)在臉上就多為臉色發(fā)紅，目赤等癥狀。

3、口部

肝火旺的人，還常常就會覺得口苦、口干、或口臭等口腔問題，伸出舌頭，還會發(fā)現(xiàn)舌苔黃厚，舌燥，舌邊紅絳等，還會有牙齦紅腫的表現(xiàn)。

4、食欲

肝火旺還會導致食欲變差，而對于孕婦而言，會出現(xiàn)惡阻，表現(xiàn)為惡食挑食、嘔吐苦水等現(xiàn)象。

5、大小便

小便則會出現(xiàn)變黃，而大便會變得燥結(jié)，肝火燔灼胃痛還會出現(xiàn)便血、便秘等現(xiàn)象。

6、情緒

肝火旺不僅表現(xiàn)在人的身體上，情緒上也會有一定的改變，比如容易發(fā)怒鬧脾氣，有時候還會心煩意亂，控制不住自己的脾氣。

7、睡眠

肝臟有火，也會影響睡眠，這是因為肝火旺容易發(fā)怒，損害肝臟，導致肝火侵擾所致。而中醫(yī)認為，肝藏魂，肝火旺的人會魂不守舍，故而導致睡眠不安。一般表現(xiàn)為睡眠不穩(wěn)，易驚醒，多夢，失眠等。

8、精神

肝火旺的人往往精神不佳，會容易打瞌睡、易疲勞。一般表現(xiàn)為渾身無力，全身倦怠無勁，注意力不集中，記憶力下降等。

9、月經(jīng)

女性肝火旺，還會出現(xiàn)經(jīng)期延遲，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)血量減少或沒有規(guī)律等癥狀。

蒲公英搭配什么降肝火最有效？

其實單單用蒲公英泡水，寒性是比較大的，并不適合長期飲用，所以一般是將它搭配其他食材配伍成 仰！ 甘！ 草！ 茶 來服用，這中和蒲公英的寒性并且互補了功效，適合肝火旺人群長期飲用。

此茶是由蒲公英、決明子、菊苣、枸杞、白茅根配伍而成的，其中決明子清肝明目；菊苣清肺熱、去肝火；枸杞滋補肝腎，養(yǎng)肝明目；白茅根涼血止血，去濕熱（下火）。

五種材料搭配起來，便有了養(yǎng)肝護肝的作用，肝火旺、肝不好的人群長期飲用，可以起到降肝火、調(diào)理肝臟的作用。

把蒲公英這樣泡水，堅持喝一個月，便能夠跟肝火說拜拜！

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蒲公英性寒，體質(zhì)寒的人喝了會更寒，食物沒有對與錯，就看身體需要多少，不要人云亦云！

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脾胃虛的話，把蒲公英炒一下再泡茶喝，這是一個老藥師跟我講的

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很多人都堅持用蒲公英泡水喝，說是“祛火”，每天都喝，一喝就停不下來。它針對熱毒一類病癥效果比較好，但不是每個人都適合。

蒲公英屬于苦寒一類中藥，有清熱解毒和利濕的作用，人肝經(jīng)、胃經(jīng)。苦寒傷胃，脾胃虛弱、胃寒的人，屬于寒性體質(zhì)的人都要慎用。

蒲公英，可以泡水喝，可以配合其它藥物一起用，一定要把握的是：適合自己不！

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每個人身體情況不同！身體的變化也不近相同！