人常說，手是第二張臉。一個(gè)人身體好不好，可以看臉，觀察他的氣色好不好。同樣，也可以看看他的手，從手上就能尋到五臟健康的密碼。這和中醫(yī)講的手診不謀而合。如果你想知道自己的肝臟好不好，也可以通過看手來判斷。手上出現(xiàn)4個(gè)信號(hào)，證明肝不好了信號(hào)1：手掌手掌出現(xiàn)斑塊——當(dāng)人體處于肝損傷時(shí)，人常說，手是第二張臉。一個(gè)人身體好不好，可以看臉，觀察他的氣色好不好。同樣，也可以看看他的手，從手上就能尋到五臟健康的密碼。這和中醫(yī)講的手診不謀而合。如果你想知道自己的肝臟好不好，也可以通過看手來判斷。手上出現(xiàn)4個(gè)信號(hào)，證明肝不好了信號(hào)1：手掌手掌出現(xiàn)斑塊——當(dāng)人體處于肝損傷時(shí)，

人常說，手是第二張臉。

一個(gè)人身體好不好，可以看臉，觀察他的氣色好不好。同樣，也可以看看他的手，從手上就能尋到五臟健康的密碼。

這和中醫(yī)講的手診不謀而合。如果你想知道自己的肝臟好不好，也可以通過看手來判斷。

手上出現(xiàn)4個(gè)信號(hào)，證明肝不好了

信號(hào)1：手掌

手掌出現(xiàn)斑塊——

當(dāng)人體處于肝損傷時(shí)，手掌的大拇指以及小拇指的根部就會(huì)出現(xiàn)片狀充血的情況，或者是紅色的斑點(diǎn)或者是斑塊，經(jīng)過擠壓后會(huì)變成白色，醫(yī)學(xué)上稱這種現(xiàn)象為：肝掌。

掌紋密集雜亂——

看一下我們的手掌心，生命線與智慧線的夾角相對(duì)應(yīng)的就是人體的肝區(qū)部位。

手掌紋路深刻，出現(xiàn)密集的亂紋，沒有光澤，肝區(qū)有十字紋，這些癥狀說明已經(jīng)患有酒精性肝炎。

如果有伸向太陽線的婚姻線上出現(xiàn)密集的橫紋，說明患有慢性肝炎。

信號(hào)2：手背

手背發(fā)黃——

肝臟出現(xiàn)損傷時(shí)，身體中的膽紅素會(huì)超出正常值，并且不能跟隨膽汁排出體外，長期在人體內(nèi)淤積，就會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)黃的情況。

此時(shí)不只手背會(huì)發(fā)黃，眼睛鞏膜也會(huì)出現(xiàn)黃染，排尿也會(huì)異常發(fā)黃。

手背上青筋凸起——

手背上的青筋都是一些靜脈血管，正常情況下，這些靜脈血管都是埋在皮膚下面的。

如果手背上的青筋突出于皮膚表面，那也就說明肝功能下降，導(dǎo)致身體內(nèi)堆積了大量的垃圾毒素沒有排出來，影響到血液的正常回流。

信號(hào)3：手指

手指冰涼——

肝臟會(huì)負(fù)責(zé)人體的造血功能，能夠儲(chǔ)存以及調(diào)節(jié)人體的血液循環(huán)。

當(dāng)肝臟受損時(shí)，身體的血液循環(huán)速度會(huì)下降，手部的神經(jīng)末端得不到血液的滋養(yǎng)，就會(huì)引發(fā)手指冰涼的情況。

中指變細(xì)——

中指的粗細(xì)和肝臟會(huì)有緊密的聯(lián)系。

肝臟健康的人，手掌的中指會(huì)比較勻稱，粗細(xì)比較協(xié)調(diào)，但是當(dāng)肝臟出現(xiàn)損傷時(shí)，手指的中指就會(huì)出現(xiàn)變細(xì)情況的發(fā)生。

如果手指突然出現(xiàn)變細(xì)的情況，那么很有可能是肝臟出現(xiàn)了健康狀況，導(dǎo)致氣血出現(xiàn)了不足。

信號(hào)4：指甲

指甲易斷——

很多人會(huì)把指甲易斷的情況認(rèn)為是缺鈣的情況，這就忽視了肝臟的對(duì)手指甲的影響。

中醫(yī)認(rèn)為，指甲質(zhì)地堅(jiān)硬是肝血充足的體現(xiàn)。如果指甲比較脆，容易劈裂，在表面肝血不足、筋失所養(yǎng)。

指甲上的月牙少——

指甲上的月牙代表著身體的一種健康程度。

當(dāng)你手上的月牙越來越少時(shí)，這就暗示著你的身體機(jī)能正在慢慢下降，這也是肝臟功能下降所給你發(fā)出的信號(hào)。

肝不好了，別再做2件事，肝已承受不了

1、喝酒

眾所周知，喝酒是最損傷肝臟的！

酒中含有的酒精，其成分主要是乙醇。乙醇代謝的大概過程是乙醇→乙醛→乙酸。

乙醛活性很高，可以與蛋白質(zhì)結(jié)合形成乙醛-蛋白質(zhì)結(jié)合物，這個(gè)東西對(duì)肝細(xì)胞有直接損傷作用。

此外，傷肝不但傷害肝臟細(xì)胞，還會(huì)導(dǎo)致肝臟缺氧。長期以往，對(duì)肝臟功能的正常發(fā)揮是極其不利的。

所以，如果肝不好了，就不要再喝酒了，否則就是雪上加霜。

2、熬夜

熬夜，成為了現(xiàn)代人的“通病”，都說“現(xiàn)在的肝病，多半都是‘熬’出來的”，這話一點(diǎn)也不夸張。

因?yàn)椋闻K排毒的最佳時(shí)機(jī)，是每天晚上11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)，而人只有在睡覺的時(shí)候，肝血才會(huì)流回肝臟，肝臟的排毒需要在熟睡中進(jìn)行。

如果你不睡反而過度熬夜，就等于人為阻斷肝臟排毒，時(shí)間長了，肝自然承受不了。

日常生活中，該如何養(yǎng)肝？

1、吃點(diǎn)綠色食物

中醫(yī)講，五色對(duì)五臟，綠色對(duì)應(yīng)肝臟。養(yǎng)護(hù)肝臟，要多吃點(diǎn)綠色食物。

如西蘭花，富含蘿卜硫素，可以增強(qiáng)肝臟的解毒能力。芥菜，是解毒清肝的最佳食物之一，有益肝臟健康。

茼蒿，清香氣息，沁人心脾，行肝氣，消食開胃，通便利腑。

蘆筍，含有人體需要的多種氨基酸、維生素和微量元素。氨基酸成分，可解酒護(hù)肝，保護(hù)肝臟細(xì)胞免受酒精毒素的侵害。

2、喝點(diǎn)養(yǎng)肝茶水

水最利于排毒，養(yǎng)肝要多喝水。如果本身肝就不大好，要注意喝點(diǎn)茶水。

蒲谷丁，又名婆婆丁，隨處可見，是“藥食兩用”的小植物，將蒲谷丁根切段炒制成蒲谷丁根茶，用來泡水喝，是養(yǎng)肝不錯(cuò)的選擇。

中醫(yī)認(rèn)為，蒲谷丁，入肝經(jīng)，擅長排肝毒，可對(duì)抗內(nèi)毒素造成的肝細(xì)胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內(nèi)毒素導(dǎo)致的毒性作用，提高肝臟解毒能力，從而保護(hù)肝臟健康。

此外，蒲谷丁還有去火消炎的作用，肝火旺盛、有炎癥問題，也可以用其解決。

一些女性愛生氣，肝不好，可以喝點(diǎn)刺玫菊茶，可疏肝理氣，解郁散結(jié)，也很有益肝臟健康。

刺玫菊，是一種野生的小玫瑰，其藥用價(jià)值高，也是“藥食同源”的小植物，可理氣活血、疏肝解郁，改善肝胃氣痛，舒發(fā)體內(nèi)郁氣。

3、走走路散散步

多走走路，散散步，有助于肝臟降火。

一方面，走路可以促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)排毒，減少肝臟負(fù)擔(dān)。

另一方面，散散步，有助于改善心情，疏解不良情緒，可幫助降肝火。

吃過晚飯后，晚上七點(diǎn)到九點(diǎn)，是不錯(cuò)的散步時(shí)間，對(duì)肝臟健康，大有益處。

4、少生氣多歡笑

肝，主疏泄，情緒，對(duì)于肝臟健康，也尤為重要。

生氣、發(fā)怒等不良情緒，易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，誘發(fā)疾病。生活中，一定要盡量少生氣，保持一份愉快的心情，助力肝氣抒發(fā)。

多歡笑，保持心情的愉悅，生氣不要超過3分鐘，心情好，肝病自然少。

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很多肝病患者可能都有過這樣的就診體驗(yàn)：醫(yī)生看病時(shí)，要查看他的手部情況，以協(xié)助判斷病情。肝臟不好，特別是肝硬化的病人，其手掌會(huì)有一些特征性的變化，能反映出肝臟的情況。如下：1、營養(yǎng)不良：一些肝病患者，會(huì)有手掌、手指干枯的表揚(yáng)，與肝臟功能不好，營養(yǎng)不良有關(guān)。一些肝病患者，會(huì)合并低蛋白很多肝病患者可能都有過這樣的就診體驗(yàn)：醫(yī)生看病時(shí)，要查看他的手部情況，以協(xié)助判斷病情。肝臟不好，特別是肝硬化的病人，其手掌會(huì)有一些特征性的變化，能反映出肝臟的情況。如下：1、營養(yǎng)不良：一些肝病患者，會(huì)有手掌、手指干枯的表揚(yáng)，與肝臟功能不好，營養(yǎng)不良有關(guān)。一些肝病患者，會(huì)合并低蛋白★若本回答有幫助，請(qǐng)點(diǎn)贊支持！

在消化內(nèi)科實(shí)習(xí)的時(shí)候，見過一位酒精性肝硬化晚期的患者，記憶非常深刻，是我?guī)Ы汤蠋煹囊粋€(gè)病人，中年男性，飲酒史20多年，每天必飲半斤，典型的肝病面容，面部粗糙發(fā)黑，黯然無光，蜘蛛痣、肝掌、乳房發(fā)育，以及腹水、肝脾腫大、下肢凹陷性水腫等特征性改變都出現(xiàn)了，在科里也就只是在等待死亡而已在消化內(nèi)科實(shí)習(xí)的時(shí)候，見過一位酒精性肝硬化晚期的患者，記憶非常深刻，是我?guī)Ы汤蠋煹囊粋€(gè)病人，中年男性，飲酒史20多年，每天必飲半斤，典型的肝病面容，面部粗糙發(fā)黑，黯然無光，蜘蛛痣、肝掌、乳房發(fā)育，以及腹水、肝脾腫大、下肢凹陷性水腫等特征性改變都出現(xiàn)了，在科里也就只是在等待死亡而已最讓我難以忘記的還是蜘蛛痣，真的很形象！肝掌，也是雌激素異常引起的，最常見于大、小魚際隆起處，而不出現(xiàn)在手掌的中央部分，由于毛細(xì)血管擴(kuò)張導(dǎo)致手掌正常的掌紅斑擴(kuò)大。與雌激素相關(guān)的還有男性乳房發(fā)育、胸毛或腋毛減少、正常男性陰毛分布模式倒置等；Muehrcke甲和Terry甲，可能是肝病后期肝硬化之后肝功能受損，血清白蛋白降低所引起，Muehrcke甲是指由正常顏色隔開的成對(duì)白色橫紋；Terry甲，指甲板近端2/3呈白色，遠(yuǎn)端1/3呈紅色；杵狀指，當(dāng)甲板和近端甲襞的夾角大于180度時(shí)，即存在杵狀指，嚴(yán)重時(shí)手指末端會(huì)呈“鼓棒”外觀；肥大性骨關(guān)節(jié)病（HOA），是長骨的慢性增生性骨膜炎，能引起劇烈疼痛，如上圖剪頭所指就是骨膜炎的地方；掌腱膜攣縮癥，由掌筋膜增厚和縮短所引起，可出現(xiàn)手指的屈曲、畸形。那么我們可以如何養(yǎng)肝呢？

一、清淡飲食、規(guī)律作息，肝臟作為人體最大的消化、代謝、解毒器官，我們吃進(jìn)去的很多東西都要經(jīng)過肝臟的代謝才能被肝臟利用，同時(shí)充足的睡眠對(duì)肝臟來說更是非常必要的；

二、盡量避免肝毒性藥物，部分藥物要經(jīng)過肝臟代謝，才能發(fā)揮作用，而大部分藥物都要經(jīng)過肝臟進(jìn)行排泄，所以在選擇藥物的時(shí)候一定要選擇肝毒性小的；

三、保持健康情緒，都說怒傷肝，情緒過份激動(dòng)和經(jīng)常動(dòng)怒都會(huì)傷及肝臟，我們能做的就是和氣生財(cái)，保持良好的心態(tài)；

四、多吃蔬菜、水果，像西瓜、苦瓜都是清熱解毒的，對(duì)肝比較好；大豆及其制品含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、中等量脂肪及少量碳水化合物，對(duì)于肝臟的修復(fù)來說非常有益，而綠豆還可以增強(qiáng)肝臟的解毒功能。

以上內(nèi)容僅代表個(gè)人觀點(diǎn)，如有不適，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，有收獲的可以右上角點(diǎn)個(gè)關(guān)注。

當(dāng)我們的肝臟出現(xiàn)異常時(shí)，手部的確會(huì)出現(xiàn)一些信號(hào)。比如手指甲顏色特別蒼白，毫無血色，也沒有小月牙。指甲周圍會(huì)長倒刺，指甲又脆又容易斷裂。對(duì)于手掌，如果出現(xiàn)肝掌、蜘蛛痣，也很可能是肝臟病變的表現(xiàn)。所以，我們?nèi)粘２环亮粢庖幌率植康淖兓绻霈F(xiàn)異常及時(shí)去看醫(yī)生。下圖為肝掌和蜘蛛痣。那我當(dāng)我們的肝臟出現(xiàn)異常時(shí)，手部的確會(huì)出現(xiàn)一些信號(hào)。比如手指甲顏色特別蒼白，毫無血色，也沒有小月牙。指甲周圍會(huì)長倒刺，指甲又脆又容易斷裂。對(duì)于手掌，如果出現(xiàn)肝掌、蜘蛛痣，也很可能是肝臟病變的表現(xiàn)。所以，我們?nèi)粘２环亮粢庖幌率植康淖兓绻霈F(xiàn)異常及時(shí)去看醫(yī)生。下圖為肝掌和蜘蛛痣。那我1.補(bǔ)充蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)能夠修復(fù)肝細(xì)胞，促進(jìn)肝細(xì)胞再生。對(duì)于雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉等，都是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源，并且熱量較低，很適合調(diào)理肝臟。2.吃夠綠葉蔬菜：像西藍(lán)花、空心菜等，富含葉綠素、膳食纖維和多種維生素礦物質(zhì)，能促進(jìn)代謝廢物的排出，提高肝臟的解毒能力，減少致癌物的致突變作用。3.常吃新鮮水果：如葡萄、藍(lán)莓、柑橘類水果等，富含的維生素C、維生素E、花青素等等，具有抗氧化功能，能保護(hù)肝臟。4.補(bǔ)充B族維生素：B族維生素可加速物質(zhì)代謝，修復(fù)肝細(xì)胞、預(yù)防脂肪肝。日常可多吃點(diǎn)全谷物、菌菇類。5.補(bǔ)充維生素A：胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟、魚肝油及乳制品等含有大量維生素A，維生素A對(duì)肝臟有保護(hù)作用。

此外還要注意，避免過量飲酒，少吃高脂肪食物，不吃霉變食物。

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手上出現(xiàn)4個(gè)信號(hào)，證明肝不好了信號(hào)1：手掌手掌出現(xiàn)斑塊——當(dāng)人體處于肝損傷時(shí)，手掌的大拇指以及小拇指的根部就會(huì)出現(xiàn)片狀充血的情況，或者是紅色的斑點(diǎn)或者是斑塊，經(jīng)過擠壓后會(huì)變成白色，醫(yī)學(xué)上稱這種現(xiàn)象為：肝掌。掌紋密集雜亂——看一下我們的手掌心，生命線與智慧線的夾角相對(duì)應(yīng)的就是人體的手上出現(xiàn)4個(gè)信號(hào)，證明肝不好了信號(hào)1：手掌手掌出現(xiàn)斑塊——當(dāng)人體處于肝損傷時(shí)，手掌的大拇指以及小拇指的根部就會(huì)出現(xiàn)片狀充血的情況，或者是紅色的斑點(diǎn)或者是斑塊，經(jīng)過擠壓后會(huì)變成白色，醫(yī)學(xué)上稱這種現(xiàn)象為：肝掌。掌紋密集雜亂——看一下我們的手掌心，生命線與智慧線的夾角相對(duì)應(yīng)的就是人體的

手上出現(xiàn)4個(gè)信號(hào)，證明肝不好了

信號(hào)1：手掌

手掌出現(xiàn)斑塊——

當(dāng)人體處于肝損傷時(shí)，手掌的大拇指以及小拇指的根部就會(huì)出現(xiàn)片狀充血的情況，或者是紅色的斑點(diǎn)或者是斑塊，經(jīng)過擠壓后會(huì)變成白色，醫(yī)學(xué)上稱這種現(xiàn)象為：肝掌。

掌紋密集雜亂——

看一下我們的手掌心，生命線與智慧線的夾角相對(duì)應(yīng)的就是人體的肝區(qū)部位。

手掌紋路深刻，出現(xiàn)密集的亂紋，沒光澤，肝區(qū)有十字紋，這些癥狀說明已經(jīng)患有酒精性肝炎。

如果有伸向太陽線的婚姻線上出現(xiàn)密集的橫紋，說明患有慢性肝炎。

信號(hào)2：手背

手背發(fā)黃——

肝臟出現(xiàn)損傷時(shí)，身體中的膽紅素會(huì)超出正常值，并且不能跟隨膽汁排出體外，長期在人體內(nèi)淤積，就會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)黃的情況。

此時(shí)不只手背會(huì)發(fā)黃，眼睛鞏膜也會(huì)出現(xiàn)黃染，排尿也會(huì)異常發(fā)黃。

手背上青筋凸起——

手背上的青筋都是一些靜脈血管，正常情況下，這些靜脈血管都是埋在皮膚下面的。

如果手背上的青筋突出于皮膚表面，那也就說明肝功能下降，導(dǎo)致身體內(nèi)堆積了大量的垃圾毒素沒有排出來，影響到血液的正常回流。

信號(hào)3：手指

手指冰涼——

肝臟會(huì)負(fù)責(zé)人體的造血功能，能夠儲(chǔ)存以及調(diào)節(jié)人體的血液循環(huán)。

當(dāng)肝臟受損時(shí)，身體的血液循環(huán)速度會(huì)下降，手部的神經(jīng)末端得不到血液的滋養(yǎng)，就會(huì)引發(fā)手指冰涼的情況。

中指變細(xì)——

中指的粗細(xì)和肝臟會(huì)有緊密的聯(lián)系。

肝臟健康的人，手掌的中指會(huì)比較勻稱，粗細(xì)比較協(xié)調(diào)，但是當(dāng)肝臟出現(xiàn)損傷時(shí)，手指的中指就會(huì)出現(xiàn)變細(xì)情況的發(fā)生。

如果手指突然出現(xiàn)變細(xì)的情況，那么很有可能是肝臟出現(xiàn)了健康狀況，導(dǎo)致氣血出現(xiàn)了不足。

信號(hào)4：指甲

指甲易斷——

很多人會(huì)把指甲易斷的情況認(rèn)為是缺鈣的情況，這就忽視了肝臟的對(duì)手指甲的影響。

中醫(yī)認(rèn)為，指甲質(zhì)地堅(jiān)硬是肝血充足的體現(xiàn)。如果指甲比較脆，容易劈裂，在表面肝血不足、筋失所養(yǎng)。

指甲上的月牙少——

指甲上的月牙代表著身體的一種健康程度。

當(dāng)你手上的月牙越來越少時(shí)，這就暗示著你的身體機(jī)能正在慢慢下降，這也是肝臟功能下降所給你發(fā)出的信號(hào)。

肝不好了，別再做2件事，肝已承受不了

1、喝酒

眾所周知，喝酒是最損傷肝臟的！

酒中含有的酒精，其成分主要是乙醇。乙醇代謝的大概過程是乙醇→乙醛→乙酸。

乙醛活性很高，可以與蛋白質(zhì)結(jié)合形成乙醛-蛋白質(zhì)結(jié)合物，這個(gè)東西對(duì)肝細(xì)胞有直接損傷作用。

此外，傷肝不但傷害肝臟細(xì)胞，還會(huì)導(dǎo)致肝臟缺氧。長期以往，對(duì)肝臟功能的正常發(fā)揮是極其不利的。

所以，如果肝不好了，就不要再喝酒了，否則就是雪上加霜。

2、熬夜

熬夜，成為了現(xiàn)代人的“通病”，都說“現(xiàn)在的肝病，多半都是‘熬’出來的”，這話一點(diǎn)也不夸張。

因?yàn)椋闻K排毒的最佳時(shí)機(jī)，是每天晚上11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)，而人只有在睡覺的時(shí)候，肝血才會(huì)流回肝臟，肝臟的排毒需要在熟睡中進(jìn)行。

如果你不睡反而過度熬夜，就等于人為阻斷肝臟排毒，時(shí)間長了，肝自然承受不了。

西醫(yī)學(xué)里面有個(gè)詞叫“肝掌”，這個(gè)詞專門用來形容肝不好的人手上會(huì)出現(xiàn)的一種特征性變化，所以，從手上的確可以看出來肝臟的好壞。具體怎么判斷，主要看以下幾個(gè)點(diǎn)。（1）手的顏色肝臟出問題之后，會(huì)出現(xiàn)黃疸，就是全身皮膚、眼白會(huì)發(fā)黃。但是我們是黃種人，有時(shí)候皮膚輕微發(fā)黃不容易觀察到。而我們的西醫(yī)學(xué)里面有個(gè)詞叫“肝掌”，這個(gè)詞專門用來形容肝不好的人手上會(huì)出現(xiàn)的一種特征性變化，所以，從手上的確可以看出來肝臟的好壞。具體怎么判斷，主要看以下幾個(gè)點(diǎn)。（1）手的顏色肝臟出問題之后，會(huì)出現(xiàn)黃疸，就是全身皮膚、眼白會(huì)發(fā)黃。但是我們是黃種人，有時(shí)候皮膚輕微發(fā)黃不容易觀察到。而我們的

西醫(yī)學(xué)里面有個(gè)詞叫“肝掌”，這個(gè)詞專門用來形容肝不好的人手上會(huì)出現(xiàn)的一種特征性變化，所以，從手上的確可以看出來肝臟的好壞。具體怎么判斷，主要看以下幾個(gè)點(diǎn)。

（1）手的顏色

肝臟出問題之后，會(huì)出現(xiàn)黃疸，就是全身皮膚、眼白會(huì)發(fā)黃。但是我們是黃種人，有時(shí)候皮膚輕微發(fā)黃不容易觀察到。而我們的手掌和眼白顏色偏淺，因此只要有點(diǎn)黃就能觀察到，往往這兩個(gè)地方最容易觀察到有沒有黃疸。

其實(shí)在臨床上和生活中，眼白發(fā)黃還更容易觀察到。因?yàn)楸仁终聘祝稽c(diǎn)黃都比較明顯。而且眼睛大家都能看到，如果有誰眼睛發(fā)黃，他的朋友家人同事往往都能看見，并提醒他。

（2）肝掌

這是西醫(yī)上的一個(gè)特殊稱呼。肝臟的一大功能就是滅活我們體內(nèi)多余的雌激素。如果肝臟出問題的話，那么我們體內(nèi)的雌激素就沒有辦法滅活，多余的雌激素就會(huì)積累在我們的體內(nèi)。當(dāng)時(shí)激素積累過多之后，會(huì)導(dǎo)致我們的毛細(xì)血管擴(kuò)張，這樣，在我們手掌就會(huì)看見很多擴(kuò)長的毛細(xì)血管網(wǎng)，整個(gè)手掌呈紅色。這就是肝掌。

我們身體上的毛細(xì)血管也會(huì)擴(kuò)張，一個(gè)個(gè)擴(kuò)張的毛細(xì)血管就像蜘蛛一樣，因此也被稱為蜘蛛痣。

（這就是蜘蛛痣，像不像八條腿的蜘蛛）

另外，雌激素還可以引起男性乳房發(fā)育，性欲和性功能下降等。

（3）手、腳等部位出現(xiàn)浮腫，一按就是一個(gè)凹的那種。

肝臟是我們蛋白的重要合成場(chǎng)所，當(dāng)肝臟發(fā)生病變之后，我們體內(nèi)的蛋白就會(huì)下降，導(dǎo)致水腫。水腫主要見于手腳等部位，還有腹腔內(nèi)可以出現(xiàn)腹水。肝臟病變導(dǎo)致的水腫和心衰導(dǎo)致的水腫類似，都是這種一按一個(gè)凹的。手看上去胖乎乎的。

（4）手上、身上出現(xiàn)出血點(diǎn)，容易牙齦出血和流鼻血，傷口出血后較難止血。

我們的肝臟還有一個(gè)功能就是合成凝血因子。當(dāng)我們肝臟出現(xiàn)問題時(shí)，體內(nèi)的凝血因子不足，就會(huì)出現(xiàn)出血傾向。表現(xiàn)手上、身上出現(xiàn)出血點(diǎn)，容易牙齦出血和流鼻血，傷口出血后較難止血。

肝硬化患者還會(huì)出現(xiàn)肚臍周圍血管擴(kuò)張，腹水，嘔血癥狀。

嚴(yán)重的肝臟疾病患者還會(huì)出現(xiàn)神志不清，記憶力下降，智力下降，昏迷等情況，這被稱為肝性腦病。

眾所周知，肝健康人才能長壽，因?yàn)楦闻K是人體的排毒中樞，肝臟受損，人體健康系統(tǒng)的生態(tài)就被破壞了，各種毒素不能正常解出，各種疾病隨之而來，養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，道理在于此。然而，我國本身就是一個(gè)肝病大國，各類肝病患者加起來超過2億，加上現(xiàn)代人熬夜、喝酒、胡吃海喝、多愁善感······每一個(gè)舉眾所周知，肝健康人才能長壽，因?yàn)楦闻K是人體的排毒中樞，肝臟受損，人體健康系統(tǒng)的生態(tài)就被破壞了，各種毒素不能正常解出，各種疾病隨之而來，養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，道理在于此。然而，我國本身就是一個(gè)肝病大國，各類肝病患者加起來超過2億，加上現(xiàn)代人熬夜、喝酒、胡吃海喝、多愁善感······每一個(gè)舉

眾所周知，肝健康人才能長壽，因?yàn)楦闻K是人體的排毒中樞，肝臟受損，人體健康系統(tǒng)的生態(tài)就被破壞了，各種毒素不能正常解出，各種疾病隨之而來，養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，道理在于此。

然而，我國本身就是一個(gè)肝病大國，各類肝病患者加起來超過2億，加上現(xiàn)代人熬夜、喝酒、胡吃海喝、多愁善感······每一個(gè)舉動(dòng)都是在傷肝！肝臟是比較沉默又比較強(qiáng)大的器官，當(dāng)你的肝臟出現(xiàn)了一點(diǎn)點(diǎn)損失，它根本不會(huì)“做聲”，而是繼續(xù)的在那里努力的工作。因此學(xué)會(huì)識(shí)別肝不好的信號(hào)非常重要！

肝不好的人，手上會(huì)有5個(gè)信號(hào)！

1、肝掌

肝掌也是肝病患者比較常見的一種手部的信號(hào)。它是指在患者的大拇指和小拇指根部，大小魚際處出現(xiàn)了片狀的充血或者是點(diǎn)狀的充血，一般長紅斑狀，按下去會(huì)變成蒼白色，這是一種典型的肝病患者的癥狀。所以如果出現(xiàn)了肝掌一定要引起足夠的重視，去醫(yī)院檢查，看是否是肝臟出現(xiàn)了問題。

2、手上出現(xiàn)蜘蛛痣

蜘蛛痣指的是蜘蛛狀毛細(xì)血管擴(kuò)張癥，一般肝不好的人會(huì)在手、頸、面部出現(xiàn)蜘蛛痣的情況，蜘蛛痣指的是在痣的周圍有蜘蛛腿狀的毛細(xì)血管擴(kuò)張，這種情況是典型的肝不好的人會(huì)手上出現(xiàn)的信號(hào)。因?yàn)樗沧銐蛴刑攸c(diǎn)，所以大家一定要掌握它的特征。

2、指甲蒼白

有一些肝病患者手指甲會(huì)出現(xiàn)蒼白的情況，這種情況大多數(shù)是因?yàn)轶w內(nèi)營養(yǎng)不足。肝功能出現(xiàn)了問題，很多人在營養(yǎng)的攝入方面也會(huì)產(chǎn)生問題，從而造成人迅速的消瘦，營養(yǎng)也會(huì)產(chǎn)生不良的情況，所以人的指甲蓋會(huì)很是蒼白。

4、出現(xiàn)小的褐色的痣

肝臟在出現(xiàn)問題的時(shí)候，有時(shí)候手上會(huì)出現(xiàn)一種褐色的小小的痣，小的像針頭一樣，中心會(huì)稍稍隆起，摸起來會(huì)很硬。這是因?yàn)楦喂δ艹霈F(xiàn)異常的時(shí)候雌激素的在體內(nèi)大量的堆積，這種雌激素的堆積會(huì)造成體內(nèi)小動(dòng)脈的擴(kuò)張，就會(huì)容易在手部形成這種小小的褐色的痣。這種痣雖然很小，特征也不夠明顯，但是也要引起人的注意。

5、指甲出現(xiàn)褐色條

肝臟出現(xiàn)問題的人，指甲也容易出現(xiàn)褐色的紋路。這種出現(xiàn)褐色紋路的原因要從中醫(yī)方面解釋，肝臟藏血，肝失疏泄，氣滯血瘀，血就不能養(yǎng)爪，所以指甲蓋變得不飽滿光滑，喪失血色或者出現(xiàn)褐色的條紋。

除過手外，肝臟不好的人在身體其他地方也有所體現(xiàn)！

1、嘴巴干澀發(fā)苦，有口臭、

2、眼睛干癢、長期黑眼圈

3、頭發(fā)油膩、掉發(fā)嚴(yán)重；

4、指甲有豎紋、臉頰長肝斑；

5、后背油膩、容易長粉刺；

6、小便發(fā)黃，大便粘稠難沖掉；

7、腰腹多贅肉，愛放屁，身上異味大；

8、情緒多變，易暴躁、疲倦；

肝不好，該如何養(yǎng)肝？建議生活中做到4少4多！

4少：

一、經(jīng)常熬夜

熬夜通宵很容易導(dǎo)致肝臟受損，因?yàn)樵诹璩扛闻K會(huì)進(jìn)入修復(fù)狀態(tài)，而它在修復(fù)的時(shí)候是需要修身體進(jìn)入熟睡，如果熬夜就很容易讓肝細(xì)胞得不到修復(fù)，就很容易導(dǎo)致肝臟受損而出現(xiàn)問題。

二、經(jīng)常暴飲暴食

暴飲暴食很容易讓腸胃的負(fù)擔(dān)加重，還容易導(dǎo)致身體之中的一些自由基增加而傷害肝臟，特別是一些高脂高油食物，會(huì)讓肝臟堆積過多的脂肪，導(dǎo)致肝臟受損。

三、長期酗酒

酒精會(huì)對(duì)肝臟造成傷害，酒精帶有毒性，在進(jìn)入身體后需要通過肝臟分解，大量的酒精就會(huì)堆積在肝臟內(nèi)，也就會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞受損。

四、經(jīng)常發(fā)脾氣

在目前因?yàn)楣ぷ饕约吧畹膲毫υ黾樱尯芏嗳说男睦碡?fù)擔(dān)加重，在壓力增加的時(shí)候讓很多人的情緒得不到穩(wěn)定，長時(shí)間處于暴躁焦慮不安的狀態(tài)，而這些情緒很容易讓肝火旺盛而損害肝細(xì)胞。

4多：

1、積極控制乙肝

一些乙型肝炎患者在接受抗病毒治療時(shí)沒有根據(jù)情況來進(jìn)行，或者他們沒有在最佳時(shí)間接受抗病毒治療，這就無法達(dá)到預(yù)期效果，導(dǎo)致肝炎病毒瘋長。甚至癌變。因此乙肝患者應(yīng)該積極遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，并做好復(fù)查。

2、多喝蒿稀綠茶

綠茶，泡水喝，可排肝毒，提高肝臟解毒能力，預(yù)防肝損傷。

綠茶中含有茶多酚、脂多糖、咖啡堿和茶氨酸，這些物質(zhì)能抗血凝、助消化、降低血液粘稠度和消脂，從而減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，以起到護(hù)肝的作用。

綠茶的選擇上可以選擇對(duì)富硒的蒿稀綠茶

，

優(yōu)勢(shì)是,平均含硒0．6530ppM，最高值為3．8536ppM，比我國非富硒地區(qū)茶葉平均含硒量（0．1158ppM）高5．5倍，另外是國內(nèi)外少有的地標(biāo)認(rèn)證的富硒農(nóng)產(chǎn)品，能滿足日常補(bǔ)硒需求。

最后臨床發(fā)現(xiàn)硒是人體免疫力的調(diào)節(jié)劑，可以提高人體免疫力，可以快速改善因?yàn)楦闻K問題出現(xiàn)的多種癥狀，清除體內(nèi)病毒，增加食欲，緩解面色晦暗等癥狀。

3、多運(yùn)動(dòng)

肝不好的人在調(diào)節(jié)身體的過程中，運(yùn)動(dòng)合理是關(guān)鍵。在運(yùn)動(dòng)的幫助下，身體循環(huán)代謝能力提高，有利于減肥，防止脂肪肝的發(fā)生。因此，肝臟功能下降的人可以通過運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行調(diào)節(jié)。

4、定期檢查

患者要定期體檢，檢查病情。B超是最常規(guī)的一種檢查方法，它能夠通過圖像有效的了解患者的患病程度，并且對(duì)于肝病的診斷上起到很大的幫助，醫(yī)生也會(huì)根據(jù)所檢查出的結(jié)果來進(jìn)行相對(duì)的治療。

別瞎聽那種百度復(fù)制來的，沒用！！肝就是轉(zhuǎn)氨酶數(shù)據(jù)最明顯，做下生化就知道！！！主要注意休息和運(yùn)動(dòng)下，肥肉少吃點(diǎn)別瞎聽那種百度復(fù)制來的，沒用！！肝就是轉(zhuǎn)氨酶數(shù)據(jù)最明顯，做下生化就知道！！！主要注意休息和運(yùn)動(dòng)下，肥肉少吃點(diǎn)

別瞎聽那種百度復(fù)制來的，沒用！！肝就是轉(zhuǎn)氨酶數(shù)據(jù)最明顯，做下生化就知道！！！主要注意休息和運(yùn)動(dòng)下，肥肉少吃點(diǎn)

手上出現(xiàn)哪些信息證明肝不好？主要有以下幾個(gè)。肝掌多見于慢性肝炎和肝硬化患者。此類患者的手掌兩側(cè)邊緣（大、小魚際處）及手指末端呈斑狀發(fā)紅樣改變，但加壓后即可褪色，它是慢性肝病的又一重要體征。當(dāng)肝病患者的肝功能受到損害時(shí)，其體內(nèi)的雌激素就不能被肝臟滅活而積蓄體內(nèi)。由于雌激素有擴(kuò)張小動(dòng)手上出現(xiàn)哪些信息證明肝不好？主要有以下幾個(gè)。肝掌多見于慢性肝炎和肝硬化患者。此類患者的手掌兩側(cè)邊緣（大、小魚際處）及手指末端呈斑狀發(fā)紅樣改變，但加壓后即可褪色，它是慢性肝病的又一重要體征。當(dāng)肝病患者的肝功能受到損害時(shí)，其體內(nèi)的雌激素就不能被肝臟滅活而積蓄體內(nèi)。由于雌激素有擴(kuò)張小動(dòng)

手上出現(xiàn)哪些信息證明肝不好？主要有以下幾個(gè)。

肝掌

多見于慢性肝炎和肝硬化患者。此類患者的手掌兩側(cè)邊緣（大、小魚際處）及手指末端呈斑狀發(fā)紅樣改變，但加壓后即可褪色，它是慢性肝病的又一重要體征。當(dāng)肝病患者的肝功能受到損害時(shí)，其體內(nèi)的雌激素就不能被肝臟滅活而積蓄體內(nèi)。由于雌激素有擴(kuò)張小動(dòng)脈的作用，所以患者的手掌和胸前小血管便會(huì)因擴(kuò)張而出現(xiàn)肝掌和蜘蛛痣。

手背出現(xiàn)蜘蛛痣

蜘蛛痣是指患者皮膚小動(dòng)脈末端分支處擴(kuò)散所形成的狀如蜘蛛的血管痣，其出現(xiàn)的部位多在患者上腔靜脈分布的區(qū)域內(nèi)，如面、頸、手背、上臂、前胸和肩部等處。

蜘蛛痣呈鮮紅色，其直徑可由針頭帽大小到數(shù)厘米以上。所有的蜘蛛痣上都有一個(gè)中心點(diǎn)，在中心點(diǎn)的周圍可見輻射狀的細(xì)小血管擴(kuò)張、扭曲。

當(dāng)用指尖或火柴桿壓迫蜘蛛痣的中心點(diǎn)時(shí)，其輻射狀的細(xì)小血管即褪色，去除壓迫后又會(huì)恢復(fù)原狀。

指甲上有棱線

有些人發(fā)現(xiàn)自己的指甲上出現(xiàn)棱線，卻不知這些棱線可能就是身體發(fā)出的危險(xiǎn)信號(hào)。這是因?yàn)橹讣咨系睦饩€可能是肝氣郁結(jié)的征兆，通常女性的精神敏感而脆弱，極易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，出現(xiàn)情緒煩躁易怒，胸肋脹滿、乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)、月經(jīng)紊亂，甚至指甲上有棱線等癥狀。

我們又該如何養(yǎng)肝呢？

禁絕喝酒

酒精成分主要是乙醇，乙醇進(jìn)入人體后代謝成乙醛，乙醛能直接損害肝細(xì)胞的結(jié)構(gòu)與功能，所以尤其不要喝酒。

合理飲食

多喝開水，補(bǔ)水可增加循環(huán)血量，有利于養(yǎng)肝和代謝廢物的排出，還可減輕毒物對(duì)肝臟的損害，起到“內(nèi)洗滌”的作用。另外飲食不要吃太飽，每餐七八分飽就好，防止暴飲暴食。

小心用藥

藥物對(duì)人體的傷害中，肝臟受到的傷害最大，這是因?yàn)樗幬镌绺闻K中進(jìn)行代謝，會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，還會(huì)直接毒害肝臟。

避免肥胖

攝入脂肪過多不僅容易導(dǎo)致高脂血癥、動(dòng)脈硬化，也可導(dǎo)致脂肪肝。

忌情緒暴怒

好心情勝過十副良藥，中醫(yī)認(rèn)為肝臟有疏暢氣脈、調(diào)節(jié)神志、促進(jìn)膽汁分泌與疏瀉、協(xié)助脾胃消化的功能。

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身體出現(xiàn)6個(gè)信號(hào)，小心肝臟，如果一個(gè)沒有，不用擔(dān)心45歲的老王最近總是覺得渾身無力，眼睛干澀，還老是想睡覺。后來渾身無力，發(fā)現(xiàn)臉上氣色變得越來越差。因?yàn)槔贤跗綍r(shí)喜歡喝酒，都是喝的醉醺醺的，但是現(xiàn)在喝酒感覺更容易醉了。直到有一天老王在家洗澡時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己前胸長出了許多紅色的蜘蛛痣。身體出現(xiàn)6個(gè)信號(hào)，小心肝臟，如果一個(gè)沒有，不用擔(dān)心45歲的老王最近總是覺得渾身無力，眼睛干澀，還老是想睡覺。后來渾身無力，發(fā)現(xiàn)臉上氣色變得越來越差。因?yàn)槔贤跗綍r(shí)喜歡喝酒，都是喝的醉醺醺的，但是現(xiàn)在喝酒感覺更容易醉了。直到有一天老王在家洗澡時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己前胸長出了許多紅色的蜘蛛痣。

身體出現(xiàn)6個(gè)信號(hào)，小心肝臟，如果一個(gè)沒有，不用擔(dān)心

45歲的老王最近總是覺得渾身無力，眼睛干澀，還老是想睡覺。后來渾身無力，發(fā)現(xiàn)臉上氣色變得越來越差。因?yàn)槔贤跗綍r(shí)喜歡喝酒，都是喝的醉醺醺的，但是現(xiàn)在喝酒感覺更容易醉了。直到有一天老王在家洗澡時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己前胸長出了許多紅色的蜘蛛痣。這才引起了老王的注意，因?yàn)樗肋@肝病的前兆，急忙去了醫(yī)院檢查，老王已經(jīng)喝出來酒精肝，肝臟受損也非常嚴(yán)重了。

眾所周知，蜘蛛痣是肝病的特征，因?yàn)槊?xì)血管擴(kuò)張，導(dǎo)致皮膚上出現(xiàn)這種紅痣。蜘蛛痣一般發(fā)生早肝硬化早期，所以一旦出現(xiàn)，就要注意了堅(jiān)持。，核心提示：蜘蛛痣是由于毛細(xì)血管擴(kuò)張，導(dǎo)致皮膚末梢小動(dòng)脈擴(kuò)張所致的現(xiàn)象。醫(yī)生說，如果老王再不來，很有可能會(huì)引起肝硬化，從而引起癌變。

身體出現(xiàn)6個(gè)信號(hào)，小心肝臟，如果一個(gè)沒有，不用擔(dān)心

1、食欲不振：肝臟不好的人，還會(huì)出現(xiàn)食欲不振的情況，吃什么都吃不下，而且還會(huì)上吐下瀉。很多女性以為自己是懷孕，其實(shí)是肝臟出現(xiàn)了問題，并且身體還伴隨著暴瘦。因?yàn)楦闻K出現(xiàn)問題，導(dǎo)致肝臟無法正常代謝消化，影響腸胃吸收，所以導(dǎo)致食欲變差。

2、皮膚惡化：肝硬化患者皮膚組織狀態(tài)會(huì)持續(xù)惡化，不僅影響皮膚變粗糙，膚色也會(huì)逐漸變黑，很多肝硬化患者可以稱之為“黑臉包公”，這是其實(shí)也是肝病的一個(gè)特征，平時(shí)一定要引起注意。

3、出血：很多肝硬化，肝臟不好的人，由于凝血因子出現(xiàn)問題，就會(huì)導(dǎo)致身體凝血功能變差，出現(xiàn)不規(guī)則不明原因的出血。例如刷牙經(jīng)常刷出血，身體會(huì)莫名出血，出現(xiàn)瘀痕。

4、全身乏力：因?yàn)楦渭?xì)胞受到蘇海，就會(huì)導(dǎo)致人身體變得虛弱，并且全身出現(xiàn)乏力的情況，如果不及時(shí)調(diào)理，隨著病情持續(xù)發(fā)展，還會(huì)造成患者出現(xiàn)發(fā)燒等等情況。

5、內(nèi)分泌失調(diào)：肝硬化會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，男性會(huì)出現(xiàn)睪丸萎縮的情況，女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)減退、閉經(jīng)的情況。

6、肝痛：肝區(qū)疼是肝病患者經(jīng)常出現(xiàn)的情況，當(dāng)出現(xiàn)這種疼痛，一定要警惕了，很有可能肝病發(fā)展到了晚期，所以一定要及時(shí)檢查就醫(yī)。

肝最怕的五件事，少做！

1、過量飲酒——飲酒進(jìn)入體內(nèi)需要代謝分解肝臟，導(dǎo)致乙醛毒性大，易造成肝損傷。如果不加強(qiáng)預(yù)防，很可能引起酒精性肝病、肝硬化等疾病。

2、大魚大肉——每天吃大魚大肉，體內(nèi)的脂肪就會(huì)不知不覺地增加。如果脂肪代謝不出去，它就會(huì)在肝臟堆積。隨著時(shí)間的推移，很容易變成脂肪肝。

3、濫用藥物——藥物進(jìn)入人體后，還需要通過肝臟代謝。如果不聽醫(yī)囑，吃的藥可能會(huì)對(duì)肝臟造成負(fù)擔(dān)，對(duì)健康也非常不利。

4、長時(shí)間熬夜——凌晨3點(diǎn)我們肝臟的血液回流最多，這個(gè)時(shí)候，肝臟排毒不適合熬夜。如果你熬夜太久，多個(gè)肝臟會(huì)出血，肝臟也會(huì)受到影響。

5、消極情緒——當(dāng)你生氣時(shí)，你的身體會(huì)分泌一種叫做兒茶酚胺的物質(zhì)，它不僅會(huì)增加我們的血糖水平，還會(huì)增加血液和肝組織中的毒素。

養(yǎng)肝堅(jiān)持“喝一水”，肝臟越來越好

肝不好的人平時(shí)應(yīng)該多喝水。養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣，有助于人體新陳代謝，促進(jìn)肝臟解毒。加些仰甘草茶，能更好地修復(fù)肝功能，促進(jìn)肝臟解毒，養(yǎng)肝是一個(gè)不錯(cuò)的日常選擇。

菊苣：有助于滋養(yǎng)肝臟健康，修復(fù)受損細(xì)胞；

決明子：有助于清肝明目，有利于肝臟健康；

白茅根：解毒利器，促進(jìn)肝臟健康；

蒲公英：能疏肝解郁，有助于減少肝火；

枸杞：能保護(hù)肝臟，具有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力的作用。

眼睛與肝臟相通，眼睛清晰明亮，說明中國肝臟有比較的心理健康。而長時(shí)間使用眼睛，眼睛也會(huì)累，所以平時(shí)我們用眼睛久了，可以適當(dāng)閉眼休息片刻，不僅有利于保護(hù)眼睛，還可以保護(hù)肝臟。