膝蓋疼痛這個(gè)問(wèn)題比較復(fù)雜，很多的疾病都可能引起膝蓋疼痛，輕度滑膜損傷，關(guān)節(jié)積液，半月板輕度損傷等等都是可以恢復(fù)的。下圖就是一個(gè)膝關(guān)節(jié)半月板損傷患者的磁共振圖像。可以看到半月板前角嚴(yán)重撕裂。

膝關(guān)節(jié)疼痛會(huì)有哪些問(wèn)題呢？

造成膝關(guān)節(jié)周圍的疼痛的疾病有很多，例如膝關(guān)節(jié)炎、韌帶損傷、半月板撕裂損傷等等、滑膜炎等都會(huì)引起膝關(guān)節(jié)的疼痛，另外一些全身性的疾病，如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎也是會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的疼痛的。

單純的輕度損傷，比如半月板損傷（非嚴(yán)重撕裂）可以通過(guò)保守治療緩解，關(guān)節(jié)少量積液，輕度滑膜炎癥都是可以通過(guò)保守治療恢復(fù)的。但是有些疾病恢復(fù)起來(lái)比較困難，需要治療的時(shí)間也比較長(zhǎng)，比如半月板或者韌帶嚴(yán)重撕裂的，需要關(guān)節(jié)外科手術(shù)治療，也有一部分疾病需要全身綜合治療，比如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。

如果只是單純的疼痛，難以診斷原因，所以沒(méi)辦法判斷是什么病，所以長(zhǎng)期疼痛的還是建議到醫(yī)院進(jìn)行膝關(guān)節(jié)相關(guān)檢查，例如X線，磁共振等影像學(xué)檢查，以及臨床查體分離試驗(yàn)、抽屜試驗(yàn)、浮髕試驗(yàn)等膝關(guān)節(jié)檢查方法，完善了相關(guān)的檢查，確診是什么疾病，才能知道能不能恢復(fù)，如何進(jìn)行治療，恢復(fù)需要多長(zhǎng)時(shí)間。輕度問(wèn)題可以保守治療+休息，嚴(yán)重的要積極的去治療，并配合一些康復(fù)鍛煉，可以早日康復(fù)。

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1.上下樓梯痛2.膝關(guān)節(jié)外側(cè)痛3.膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)痛4.膝關(guān)節(jié)腫脹

不少人膝關(guān)節(jié)腫脹，里面有積液，這可能是滑膜炎，不過(guò)要記住，玻璃酸鈉只是相當(dāng)于一種潤(rùn)滑劑，不要短期頻繁注射，過(guò)猶不及。

結(jié)語(yǔ)

上述我只是舉幾個(gè)例子，膝關(guān)節(jié)的疼痛原因很多，可以源于關(guān)節(jié)退變，也可是肌肉組織損傷，不同原因處理方式肯定不一樣，要想不痛，遇到合適的醫(yī)生，診斷準(zhǔn)確，再做方案解決問(wèn)題，不要盲目瞎搞。

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為什么會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛？

引起膝關(guān)節(jié)疼痛的具體有很多：

1、外傷史：半月板、十字韌帶及膝關(guān)節(jié)周圍韌帶、滑囊損傷，引起膝關(guān)節(jié)功能下降，穩(wěn)定性降低，導(dǎo)致疼痛。

2、運(yùn)動(dòng)不當(dāng)：不合理運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前沒(méi)有正確的準(zhǔn)備熱身活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后沒(méi)有正確牽拉放松，或是運(yùn)動(dòng)量安排不合理，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，運(yùn)動(dòng)過(guò)度，也可造成關(guān)節(jié)疼痛。

3、腰椎或髖部疾病：腰椎病變可能會(huì)引起下肢疼痛、肌肉萎縮、發(fā)涼、麻木、怕冷、疼痛等癥狀。髖關(guān)節(jié)病變，例如股骨頭壞死也會(huì)出現(xiàn)膝痛癥狀。 體重過(guò)大體重過(guò)大，造成的膝關(guān)節(jié)壓力負(fù)荷過(guò)大，引起疼痛。

4、膝關(guān)節(jié)老化：人體過(guò)了30歲以后，膝關(guān)節(jié)退行性改變，周圍肌肉韌帶的力量，彈性，韌性都會(huì)降低，關(guān)節(jié)腔的滑液分泌減少，關(guān)節(jié)骨面長(zhǎng)期摩擦形成骨質(zhì)磨損而致的骨關(guān)節(jié)炎，其中骨性關(guān)節(jié)炎多見(jiàn)于中老年，女性居多。

5、寒冷：寒冷可導(dǎo)致肌肉和血管收縮，引起關(guān)節(jié)疼痛。膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間受涼受寒或潮濕是導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛的主要原因。

6、力線異常：膝關(guān)節(jié)力線不正確，例如O型腿、X型腿，或是不良走路習(xí)慣，會(huì)使膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間處于非正常的受力狀態(tài)，造成膝關(guān)節(jié)慢性損傷，引起膝關(guān)節(jié)疼痛。

7、免疫性疾病：風(fēng)濕、類風(fēng)濕、強(qiáng)直性脊柱炎、紅斑狼瘡等免疫性疾病引起膝關(guān)節(jié)病變。

8、代謝性疾病：代謝性疾病如“痛風(fēng)”，也會(huì)引起膝關(guān)節(jié)疼痛，而且隨著現(xiàn)在生活條件的改善，發(fā)病率有明顯的上升趨勢(shì)。

特別值得留意的是，免疫性疾病和代謝性疾病引起膝關(guān)節(jié)疼痛，有別于其他原因的膝關(guān)節(jié)疼痛，單靠日常保健可能無(wú)法自愈，應(yīng)該盡早明確診斷，積極配合醫(yī)生，配合飲食和藥物治療，以免貽誤治療的最佳時(shí)機(jī)。

膝關(guān)節(jié)疼痛如何治療？

1、鍛煉

膝關(guān)節(jié)疼痛剛剛有癥狀，癥狀間斷發(fā)生，程度較輕的時(shí)候適合保守治療。比如調(diào)整生活習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)方式，避免膝關(guān)節(jié)負(fù)重增大的動(dòng)作或運(yùn)動(dòng)，例如爬山、爬樓、下蹲、跪地等等。同時(shí)加強(qiáng)大腿肌肉力量的訓(xùn)練，比如直腿抬高練習(xí)。再輔助物理治療，比如熱敷、烤電，很多輕癥的病人通過(guò)上述治療就可以達(dá)到減輕癥狀、延緩發(fā)展的目的。缺點(diǎn)：效果不明顯，難以阻止癥狀惡化。

2、物理治療

物理治療的作用是消炎鎮(zhèn)痛、促進(jìn)血液循環(huán)、促進(jìn)炎癥的吸收、消腫、改善膝關(guān)節(jié)功能。運(yùn)用物理療法可以有效地緩節(jié)膝關(guān)節(jié)的疼痛和僵硬感。比較常用的理療方法有超聲波、微波、離子透入等。

3、藥物治療

目前應(yīng)用最廣泛的藥物是非甾體類抗炎藥，也即常說(shuō)的止痛藥，常用的藥物有塞來(lái)昔布、美洛昔康、吡羅昔康、布洛芬等。非甾體類抗炎藥可抑制環(huán)氧化酶和前列腺素的合成，對(duì)抗炎癥反應(yīng)，緩解關(guān)節(jié)水腫和疼痛，是一類既便宜又有效的藥物。但這類藥對(duì)胃有一定刺激性，患有胃炎、胃十二指腸潰瘍者應(yīng)慎用。用前應(yīng)先向醫(yī)生咨詢。

此外氨基葡萄糖應(yīng)用也較廣泛，它可部分阻斷骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病機(jī)制，促使軟骨細(xì)胞合成具有正常結(jié)構(gòu)的蛋白多糖，并抑制炎性活動(dòng)，緩解關(guān)節(jié)疼痛。但這種藥需長(zhǎng)期（起碼3個(gè)月以上）服用才顯效。

還有就是透明質(zhì)酸鈉和氨基葡萄糖在病變?cè)缙趹?yīng)用效果較好，但到了中晚期，尤其是關(guān)節(jié)軟骨已經(jīng)消失者，效果不佳。

藥物可短暫緩解疼痛，減輕癥狀，缺點(diǎn)是并不能中止病情發(fā)展，而且此類藥物易刺激胃腸道引起并發(fā)癥，對(duì)腎功能有損害，所以此類藥還是盡量少服用，一般飯后服用，并且在醫(yī)生指導(dǎo)下服用；另外可以考慮配合維生素B1、維生素C、維生素E、補(bǔ)充鈣等營(yíng)養(yǎng)藥，急性炎癥期還可給予抗生素治療。

4、針灸+按摩推拿

針灸療法屬于傳統(tǒng)中醫(yī)療法，配合中醫(yī)手法按摩推拿，可以有效的松解膝關(guān)節(jié)周圍肌肉韌帶，促進(jìn)血液循環(huán)，消炎鎮(zhèn)痛，改善水腫，有效緩解膝關(guān)節(jié)的疼痛和功能。

5、注射治療

主要是指膝關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射，包括關(guān)節(jié)腔穿刺抽液和關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉治療。關(guān)節(jié)的正常活動(dòng)是依靠關(guān)節(jié)腔內(nèi)關(guān)節(jié)液的潤(rùn)滑才能完成的，隨著年齡增長(zhǎng)，人體機(jī)能老化，關(guān)節(jié)黏液分泌減少，關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射治療就好比是給運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器上點(diǎn)油，起到很好的潤(rùn)滑作用。

玻璃酸鈉又稱透明質(zhì)酸鈉，是關(guān)節(jié)黏液的主要成分。關(guān)節(jié)腔里注入，能明顯改善炎癥反應(yīng)，增強(qiáng)關(guān)節(jié)液潤(rùn)滑功能，有效保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨，促進(jìn)軟骨愈合再生，增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度，緩解疼痛。

6、手術(shù)治療

如果服用消炎鎮(zhèn)痛類藥物后膝關(guān)節(jié)疼痛仍然緩解不滿意，或者藥物雖有效，但一旦停藥就疼痛明顯，嚴(yán)重影響到生活質(zhì)量的時(shí)候需要考慮手術(shù)治療了。手術(shù)治療又有很多方法，主要包括微創(chuàng)關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)、截骨畸形矯正術(shù)、單髁表面置換術(shù)和全膝關(guān)節(jié)表面置換術(shù)，每個(gè)手術(shù)都有適應(yīng)癥，主要參考骨性關(guān)節(jié)炎的嚴(yán)重程度。一般來(lái)說(shuō)，手術(shù)都是癥狀發(fā)展到嚴(yán)重的階段且上述所有療法失敗之后的最后選擇。手術(shù)治療的缺點(diǎn)：存在安全風(fēng)險(xiǎn)；并非對(duì)所有人適用；手術(shù)費(fèi)用高。

7、經(jīng)絡(luò)刺激療法

關(guān)節(jié)痛在中醫(yī)病癥中屬于肢節(jié)痛、肢節(jié)腫痛、痛風(fēng)等病癥范疇。另關(guān)節(jié)疼痛見(jiàn)《靈樞·百病始生》：“六經(jīng)不通四肢，則肢節(jié)痛，腰脊乃強(qiáng)。”可見(jiàn)經(jīng)絡(luò)不通是造成膝關(guān)節(jié)疼痛的原因。中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)電刺激療法通過(guò)電刺激疏通經(jīng)絡(luò)，改善神經(jīng)傳導(dǎo)，促進(jìn)血液循環(huán)，可有效解除膝關(guān)節(jié)疼痛。

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膝關(guān)節(jié)疼痛，很多原因都可能引起，概括起來(lái)，不外器質(zhì)性的和功能性的兩類，可通過(guò)儀器檢查確診。如果是功能性的，通過(guò)適當(dāng)調(diào)理，可以很快康復(fù)；既使是器質(zhì)性的，也并非沒(méi)有辦法。這理不談醫(yī)療方面的事情，只談個(gè)人調(diào)護(hù)和運(yùn)動(dòng)康復(fù)之法。

首先在沒(méi)有完全康復(fù)之前，不要做劇烈和強(qiáng)度過(guò)大的運(yùn)動(dòng)，如果是打拳，不要練低架，不要練轉(zhuǎn)虛腿的那種，還要注意膝部保暖，許多膝痛的人常在內(nèi)褲的膝部前面加縫一塊相同質(zhì)料和厚度的布，是非常簡(jiǎn)單有效的方法。

推薦中國(guó)傳統(tǒng)導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)中的一個(gè)功法，靈芝樁，開(kāi)步站立，全身放松，兩臂在腹前伸出，松肩沉肘，掌心向下，意想掌心之下各有一柱將手臂托起，時(shí)間長(zhǎng)短以能夠堅(jiān)持住為度，可休息片刻再練。此法對(duì)各種膝關(guān)節(jié)病都有效。

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謝友邀請(qǐng)。

膝關(guān)節(jié)疼痛半年以上，應(yīng)歸于慢性疼痛，可能是骨性關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、滑囊炎、側(cè)副韌帶勞損等諸多原因引起。立要根據(jù)患者年齡、癥狀、疼痛級(jí)別來(lái)初判，建議行膝關(guān)節(jié)MR檢查，看是否有積液，肌筋膜、骨髓有無(wú)水腫等。一般來(lái)說(shuō)，疼痛多年的膝關(guān)節(jié)疼痛均可得到很好的治療，主要是查明原因，針對(duì)性治療即可，希望能幫到你。

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一只腳站在高處另一只腳懸空，以髖關(guān)節(jié)為軸甩腿，每天甩2000下，這樣膝關(guān)節(jié)充分放松，膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶、肌腱都能氣血暢通，功能增強(qiáng)，慢慢會(huì)好的，當(dāng)然還要配合保暖，補(bǔ)鈣等方法。

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說(shuō)實(shí)話，膝蓋損傷是好不了的，現(xiàn)在疼是因?yàn)槔锩嬗醒装Y！一個(gè)途徑:增強(qiáng)股四頭肌和的肌肉訓(xùn)練，對(duì)膝蓋有個(gè)很好的保護(hù)支撐作用，從而減少關(guān)節(jié)磨損，加快組織液吸收！

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這可能屬于脾腎陽(yáng)虛，外受風(fēng)寒濕下注關(guān)節(jié)，氣血經(jīng)絡(luò)凝滯血瘀引起的，去醫(yī)院看中醫(yī)吃中藥治療比較好。平時(shí)特別注意加強(qiáng)防寒保暖，可以加護(hù)膝。

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除了摔傷、扭傷，若是寒氣歸里屬于風(fēng)濕我就可以給ta變好，骨刺也可以但是需要時(shí)間還慢點(diǎn)，風(fēng)濕問(wèn)題不用藥，只要把寒氣逼出來(lái)就好了，我嫌回答麻煩就說(shuō)這些吧

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