人為什么會脾虛？

健康苦行僧，開講啦！

脾虛，為什么會脾虛？其實想要搞清楚這一點就需要知道脾在人體中的作用，脾虛是什么？不然說得再多也會一頭霧水，一知半解， 脾主運化，指的就是消化，吸收，把胃部比作一口正在翻炒的鍋，脾就像是一簇火焰，只有火焰旺盛才能有效將營養補充到人的身體中

那么脾虛是什么？脾虛就是因為脾氣受損，造成身體臟器失常的生理現象，脾是后天之本，脾虛不可小看，身體津液不能被吸收，就會造成濕，痰濕，容易造成局部肥胖，黃臉婆，經常性的大便不成形，極度怕冷，可怕得絕對不止這些，脾是最大的免疫系統，脾虛也會降低人體的抵抗力，更容易被病毒入侵！那么人們為什么會脾虛呢？

人為什么會脾虛？

1：思慮過多

現在社會發展得很快，很多人追不上就會胡思亂想，心思過重是非常常見的問題，為人父母想要給孩子更好的條件，為人子女想要追逐自己的夢想，任何角色都會有這樣那樣的煩惱，擅長用腦，精神壓力巨大，這也就是思慮傷脾，還有這樣的解釋，思慮過重，影響胃口，不好好吃法自然傷脾

2：鍛煉過少

想要身體變好，就需要多多鍛煉，促進陽氣運動，身體經常不運動，阻礙氣血循環，體內容易形成痰濕和淤血這些廢棄物，人的身體就好像吸足了水濕的棉花一樣，自然身體就會變差，脾虛也就難以避免了

3：飲食過度

很多人的飯量很大，吃到自己喜歡吃得零食，拼命地吃，覺得自己脾胃很好？恰恰相反，胃納過旺會怎么樣呢，勢必要加重脾臟的負擔，脾的負擔過重，也就會容易脾虛了，這里筆者想要將多食油膩甜食，肥甘厚味的原因一起談一下，油膩，甜食身體是難以消化的，相比其他食物，所以日常清淡飲食很重要

4：過度熬夜

熬夜損害了身體健康，自然也會有損脾氣，深夜是身體修復體內臟器的最佳時間，應時地陷入深度睡眠十分重要，熬夜如果再食用油膩食物就更加可怕了，對脾臟來說本該是休息的時間還得工作，如果搭配上飲酒，抽煙和心情郁結，那么這損害就更大了，其他幾點就不一一累述了

補充

針對這些原因，很容易得出調養脾的方法，心情樂觀，作息正常，飲食合理，多多鍛煉即可，當然濕氣過重的人群可以嘗試食用一些健脾祛濕的食物，結合刮痧，中成藥這類的藥物，就能夠很好地改善了，這些在筆者之前問答有詳細的說明，可以翻閱

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脾在中醫學屬于消化器官，主運化、統血、升清、輸布水谷精微，人出生后的身體狀況和健康程度都跟后天的補給有關，所以脾是人體的“后天之本”。

飲食不規律，如暴飲暴食、飲食無節制等不良生活習慣會傷脾；情志郁結、多思傷感也會傷脾；過度勞累、作息時間不規律、熬夜都會對脾產生不同的傷害；不合理的用藥以及胃腸道疾病，也會使脾功能下降。脾虛則引起脾的功能虛弱、影響食物的消化和吸收。

十人九脾虛，我們的飲食習慣，不大考慮每餐蛋白質和微量元素吃的多少，蛋白質比較缺乏。脾、胃、腸這些消化器官都是肌肉組織，肌肉組織是由蛋白質構成的，功能的強與弱跟食物蛋白質攝入量有關。傳統的養生文化補充的多數是谷類食物，像紅棗、豆類、薏米、芡實、桂圓等，谷類食物中的蛋白質含量低，屬于不完全蛋白質，九種必需氨基酸不齊全，影響了消化系統器官正常功能的發揮，所以腎虛、脾虛一直是我們存在的久而不決的問題。

鈣對肌肉組織也有著重要的作用，直接影響了肌肉的收縮與舒張，缺乏會使肌肉無力、松弛和緊張。

修復脾功能，可以適當的在每餐吃一些含優質蛋白質類，和含鈣豐富的食物，如瘦肉、禽類、蛋類、奶類、大豆、菌藻類和堅果等。

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久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋”，其中與我們脾關系很大的就是“久坐傷肉”。

我們長期坐著，缺少運動的刺激，很容易導致我們機體氣血運行不暢，所以肢體容易腫脹，沉重乏力，就會使我們脾胃虛弱，而越是脾虛，肌肉松弛，越容易感覺疲勞，所以久坐得越久。

第二：長期居住在寒濕很重的地方

有一些人居住環境是在地下室或者一二樓，這樣的地方本身寒濕就很重。中醫認為濕性屬水，性陰寒，會導致我們體內陽氣阻遏，所以就容易造成我們人頭重如裹，水濕黏滯重濁，身體困倦，四肢無力。

第三：暴飲暴食

人們暴飲暴食，飲食沒有節制，那么不僅會使我們脾胃難以運化傳導，還會阻礙氣機的運行，從而出現脘腹脹滿，食欲下降，惡心，嘔吐等癥狀，中醫將這種稱為食積內停。

第四：喜歡思慮

久思傷脾，思慮是最耗費氣血的，尤其是猶豫不決，左右為難做決定的過程，有些人天生優柔寡斷，這類人脾胃也不會太好。過度思慮會令我們脾虛。

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脾胃虧虛是一個臨床上非常常見的病證，幾乎所有久病多病的患者，都會多少地出現脾虛的狀態。

脾虛的形成原因多種多樣，包括以下這些：

1、比如有些人工作繁忙，三餐不規律、不定時，胃腸的生物鐘紊亂，就會導致功能失調；

2、有些人，應酬過度，暴飲暴食，宵夜過度肥膩辛辣刺激，脾胃得不到良好的休養，也會損傷脾胃；

3、有些人過度食用寒涼生冷，或者用一些寒涼的藥物損傷脾胃，都會導致脾虛；

4、如果長期心情壓抑，導致肝氣郁結，肝膽的疏泄功能失常，也會影響損傷脾胃。

5、人體的五臟六腑相互關聯，不同的臟腑的病癥，也會影響脾胃的功能，比如腎陽虛會影響導致出現脾陽虧虛，影響脾胃功能。

如果出現脾胃虧虛，常出現的表現，包括以下這些：

1、脾胃的運化功能失常，消化不良，水谷不化，所以容易出現飲食不振、惡心反胃、嘔吐、腹脹腹痛、腹瀉或者便秘；治療的方法要健脾和胃，行氣消食消脹等，常用的方子有健脾丸、保和丸、香砂六君丸等。

2、脾胃有運化水液水水濕的功能，如果長期脾胃虧虛，最容易導致的就是水濕不化，出現便溏、腹瀉、或大便粘滯；這種情況治療的方法要采用健脾補氣、去濕止瀉的方法，最常用的方藥，比如參苓白術丸，中成藥還有補脾益腸丸等。

3、如果身體陽虛明顯，除了脾胃虧虛的狀態，還經常會出現怕冷畏寒、口淡乏味、四肢冰涼、脘腹冷痛等表現，多是脾陽虧虛所導致；治療要采用溫陽健脾胃的方法，常用的方藥，比如附子理中丸、黃芪建中湯等。

4、如果脾胃虧虛，飲食不化，就會化痰濕，多會出現脘腹脹滿、胸悶咳痰、四肢乏力、神疲困倦、大便粘滯等情況，這時的治療方法除了要健脾胃，還要加一些化痰去濕之類的藥，經典的方子，比如陳夏六君湯等。

5、如果脾胃虧虛，水谷不運，氣血生化不足，就容易出現頭暈目眩、面色萎黃蒼白、四肢乏力、肌肉萎軟、女性月經量少等病證；這時候在健脾胃的同時，需要加補養氣血的藥，比如八珍丸、十全大補丸等。

6、如果脾胃虧虛、中氣不足，脾氣的升提能力下降，就容易出現內臟下垂，比如子宮下垂、脫肛、胃下垂等，經典的配方比如補中益氣丸，但個人感覺中成藥的藥力不足，效果極差，我多使用偏大劑量的黃芪，配合大劑量的枳殼，是經典的藥對，治療內臟下垂的功效顯著。

7、有些人是因為情緒的影響，肝氣郁結導致的脾胃虧虛，多伴有心情壓抑、煩躁、胸悶、女性乳房脹痛等問題，多使用疏肝理氣健脾胃的方法，比如逍遙丸、柴胡疏肝丸等。

以上這些，是脾胃虧虛形成的原因，以及各種脾胃虛的兼證和治療方法，以上的狀態也多有兼雜，不是絕對分開看待，情況復雜的可以找中醫就診。

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人為什么會脾虛，是什么原因導致脾虛，要弄清原因先要知道脾的正常動能。

脾氣主升，為后天之本，其經脈聯絡于胃，與胃形成表里關系，在體為肉，其華在唇，開竅于口。它的主要功能是主運化、主統血。

好了，知道了它的正常功能，再了解它的病理變化。中醫認為脾主運化，它的運化包括現代醫學的消化系統。 它協助胃腸消化吸收水谷精微，再甴脾把它輸送到各全身，以滋全身，脾主升、胃主降，它的運化功能失職，就形成該升的升不上，脫肛，子宮脫垂等。該降的降不下，形成胃部不舒，呃逆，嘔吐等。

\"心主血，肝藏血，脾統血\"，三者息息相關。統血，就是引導血液按照血脈正常運行，不止外溢妄行。

中醫認為\"思”傷脾，年輕人生活壓力大，工作加班加點，有些人玩手機，上網，通宵達旦，真正是廢寢忘食，你把胃的功能停了，脾有力沒處助了，久日久之，就形成脾虛。脾虛又影響胃的功能，惡性循環，就形成了消瘦，面色不華，呃逆打膈，大便溏，失眠多夢，女性月經過多等。

為了脾不虛，就要有良好的生活規律，避免思濾過度影響脾的正常功能，年輕人，在努力工作的同時，注意自身健康，健康才是最大的本。

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“十人九脾虛”、“十人九胃”都說明了脾胃病變的普遍性。人們生命活動的延續和精氣血津液的化生和充實，都依賴于脾胃運化的水谷精微，故脾胃被稱作“后天之本”。脾氣的運動特點是主升舉，脾有喜燥惡濕的生理特性。

脾病虛證主要有健運失職、脾虛下陷、統血無權以及水濕痰飲內生等。脾病虛證多是因脾氣虧虛、運化失職、升舉無力、不能統攝血液等導致的。

脾虛的原因主要有以下幾點：1、先天稟賦不足或年老體衰導致的脾胃功能低下，如有的人生來消化功能差，易積食，這要通過飲食調理、適當鍛煉來逐步改善。2、飲食不節，現在很多年輕人熱天喜歡喝冰鎮啤酒和飲料，吃冰激凌、雪糕等寒涼之物，易導致陰寒內生、脾陽虛衰；酗酒、喜吃肥甘厚味易導致濕熱內蘊，脾胃納運失職；吃飯不規律、過饑或暴飲暴食都是傷脾的行為。3、憂思日久，損傷脾氣。脾為氣機升降之樞，若憂傷過度，損傷脾氣，可引起臟腑氣機郁結而導致脾的運化功能呆滯，平時人們所說愁得吃不下飯就是這個意思。4、勞倦過度。脾為生氣之源，勞力過度易傷脾氣；脾在志為思，思慮勞神過度則脾失健運。所以過度勞累或熬夜、操心會影響食欲。

脾胃病三分在治，七分在養，所以日常飲食要三餐規律、饑飽有度、寒溫適中、營養均衡。

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為什么會脾虛脾虛的癥狀脾虛最大的癥狀就是舌苔發生變化。脾虛的人，還會有食欲下降的表現。脾虛的人，身體濕氣特別嚴重。脾虛了怎么辦？

脾虛的人，最好的辦法就是吃藥，中成藥見效快副作用也小，飲食方面注意一下少吃酸的、涼的、寒性大的食物，多注意鍛煉身體，過一段時間自然就會痊愈了。

治療脾虛的中成藥有人參健脾丸，參苓白術散，補中益氣丸，歸脾丸等，這樣都是常見效果好的用于治療脾虛的藥，配合飲食上多少蔬菜少吃油膩的食物，一個月就會見效。

別不拿脾虛當回事，脾虛會引起多種疾病，脾虛的人多數都有腎虛陪伴，而腎虛~你懂的！

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1、肌肉過勞或過逸2、脾氣暴躁3、缺乏運動 4、飲食錯亂1、飲食調理：脾虛的人注意不能吃酸性食物，會使癥狀加重，另外一些容易阻礙脾胃運動功能的食物如牛奶、魚肉等也不能食用。西瓜、香蕉等寒性食物也是萬萬不能碰的，容易損害脾胃。可以多食用一些甘性食物如山藥、你糯米等，來滿足機體需求和保持大便通暢。三餐要有規律，定時定量，切勿暴飲暴食。2、按摩調理：雙手重疊置于肚臍部位，順時針和逆時針各按揉60次，讓腹部感到溫熱為止，一般可在早晨起床或者晚上要睡覺前進行。3、注意保暖：天氣變化無常，有脾虛的患者更加要注意保暖，避免受寒，可在肚臍處貼暖寶寶或者熱水袋，同時少吃寒性食物，如感到脾胃發冷，可以服用姜茶驅寒。4、適當鍛煉：運動可以增加人體的腸胃功能，如散步、慢跑、打拳等都能使腸胃蠕動加強，消化液分泌增加，從而促進食物的消化及吸收，還能改善腸道本身血液循環，促進新陳代謝，防止消化系統的老化。

脾虛是中醫常見的癥狀，但只要正確調理，并在日常生活中加強注意，就不是什么大問題了~