第一，要合理食用營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，要注意蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，另外，脂肪、膽固醇的攝入要限量，盡量多吃一些高熱量，并且容易消化的食物，比如蛋類、乳類、肉類等。
第二，一定要注意適當(dāng)補(bǔ)碘，如果僅僅是由于碘缺乏造成的甲減，在飲食當(dāng)中可以適當(dāng)增加碘的攝入，如果甲減是由于碘過多造成的，那么我們就需要限制碘的攝入。一般來說，碘的攝取除了在日常使用碘鹽外，還可以從碘醬油、加碘面包，以及含碘豐富的海帶、紫菜中攝取，這樣可以使體內(nèi)保持適量的碘含量。
第三，盡量避免進(jìn)食能導(dǎo)致甲狀腺腫的食物，比如卷心菜、白菜；第四，多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，為了患者病情更好地恢復(fù)，要適當(dāng)補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)素，如酪氨酸、維生素等，可以咨詢醫(yī)生后，遵照醫(yī)囑適當(dāng)服用。
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少吃含膽固醇和油脂非常豐富的食物，多吃清淡的食物。多喝水，每天喝水量盡量達(dá)到2000毫升到3000毫升左右。 吃東西切忌吃得過飽，最好是能夠少食多餐。
一、適宜食物：
1、因缺碘導(dǎo)致的甲減，需選用適量海帶、紫菜，可用碘鹽、碘醬油。
2、甲減患者日常可食用含蛋白質(zhì)豐富的食物，如蛋類、乳類、各類肉類、魚類等;富含植物蛋白的食物，如各類豆成品、黃豆等，以及各類蔬菜及新鮮水果。
二、禁忌食物：
1、忌各類生甲狀腺腫物質(zhì)，如卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等;忌富含膽固醇的食物，如奶油、乳酪等。
2、少量食用高脂肪類食品，如食用油、花生米、核桃仁、杏仁、麻醬、火腿、五花肉等。
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第一，對(duì)于橋本氏甲狀腺炎造成的甲減女性患者，如果食用過多的含碘的食物或者藥物，可能會(huì)進(jìn)一步引起甲狀腺功能的下降，因此患者要適當(dāng)?shù)牡偷怙嬍场?br />第二、因?yàn)榧诇p的患者容易合并高膽固醇血癥，因此建議患者要清淡飲食，少吃富含膽固醇的一些食物，像動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、肥肉、海鮮等等這些食物。
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本人就甲減4年了，飲食上也沒什么禁忌，平常人吃飯一樣，天天吃優(yōu)甲樂藥，希望有一天不用吃藥了
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女性甲減飲食禁忌有什么？
1、多吃含碘較多的食物，比如海帶、紫菜、海鮮等。
2、可多吃含維生素高的蔬果，還有一些瘦肉、 香菇、 百合、 胡桃肉、枸杞子、芡實(shí)等食物。
3、減少吃刺激性的食物，比如大蔥、大蒜、花椒等。
4、盡量不要吃會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫大的食物，比如香菜、小白菜、菜心、甘藍(lán)、椰菜、青花菜、芥菜、榨菜等。
5、戒煙戒酒。
6、避免吃脂肪、膽固醇含量高的食物。
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有一本書叫《甲減飲食》建議去看看，也許對(duì)你有幫助。
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針對(duì)女性甲減的飲食，首先明確患者導(dǎo)致甲減的原因，如果是由于橋本氏甲狀腺炎導(dǎo)致的甲減，這種情況下出現(xiàn)甲狀腺球蛋白抗體和甲狀腺過氧化物酶抗體的增高，從而導(dǎo)致的甲減，一般不能吃高碘的食物，比如海鮮類食物海帶、紫菜、海魚、海蜇等不要吃，防止抗體的驟然升高而不利于疾病的控制。
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生活道公益健康認(rèn)為，甲減一般就是西醫(yī)治療，缺什么補(bǔ)什么。引起甲減主要由三大病因，分別是原發(fā)性甲減，中樞性甲減以及甲狀腺激素抵抗綜合征。西醫(yī)就是對(duì)于缺碘的患者需要補(bǔ)足碘，而對(duì)于缺乏甲狀腺激素的患者需要補(bǔ)充生理需要量的左甲狀腺素鈉片進(jìn)行治療。
好多人不提倡中醫(yī)治療，我們?cè)谶@里建議，中醫(yī)藥治療能從根本上解決問題的。就說機(jī)體為何取法這個(gè)東西了，補(bǔ)充上了，暫時(shí)癥狀好了，再用中醫(yī)調(diào)整為好的。
中醫(yī)藥治療就涉及到您提的這個(gè)問題了，就說飲食禁忌了。這個(gè)應(yīng)該說沒有絕對(duì)的禁忌，應(yīng)該辯證用膳，找個(gè)中醫(yī)看看，飲食上注意什么。
一般女性都是陰虛造成的比較多些，因?yàn)榕砸话愣际切乃伎b密，有點(diǎn)事兒喜歡琢磨，憂思傷了脾，再就是會(huì)造成肝氣瘀滯了，這些都會(huì)有些劫陰的，所以注意不要吃辛辣食物為好，防止辛辣食物進(jìn)一步劫陰。
再就是有時(shí)候可能存在氣陰兩虛了，適當(dāng)吃點(diǎn)優(yōu)質(zhì)蛋白也好的，不要吃寒涼食物，不要過食肥甘厚味。
總體飲食是一個(gè)重要方面，還要注意適量運(yùn)動(dòng)，避免久坐等，保持心情舒暢，不生氣尤其是不生悶氣等。
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本人甲減七年了，每年都按時(shí)復(fù)查，飲食上不吃含碘的食物，如海帶，海產(chǎn)品。少鹽，少油。天天吃藥，希望能有藥治愈。