抑郁癥根本不是吃藥解決的問題，是你要知道你在某個事情上得的病，你就把那個事情看開，放下，病就好了。
我有個很要好的女友，她被她閨蜜的老公強奸了，還不道歉，還在她面前嘚瑟，她有一天去他家正好是他自己在家，她讓他向她道歉，他不但不道歉，還囂張的辱罵她。她決定舉刀殺死他，真把刀放在他的脖子上，他也乖乖的讓，想到女兒還小，就沒有殺死他。
她自己感覺很高貴，又不能把這件事弄出去，她就郁悶在心里，得了抑郁癥，一天總是想死，當然臨死的時候，與他同歸于盡。
她有寫日記的習慣，這習慣還是我告訴她的。她從此就在日記里發泄對他的恨，加上女兒長大，成為了她的驕傲，她感謝沒有殺死他，若那天殺死他，她就會自殺，即使自殺不成也是在監獄里無期徒刑，因為是他犯罪在先。
一個人得了抑郁癥一定有她的原因。好友現在不寫日記了，寫短信發給他，因為有他的電話。他不加她的微信。她問他，為什么要那樣做？為什么不向她道歉？他不回答。他們之間根本沒有情感在里面，她就是不懂，他為什么要那樣做？
可能短信是她的出口，抑郁癥一點點好了，現在恢復到正常了。
找到抑郁癥的結，打開結就好了。
她從來不吃藥，郁悶的時候找我聊天，去鍛煉，去旅游。
因為那個事誰也不知道，她沒有外面的壓力，只要內心調理好心態，不是她的錯，她也明白了不要為別人的錯折磨自己。
她已經放下了。
過好自己的生活，陽光燦爛每一天。
更多相關建議：
我是一個患10年重度抑郁癥患者，但是目前已經治愈。
前幾年基本沒有吃藥，也是跟您一樣的心態，不想吃藥，通過運動，心理調節來自愈，期間我在大學的時候感覺是恢復最好的，每天早晚跑步鍛煉，那個時候也有時間，也沒多大壓力，睡覺也有規律。
但是好景不長，一出來工作，有了壓力，又開始復發，慢慢適應工作了，稍微好點，但是害怕改變現在的環境，環境一旦變了，或者換了工作，又開始不安，焦慮。總之只要一換工作，肯定會復發。還有就是總覺得自己有抑郁癥，跟人的溝通會很缺乏，同事關系，領導關系都弄不好。職場上也沒辦法升職。
后來我吃完藥治療，再加上健身房的運動。吃藥后，我性格開朗了，愛與人聊天了，同事都說我變了一個人，愛笑，愛分享，工作生活都好很多。后來由于業績，和領導關系都比較好，我晉升到管理層了。吃藥后就是一個良性循環，吃了一年多一點時間開始減藥，差不多兩年的時候就戒掉了。現在生活工作都很好。這是幾年前完全不敢想的事情。
其實你不想吃藥，是怕依賴這個藥，要吃一輩子。其實你完全不必擔心，這個藥是可以戒掉的。
還有即使這個藥有害處，現在這個狀態，寧愿吃藥活10年。也比不吃藥活一輩子開心。
更多相關建議：
各種神經癥的病發絕非偶然，事物發展都有其規律可循，不管是，抑郁癥，焦慮癥,
躁狂癥，疑病癥，或者是精神分裂癥，它們的發作都是日積月累的不良生活習慣所照成的，我們都明白，人是習慣性動物，做什么都會養成習慣，吃飯，睡覺，走路，工作，其實都是習慣使然，習慣，在佛教叫作，業力，，佛教有句話還曾經如此形容，習慣，也或者說業力的強大，這句話叫作（神通不敵業力），由此可見習慣的強大，人的動作，思維，都離不開習慣的支撐，如果一個人長期習慣性凡事都往壞處想，那時間久了，他的生活處處都是不如意，充滿負能量，反正則充滿正能量，，，，如果此刻的你正在受到各種神經癥的折磨，請相信我，這世界上，除了你自己，，誰也幫不了你，既然明白一切都是習慣使然，那該怎么做你自己想必已經明白，慢慢學會改變自己的喜歡，嘗試去接觸正能量，剛開始會很辛苦，很抗拒，，不要氣餒，相信自己，慢慢來，哪怕一天學習接觸一個正能量，慢慢堅持疊加，時間會給你驚醒，請不要懷疑，，因為我就是其中的受益者，我曾經是（急性焦慮癥加抑郁癥，軀體癥狀特別嚴重）現在的我已經成功走出來了，[祈禱][祈禱]
更多相關建議：
我是患抑郁癥兩年，當時診斷為重癥抑郁癥，醫生讓住院治療，但我沒有住院，開了很多藥，每個月復查一次，吃藥之后有了明顯的療效，睡眠的質量和時間都有所改善，一年之后通過學習和自我調整，對一切都不那么要求完美了，之前對兒子的期望值特別高，因為我是一個全職媽媽，兒子15歲，這么多年全部精力都放在他身上，放棄了自己的一切的興趣愛好，每天就是學校家兩點一線，沒有自己的生活，沒有自己的朋友，就不知不覺的生病了，以我的經歷，我覺得要看你現在的病情情況是否需要吃藥治療，如果很嚴重還是需要吃藥的，吃藥會促進大腦多巴胺分泌，肯定是有必要的，如果不是很重，我覺得通過學習，鍛煉身體，旅游，最主要是對所有的事都不去糾結，不給自己壓力，也會自愈的，這是我自己的經歷希望能幫到你(我已經停藥一年了，偶爾也還會失眠，也還會傷感，容易淚流滿面，但很快就能自我調整過來)
更多相關建議：
我是一名重度抑郁癥康復者，我來回答你的問題。
抑郁癥本來就不是靠吃藥能徹底治愈的，心病必須心藥醫。藥物只能依靠藥效抑制你活躍的腦神經，使你感覺不到痛苦，但是也同樣使你感覺不到快樂了，一旦停藥，藥力散了，可能遇到點事情，痛苦的感覺又要卷土重來，自己可能因為這所謂的復發，讓自己又失去了一些信心，抑郁的程度可能又會加重，甚至以為自己不能停藥，可能一輩子就這樣了。
其實不是這樣，解決問題就要從根本上來解決，抑郁癥的根本原因，是存在很多固有的錯誤的思想和思維模式，負能量太多導致的。
有人說不是這樣，我是因為遭遇了什么什么困難才患上抑郁癥的，那為什么同樣有很多人，經歷了很多磨難，甚至比你經歷了更多的痛苦，為什么別人沒有患抑郁癥，反而活的很好，甚至取得了很大的成就，為什么我們反而抑郁了還如此痛苦。
就是我們錯誤的思想思維障礙了我們的內心，導致我們一直在錯誤的道路上走，走到一定程度，一路上積累了太多的負能量，最后爆發了，陷入無邊無際的痛苦之中，越想擺脫，負能量糾纏著你，自身正能量太少了，根本抵抗不過你身上的負能量，所以總是不斷痛苦，惡性循環。
所以，想要擺脫抑郁癥，必須把內心的方向轉變過來，糾正錯誤的思想思維，不斷提升自己正能量的狀態。
這個世界你釋放出去什么樣的能量，就會糾纏來什么樣的能量，所以，不斷釋放正能量，做正能量的事，就只會糾纏來更多的正能量，所有的好事才會都會眷顧你，與你環環相扣！
愿全天下在沒有所謂的抑郁癥等心理問題，祝福所有都永遠健康，快樂，幸福！
更多相關建議：
抑郁癥是心理疾病，中國詩壇自從北島顧城等移寫朦朧詩后，這類疾病多起來了，光自殺的就有幾十人，還有些人現在帶病創作，胡思亂想寫些不著調的句子來。
對于心理疾病，可以不用藥物治療且能治愈。心理疾病用心理醫療方式解決。譬如抑郁癥患者多數不愿說話胡思亂想，家人要找他談話聊天。一旦看他進入靜思狀態，就用話語打斷他靜思。一些腦力勞動者停止他的勞腦為勞動，要他多些體力活，推動他盡快睡眠，提高睡眼質量。常帶病人外出行走，尤其是登高遠望，比如到山峰海邊曠野之處，讓病人放眼看遠處目標，對于病人放松心情，使之心情舒暢極有好處。如果每一天都帶病人做一段時間望遠或聊天，會促使病人很快治愈的。
更多相關建議：
感謝邀請。
有沒有不吃藥就可以治愈抑郁癥的辦法，說實話，不吃藥治療抑郁癥的辦法還真是有的。
第一種方法是無抽搐電休克治療。目前來說入院治療的病人為了快速地控制抑郁癥狀，常規的都要做無抽搐電休克。治療方法是病人完善相關的血常規、心電圖、胸透等檢查，無明顯異常的情況下，空腹治療，讓病人躺在治療床上，在心電監護下，給病人靜脈注射麻醉藥，在麻醉的情況下然后注射適量肌肉松弛劑，然后利用一定量的電流刺激大腦，引起病人一次全面性的驚厥發作而起到治療抑郁癥的作用。電休克治療一般適用于疾病急性期、病人抑郁癥狀特變嚴重，嚴重的自殺傾向，嚴重木僵，口服藥物治療不合作的病人，通過無抽搐電休克治療能夠快速控制抑郁病情。可是待病人抑郁情緒好轉，病情改善后，還是需要口服藥物治療抑郁癥，口服藥物的目的一方面控制抑郁癥癥狀，另一方面能夠預防抑郁癥的復發。
第二種方法就是長期堅持慢跑等運動，也是可以起到治療抑郁癥的作用的，但是這種情況只適用于輕到中度的抑郁癥病人，對于重度抑郁癥是效果非常有限的。
第三種方法是可以修習修習佛教經典或者冥想來治療抑郁癥。我聽中醫博士羅大倫講過一個案例，他一個商界的朋友得了抑郁癥，整體想著自殺，特別痛苦。一個因緣巧合的機會，羅博士給他朋友講可以嘗試修習佛法說不定對抑郁癥有幫助。聽了羅博士的話，他的朋友開始修習佛法，經過一年后，再見到這位朋友，抑郁癥已經好了。網上確實也有很多人說自己修佛以后抑郁癥好了的。可是我認為如果要修習佛法一定要有悟性，有一定的文化基礎，不能盲目學習。每個人對佛的理解不同，所以領悟也不一樣，所以，可能效果也是千差萬別的。
從以上來看，抑郁癥的治療方法有很多。無抽搐電休克可以治療抑郁癥，但只適用于急性期重癥抑郁病人。雖然運動可以改善情緒，可是只對輕中度抑郁有效，此外修習佛法療效因人而異，不是很確切。由此可見精神科臨床上用得最多的還是抗抑郁藥物治療。
如果患有抑郁癥一定不要諱病忌醫，要相信科學，系統的服藥治療。然后可以根據自身條件堅持長期適量運動，然后再讀一些有益身心修為的書。通過以上方法可能起到治療抑郁的作用。
我是@精神心理呂醫生，在我的頭條主頁發布了100多條精神心理相關的科普視頻和文章，每天我會繼續分享精神心理科普知識。大家可以關注@精神心理呂醫生，了解更多靠譜的精神心理科普知識！
更多相關建議：
這個很簡單的！只要平時多運動，然后在找一個好的游戲自己挑戰自己，或者去找一個答檔盡量把一天過的開心一些快樂一些。這樣你就不去胡思亂想了，祝你快樂！
更多相關建議：
我的理解是這樣的：抑郁癥輕的可以通過吃藥和家人的關愛過渡到正常。但癥狀嚴重的就不行了，吃藥只是從身體機能上去改善，但是卻打不開抑郁癥患者的心結，患者發病時是任何人都拒絕的，更別說走進他的心里讓他打開心扉，這個時候就可以嘗試帶給他一只溫順的狗狗，因為狗對人忠誠善良并通人性，和狗狗相處之后人會分泌一種多巴胺的物質，它會讓人輕松快樂，這就是人們常說的減壓。患者養寵物后通過和寵物的互動讓他認識到自己是被人需要的，從而找到自己的存在感，并認為自己活在這世界上是被需要而快樂的，慢慢的患者就會走上正常生活
更多相關建議：
二十多年前我曾經是垂死精神分裂癥患者，吃過六年精神病葯，1998年我開始修煉，很快就停止服葯，我的身體逐漸康復，二十多年來我再也不吃葯。