放屁，健康的人一天其實也沒少放，只不過放屁這件事比較隱私我們不知道而已，且健康人的屁一般味道不會太濃烈，基本不會引起大家注意啦

一天14個屁，正常！

屁主要來源于我們吃東西時吞下的空氣，以及腸道菌群分解食物產生的氣體，因此，只要正常吃東西，放屁是避免不了的！醫生說，有屁不要憋著，該放就放，憋著不放容易憋壞身體！健康人一天平均放14個屁都是正常的！

為什么經常放屁？

前面說了，屁是如何產生的，主要是兩點吃東西吞進體內的空氣和食物分解產生的氣體，那么如果說屁多了，基本也是從這兩點找原因了。比如說吞了太多空氣，什么時候回吞更多空氣呢？吃飯太快太急，邊吃邊說話，都會吞進更多的空氣，這些空氣一部分會以打嗝的形式排出，一大部分就輾轉到腸道，然后以屁的方式出去了；另外是吃了容易產生氣體的食物了，比如說根莖類的食物，像白蘿卜、紅薯、土豆、山藥、芋頭等；豆制品食物像是大豆、豆漿、豆干等都是容易產生氣體的食物。還有一些刺激性的食物如大蒜、洋蔥、韭菜等除了產生氣體外，味道還不好聞，相信很多人都有體會。

有時，“一屁值千金”

比如各類手術尤其是開腹的手術，如腸梗阻手術。因為手術都會在不同程度上影響著患者的胃腸功能，甚至會在術后發生腸麻痹等嚴重情況。所以，術后放屁或解大便了才能說手術時成功的。所以這時的屁值千金！

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從“屁”多少看健康

如果好幾天不怎么放屁，也不排便，還有腹痛的表現，可能是腸道梗阻的表現；如果頻繁放屁，多半是消化不良，或者是吃了過多的肉類導致；放屁的聲音“如雷貫耳”，也不太臭，多數是因為攝入過多的淀粉食物。

老年人或者有習慣性便秘的人群，腸腔缺乏張力，推動力比較差，食物殘渣停留的時間過長，產氣增多等等都是屁多的原因。頻繁地放屁不管是出自什么原因，都需要引起重視，及時防治。

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放屁在我們的印象中是一種很不文雅的表現，但是，實際上，放屁對于每個人來說都是正常的生理現象，只要盡量避免在公共場合，避免對他人造成影響，放屁可以說是一件很正常的事情了。

屁是人體內腸道中的氣體排出的表現，腸道中氣體來源有兩種，一種是口吞入的空氣，一種是食物在腸道內分解產生，所以當吃飯時吞入的氣體過多，或者食用了一些比較容易產氣的食物，都會使腸道內氣體增加，從而放屁的次數也會增加。

對于經常放屁的人，可能是由于近期飲食的問題，食用了太多的豆類、紅薯等易產氣的食物，導致放屁比原來要頻繁。還有一種可能是由于胃腸道功能失調導致，如果除了經常放屁之外，還存在其他癥狀，比如消化不良、腹痛、腹脹等，就要及時去醫院就診，排除器質性病變。

此外，有時候，放屁對于我們是很重要的，尤其是對于手術后的病人，比如剖宮產、腹腔鏡手術等，術后排氣是患者必須完成的任務，術后正常的排氣是腸道功能恢復的表現，也是可以適當進食的一個標志，如果不能正常排氣，是要推后進食時間的，這對于疾病的恢復沒有好處。

總之，放屁是一種正常的生理現象，是腸道功能正常的一種標志，如果沒有伴隨著其他的身體不適的情況，大可不必緊張，調整飲食結構、改善飲食習慣可以緩解；如果同時存在腹脹、腹痛等情況，則需要引起我們的注意，做相應的檢查，排除可能存在的疾病。

本期答主：陳泳淼,醫學碩士

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日常生活中，放屁（醫學稱“排矢氣” 或“排氣”）是一件很常見的事情。屁的來源主要有兩類，一是隨吞咽進入消化道的氣 體，二是腸道自身產生的氣體，二者最終經肛門排出體外而形成。

“有屁快放”有道理

趙小姐平時經常會不自覺地有屁意，令她尷尬不已。 有時碰到重要場合，只能硬生生地把屁憋住不放。最近，她感覺經常腹脹、腹痛，放屁后肚子就會舒服一些。 醫生說這跟憋屁有關。 趙小姐疑惑不已，為什么會這樣呢？

平時更不建議 憋屁，因為屁憋住不放，并不代表 就沒了，憋住的屁會留存在腹部， 如果屁量大，會讓憋屁的人腹脹、 腹痛難忍。還有一部分屁則會被腸道重新吸收，甚至進入血液，容易導致一些不適，最常見的有腹部脹氣、便秘等。因此，偶爾憋屁雖然很少直接導致嚴重的傷害， 但能不憋屁還是不要憋屁。

放屁多的原因

放屁多的原因分為生理性和病理性兩種。

在正常情況下，如果進食的速度過快或者是邊吃邊說話，大量的氣體 就會隨吞咽進入消化道，最終導致放屁過多； 如果吃了很多容易產生氣體的食物，例如蘿卜、大豆、紅薯等，這些食物在消化代謝的過程中會產生大量的氣體，也會導致放屁增多。而且有些食物含有大量的膳食纖維，能夠增強腸道的蠕動。所以產生的氣體變多了，腸道的蠕動又增強了，自然放屁的次數會增多。

如果放屁后覺得腸胃更加舒服，且沒有奇臭的味道，不伴有其他胃腸道異常情況，一般為正常的生理現象，這時候只需要“有屁快放”。

就病理性而言，如果消化系統出現了問題，各種消化液分泌異常，甚至腸道菌群失調，就可能出現放屁增多的情況。此外，便秘時，腸道中滯留的糞便停留時間延長， 產氣細菌在腸道中不斷滋生，也會出現屁多的情況。

• 放屁次數多，伴隨黑便、血便、黏液便、腹痛，建議要去正規醫院的消化科就診，排除腸癌等消化道疾病的可能。
• 腸道感染。腸道被細菌感染后，腸道黏膜被破壞，壞死的腸黏膜會釋放出強烈的臭氣，導致臭屁。

“響屁不臭， 臭屁不響”是有一定科學依據的

響屁排出的主要是沒有味道的空氣，而臭屁排出的則以硫化氫氣體為主。硫化氫能讓括約肌松弛， 排氣的通道變寬了，臭屁就能偷偷摸摸地溜出來了。而二氧化碳要快速從狹窄通道中排出，只好 “震響四座”了。

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放屁是人和動物的一種正常生理現象，也叫作“排矢氣”。放屁是二氧化碳、甲烷、氫氣、吲哚、糞臭素、硫化氫等氣體從消化道到肛門排出的現象，有時候因為肛門括約肌的作用，會產生響聲。其中糞臭素、硫化氫以及吲哚這幾種氣體是帶有臭味的，這也是臭屁“臭”的原因。放屁可將我們消化道內的廢氣排出體外，是對身體健康有益的。相反的，如果一個人放屁過多、不放屁、放臭屁，則是不正常的現象。

適量的放屁是人體的正常現象，但是也有一部分人存在著放屁過多和臭屁、無屁的情況。經常放屁的原因有幾種，一是食用了過多的淀粉類食物，如番薯、土豆、淀粉類甜食、面食，還有生姜、生蒜、洋蔥、高麗菜、豆類及其他豆制品等，這些食物在消化道的分解過程容易產生較多的氣體，導致經常放屁。二是可能患有激躁性大腸癥候群，這種疾病一般伴隨著有腹痛、腹漲以及放屁等現象。三是胃腸道的蠕動較慢、有消化不良、其他腸胃疾病、消化機能較弱的人群也比較容易出現屁多的情況。此外，如果有吃東西過快的不良習慣，避免過多空氣隨食物一起進入消化道，導致經常放屁。

放屁過多的人應該適當減少食用淀粉類等容易產生氣體的食物，多補充蛋白質、水果蔬菜，做到飲食均衡；飲食上盡量少食多餐、細嚼慢咽。

指導專家：吳麗穎，主任醫師，淮北市人民醫院消化內科。

從事臨床工作近30年，掌握消化內科常見病和疑難病的診治和胃鏡、腸鏡的操作技能，熟悉內鏡下各種治療技能等。

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一、關于放屁，我們必須掌握以下知識：千萬不要放屁時玩?火?，免得屁股著火了[我想靜靜][我想靜靜]屁乃人生之氣，哪有不放之理？放屁者洋洋得意，聞屁者垂頭喪氣。既然屁的成份是沼氣，應該合理的開發利用，磚家建議可以建一個抽屁站，請上數千計的閑雜人員，每日以炒黃豆為主食，集中抽取，進行提純和液化，生產成商品液化屁，抽屁站同時提供加屁業務，作為清潔能源，大力推廣。有屁不放，憋壞心臟，沒屁硬擠，鍛煉身體！我要放屁，大家注意，屁聲一響，希望大家點贊分享！

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經常放屁是由于大腸內產氣桿菌過多引起的，也與大腸蠕動過快有關。飲食偏好可以造成。像食入過多的蛋白類食物，放屁就很臭。一些素菜可有特殊氣味。

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放屁在臨床上專業術語也叫“排失氣”。

放屁是腸道正常運行的一種表現。相反，如果不放屁，或放屁過多過臭，則為一種異常現象。正常情況下腸道內的氣體來源有3個方面。一方面是因為進食時咀嚼吞咽消化道中氣體；另一方面日常進食較多的產氣食物如大量食用豆制品，奶制品以及一些長期的蔬菜，這些食物進入腸道內會產生很多氣體；第三種情況是腸道是一個巨大的細菌工廠，食物殘渣進入腸道后被細菌分解發酵后會產生很多氣體。以上三種情況均可以產生大量排氣！如果放屁不伴有酸腐臭氣，這是正常的！如果總是伴有酸腐臭氣這提示你消化不良！總而言之正常放屁你大可以不用擔心，如果不放屁，還伴有惡心、嘔吐、腹痛，那么就應該去醫院檢查一下是否存在腸梗阻！

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放屁的主要原因是肚里有氣，放屁就是放氣，無疑是對身體有益的。有的人因肚臍受寒氣侵襲，造成育氣，肚子就會覺得不適，有種小腹脹滿的感覺，出現這種癥狀，千萬別去看醫生，只是一時的上下不暢通，只要用右手按住左在肚臍周圍按順時針方向旋轉按擵幾分鐘，就會立刻放屁，頓時感覺氣通了，肚子不適的毛病即立馬消失了。

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首先，我們要知道什么是屁，它是哪里來的呢？

屁的來源主要有兩種

1.一種呢是平時吃飯喝水，張嘴的時候吞進了一些氣體，

這種屁主要成分是空氣，因為它的這個流量比較大，排出的速度很快，壓力很大，所以你這種屁放的時候就特別響，但是呢一般都不臭。這就是我們經常說的響屁不臭。

2.那另一種屁呢它就是腸道菌

跟食物發酵產生的這個什么吲哚呀什么糞臭素呀硫化氫啊等等一些氣體，

這些氣體的流量相對較小，屁一般不響，這種屁能臭到你懷疑人生，這是我們平時說的臭屁不響，你看這屁它不是響就是臭，于是呢很多人在公眾場合怕引起尷尬，即便有了屁也硬生生的把他給憋回去了，但是你有沒有發現一旦把這個屁給憋回去

他就不見了，他去哪兒了？

其實呀他已經原路返回了，從肛門回到腸道，被腸壁吸收以后呢進入血液，然后進入肝臟，然后呢重新回到胃里面，又重新通過血液循環進入肺泡，最后啊從你的嘴巴里呼出來，

是不是感覺自己像吃了一口屁？

哈哈，開玩笑，不要覺得惡心啊，因為這個屁的成分它已經經過肝臟的過濾了是不臟的，是沒有毒的，你想不到你的嘴巴也會放屁吧？哈哈

這里提醒下大家

憋屁容易引起腸道功能紊亂，所以呢別憋著，有屁就放。

有資料顯示，人一天要放14個屁

所以經常放屁并不是我們身體生病了，只是平時我們自己沒有注意什么時候放屁了，只要不是特別夸張，對我們身體是無害的。

我的回答希望對你有所幫助，謝謝！