以上僅是個人觀點供參考。補充內容：沒想到這個回答收到大家這么多關注和回復，看到大家回復我感覺還是有必要補充幾點，所以參考了專業藥師的書籍。希望給大家更多正確的參考信息，具體內容見下面圖片：1.安全科學服用維生素D

三珊，學前教育專業碩士研究生，從教師到全職媽媽，從事過特殊教育和幼兒教育。所有回答均為原創，歡迎轉發分享、評論、討論、提問。原創文章，未經許可，謝絕“轉載”。歡迎訪問我的“三珊媽媽愛讀書”，瀏覽更多育兒文章。

更多相關建議：
維生素D又稱抗佝僂病維生素，因為它的發現是人們與佝僂癥抗爭的結果。它能促進人體對鈣的吸收，預防兒童的佝僂病和成人的軟骨癥等，給嬰兒補充適量的維生素D有利于寶寶的健康成長。記住：不要過量，每天大概400個單位就可以了。1）維生素D是促進寶寶對鈣、磷的吸收，補充維生素D，可以堅固骨骼，預防兒童佝僂病，老年骨質疏松，手足抽搐和軟骨病等，還可促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全。2）缺乏維生素D就會導致缺鈣，嚴重缺鈣時，可能會出現抽風，囟門閉合遲，出牙遲，會站、走的時間延長，還可能出現雞胸駝背、羅圈腿、肌肉松軟無力等等。1）經常帶寶寶進行戶外活動，接受足夠的日光，體內就可以合成維生素D。不過，千萬不要隔著玻璃在家里曬，這樣是沒任何作用的。2)多給寶寶吃一些含脂肪高的海魚和魚卵、動物肝臟、蛋黃、奶油和奶酪等食物。

愿每一個寶寶健康快樂地長大。

更多相關建議：
你好，非常高興為你解答問題，什么是魚肝油呢？

魚肝油指的就是維生素A和D。補充魚肝油能夠促進寶寶的鈣和磷的吸收，幫助骨骼健康成長，還能預防維生素D缺乏導致的佝僂病的發生。

新生兒是需要補充魚肝油的，一般新生兒在出生兩周后就可每天補充400個單位的維生素D，要是早產的寶寶，就需要補充800個單位，具體用法用量要在醫生的指導下根據寶寶能否接觸到充足的日曬、寶寶的胎齡、體重、奶品攝入情況等綜合判斷。

雖然母乳是寶寶最好的食物，可以提供孩子生長發育所需要的所有營養素，但是母乳當中維生素D的含量是不足的，所以吃母乳的寶寶建議補充魚肝油。

有的人說曬太陽不是也可以補充維生素D嗎？

是的，如果我們能夠經常進行戶外活動，曬太陽是可以獲得一些維生素D的。但是由于季節和氣候的影響，或者我們平常的生活方式和養育方式不同，其實也很難保證從日光當中獲得充足的維生素D，所以還是建議新生兒從兩周開始補充魚肝油。

希望我的回答能夠幫助到你！

更多相關建議：
魚肝油常用以預防和治療小兒佝僂病和夜盲癥。由于母乳中維生素D含量較低，所以嬰兒一般從一至三個月起就應添加魚肝油，以促進鈣磷的代謝吸收，但也要注意添加適量，最好在醫生的指導下添加，不可超量服用，以免維生素中毒。嬰兒對維生素D敏感性個體間差異大，有些嬰兒對小劑量維生素D很敏感。一般情況下，1歲以下嬰兒每日1粒（維生素A1500IU，維生素D2500IU），1歲以上兒童，每日1粒（維生素A2000IU，維生素D2700IU）。

關于給孩子補充魚肝油的時間，一般需要補充到孩子兩周歲，兩周歲后維生素A和D從食物中攝入也足夠滿足孩子需要，當然還需要注意孩子的全面營養了，如果孩子偏食，即使大于兩周歲也是可能導致維生素AD缺乏的，這就需要密切關注孩子的飲食情況了。

更多相關建議：
我們通常所說的魚肝油，主要成分就是維生素A和維生素D，那么什么情況需要服用維生素AD?什么情況下需要服用維生素D?嬰兒一定要吃魚肝油嗎？

什么情況需要服用維生素AD?

服用魚肝油，通常會同時補充維生素A和D，事實上，主要是為了補維生素D來預防維生素D缺乏性佝僂病。目前市場上還有純的維生素D（維生素D3），早些年單純的維生素D幾乎看不到。

我國及多個國家之所以推薦補充維生素A，那么因為從人群范圍看，在沒有補維生素D之前，佝僂病高發，最常見的癥狀就是骨骼發育畸形，如“O型腿”、“X型腿”、方顱、雞胸，嚴重影響兒童的健康，尤其在北方。后來，通過推薦預防性補充含維生素D制劑（推薦每天補充400國際單位的維生素D，持續到2歲以后），佝僂病的發病率大大降低了。然而，還有一些孩子因為沒有補充維生素D而導致佝僂病，導致孩子骨骼不可逆的畸形，家長十分懊悔。

目前魚肝油或維生素AD在我國應用非常廣泛，服用維生素AD的目的是補充維生素D，但會帶來一個問題，開始擔心同時補充的維生素A會不會多余，長期服用會不會過量？

對于6個月以內的嬰兒，如果母乳喂養，媽媽飲食均衡，母乳中的維生素A還是比較穩定的，能夠滿足寶寶的需要，況且，很多媽媽選擇預防性補充復合多維，里面含有維生素A。

對于奶粉喂養的寶寶，嬰兒奶粉中也會強化足夠的維生素A，所以6個月以內的嬰兒通常只需要補充維生素D即可，特殊情況下如果確實需要補充維生素A，可以選擇魚肝油。

7~12月齡的寶寶，隨著輔食的引入，如果輔食安排不當，奶量攝入又有限，缺乏維生素A的可能性會增加，如果孩子有缺乏維生素A的風險，最好預防性補充，那么服用魚肝油可以達到同時補充維生素A和維生素D的目的。

從目前看，給嬰兒服用的魚肝油（如維生素A1500國際單位，維生素D500國際單位）中維生素A和維生素D的劑量還是比較安全的，只是維生素A的劑量加上飲食中的量可能會超出推薦量最大安全劑量。

為了降低由于服用魚肝油導致維生素A超量的風險，同時達到預防性補充維生素A和D，有的醫生建議家長將純維生素D和魚肝油分別隔天服用，這樣可以把平均每天攝入維生素A的劑量降低50%。

什么情況需要不需要服用魚肝油?

既然補充魚肝油的目的主要是為了補充維生素D，而目前市場上也比較容易獲得純的維生素D，如果只是預防佝僂病，那么完全可以選擇用純D，所以嬰兒不是一定要吃魚肝油（維生素AD）。當然，如果寶寶是奶粉喂養，從配方奶中每天可以獲得400國際單位的維生素D，也不需要再補維生素D了。

所以對于3個月的寶寶，如果是母乳喂養，沒有補魚肝油或維生素D，還是建議趕緊補上，來預防佝僂病，不能等孩子出現了骨骼畸形再補，那樣有點晚了。

從同時預防性補充維生素A和D的角度出發，將純維生素D和魚肝油分別隔天服用的方法也可以考慮，一般需要補充到寶寶2歲以后。對于個體而言是否有必要還需要咨詢醫生或臨床營養師。

更多相關建議：
中國營養學會推薦，純母乳喂養的寶寶每天額外補充維生素Ｄ約400國際單位。喝奶粉的寶寶，配方奶中一般會添加一定量的維生素D，一般保證每天能攝入600毫升的奶量，適當曬太陽就可以了。保證每天2小時以上戶外活動，陽光充足（不需要陽光直射），且沒有出現汗多、睡眠不好、枕凸甚至雞胸等明顯缺鈣癥狀，可以不需要額外補充維生素D。（但很少孩子做得到）所有兩歲以下寶寶建議每天補充維生素D。（藥店里針對不同齡的寶寶，有不同劑量的維生素D補充劑）.即使是兩歲以上的孩子，常年生活在陰雨灰霾地區，也是建議酌情補充一些維生素D 。

準媽媽和哺乳媽媽在均衡飲食之外，也建議每日補充200~400國際單位維生素D。

更多相關建議：
我家寶寶現在16個月，還從來沒有吃過任何保鍵品，更沒有吃過魚肝油，一樣活得強壯有力，健康好膚色啊！

我的建議是不支持寶寶吃保健品的，因為怕這些加工的東西質量不過關，就像奶粉問題一樣，每天都有質量檢測的說某某奶粉不過關，我可不想寶寶打出生就有食物安全的顧慮，所以我一直堅持母乳，不添加奶粉，不添加任何保健品。

如果擔心寶寶缺鈣，就每天讓寶寶曬多點太陽就好了。

如果擔心寶寶營養不食，就每天保證食物多樣化吧！

更多相關建議：
寶媽提問：崔醫生解答：知識拓展：

為什么要給寶寶服用魚肝油？有些家長可能會說“為了補充維生素AD”，有些可能會說“為了補充DHA”，還有些可能直接說“為了讓寶寶眼睛明亮、頭腦更聰明”。許多父母給寶寶服用營養補充劑是盲目的，甚至并不確定孩子是否需要就抱著“多多益善”的心理隨便給他吃，殊不知這對他來說可能是有害無益的。

雖然DHA、維生素A和維生素D確實在寶寶的健康成長發育中發揮著重要作用：DHA有助于嬰幼兒大腦和視網膜發育；維生素A是維持視覺功能、生長發育和組織分化的主要營養，也能預防缺鐵性貧血；維生素D則可促進小腸黏膜對鈣質的吸收。但2歲內的嬰幼兒，如果進食充足的母乳或配方粉，再輔以營養豐富的輔食，通常不再需要額外補充營養素。

如果是為了補充DHA而選擇給寶寶服用魚肝油，那么家長首先要知道，最好的DHA來源于母乳，只要保證哺乳期媽媽的均衡膳食，再進食一定數量的深海魚或DHA補充劑，母乳中就含有足夠的DHA了；況且，魚肝油的主要有效成分是維生素A和維生素D，而并非是DHA。

不過，母乳中缺乏維生素D，所以純母乳喂養的寶寶自出生后就應該每日額外補充400IU的維生素D；如果寶寶在1歲后仍然吃母乳，則應持續到2歲，平日飯菜中的維生素D并不足以滿足機體需求；如果寶寶平常喝配方奶、鮮牛奶及其他奶制品，則不需要繼續添加。

更多相關建議：
一般來說，醫生都會建議小寶寶從出生半個月開始補充維生素AD，有利于鈣的吸收和利用。也有很多父母會選擇魚肝油作為補充制劑，因為可以減少對維生素A的攝取，而盡量攝取維生素D，實際上正是它促進了鈣質的正常吸收。所以，只要是補充劑都可以，而魚肝油只是制劑的一種。

更多相關建議：
大家好，我是泉媽育兒心得，專注親子關系，對親子心理、教育、溝通、閱讀等有獨到的見解，希望我的分享能帶給你幫助，歡迎關注、留言、點贊、轉發、收藏！