從發病原理來講，由于下焦氣血瘀滯；反復尿路感染導致濕熱刺激；體內寒濕阻滯；以及出現內生濕熱等因素，導致前列腺腺體瘀滯加重，失代償性肥大！所以針對上述病因，我們需著手積極預防疾病的進一步進展。
- 預防氣血瘀滯最好的辦法就是運動，但凡事不過！飲食避免過多食入肥甘厚味，生冷刺激食物！氣血運行暢通，前列腺就會年輕！肥胖容易罹患性腺功能異常疾病以及男性更年期等。所以積極運動有助于健康就在此。競走，太極等系列養生功法有助于調氣血！
- 尿路感染的預防：上了年紀免疫功能低下，做到不憋尿，性生活張弛有度，如有包皮過長反復發炎者早點處理！避免腰部受涼（如冬季的室外溫泉）！多飲溫熱水，勤排尿。不要熬夜，避免過急過燥！飲食清淡，特別是北方干燥的冬季，不要過多攝入辛辣，寒涼食物！
- 預防寒濕過重，阻礙氣機的辦法，主要從食飲和著衣等生活習慣著手。如：飲食溫熱，多食容易消化食物，以粥膳為主，健脾養胃！少食生冷刺激和不易消化的食物，如冬季寒涼的水果，冰箱的酸奶，生鮮，海鮮，油炸食物等。及時添衣保暖，春捂秋凍，保護腰腹部、膝關節和腳底板！
- 內生濕熱，內生寒濕，都是由于身體自身氣血異常改變，氣機異常，營衛不足等，出現內在的寒濕及濕熱。所以平素我們要養成溫經絡、活氣血，保持情緒舒暢。飲食在身體可承受范圍之內盡可能以清淡，溫熱為主。少食過燥、油炸等食品。多泡腳，多做做艾灸，拔罐等！
更多相關建議：
謝謝邀請。我是周天興，老中醫一名，專注前列腺疾病中醫治療和科普。二、前列腺增生或者肥大的患者可以多吃的食物以上就是我對這個問題的答復和看法，希望能夠幫到你。我是周天興醫生，20年專注中醫治療前列腺疾病，如果你也有前列腺相關問題，可以私信或者評論給我，希望能幫到大家，謝謝
更多相關建議：
前列腺是男性中老年人常見病和多發病之一。良好的飲食習慣可以延緩、改善前列腺癥狀，長期堅持還可起到治療作用。
（一）禁酒忌辛辣食物。如食用大蔥、辣椒、胡椒等會擴張血管，使器管充血，加重前列腺病情。少食肥甘食物，如甘桔、咖啡等。
（二）多吃新鮮水果、疏菜、粗糧等食物，適當飲用蜂蜜等通便食物。
（三）堅持食用含鋅元素高的食品。如：花生、杏仁、芝麻等。多飲水，每天飲水在2000毫升以上。
（四）如能夠堅持食用南瓜子、葵花子、綠豆等食物，不但可以延緩前列腺增生，長期服用還有治療效果。
更多相關建議：
前列腺增生，除了與年齡相關，個人生活、飲食習慣也是發病的重要誘因。
預防前列腺增生，哪些食物不宜吃?
1、忌發物
患前列腺增生的患者對“發物”很敏感，進食后即出現小便不通癥狀，這是因為“發物”可使前列腺充血、壓迫尿道，引起排尿困難。
常見的食物包括麻雀、鯽魚、羊肉、狗肉等。
2、忌辛辣刺激食物、忌酒
辛辣刺激食物如胡椒、辣椒等，會引起血管擴張和器官充血。
酒也是一種具有血管擴張作用之品，比如有些人飲酒后出現面紅耳赤之狀，即是乙醇擴張皮膚血管所致。
長期飲酒可致前列腺組織內的血管壁增厚（主要是動脈），血流障礙，導致細胞增殖加速。
因此，長期、過量飲酒或進食辛辣刺激之品對前列腺極為不利，本身患有前列腺增生的人則會使病情加重。
3、少吃生冷食物
前列腺很嬌氣，怕熱又怕冷，遇熱則充血，遇冷則收縮，長期進食生冷之品不利于前列腺血液循環。
4、高膽固醇、高鹽飲食
膽固醇可引起血管壁硬化，間接導致前列腺增生，常見膽固醇含量高的食物又動物內臟、魷魚、龍蝦、奶油、雞蛋黃、蟹黃、肥豬肉等。
因此，在選擇食用油方面，可以選擇不飽和脂肪酸含量較高的植物油，因不飽和脂肪酸中的油酸可降低膽固醇在血管中的含量，減少其在血管壁上的沉積，可預防動脈硬化。
長期高鹽飲食，是高血壓發生的一個重要因素，高血壓增加心臟、腎臟負擔的同時，前列腺亦受累。
因此，在做菜時盡量少放鹽，其次，對于看不見的“鹽”也要注意，如調味品、熟食、半熟食、飲料等，在選用時要注意其含鹽量。每人每天的攝鹽量控制在4-6g為宜。
二、預防前列腺增生宜食哪些食物?
1、西紅柿
西紅柿中主要的營養就是維生素，其中，含量最高的為番茄紅素。
研究證實，番茄紅素具有獨特的抗氧化能力，可以清除人體內導致衰老和疾病的自由基，預防心腦血管疾病的發生；阻止前列腺增生、癌變進程，是前列腺最好的保健品。
一個成人每天食用100-200g西紅柿，就能滿足身體對番茄紅素的需要。
2、蔥蒜
許多臨床資料統計證明，經常吃生蔥生蒜，能降低老年男性前列腺增生的發病率。
3、黃豆制品
黃豆具有“豆中之王”的美稱，具有提升免疫、抗氧化、增強器官功能、降低血脂、輔助降壓、聰明大腦、充沛精力等作用。
4、含維生素C豐富的食物
含有維生素C的食物降壓良好的預防前列腺增生作用，被稱之為前列腺綠色保健食品。如檸檬、櫻桃、大棗、石榴、蘋果、梨、紅薯等。
5、蔬菜
蔬菜中含有豐富的纖維素、維生素，可以促進身體的代謝功能；
其次，蔬菜中的纖維素能增加咀嚼，使人有飽食感，減少食物的攝入量，減少熱量攝取，達控制體重的目的。
6、黑芝麻
黑芝麻具有補腎、益精血、活血化瘀、疏通前列腺腺管，是男人保護泌尿、生殖系統不可缺少的食物。
7、魚肉
研究表明，從不吃魚的人患前列腺病變的危險程度比經常吃魚的人大2-3倍。
三、科學攝入熱量、保持機體合理的飲食
在日常生活中，做到“三有三不要”：
即糖要每天有，但不要過量；
蛋白質每天要有，但不要超過生理需要量；
脂肪每天要有，但不要過量。
三者缺一不可。
更多相關建議：
前列腺增生多發于五六十歲的男性，是一個伴隨男性衰老出現的良性病變，主要表現是排尿不暢，夜尿增多，尿不盡，尿儲留等。
病變是一個漸進的過程，很多人初起只有輕微癥狀，不需要吃藥或者手術治療，這時候就可以先以改變生活方式，注意飲食來達到緩解癥狀的目的。那么，得了前列腺增生該吃什么不該吃什么呢？
1，多喝水，多排尿
多飲水，每天飲水量大于2000ml，可以適當喝些茶水，利尿。千萬不要憋尿，憋尿會加重癥狀。
2，多吃利尿的水果
比如西瓜，梨，獼猴桃，檸檬等等，這些水果有助于利尿，緩解小便不暢的癥狀，有利于殘余尿的排出，減少尿路感染發生的風險。
3，多吃些富含鋅元素的食物
比如瘦肉，蛤蜊，生蠔，南瓜子，核桃等食物，這是由于鋅有助于增強抵抗力，同時有利于緩解前列腺癥狀；同時南瓜子，核桃仁等堅果有預防便秘的作用，便秘也會加重前列腺增生的癥狀，因此一定要保持大便通暢。
4，少吃辛辣刺激，少煙酒，少喝咖啡，少吃內生濕熱的食物
這類食物會使前列腺充血腫脹，加重排尿不暢的癥狀，尤其是辛辣食物及白酒，這會刺激前列腺，壓迫尿道，導致小便淋瀝不盡，還有要少吃生濕熱的食物，比如荔枝，桂圓，這類食物會加重排尿不暢，尿不盡的癥狀，還可能會導致便秘，因此一定要少吃。
文：焦薇薇碩士研究生/王傳航主任醫師
更多相關建議：
《前列腺增生》前列腺日常保健應注意哪些問題？防止過度性生活，講究性文明，不提倡禁欲。每日清洗陰部，性生活前后更要清洗。膳食調養：適量飲水，如因排尿不暢而少飲水，會加重病情。每日食南瓜子50克，可預防前列腺增生。家庭備藥：癃開顆粒：癃開顆粒，具有補腎益氣，活血化瘀之功效。適用于改善輕中度老年性良性前列腺增生。萆薢分清丸：分清化濁，溫腎利濕。適用于腎不化氣，清濁不分，小便頻數，時下白濁。溫馨提示！常言道治病不忌嘴，跑斷醫生腿。酒不要喝了，煙就不要抽了。生冷辛辣油膩的食物就少吃點吧，為了你的健康和家人的幸福，該戒的就戒了吧。
來源于賓川縣中醫院院長老中醫何云強口述，李辛根編寫。2018年11月17號。
更多相關建議：
隨著老年人口的不斷增加，前列腺增生疾病逐年增加，而前列腺增生治療的方法和手段有多種，包括：微創療法、手術療法，藥物療法等。但日常的有效護理手段及飲食調整，可謂是前列腺增生治療的基礎。
1、日常有效護理手段
（1）日常護理，應加強自身免疫力，防止泌尿、生殖系統的感染；
（2）避免憋尿，一旦有了尿意，一定要立馬排出，與此同時，要保證大便的通暢；
（3）適當的補充水，不能等到口渴才喝水，值得注意的是飲水時間最好分布在白天；
（4）避免久坐，經常的活動腰部；
（5）治療原發疾病，如前列腺損傷、前列腺炎等；
（6）常作腹部的按摩放松；
（7）注意節制自己的性生活，更出現性生活混亂。
（8）保證充足的睡眠，晚上平均睡眠時間要達到7小時，晚上11點之前睡覺；
（9）保持樂觀的心理，不能消極待人待事。
飲食方面：
（1）辛辣的食物，如辣椒、花椒等最好不要吃，對機體的刺激相當的大；
（2）多補充一下粗糧，如小米、高粱、玉米等，良好含蛋白質豐富的食物也的多吃，如大豆、黃豆、黑豆等；
（3）多喝蜂蜜水，有注意排便；
（4）多食用一些利尿性食物，如黃魚、青魚等；
（5）多吃對前列腺具有呵護作用的食物，如番茄、花生、瓜子、南瓜子、西藍花等。
指導專家：李國勝，副主任醫師，威海市中醫院泌尿外科。
從事臨床工作30余年，擅長普外科及泌尿外科疾病的各種手術治療。
覺得本文有用，歡迎點贊或推薦給朋友，并關注【醫聯媒體】。
更多相關建議：
前列腺增生的飲食應注意:1、少吃辛辣食品、少飲酒、多吃蔬菜，如西紅柿，適量食用雞蛋、牛肉、種子，如核桃、南瓜、葵花籽等；2、尿道出現炎癥，有酸澀感、刺痛感時，建議患者多喝綠豆湯或綠豆粥，也可以用黑木耳煎湯服用，多飲綠茶。
更多相關建議：
據報道，從2006年開始參與對北京市15個社區中50歲以上的1644名男性進行長達4年的追蹤觀察，發現前列腺增生的發病率為50%，80歲以上發病率接近100%。近些年前列腺增生的發病率呈現持續上升狀態。
中國人自古講究飲食，作為中老年男性的常發病，更多的人開始關注前列腺增生的飲食問題。哪些是容易加重前列腺增生癥狀的飲食？哪些又對前列腺增生起到了預防的作用呢？
豆制品預防“腺增生”！
北京大學人民醫院泌尿科專家指出，在飲食方面，雖然鋅是有利于前列腺炎的治療，但是攝取過量反而會有發生前列腺增生的危險。在日常生活中，可以多食用一些大豆制品，因為大豆制品和亞麻籽中含有的植物雌激素中的某些成分有抑制前列腺增生的作用。
針對于前列腺增生的致病因素，許克新主任醫師指出，我們在生活中要注意養成良好的生活方式和飲食習慣，并且更重要的是持之以恒的貫徹實行，而且由于這些原因也可以導致心腦血管疾病，所以不但心臟的健康得以維持，就連男性的前列腺也會變得較健康而不易產生疾患，即便已發生的前列腺疾患也可能因此變得較穩定而不再惡化。
什么加重“腺增生”？
咖啡：前列腺增生病人要尤其注意少飲用含有酒精和咖啡因的飲料。
辣椒：前列腺增生的病人要注意在飲食中避免食用過多辛辣刺激性的食物（如釅茶、芥茉、辣椒等）。
某些藥物：要避免服用影響膀胱收縮功能的藥物。
良好的生活習慣有助緩解病情
●日常要均衡飲食、適量運動控制體重，避免肥胖發生，就算已經發生良性前列腺增生，如果能夠好好地控制自己的體重，也可以緩和前列腺增生成長的速度及降低排尿障礙的嚴重程度。
●維持每周快步走二至三小時。有研究證實，男性每周持續快步走二至三小時，良性前列腺增生的發生率會降低四分之一左右。
●平時不要突然暍大量的水使膀胱急速膨脹。
●夜尿情況嚴重者睡前應少飲水。
●不要憋尿過久，不要久坐。
偏方不可當藥吃
網上流傳很多對前列腺增生有治療作用的小偏方：生南瓜子、番茄、枸杞、核桃、薏米，等等。對此，北京大學人民醫院泌尿科幾位專家指出，目前為止，還沒有相關的研究證實這些食物的治療作用，但是在臨床上見過食用后有效的案例，但由于患者食用的量、時間都不同，所以也無法得出相關結論。專家建議，對這些無傷人體健康的食物不妨一試，但絕對不能用這些代替正規的藥物治療。
更多相關建議：
1.盡量少吃或者不吃辛辣刺激性食物。比如辣椒、姜、芥末、胡椒等，少飲酒。
2.多吃新鮮水果、蔬菜、粗糧及大豆制品，如小米、玉米面、高粱米、面粉、赤小豆、綠豆、蠶豆、黃豆、黑豆等。
3.平時多食用蜂蜜、香蕉，以保持大便通暢。
4.豬肉、雞肉、鯉魚、青魚、黃魚、鱸魚等有利尿作用，可以放心使用。
5.芝麻、花生、南瓜子含有大量的鋅元素，可適當多食。