這個問題一定要回答一下。
糖尿病病友一天吃兩頓飯還是吃三頓飯，還是少吃多餐，變成五到六頓飯，血糖會更平穩呢？經過觀察性的研究發現，每天吃兩頓飯的人比一天吃三頓飯以及少食多餐的人血糖會更好。
以前我們以為少食多餐的話，每一頓飯對血糖的影響會很小，因此血糖會平穩，但實際上少食多餐不斷地刺激胰腺去分泌胰島素，對胰腺是更強烈的刺激，加重它的負擔。相當于讓胰腺在996地工作。胰腺產生的胰島素是我們體內唯一可以降血糖的激素，所以當一些罷工甚至崩潰了，我們的血糖當然就會變得越來越差。
其實作為糖尿病病友，想得到這個問題的答案特別的容易，您可以試一試這一周每天吃三頓飯，下一周每天吃兩頓飯，在每一周的最后一到兩天測一下7個時間點的血糖，對比一下就會有答案了。
當然每天吃兩頓飯與每天吃三頓飯相比，吃進去的總體熱量應該是接近的。
飲食需要一段時間的調整才會讓身體適應。所以，找到適合你的飲食方式，并且規律的進餐，對身體的各種機能都會起到保護作用。
圖片是有一天早上我的早餐，相對比較多，其實兩片華夫餅，一個小芋頭，還有一個雞蛋沒有吃，剩下的都吃掉了。那這一天基本上是吃了兩餐。類似的飲食大概進行了兩天，我的體重也很平穩。
換言之，我認為集中進餐的另一個好處在于，你可以把食物吃的多樣性一些，變成一個復合性的食物，之后血糖上升的速度就會減慢。
我是徐徐講糖，希望我的回答對你有用。
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我做為長期從事高血糖、糖尿病的健康營養師來回答這個問題。
糖尿病一天可吃兩頓飯不可取。為什么？合理建議是什么？
糖尿病人群血糖控制不佳最主要的原因是體內調節血糖平衡尤其是降血糖的激素出現相對或者絕對的分泌不足、胰島素敏感性下降。針對這樣的情況，最需要避免的即是控制血糖出現忽高忽低的過山車式變化，如何才能做到如此，血糖很大程度上來自于日常飲食，食物消化分解，最終以葡萄糖的形式吸收入血，另外，糖尿病人群無論是否飽或餓，其機體永遠處于“饑餓狀態”——身體總是調動脂肪分解，再進入糖異生途徑導致機體真身合成葡萄糖（即血糖）。機體即便長期處于較高血糖的穩定范圍也好于“過山車式”的血糖速升速降對機體的影響，當然控制血糖趨近于正常范圍是最理想的狀態，因此為保證機體血糖處于相對穩定的波動范圍內，糖尿病患者最好能夠做到少食多餐，一天5~6餐，即早餐、中餐、晚餐、上午加餐和下午加餐、晚加餐。每餐以七八分飽為宜。不宜吃得過飽。
希望以上回答能對您的疑惑有幫助。
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有老人，很多年來形成的生活習慣；有年輕人，養成的不吃早餐的生活習慣；有中年人為了減肥，晚餐不吃飯。形形色色，年輕人為工作/玩，不顧健康，中年人，為了養生！綜上所述：對于長期養成每日吃兩餐飯的糖尿病朋友來說，可以保持目前的飲食習慣，并與自己的主管醫生溝通，選擇足夠作用時間的降糖藥物，來有效的降糖。
對于不良飲食習慣的年輕人和中年人，還是建議每日三餐的進食方式，才能保持旺盛的體力進行工作和學習，藥物才能按照一定的時間發揮作用。
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糖尿病人應該每天還按時三餐的，主食，包括土豆，紅薯應少吃控量，多吃根，莖，葉，花類型之蔬菜，老俗語，管好嘴，邁開腿！健康身體傍隨你！
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入職第一天，我和我的同事就發生了如下對話：
確實，在我們老家，有不少老人長期養成的習慣，一是做飯麻煩，二是適應他們干農活，所以只吃兩頓。也有一些年輕人為了減肥，會不吃晚餐。
如果你是糖尿病患者，能不能一天只吃兩頓呢？要看你平時的飲食是否規律。
比如說很多老人一直都是早上吃一次，下午吃一次，早睡早起，吃得少、代謝也慢，不會饑腸轆轆的，那是沒問題的。
如果說你是年輕糖友或是體力活比較重的糖友，需要的能量比較多，那還是一日3-5餐，少食多餐更為合適，這樣餐后血糖不會快速升高，胰島負擔不重。
總而言之，對于糖友來說，養成定時定量進餐非常重要，否則與降糖藥作用時間不協調，容易引發低血糖，饑餓后暴飲暴食又會引起血糖大幅波動。
最后，祝身體健康！
有任何健康管理或是糖尿病方面的疑問，可以直接私信或在評論區交流~
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責任編輯|金笑笑
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謝謝邀請。首先必須澄清一個錯誤概念，那就是糖尿病患者少吃多餐有利于血糖的控制，有利于減肥。
很多養生文章都竭力推薦一種養生的方法-少吃多餐，認為這既有利于改善新陳代謝，又不會使自己饑餓感太強，可謂一舉兩得。但實際情況并不是這樣。道理也很簡單：當你增加進食次數時，就會增加血糖，這會誘發胰島素的分泌，大家知道，胰島素可使血液中的葡萄糖進入細胞內產生饑餓感。此外，進食動作會增加胃腸激素的分泌，這一激素的分泌也會誘發大腦產生更多的進食需求。
有人做過一個實驗對比，發現在同樣熱量食物消耗的情況之下，機體自身消耗的熱量少吃多餐者低于1日兩餐者，也就是說，少吃多餐會產生更多的饑餓感，更少的能量消耗。
再看看糖尿病患者，由于其絕大多數都是中老年，自身的代謝能力已經下降，一日兩餐可能使得他們更加容易新陳代謝，更好的控制血糖。歡迎關注我的頭條-江蘇省腫瘤醫院李楓。
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無論是哪種類型的糖尿病，飲食和營養治療是糖尿病治療的重要組成部分之一，是所有治療的基礎，是整個糖尿病自然病程中任何階段的預防和控制所不可缺少的措施。
所以，糖尿病患者要在思想上把飲食提高到治療的高度。不能太隨意的就餐、瞎吃，這都將導致控糖的失敗。
糖尿病患者一天只吃兩頓飯是不推薦的，這樣不利于血糖的控制。因為首先要根據我們的身高、體重、活動量等綜合情況計算出一天所需要的能量。合理的能量攝入，能確保我們的營養需求、預防并發癥的發生。
但是如果把一天所需的能量平均分配到2餐，會造成每餐攝入過多，餐后血糖升的比較高，不利于血糖的控制。所以，我們建議糖尿病患者最好少食多餐，這樣更有利于餐后血糖的平穩。
如果您是因為工作問題，在外面跑銷售或者其他原因導致中午無法正常就餐，我建議您在兩餐之間適當加餐，這樣即防止低血糖的發生，也有利于血糖的平穩以及營養的需求。給您一個加餐的建議，您可以參考一下：雜糧餅干+黃瓜+豆腐干/堅果。
如果您是因為熬夜、起床晚，造成一天就吃兩餐，我是非常不建議的。還是希望您盡量調整好作息時間、按時吃早飯。因為熬夜會造成如下危害：
（1） 去甲腎上腺素分泌會過多，而這種情況下會導致血管收縮壓升高；
（2） 下丘腦的交感神經處于興奮狀態，這種情況下就會令兒茶酚胺分泌增加，胰島素的分泌會被抑制，不利于血糖的代謝，從而引發血糖偏高。
如果經常失眠或熬夜，也會引發人神經衰弱，易引發精神緊張、甚至抑郁，那就比糖尿病還糟糕了。
最后，還是希望糖友養成：少食多餐、早睡早起健康的生活方式。有些習慣當時改變覺得很難。但是，通過我調理的上萬名糖友發現，糖友一但邁出第一步，后面就沒想象中那么難了！
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代謝，是與時間有關的。或者說，與一天24小時周期有關。不同的時間點，身體會做些什么，也是有規律的。這叫做生物節律，或叫做生理節律。就像一個24小時的大掛鐘，周而復始地運行。既然代謝是有著生理節律的，那么飲食就要符合這個節律。對節律的打破，不是改革，而可能是找病，甚至革自己的命。
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之前說過斷食療法改善慢病，其中說到過一種斷食方法，叫做TRF，即限時進食（Time-Restrict Feeding），就是在一天中指定時間才可以進食，其它時間是不能吃東西的，也不能喝含有熱量的飲品，并且，這一天中，可進食的時間不能夠多于12小時，最好是在8小時之內。可進食的時間8小時，斷食時間就是24 - 8 = 16小時。因此，一天中斷食時間應該超過12小時，最好達到16小時甚至18小時。（當然，要因人而異）
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少食多餐。曾經被一線的內分泌科醫生或糖尿病科醫生奉為圭臬。然而，生物醫學的研究發現，可能完全不是那么一回事。
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2019年的6月7日，美國糖尿病協會（ADA）年會在美國舊金山拉開帷幕。阿拉巴馬大學的專家Courtney Peterson主講：間歇性斷食與晝夜節律鐘（Intermittent Fasting and the Circadian Clock）。這個報告吸引了不少與會者：時間生物學在體重、代謝和血糖中的影響。其實，就是：一天中，什么時間點吃飯才好。
結論是：最好在下午三點之前吃晚飯。
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為什么說應該在下午三點以前把一天中所有該進食的食物吃掉？這個報告結論來也吻合了中國古人的養生節律： 辰時（7：00－9：00）：胃經當令，最佳吃早餐的時間；未時（13：00－15：00）：這個時辰小腸經當令，是小腸吸收營養的最佳時間。
下午三點之前把一天飯吃完，一天兩頓飯足矣了。
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但是，三點后不進食，很多人可能做不到。怎么辦？
早飯吃大餐，晚飯減少進食且提早吃。早中晚的食物配比是：50%：40%：10%。
早飯吃掉一天熱量的一半，晚飯只吃一天熱量的10%。我自己親身體驗三天，體重居然還掉了2斤，推薦大家試試。
然而，即使如此，晚飯時間也最好不要晚于18:00時。
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糖尿病人不可以一天吃兩頓飯！
首先從飲食熱量上講，我們糖友每天的飲食總熱量是固定的，提倡少食多餐，以使全天總熱量均勻少量的分配到每一餐中，使血糖上升不會太快，以穩定血糖。
其次，從飲食時間上講，我們糖友體內的激素的分泌是有規律的，一日三餐才比較符合人體的規律，另外，我們的用藥，尤其是胰島素，其作用時間也是一定的，如果胰島素作用已經耗盡了，還不打藥吃飯，勢必導致血糖的升高，
第三、對于一些輕度的糖尿病患者，或許釆用吃兩頓飯血糖真的會正常，但是這樣一來，每一餐的飲食熱量會很大，更會加重胰腺的負擔，雖然我們糖友對血糖可以有測試的條件，但是要在科學控糖的基礎上進行，不能僅憑表面上的數值就決定是否可行！這就好比一個正常人如果無節制的大魚大肉的吃，眼下測血糖、血壓都正常，能說他將來身體也是正常的嗎？！長期高熱量飲食一定是高血壓、高血糖的罪魁禍首！
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經常有糖尿病患者問這樣的問題：糖尿病就是胰島素分解不良吃進去的食物產生的血糖引起的，那么是不是少吃飯，比如一天只吃兩頓就能降低血糖呢？
答案可能讓這些糖尿病患者失望了，糖尿病患者不僅不能一天只吃兩頓飯，而且一日三餐一頓都不能少。
糖尿病患者為什么不能一天只吃2頓飯
首先，人體進食后胰島素的分泌規律是這樣的，在進食后開始分泌，健康人體的分泌量一般與患者的進食量成正比，因為分泌不足的話會導致血糖升高，刺激胰島分泌胰島素。但是時間長了就會導致胰島不堪重負，出現胰島分泌不足或者相對不足的情形，于是表現出糖尿病。
如果糖尿病在這種情況下，糖尿病每天少吃一頓，但是僅有的兩頓一定會暴飲暴食，進食過量的食物，這就會刺激胰島β分泌更多的胰島素，引起血糖的異常波動，而胰島功能較差的患者則可能因此攝入的食物過多，機體無法一下子利用這些食物導致血糖異常升高，可能會引發酮癥等危急事件，對患者的健康十分不利。
另外，由于糖尿病患者不能很好地利用食物提供的葡萄糖，所以他們很容易餓，可能吃完飯沒多久就很餓了。如果一天只吃兩頓飯的話，有較大的可能會出現嚴重的低血糖，危及生命。
綜上來說，糖尿病患者通過每天少吃一頓飯的方法來降血糖是不可行的。
糖尿病患者日常飲食應該這樣做
1、一日三餐定時定量。為了保證胰島素分泌的節律性，一日三餐需要定時定量，不要暴飲暴食，更不要通過節食來降血糖。食材要豐富多樣，盡量選擇新鮮的綠葉蔬菜和水果，肉類食物以雞肉、魚蝦肉等白肉為主，主食則應該選擇玉米、蕎麥、燕麥等粗糧。
2、少吃多餐，三餐之外注意加餐。糖尿病患者飯后會很快就出現饑餓感，建議一日三餐之外可適時加餐，比如在早晨和午餐之間吃點西紅柿、小黃瓜之類的水果，在午餐與晚餐之間吃點粗糧餅干等，一定注意少量多次。
3、進食順序有講究。為了保證進食后的血糖峰值在短時間內到達，建議先吃新鮮的蔬菜，其中的膳食纖維還可增加人體的飽腹感，然后吃雞肉、魚蝦肉等富含不飽和脂肪酸的肉類，然后是粗糧雜豆制作而成的主食。
4、晚上不要吃得太晚。晚飯盡量安排在6、7點左右，如果晚飯吃得太晚的話，吃完了不久進入睡眠整天，人體對食物中的葡萄糖消耗得慢，容易導致第二天早晨的空腹血糖偏高。