人胖點(diǎn)好，還是瘦點(diǎn)好？當(dāng)然是哪種都不好！但是如果在合理的范圍內(nèi)，兩種都沒有問(wèn)題，但是如果特別胖或者特別瘦，對(duì)于身體健康來(lái)說(shuō)，都有很大的影響，根據(jù)mbi來(lái)看我們每個(gè)人根據(jù)身高不同，都有標(biāo)準(zhǔn)的體重，bmi要在18.5-23.9之間才是正常的，如果高于和低于這個(gè)值，都是非健康的。

如果太胖，肥胖是萬(wàn)病之源，長(zhǎng)期肥胖會(huì)引發(fā)很多疾病，如高血壓／高血脂／糖尿病等等心腦血管慢性疾病。并且肥胖的人本身體質(zhì)也比較差，免疫力和抵抗力也都相對(duì)正常體重的人較差，容易引發(fā)疾病，但是最重要的還是很大的概率會(huì)引發(fā)慢性疾病，嚴(yán)重的影響生存質(zhì)量，因此如果有肥胖的人，一定要將體重控制在正常范圍之內(nèi)。

如果太瘦，很多人追求的就是瘦，但是如果太瘦，會(huì)出現(xiàn)貧血／營(yíng)養(yǎng)不良以及體質(zhì)下降等等問(wèn)題，并不是越瘦越好，過(guò)度瘦產(chǎn)生的問(wèn)題更多，人體必需的七大營(yíng)養(yǎng)素，碳水化合物／脂肪／蛋白質(zhì)／維生素／礦物質(zhì)／水以及膳食纖維，少了那一類，都會(huì)引發(fā)響應(yīng)的缺乏癥，對(duì)健康的影響更大。

所以，健康的體重才是王道，如果想要看起來(lái)瘦一些，可以增加肌肉的比例，會(huì)讓人的體型更完美，但是又更健康。

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當(dāng)然是瘦一點(diǎn)更好啦，胖的話疾病又多而且人會(huì)很累，動(dòng)一下就非常怕熱再加上又有損形象一般胖的人身上都會(huì)有一股汗臭味所以說(shuō)很多人見到胖的人都會(huì)離他遠(yuǎn)一點(diǎn)

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瘦定是有點(diǎn)難看了，但女士們多是總怕胖，隨就許多都附和著說(shuō)苗條點(diǎn)好。到底是（胖好一點(diǎn)）還是（胖一點(diǎn)好）我的答案就是選媳婦就選胖一點(diǎn)的，作老伴應(yīng)比微胖肉再多點(diǎn)的。當(dāng)然不要是否穿褲衩都看不出來(lái)的那種胖。其實(shí)，正常范圍的人不用刻意用食調(diào)控體重，健康最好。給人感覺好的人沒有人考慮你的胖瘦，人品好，哪兒都好。

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謝謝邀請(qǐng)

胖好一點(diǎn)還是瘦好？為什么？

答：放寬心態(tài) 甭管高矮胖瘦 只要身心健康 一切順其自然最好 ??

謝謝！午愉！???

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每個(gè)人不胖不瘦，健康就是正常。

1、如果特別瘦，面色無(wú)華，疲勞無(wú)力，這就是生病的先兆。

2、太胖，心慌氣短，四肢無(wú)\b力，全身體重超常。這都導(dǎo)致\b發(fā)病的原理。

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很多人都知道，太胖的人群，患上心腦血管疾病的幾率也會(huì)上升，所以不能太胖了。但是太瘦的人，身體的營(yíng)養(yǎng)跟不上，很容易出現(xiàn)迅速衰老，生病的幾率也會(huì)增加。若是能夠保持在微胖的狀態(tài)則是最好的，也就是能夠使得BMI指數(shù)保持在22左右，計(jì)算BMI也很簡(jiǎn)單，就是將以千克為單位的體重，除以以米為單位的身高的平方得出來(lái)的數(shù)值。

若是到了60歲以后，這3個(gè)養(yǎng)生技巧，或許有助于健康，你是否知道呢？

1.保持睡眠

很多人都有這樣一個(gè)說(shuō)法，那就是老年人較少，往往睡了5-6個(gè)小時(shí)就醒來(lái)了，而且并不會(huì)覺得很困。這可能是因?yàn)槔夏耆松眢w的新陳代謝速度減慢，所消耗的能量減少有關(guān)，但是為了健康著想，還是應(yīng)該保持這7個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，給身體足夠的休養(yǎng)時(shí)間。若是晚上睡不了那么久，也可能在中午的時(shí)候，養(yǎng)成睡午覺的習(xí)慣，幫助養(yǎng)足精神。

2.多吃粗糧

現(xiàn)在人們生活中能夠吃到的美食很多，而且不少人都喜歡吃比較精細(xì)的食物，覺得這樣會(huì)比較好吸收。事實(shí)上，適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z，有助于增強(qiáng)身體的腸胃活力，幫助加快消化。尤其是上了年紀(jì)的老人，身體的功能本來(lái)就有所降低，若是不加以促進(jìn)，很可能會(huì)使衰老的速度更快。

3.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

若是能夠有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，身體往往會(huì)比較強(qiáng)壯，生病的幾率也會(huì)比較少。尤其是老人，不要總是待在家里坐著，而是應(yīng)該多動(dòng)一動(dòng)，有助于身體的健康。但是要注意，選擇比較緩和的方式，不要因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)反而傷害了肌肉或者骨頭。

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瘦好點(diǎn)吧，比較健康養(yǎng)生吧，其實(shí)我也不太懂

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針對(duì)這個(gè)問(wèn)題我們首先看看如何判斷一個(gè)人是否肥胖。

1、體重指數(shù)（BMI）

體重過(guò)輕：BMI<18.5 合理體重：18.5≤BMI≤24 超重：24≤BMI＜28 肥胖：BMI≥28 理想是21-23。

2、體脂

體脂率男士超過(guò)25%，女士超過(guò)30%（不同的儀器也有略微的差異），無(wú)論體重是否超標(biāo)，都屬于肥胖。

3、體型腰圍

男士腰圍大于85cm，女性腰圍大于80cm，都視為脂肪在腹部蓄積量過(guò)大，屬于肥胖。

首先肥胖肯定是不好，因?yàn)榉逝忠鸬膯?wèn)題很多，首先身形不好看，穿衣服也不好看。其次會(huì)引起各種各種并發(fā)癥。如肥胖性心肺功能不全綜合征、引起嗜睡癥、睡眠呼吸暫停綜合征、慢性疾病、心血管疾病等。目前肥胖在全球范圍內(nèi)廣泛流行，我國(guó)肥胖人數(shù)也日益增多，所以近幾年很受關(guān)注。

另一方面消瘦對(duì)于我國(guó)國(guó)情來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在生活水平越來(lái)越好了，可選擇的食物很多，所以很少出現(xiàn)非常瘦的人，但過(guò)分的瘦對(duì)身體健康也是有害的。如因?yàn)檫^(guò)分消瘦，會(huì)導(dǎo)致胃下垂、因?yàn)闊崃繑z入不足而消瘦會(huì)導(dǎo)致膽結(jié)石、貧血、女性的不孕癥等。因此也不要太羨慕過(guò)于消瘦的人。

小編建議，我們中國(guó)講究的是中庸之道，體重也是一樣，追求的是健康體重，只要不胖不瘦就是好的。平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣就可以有一個(gè)好的身形還有體重了。

（注：圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，麻煩聯(lián)系刪除，謝謝?。?/p>

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看人了，胖的人想瘦 可是瘦不下來(lái)，瘦的人想胖 可是胖不起來(lái)。我屬于后面的拼了命的想胖，20多歲了不到一百斤。

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瘦就要瘦出意境，胖就要胖出嫵媚。胖不出嫵媚，就瘦出意境；瘦不出意境，就胖出嫵媚。