綠茶是權(quán)威！從中國歷史上來說，適合長期飲用的茶是綠茶。綠茶是中國傳統(tǒng)茶葉的主角！紅茶是時尚！紅茶的發(fā)明是近三百多年的事。從近現(xiàn)代茶葉發(fā)展的因素來說，紅茶'是時髦的因素，是伴隨時代潮流的主角！小資生活的英式下午茶……∥陽光，美女，紅唇烈焰，水晶杯，∥輕呡一口紅茶，紅艷的嘴唇更顯潤澤……∥，揚眉淺笑，舉手投足，無不透露出優(yōu)雅之氣……∥。蒙太奇的場景，魅惑誘人……引人遐思。這是紅茶在近代外國電影電視劇上的演繹情節(jié)，演繹中透露出的誘惑，張揚中彰顯出來時髦的象征。夜晚，浪漫紅茶館，咖啡座，酒吧，卡座，微醺的霓虹燈光下，泡沫紅茶是時尚的裝配，是浪漫的載體！日常消閑的生活中，手持紅茶調(diào)制的珍珠奶茶，漫步林蔭下，走在大街中，也是愜意的美好！當(dāng)然，用辦公杯泡紅茶，用玻璃杯泡紅茶，用紫砂壺泡紅茶，用瓷杯瓷壺泡紅茶，或者在超市里買一瓶紅茶飲料喝，也都是幸福快樂的體驗。紅茶的浪漫，紅茶的時髦，紅茶的流行，紅茶的泛濫……無不透露出時尚的光環(huán)，無不彌漫著時尚的氣息！今天你時尚了嗎？(三)，普洱茶是希望！普洱茶的天價，透露出炒作者的希望！普洱茶的收藏，顯示出保存者的希望！普洱茶的品飲，關(guān)系著品茶者的希望！普洱茶的制作，連接著生產(chǎn)者的希望！
也就是說:擁有者，愿高價出手，得到高額利潤;收藏者，愿保值增值，得到財富保存;品飲者，愿身體健康，得到幸福快樂;生產(chǎn)者，愿質(zhì)優(yōu)價高，得到美滿幸福。
我們天天喝著帶有希望的茶，不也是很美妙的嗎？
(喜茗堂龍新久)
2020年12月9日
生活中有茶，茶中有健康，關(guān)注喜茗堂！
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怎么說呢，這三種茶都適合長期喝。我一般按季節(jié)喝茶，春天我喜歡喝茉莉花茶，那清香的味道。夏天喝綠茶或普洱，那種帶點苦苦的味道。到了冬天喝紅茶比較暖胃。
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大家好，我是茶文化愛好者小詹，很高興能回答這個問題。
紅茶，綠茶，普洱茶，這三種茶哪一種更有益于我們長期飲用？
茶是好東西，想必沒人會不喜歡喝茶。喝茶的好茶，不僅是自己看書還是聽別人嘮叨，大都已經(jīng)知曉，總結(jié)下來就四個字，有益健康。但我們不能太過重視茶的功效，而是應(yīng)該多在意茶的香氣和口味。畢竟茶并不是藥，也不建議把它當(dāng)成藥，這樣就失去喝茶的初衷。
沒人會奔著喝茶的目的去喝茶，大家?guī)缀醵际菫榱讼胍穱L香氣濃郁的茶，喝滋味鮮爽的茶，說到底，茶葉就是一種健康飲品，飲用價值是最關(guān)鍵的。忽視飲用價值而過于迷戀藥用價值好像就不對了，因此，能適合我們長期飲用的茶，必然這款茶滋味很好，且在你眼中是好喝的，其后功效方面只是錦上添花。
但話說回來，喝茶除了要看這款茶是否色香味俱全，我們也要做到正確喝茶。可以根據(jù)體質(zhì)喝茶，每個人的體質(zhì)不大一樣，有的人平常很怕冷，那么可以喝些性溫的茶，而有的人平時很怕熱，那么可以喝些性涼的茶。
那么哪些茶性涼，哪些茶性溫？
- 綠茶：不發(fā)酵茶，茶性偏涼
- 白茶：微發(fā)酵茶，新茶偏涼，老茶溫和
- 黃茶：輕發(fā)酵茶，茶性偏涼
- 青茶：半發(fā)酵茶，中性
- 紅茶：全發(fā)酵茶，茶性溫和
- 黑茶：后發(fā)酵茶，茶性溫和
除了知曉茶的茶性外，在長期飲茶中，我們要掌握恰當(dāng)?shù)暮炔琛白藙荨保热绮灰丝崭购炔瑁灰怂昂炔瑁灰司坪蠛炔瑁灰烁忻昂蠛炔璧鹊取６バ虏枳詈貌灰I來就喝，可以等一兩個月，讓新茶火氣退掉些再喝，這樣就不會太上火。很多腸胃不好的人，喝新茶會感到不舒服，就是因為新茶含有很多茶多酚咖啡堿，對胃較刺激。
言歸正傳，前陣子就有朋友詢問，紅茶、綠茶、普洱茶這3種茶，哪一種適合長期喝。而我的回答是，都可以，其他茶類同樣也可以，不過前提要正確喝茶，不能胡亂喝茶，而且平時注意節(jié)制，飲茶要適量。
并且我們要知道，綠茶偏寒，紅茶、普洱茶較溫和。所以腸胃不大好的人，宜喝些紅茶、普洱茶，如果想喝綠茶也是可以，注意飲用量就行了。腸胃好的人，比如很多年輕人，喝綠茶不在話下，喝紅茶、普洱茶也是可以，基本不挑。如果是經(jīng)常失眠的人，不宜喝大量綠茶，因為綠茶含有很多茶多酚咖啡堿，容易影響睡眠。不過綠茶也含有很多維生素C，吸煙的人宜喝些綠茶。
我們來看看綠茶、紅茶、普洱茶各自的香氣和口感如何？
- 綠茶：香氣清鮮、清純，滋味濃厚鮮爽，回甘
- 紅茶：香氣濃郁，滋味濃厚爽口，甜濃
- 普洱茶：香氣有荷香，樟香，棗香，蘭香，甜味等，滋味有苦味，澀味，酸味，水味，無味等。生茶較刺激，熟茶較溫和。
我們再來看看，什么茶不適合長期喝？比如有：
- 1、做舊茶、以次充好的好、假冒偽劣的茶
- 2、工藝不好的茶，比如殺青不好，讓綠茶有很濃的青臭味
- 3、發(fā)霉變質(zhì)的茶，一發(fā)現(xiàn)就果斷扔掉
- 4、發(fā)現(xiàn)是色素茶、糖炒茶、香精茶等品質(zhì)有問題的茶，不能喝
- 5、天價茶，畢竟賺錢不容易
總之，我們要正確喝茶，合理喝茶，喝對茶，這樣茶葉才能有益于我們長期飲用。
文|小詹茶肆（專注優(yōu)質(zhì)原創(chuàng)文章，歡迎轉(zhuǎn)發(fā)分享）
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以上就是小詹的淺見，歡迎大家指正。
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這三種茶各有所長，對人體都有不同的好處。但是普洱茶是有錢人喝的，紅茶是溫性的寒人喝的，還是綠茶清香爽口更有益于我們大眾人長期飲用。
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普洱茶最有益于我們長期飲用。
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它們是不同種類的茶，制做方式不同，營養(yǎng)價值也不同，沖泡方式更不同，很難說哪種適合長期飲用，可根據(jù)個人喜好和體質(zhì)選擇。謝邀！
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在任何時刻都先排除普洱茶，作為金融茶期貨茶，港臺茶葉騙子，廣州芳村宇宙炒茶中心，東莞國際藏茶之都，這些茶葉中令人矚目的茶葉圣地圣祠，只是將過去低檔過期的邊銷茶披上了金融創(chuàng)新的外衣，考驗人的智商而已，越陳越好，不要保質(zhì)期，增值，已經(jīng)和茶葉的本質(zhì)是飲品背道而馳了，口味最苦澀，散發(fā)著腐木頭味，衛(wèi)生最差，工藝最差，茶種最差，，已經(jīng)不是茶葉的范圍了，而涉及健康的霉菌，含氟量，這些在茶葉騙子那里已經(jīng)不再重要了。
不管是紅茶還是綠茶，還是其他黃茶等等，要長期飲用，新鮮健康衛(wèi)生的食品安全是首先的，其次是等級嫩度出發(fā)來衡量茶葉等級，在港臺茶葉騙子沒有炒作越陳越好之前，茶葉都是有等級的，明前茶，雨前茶，二春茶，夏秋茶等等，就是普洱茶歷史上也有芽尖，芽葉，女兒茶，天葉等各種以嫩度分等級的，就算是貢品，皇帝喝的和宮女太監(jiān)喝的普洱會一樣的嗎？現(xiàn)在只是港臺茶葉騙子掌握了話語權(quán)，把山頭古樹年份樹齡大師，這些可以炒作忽悠的名詞當(dāng)炒作熱點而已。有人說普洱茶也是以等級來衡量價格的，我請問，在炒作市場上同一件茶葉，今天是一萬，昨天是五千，茶葉是同一件茶葉，甚至包裝都沒有打開過，價格卻相差了一倍，這樣的價格和等級品質(zhì)有關(guān)嗎？
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各有好處：我愛喝綠茶…
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很難籠統(tǒng)的回答哪一茶類就一定適合我們長期飲用。
首先了解這三個茶類
紅茶按工藝分：小種紅茶、工夫紅茶、和紅碎茶。
茶品種分：大葉種紅茶、小葉種紅茶
商品上分類：名優(yōu)紅茶：正山小種、金駿眉、英紅九號、祁門毛峰、古樹滇紅等
大宗紅茶：滇紅工夫、祁門工夫、宜紅工夫等
目前消費者接觸比較多的就是：名優(yōu)紅茶這些紅茶，大多為清飲（不加其他東西）
紅茶屬于發(fā)酵茶，茶性溫和，所以茶的刺激性不強(qiáng)，而且適合各種混搭，可以加奶、蜂蜜、各種果汁等，在口感上容易接受，所以廣泛被人接受，也是目前全世界范圍內(nèi)飲用量最大的茶類。
綠茶工藝分：炒青、烘青、蒸青和曬青
品種分：小葉種綠茶、大葉種綠茶，一般大葉種綠茶特別是曬青工藝，內(nèi)涵物質(zhì)豐富，刺激性也比較強(qiáng)，如果腸胃不是很好者，不適合長期飲用，如果存放一段時間，存放幾年之后，醇化了，另當(dāng)別論。
小葉種綠茶如：龍井茶。碧螺春這些名優(yōu)綠茶適合夏秋季飲用
普洱茶，工藝分生茶和熟茶。
生茶工藝跟綠茶曬青是一樣的，前期刺激性較強(qiáng)，需要存放陳化和醇化。
熟茶是黑茶后發(fā)酵工藝，一般存放一至兩年，香氣自然，滋味醇滑干凈，刺激性不強(qiáng)。
布衣君建議不要一直喝某單一茶類，有條件輪流替換不同茶類的飲用最好。
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紅茶，綠茶普洱茶三種茶哪一種更益于長期飲用！
紅茶和綠茶普洱茶都具有保健的功效，對身體健康都是很好的，沒有絕對的哪一個更好。只不過，三者之間需要根據(jù)我們的體質(zhì)進(jìn)行選擇喝哪一天茶，其中紅茶較為溫和，因而適合多數(shù)人飲用，而綠茶茶性較寒，所以體質(zhì)偏弱的人群就不要喝綠茶，選擇紅茶較好。
茶葉的功效與季節(jié)變化有密切關(guān)系，不同的季節(jié)飲不同品種的茶，對人體更有益。故飲茶之道是四季有別。比如春天喝點紅茶，夏天喝點綠茶或生普洱茶，秋天喝點紅茶，冬天喝點熟普洱茶。或者上午喝點紅茶，下午喝生普洱或綠茶，晚上喝點熟普洱茶輪著喝挺不錯的！謝謝參考！