如何避免肝硬化、肝癌？這個問題，首先要了解肝硬化和肝癌的病因，然后再從預(yù)防的角度出發(fā)，避免發(fā)生肝炎、肝硬化和肝癌的起始因素。其次，在有一些跟肝硬化、肝癌相關(guān)的疾病發(fā)生的時候，要避免病情的進(jìn)一步發(fā)展。肝硬化肝病進(jìn)展的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，是病情變的一個重要節(jié)點，絕大多數(shù)肝病在發(fā)展到肝癌的等終末

如何避免肝硬化、肝癌？這個問題，首先要了解肝硬化和肝癌的病因，然后再從預(yù)防的角度出發(fā)，避免發(fā)生肝炎、肝硬化和肝癌的起始因素。其次，在有一些跟肝硬化、肝癌相關(guān)的疾病發(fā)生的時候，要避免病情的進(jìn)一步發(fā)展。

肝硬化肝病進(jìn)展的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，是病情變的一個重要節(jié)點，絕大多數(shù)肝病在發(fā)展到肝癌的等終末期肝病的過程中，都有可能會有經(jīng)歷肝硬化的階段。所以，阻止這些疾病的發(fā)展，需要在形成肝硬化前做好充分的預(yù)防。

肝硬化肝癌的常見起始病因是病毒性肝炎，（乙肝或丙肝）、非酒精性脂肪肝、酒精性肝病、自身免疫性肝病、遺傳性血色病、藥物性肝損害，或者一些致癌物質(zhì)如黃曲霉素等，與這些因素相配套的預(yù)防措施有：

1、安全性行為，不吸毒，避免通過血液和性接觸而感染乙肝和丙肝病毒，積極注射乙肝疫苗以預(yù)防乙肝。

2、合理飲食，適當(dāng)活動，避免肥胖和高脂血癥，預(yù)防和治療非酒精性脂肪肝和代謝綜合征等。

3、少飲酒或戒酒，適度飲酒可能會對心臟有益，但如果有基礎(chǔ)肝病的情況下，建議戒酒。對一些長期、大量飲酒且已經(jīng)發(fā)生酒精性肝病的人，戒酒是防止肝病向肝硬化、肝癌轉(zhuǎn)變的唯一有效辦法。

4、積極治療脂肪肝、自身免疫性肝病，如果，有長期服用某些藥物，要注意藥物對肝臟的損害，特別是一些精神病藥物、免疫抑制劑和激素類藥物，要引起注意。

5、保持良好的生活方式，不熬夜，飲食口味不要那么重，保證充足的休息時間，運動不要過于疲勞。

6、定期復(fù)查與肝臟相關(guān)的一些檢查項目，如肝功能、甲肽蛋白、肝臟的B超等。有慢性肝病者，要保持良好的心態(tài)。

7、飲食安全也非常重要，要避免吃霉變、變質(zhì)的食物和腌制食品等。

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眾所周知，肝癌的發(fā)病途徑大部分為肝炎_肝硬化_肝癌三部曲。病毒性肝炎（這里主要指慢性乙肝、慢性丙肝）是肝癌發(fā)生的主要危險因素。所以預(yù)防肝炎病毒感染和抗病毒治療是肝癌最有效的預(yù)防措施。預(yù)防肝炎病毒感染目前比較有效的是接種疫苗，在生活中應(yīng)避免肝炎病毒的傳播。對于肝炎病毒攜帶者，應(yīng)定期

眾所周知，肝癌的發(fā)病途徑大部分為肝炎_肝硬化_肝癌三部曲。病毒性肝炎（這里主要指慢性乙肝、慢性丙肝）是肝癌發(fā)生的主要危險因素。所以預(yù)防肝炎病毒感染和抗病毒治療是肝癌最有效的預(yù)防措施。

預(yù)防肝炎病毒感染目前比較有效的是接種疫苗，在生活中應(yīng)避免肝炎病毒的傳播。

對于肝炎病毒攜帶者，應(yīng)定期監(jiān)測肝炎病毒水平，根據(jù)DNA復(fù)制水平行抗病毒治療。有相當(dāng)一部分人不重視肝炎的治療，認(rèn)為只要不影響生活就不搭理，導(dǎo)致一些病毒復(fù)制指標(biāo)較高的人慢慢發(fā)展成肝硬化進(jìn)而肝癌。而戒酒則是預(yù)防酒精性肝硬化發(fā)生最有效的手段。

對于肝硬化患者，其實控制好的話也并沒那么容易進(jìn)展成肝癌，這就要注重治療及復(fù)查。復(fù)查的項目注意甲胎蛋白（AFP）和肝B超檢查，兩者缺一不可。因為AFP是最特異的肝癌標(biāo)志物，如果AFP異常升高要警惕是否惡化成肝癌;而有一部分肝癌患者AFP是不升高的，但B超可以發(fā)現(xiàn)腫塊。

另外，肝癌的主要病因還包括有化學(xué)致癌物、飲用水污染、煙酒以及遺傳因素等。避免食用霉變食物和改善飲食、飲水衛(wèi)生在肝癌中也能起到積極作用。

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肝炎——肝硬化——肝癌是肝病常見的發(fā)展三部曲，肝硬化是由一種或者多種的病因引起的慢性，彌漫性性的肝臟疾病，想要有效的預(yù)防或者是避免肝硬化的發(fā)生，首先就要明白肝硬化導(dǎo)致肝硬化的病因有哪些？

導(dǎo)致肝硬化的原因有很多種，而在我國主要是以病毒性的肝炎導(dǎo)致肝硬化為主。

1.病毒性肝炎：主要見于乙型肝炎，丙型肝炎和丁型肝炎，當(dāng)慢性的活動性肝炎逐漸發(fā)展時就會導(dǎo)致肝硬化的發(fā)生，而甲型肝炎和戊型肝炎不會演變?yōu)楦斡不?/p>

2.酒精：長期，大量的飲酒，乙醇會在肝臟內(nèi)進(jìn)行降解，成為乙醛，而乙醛可以對肝細(xì)胞造成直接的損傷，長期以往就會導(dǎo)致酒精性的肝炎，后期則會有發(fā)展為肝硬化的可能。

3.膽汁的淤積：當(dāng)肝外的膽管有阻塞時或者是肝內(nèi)的膽管有淤積的時候，高濃度的膽汁酸和膽紅素會造成肝細(xì)胞的變性和壞死，從而發(fā)展為膽汁淤積性的肝硬化。

4.脂肪攝入過多，脂肪肝：約有將近百分之70的肝硬化，是可以發(fā)生于肥胖，糖尿病，高甘油三酯癥的患者。

5.循環(huán)障礙：多見于慢性充血性的心力衰竭，縮窄性的心包炎等，主要是由于循環(huán)的障礙導(dǎo)致肝細(xì)胞的淤血，缺氧和壞死，最后發(fā)展為心源性的肝硬化。

6.營養(yǎng)障礙：如慢性的腸道炎癥，或者食物中長期缺乏蛋白質(zhì)和維生素等都會造成吸收不良和營養(yǎng)的失調(diào)，使得一些代謝產(chǎn)物不能有效的排出肝臟，造成肝硬化的發(fā)生。

總結(jié)了以上的肝硬化的病因，要想有效的預(yù)防肝硬化就只要參考以上病因即可：

如定期的接種乙肝疫苗，和乙肝患者做好隔離措施；禁止長期大量的飲酒；加強(qiáng)體育鍛煉，防止三高的發(fā)生；合理的調(diào)整生活飲食質(zhì)量和水平；

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想必我們每個人對于疾病都存在一定的畏懼心理，尤其是像肝硬化、肝癌這種比較嚴(yán)重，甚至能夠威脅到生命健康的疾病，一旦肝臟疾病進(jìn)展到肝硬化的程度，基本無法治愈，所以盡量避免能夠?qū)е赂斡不⒏伟┑奈ｋU因素，是降低肝硬化、肝癌的重要手段。

首先，我們知道，在我國，肝硬化、肝癌的發(fā)生和病毒性肝炎有很大的關(guān)系，大部分的肝硬化、肝癌的患者都存在肝炎病毒的感染史，所以，既往存在肝炎病毒感染史的患者，遵從醫(yī)生的建議，及時積極的進(jìn)行抗病毒、保肝治療，能夠有效降低肝硬化、肝癌的發(fā)生率；另外，酒精肝導(dǎo)致的肝硬化也是臨床常見的原因，所以酒精的攝入也應(yīng)該減少，另外，減少腌制食物的食用、有損肝臟的藥物的使用、寄生蟲感染等危險因素也很重要。

其次，除了肝硬化能夠?qū)е赂伟┲猓€有很多患者的肝癌常常沒有明確的病因，也沒有明顯的臨床癥狀，患者往往不能及時就診，導(dǎo)致病情延誤，失去最好的診療時機(jī)，所以，定期的體檢有助于篩查出這些不易察覺的肝癌，雖不能避免肝癌的發(fā)生，但是能夠及時發(fā)現(xiàn)，如果能夠及時進(jìn)行手術(shù)治療，可以大大提高患者的生存率。

總之，如果想要避免肝硬化、肝癌的發(fā)生，控制病毒性肝炎的進(jìn)展，避免生活及環(huán)境中的危險因素是很重要的，很少有患者是直接發(fā)生肝硬化的，往往存在著基礎(chǔ)肝臟損傷性疾病，肝癌則可通過定期體檢來及時發(fā)現(xiàn)，及時治療。

本期答主：陳泳淼，醫(yī)學(xué)碩士

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這個問題是平時的生活里要如何養(yǎng)肝才能避免肝癌和肝硬化的發(fā)生？這個問題提的相當(dāng)好給我們指出了現(xiàn)代人生活條件好了如何保養(yǎng)好和保護(hù)自己的肝臟功能，首先我們要自己知道肝臟功能分解好排毒好說明你這個人壽命長，人越來越年青會煥發(fā)出青春活力，怎樣保護(hù)好自己的肝臟，高脂肪，高蛋白，高油膩的東西盡量少吃甚至不吃，容易產(chǎn)生脂肪肝，煙酒盡量少抽少喝，甚至不抽不喝(節(jié)日除外)酒不能喝，喝上癮容易產(chǎn)生酒精肝，另外外面盡量少應(yīng)酬難辦家人有喜事或有事到外面吃喝不要緊，不要經(jīng)常到外面吃喝對肝臟不好，注意發(fā)霉的變質(zhì)的東西不能吃，特別是帶有曲黃酶素的東西不要吃，腌制食品少吃。要做到保肝護(hù)肝枸杞和紅棗是首要選擇，這兩樣?xùn)|西對肝臟功能起到了不可估量作用，另外對強(qiáng)脾，強(qiáng)腎，明目，不要太好啊！你堅持不懈吃枸杞紅棗吃到終身你的年齡90歲，肝臟功能只有70歲，真心話。大家都來吃，大家來贊美一下。

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肝臟是人體非常重要的器官，掌握著人體主要的代謝工作，維持著人體機(jī)能的正常運轉(zhuǎn)。肝臟的功能也決定著它對人體的重要性。但是我國每年因肝臟功能受損而生病的人非常多，說我國是肝病大國其實也不夸張。但也正因為這些數(shù)據(jù)的統(tǒng)計，才能讓大部分人重視肝臟的重要性。

肝臟的重要性不言而喻，但是很多人在生活中卻缺乏保護(hù)肝臟健康的知識。肝臟硬化相信很多人都不陌生，肝臟硬化對身體健康的損害非常大。當(dāng)肝臟出現(xiàn)硬化的時候，其實與肝癌之間的距離就已經(jīng)非常接近了。肝臟的健康會受到很多種因素的影響，不健康的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣都會對其造成或多或少的影響。因此，重視肝臟的健康以及預(yù)防肝臟硬化應(yīng)該被每一個人重視。肝硬化與肝癌之間只差一步，這些因素會讓肝臟越來越硬，最好避免，希望你一件都沒有做過。

1.吃沒熟的食物

關(guān)于食物的烹調(diào)手法其實有很多種，比較常見的就有炒、炸、煎等。這些烹調(diào)手法是比較基礎(chǔ)的，除此之外，也有一種食物制作方法獲得了一些人的喜愛，那就是生吃。這種烹調(diào)手法雖然可以保留食物最原始的味道，但是卻并不適合肝硬化患者。這是因為沒熟或者半熟的食物往往含有比較多的細(xì)菌和寄生蟲，這些物質(zhì)對身體健康的危害是非常大的。吃沒熟的食物不僅不利于腸胃的健康，還會導(dǎo)致肝臟的疾病惡化，從而對肝臟的健康造成更大的影響。

2.飲食多脂肪

脂肪是人體必需的一種營養(yǎng)物質(zhì)，但是身體對這種物質(zhì)的需要量并不需要很多。過多的脂肪含量不僅會讓人的身體變得肥胖，還容易增加肝臟的代謝負(fù)擔(dān)。特別是對于肝硬化的人來說，在飲食的選擇上就更需要多加注意了。脂肪含量高的食物會加劇肝臟硬化，使得肝硬化的情況變得嚴(yán)重。這樣的情況是不利于肝硬化患者穩(wěn)定病情的。肝臟對脂肪的運輸作用是有限的，如果人在短時間內(nèi)攝入過量的脂肪，肝臟運輸脂肪的工作就會有更大的負(fù)擔(dān)。因此，對于肝臟已經(jīng)硬化的人來說，在食物的攝入上要盡量做到少脂肪、少油，這樣更有利于肝臟的健康。

3.喜歡吃甜食

對于肝臟已經(jīng)硬化的患者來說，過甜的食物也要少吃。肝臟是人體中最大的代謝器官，它除了要運輸脂肪之外，也要分解糖分。如果一個人長時間食用過多的甜食，就容易給肝臟的工作造成負(fù)擔(dān)。這些過多的糖物質(zhì)并不能完全被人體吸收，它們?nèi)菀邹D(zhuǎn)化成脂肪，從而給肝臟的健康造成傷害。因此，對于肝硬化患者來說，過甜的食物應(yīng)該要盡量少吃，才能更有利于肝臟的健康。