孕中期指的是懷孕四個月到七個月，這個時間段是胎寶寶發育最快的階段。因此，準媽媽需要選取母體跟胎寶寶都舒服的睡姿，各種姿勢交替，最好不要長期仰臥睡覺，會影響胎寶寶的健康。一、可能導致胎寶寶缺氧胎寶寶孕中期已經逐漸長大，準媽媽長期仰臥會加劇子宮對動脈的壓迫，進而影響子宮給胎寶寶輸送血一、可能導致胎寶寶缺氧加劇子宮對動脈的壓迫，進而影響子宮給胎寶寶輸送血液和氧氣量，導致供血不足和寶寶缺氧。我懷孕六個多月的時候，覺得側躺好難受就仰臥了一段時間，然后發現肚子漲得厲害，寶寶的胎動也開始異常，我嚇得趕緊去看醫生。因此，建議準媽媽不要長期仰臥。二、容易出現水腫情況孕婦枕頭手腳可以枕在上面，減少對身體的壓力，進而側躺也能舒服一點。準媽媽左側躺累了，可以換成右側睡。如果沒買枕頭，可以在床上放多幾個枕頭，我當年就是頭枕一個，雙腿夾一個，背后靠一個，反正怎么舒服怎么來。

懷孕真的很不容易，準媽媽整個孕期都可能出現各種小狀況，要每天堅持數胎動，發現異常情況一定去看醫生。

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你好，我們平時睡覺的姿勢千奇百怪，睡覺是我們最放松的狀態，只要覺得舒適其實都是可以的。但是我們懷孕以后，我們的子宮不斷增大，在加上羊水和胎兒在肚子里的重量，特別是在孕中后期會覺得睡覺是一件比較困難的事情，我們可能就不能按照自己的喜好仰著睡了，因為你想仰著睡不會壓迫心臟，但是仰著睡子宮后脊柱動脈收到壓迫，會影響子宮供血不足晚期仰臥易引起胎盤早期剝離仰臥還會出現使腎臟的血流功能減弱，導致排尿量減少，這樣我們體內的有毒物質就不能及時排除，同時導致新陳代謝減弱，使孕婦體內毒素增加，導致身體浮腫以及血壓升高，這也是妊娠期高血壓發生的原因。因為子宮壓迫血液循環減少，胎盤供血不足，導致胎盤釋放大量的腎腺素，隨之進入母體，導致血管供血緊張，身體浮腫后出現頭昏以及呼吸困難等現象。

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孕期如何正確躺臥？

我在孕期一直睡眠都是很好的，每天晚上11點睡覺第二天是9點左右起床，因為睡眠比較好，孕期的身體也是很不錯的，整個孕期感冒過一次，喝了一些維生素C粉末然后就自愈了。

因為一直睡一個姿勢肯定是不舒服的，我們可以用腳夾住一個大一點的布娃娃，然后后背放一個布娃娃有個依靠，當然老公最好的。大概左側，不舒服了自己調整一下，讓自己始終處于一個舒適的狀態。

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hi~謝邀！孕中期仰臥睡覺的危害有哪些？一般媽媽都會睡得不舒服！嚴重的會出現仰臥位低血壓綜合征的，現象；表現就是出現頭暈、惡心、嘔吐、心跳加快，血壓下降等等。總的來說沒有一個孕媽會喜歡仰著睡覺的，特別到了孕8個月之后，肚子抱著個西瓜，你還是仰著睡？

hi~謝邀！

孕中期仰臥睡覺的危害有哪些？

一般媽媽都會睡得不舒服！嚴重的會出現仰臥位低血壓綜合征的，現象；表現就是出現

頭暈、惡心、嘔吐、心跳加快，血壓下降等等。

總的來說沒有一個孕媽會喜歡仰著睡覺的，特別到了孕8個月之后，肚子抱著個西瓜，你還是仰著睡？

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不少孕中期的準媽媽認為，一般人睡姿可隨意采用側臥或仰臥，但隨著肚子的長大，擔心側臥會擠壓到胎兒，于是干脆就采用仰臥的姿勢。仰臥，也可以避免壓迫心臟，孕前都采用這種睡姿，孕后肯定是安全的睡姿。專家表示，恰恰與這些準媽媽的想法相反，準媽媽在妊娠早期子宮增大不明顯，仰臥對胎兒的影響不大

不少孕中期的準媽媽認為，一般人睡姿可隨意采用側臥或仰臥，但隨著肚子的長大，擔心側臥會擠壓到胎兒，于是干脆就采用仰臥的姿勢。仰臥，也可以避免壓迫心臟，孕前都采用這種睡姿，孕后肯定是安全的睡姿。

專家表示，恰恰與這些準媽媽的想法相反，準媽媽在妊娠早期子宮增大不明顯，仰臥對胎兒的影響不大。然而踏入孕中期，這時期的體位可直接影響子宮的血流量，尤其是仰臥位會對孕婦及胎兒產生一系列不利影響。

影響一：導致子宮供血不足。

妊娠5個月后，子宮的重量、容積顯著增大，子宮與周圍臟器、血管的毗鄰關系也發生了變化。特別是妊娠7個月后，孕婦自身體重和胎兒體重的增加，碩大的子宮會擠壓腹腔中的腹部主動脈和下腔靜脈等大血管，造成鄰近的部分組織器官動脈血液供應不足和靜脈血液回流障礙，而導致子宮本身血液供應不足。

影響二：導致妊娠高血壓綜合癥。

仰臥使子宮動脈的壓力降低而影響子宮供血，從而使胎盤的供血減少，子宮血流量不足，使缺血的胎盤釋放出大量的腎素，腎素進入母體血液循環，可導致動脈壓增高，血管緊張，排尿量減少，甚至會出現浮腫，并有可能導致妊娠高血壓綜合癥。

孕期逐漸變大的子宮也是一個明顯的“睡眠障礙物”，趴臥和平臥都會增加子宮負擔，也會讓人腰背酸疼，呼吸不暢。所以，從舒適度來講，側臥是最理想的睡姿。

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如果是在懷孕早期的話，不管是側臥睡覺還是仰臥睡覺，只要你舒服就可以。建議你在懷孕中，晚期要注意最好是采取左側臥位睡覺，有利于寶寶的健康發育，防止寶寶宮內缺氧的情況發生，孕期要合理飲食，保持心情愉快，定期做好孕期檢查。

如果是在懷孕早期的話，不管是側臥睡覺還是仰臥睡覺，只要你舒服就可以。

建議你在懷孕中，晚期要注意最好是采取左側臥位睡覺，有利于寶寶的健康發育，防止寶寶宮內缺氧的情況發生，孕期要合理飲食，保持心情愉快，定期做好孕期檢查。

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孕中晚期的媽媽經常會覺得難以入睡。長期這樣，很容易形成焦慮情緒。準媽媽應該盡量睡比較大的床，盡可能采取15°-30°的左側臥睡，并注意下肢的保暖。屋內要經常通風換氣，如果天氣過熱，可以適當使用空調。隨著子宮日益增大，膀胱受到壓迫之后，準媽媽夜里起床上廁所的頻率也越來越高。當準媽媽

孕中晚期的媽媽經常會覺得難以入睡。長期這樣，很容易形成焦慮情緒。準媽媽應該盡量睡比較大的床，盡可能采取15°-30°的左側臥睡，并注意下肢的保暖。屋內要經常通風換氣，如果天氣過熱，可以適當使用空調。隨著子宮日益增大，膀胱受到壓迫之后，準媽媽夜里起床上廁所的頻率也越來越高。

當準媽媽仰臥睡覺時，增大的子宮就可能壓迫脊柱前的腹主動脈，導致胎盤血液灌注減少，使胎寶寶出現由于缺氧、缺血引起的各種病癥，如宮內發育遲緩、宮內窘迫等。對準媽媽來說，經常仰臥，會出現頭暈、心慌、惡心、憋氣等癥狀，嚴重時還可引起低血壓，也可引起排尿不暢、下肢水腫、痔瘡等。

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妊娠期間，孕媽媽簡直成了個“玻璃人”，一切的一切都要小心翼翼，稍有不當，就可能出現怪問題，就拿睡姿來說，平常人怎么睡都可以，可孕媽媽不行。那些習慣于仰睡的孕媽媽可要注意了，小心“仰臥位低血壓綜合癥”，這是一種在特定的仰臥位時導致的血壓急驟下降的一系列癥候，甚至會導致休克，一般癥狀

妊娠期間，孕媽媽簡直成了個“玻璃人”，一切的一切都要小心翼翼，稍有不當，就可能出現怪問題，就拿睡姿來說，平常人怎么睡都可以，可孕媽媽不行。

那些習慣于仰睡的孕媽媽可要注意了，小心“仰臥位低血壓綜合癥”，這是一種在特定的仰臥位時導致的血壓急驟下降的一系列癥候，甚至會導致休克，一般癥狀輕的孕媽媽臨床癥狀很快消失，嚴重的可持續至改變體位為止。

1、人的血壓高低，與心臟排出血量、循環血容量、血管外周阻力、血液粘稠度、血管彈性等因素有關，而這些因素又受到神經系統的調節。

2、隨著胎兒不斷增大，仰臥時，增大的子宮壓迫下腔靜脈，使盆腔和下腔靜脈的血液回流受阻，到達心臟的血液驟減，導致心排血量迅速下降，血壓隨之降低。

3、增大的子宮還會壓迫橫隔，引起迷走神經興奮，使心跳減慢，心臟血管擴張，同樣導致血壓下降。

4、妊娠晚期，子宮本身的用血量約占全身的16.67%，也會使返回心臟的血量減少，繼而血壓下降。

原因雖多，結果卻一樣，均出現血壓下降引發的癥狀。

預防護理

這種病癥一般發生在孕28周之后，特別是32-36周時最易發作，和仰臥7分鐘左右開始出現癥候等特點，因此，預防重點應放在妊娠晚期和避免長時間仰臥上。

1、對已發生過仰臥位低血壓或有低血壓病史的孕婦，要重點保護；

2、必須堅持在睡覺時取左側臥位或取右側臥位，使腰椎前彎度減小；

3、臨睡前適當飲用些流質食物，諸如蛋湯、菜湯之類，可有效地減少疾病發作；

4、睡覺前應避免過多出汗、過食甜食、過于勞累，活動后不宜立即臥床，更不宜仰臥。

對發病嚴重而且頻繁發病的孕媽媽，還可服用阿托品預防。使用劑量應根據血壓降低的程度決定，遵照醫師的意見。如在產前確診為本病，請務必請醫院接生，以免發生危險，即使有過輕度癥狀，也不可麻痹大意，這樣做是為了兩代人的健康。

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說起睡覺姿勢，對一般人來說怎么樣都可以。對于孕媽來說，孕期無小事即使是睡覺也要注意。孕中期仰臥睡覺的危害：首先對胎兒來說，隨著胎兒的逐漸發育，女性的子宮也會越來大，隨之而來的就是子宮重量的急劇上升。這種情況下仰臥睡覺，孕媽腹部的主動脈就會受到壓迫，子宮的供血和胎兒的營養供應就會出首先對胎兒來說，隨著胎兒的逐漸發育，女性的子宮也會越來大，隨之而來的就是子宮重量的急劇上升。這種情況下仰臥睡覺，孕媽腹部的主動脈就會受到壓迫，子宮的供血和胎兒的營養供應就會出現問題，導致胎兒發育遲緩。對孕婦來說，仰臥睡覺會使孕婦腎臟血流減慢，尿量減少。體內鈉鹽和新陳代謝產生的有毒物質不能及時排出體外。容易導致孕婦血壓升高、蛋白尿、下肢及外陰水腫。此外仰臥睡覺還容易壓迫到子宮后的下腔靜脈，導致孕婦大腦血液和氧氣供應不足，出現頭暈、嘔吐、胸悶等不良反應。對于孕媽來說，孕期睡姿應該這樣：

懷孕后1-3個月：由于此時胚胎還小，子宮沒有超出盆腔，無論怎么睡都不會壓迫到胎兒。這個階段對睡眠姿勢并沒有太大的要求，不過此時孕婦要注意改變以往的不良睡姿，如趴著睡！

懷孕后4-6個月：在這一階段推薦采取左側臥位的睡姿。尤其是有妊娠期高血壓、糖尿病，膽汁淤積、胎兒宮內發育受限的準媽媽。隨著孕周增大，子宮自然向右旋轉，左側臥位可改善這種旋轉，從而起到增大血流、提高血氧的作用。

孕期睡覺太難受？這3個姿勢讓你和胎兒都舒適

懷孕后7-10個月：隨著胎兒逐漸發育成熟，孕婦的子宮此刻又大又重。為了避免子宮壓迫下腔靜脈，導致胎盤血流受阻進而出現胎盤早剝，孕媽不宜采取仰臥位。最好左側臥和右側臥輪流。

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首先平躺對于人體的脊椎骨壓迫比較強，容易傷到脊椎，其次平躺容易使腹中胎兒缺氧，所以孕中后期盡量側臥比較好。

首先平躺對于人體的脊椎骨壓迫比較強，容易傷到脊椎，其次平躺容易使腹中胎兒缺氧，所以孕中后期盡量側臥比較好。