你好，我覺得你還是需要一個專業的醫生，起碼比自己在這隨意揣測自己怎么樣了要好的多。你說抑郁和社交恐懼同時發生，這兩種疾病可以說沒辦法憑意志力克服的；你又說由敏感到冷淡，再到不想接觸別人，我覺得這并不能證明你好了，只能是你從焦慮的表現轉變為了典型的抑郁癥狀。聽我幫你詳細分析一下就清你好，我覺得你還是需要一個專業的醫生，起碼比自己在這隨意揣測自己怎么樣了要好的多。你說抑郁和社交恐懼同時發生，這兩種疾病可以說沒辦法憑意志力克服的；你又說由敏感到冷淡，再到不想接觸別人，我覺得這并不能證明你好了，只能是你從焦慮的表現轉變為了典型的抑郁癥狀。聽我幫你詳細分析一下就清

你好，我覺得你還是需要一個專業的醫生，起碼比自己在這隨意揣測自己怎么樣了要好的多。你說抑郁和社交恐懼同時發生，這兩種疾病可以說沒辦法憑意志力克服的；你又說由敏感到冷淡，再到不想接觸別人，我覺得這并不能證明你好了，只能是你從焦慮的表現轉變為了典型的抑郁癥狀。聽我幫你詳細分析一下就清楚了。

抑郁癥和社交恐懼癥憑意志力能克服嗎？

這個一定是不可能的，意志力能用來克服疾病嗎？顯然不能，意志力克服的只能是心理問題，而精神醫學疾病可不是什么單純的心理問題。

我們大家對于抑郁癥相比有了一定的了解，知道抑郁癥是以持久的情感低落為主要表現的，知道抑郁癥會表現為興趣的喪失，社交的退縮，而你說的由敏感到冷淡，再到不想接觸別人，實際上就是逐漸的出現興趣喪失和明顯的回避社交的表現，所以你的意志力并沒有達到你期望的效果，而是很有可能沒有任何效果，你看，你的抑郁并沒有緩解，甚至有了明顯的加重傾向，而社交恐懼，不想接觸人，回避社交，不也是迎合了社交恐懼癥的表現嗎？

抑郁癥是復雜的精神醫學疾病，甚至是世界衛生組織公布的世界第二大疾病，對人類造成的巨大負擔僅次于腫瘤。這樣一種讓全世界醫生都頭痛的復雜疾病，哪是什么意志力能克服的東西，人定勝天？我也很喜歡這句話，努力了一定有效果，但并不是用在這里的。

很遺憾，你并沒有克服任何東西，你只是努力讓自己以為你克服了。但顯然并沒有。

抑郁癥和社交恐懼癥怎么辦？

我不知道你的診斷從何而來，是精神專科醫生給你下的，還是你根據自己的感受判斷出來的？在我看來，抑郁癥本身就存在明顯的回避社交行為，所以可能你只是單純的抑郁癥，并沒有社交恐懼的問題存在。

抑郁癥怎么辦？可以看出，你的問題已經影響到了你的日常生活，冷淡，不想接觸別人，如果你不知道怎么幫助自己？如果你需要幫助，為什么不選擇相信醫生？畢竟，我們是專業的，對于這類精神疾病也好，對于你可能遇到的困難也好，我們接觸的，經歷過的，一定是所有人中最多的，處理這樣的問題也一定最有經驗。不是嗎？

不管是抑郁癥，還是社交恐懼癥，都可以被抗抑郁藥物治療，所以去進行正規的醫學治療一定會看到效果的，所有的精神疾病，可能受明顯的心理因素影響，但達到精神疾病的程度，就不再是單純的心理問題了，不可能被意志力所克服，但強大的意志力一定是有助于更好的對抗抑郁癥或是任何一種精神障礙疾病。

比如抑郁癥，我常說，如果作為抑郁癥患者，你對抑郁癥屈服了，可能就沒有以后了，你會感受到消極，悲觀，絕望，等等令人窒息的負面情緒，但只要你鼓足勇氣去和抑郁癥抗爭，以醫學治療為武器，堅持藥物治療，就一定有機會戰勝抑郁癥，這樣的勝利者我經歷了很多，我希望你是下一個。

抑郁癥和社交恐懼癥同時發生，憑意志力是不能徹底克服的輕度抑郁癥，或者輕度的社交恐懼癥，也許可以憑意志力暫時克服一下表面癥狀。因為抑郁癥和社交恐懼癥會消耗人的體力和精力，包括人的意志力。如果是嚴重的情況下，意志力就會消耗殆盡，就必須采取更為合理的心理治療。你說的由敏感到冷淡，只是在抑郁癥和社交恐懼癥同時發生，憑意志力是不能徹底克服的輕度抑郁癥，或者輕度的社交恐懼癥，也許可以憑意志力暫時克服一下表面癥狀。因為抑郁癥和社交恐懼癥會消耗人的體力和精力，包括人的意志力。如果是嚴重的情況下，意志力就會消耗殆盡，就必須采取更為合理的心理治療。你說的由敏感到冷淡，只是在

抑郁癥和社交恐懼癥同時發生，憑意志力是不能徹底克服的

輕度抑郁癥，或者輕度的社交恐懼癥，也許可以憑意志力暫時克服一下表面癥狀。因為抑郁癥和社交恐懼癥會消耗人的體力和精力，包括人的意志力。如果是嚴重的情況下，意志力就會消耗殆盡，就必須采取更為合理的心理治療。

你說的由敏感到冷淡，只是在情緒上面，稍稍變得冷靜了。并不是說，你的憂郁癥和社交恐懼癥已經得到了痊愈。

以前的敏感，應該是體現在社交恐懼癥上面

對別人的評價，甚至是別人的一個眼神，都會感到恐懼。對外界的事物，甚至是過往的車輛都會覺得害怕。你自己認為，已經脫敏了，又不想接觸別人。這本身就說明了，你對外界的恐懼還是沒有消除。

你感覺冷淡下來了，只是你的一種心態的調整，沒有從根本上解決恐懼的思維模式。

克服社交恐懼癥，最關鍵的是要改造自我意識，解決靈魂無處安放的問題。只有把注意力集中在內心深沉的意念上面，不受大千世界復雜環境的干擾，才能找回自己。

社交恐懼癥，歸根結底，就是外部環境給人的內心產生的錯覺造成的。99%的外部意識都是錯覺。因此，我們提倡，尊重內心的選擇，也就是要相信潛意識的力量。

一個人，如果能夠做到獨立自強，不依賴別人，就不會有社交恐懼癥。因為內心的天平是平衡的，任何外部的力量，都無法撼動。

冷淡下來，不想接觸別人，是一種自卑的表現

說明你內心還是非常軟弱，沒有調整好心態，去迎接外部的挑戰。現在首要的問題是如何盡快的建立自信心。

把注意力從外部轉移到內部以后，就要去尋找適合自己的生活方式。依靠內在的力量訓練自己分析問題和解決問題的能力。從小事做起，一步一步的增強自己的能力。當你足夠強大的時候，你就會吸引更加強大的事物。你的自信心，也就自然而然的建立起來了。在這個過程當中，依靠一定的意志力，可以幫助自己，養成一個好的習慣。也就是說，意志力不是用來治療心理疾病的，而是用來對付外部事物的處理上面。

如果是重度的抑郁癥，或者社交恐懼癥，建議先到專科醫院接受治療

現代醫學已經發明了非常多的精神類藥物。接受醫生的治療，通過調整合適的藥物，可以在短時間內改變癥狀。

等到病情穩定以后，再從心理上面進行療愈，就容易得多了。

心理療愈，應該是著眼于內心

依靠意志力，也許能夠暫時緩解外界環境對自身的刺激。這樣一種，靠外部力量，壓抑自己的做法，并不是可取的。因為壓抑的時間越長，就意味著往后的某一天，就會反彈的越高。

只有有意識的訓練自己的思維模式，使內心得到安寧和滋養。才能發揮出內在的力量去克服自卑、恐懼、煩惱等等負面情緒。

冷淡和不想接觸人也是抑郁和社交恐懼的一種表現，所以您靠意志力克服，可能并沒有完全擺脫抑郁和社恐。建議你把抑郁和社恐仔細的覺察一下，是由社恐引起的抑郁，還是由抑郁引起的社恐，這樣可以找準重點逐個突破。由于社交恐懼，不能和人正常的打交道，害怕見人，導致抑郁，這種情況也比較常見。處理起冷淡和不想接觸人也是抑郁和社交恐懼的一種表現，所以您靠意志力克服，可能并沒有完全擺脫抑郁和社恐。建議你把抑郁和社恐仔細的覺察一下，是由社恐引起的抑郁，還是由抑郁引起的社恐，這樣可以找準重點逐個突破。由于社交恐懼，不能和人正常的打交道，害怕見人，導致抑郁，這種情況也比較常見。處理起

冷淡和不想接觸人也是抑郁和社交恐懼的一種表現，所以您靠意志力克服，可能并沒有完全擺脫抑郁和社恐。

建議你把抑郁和社恐仔細的覺察一下，是由社恐引起的抑郁，還是由抑郁引起的社恐，這樣可以找準重點逐個突破。

由于社交恐懼，不能和人正常的打交道，害怕見人，導致抑郁，這種情況也比較常見。處理起來，相對容易一些。社交恐懼是因為缺少社交經驗和社交技能，在這方面多加學習有意的鍛煉，具備了一定技能后積極參與社交，注意多觀察，多向他人學習，社交恐懼得到解決后抑郁隨之緩解。

如果是抑郁導致心情低落，自卑，悲觀消沉而不愿參與社交，重點應放在抑郁上，要覺察抑郁的原因是什么？生本能心理學認為抑郁是個人遇到了較大的困境走不出來導致的悲觀消沉情緒和行為，因此要針對這個困境分析原因，尋找辦法，合理的看待和處理。

朋友你好。這里是心理咨詢師老友手札，很高興回答朋友你的問題。朋友你提到自己抑郁和社交恐懼同時發生，不知道朋友你是否經過確診呢？如果沒有經過確診只是覺得自己有，那并不能自認為有這些問題。確診，是給自己貼上這樣標簽的前提。假如朋友你確診了話，意志力確實會起到一定的作用。但是，克服這個朋友你好。這里是心理咨詢師老友手札，很高興回答朋友你的問題。朋友你提到自己抑郁和社交恐懼同時發生，不知道朋友你是否經過確診呢？如果沒有經過確診只是覺得自己有，那并不能自認為有這些問題。確診，是給自己貼上這樣標簽的前提。假如朋友你確診了話，意志力確實會起到一定的作用。但是，克服這個意志力確實會起到一定的作用。自我壓抑，不讓情緒表現出來。內斗是非常嚴重的內耗。在這種內耗的基礎上，我們也就沒有足夠的精力去做一些其他的事情。朋友你把問題的表現壓抑住了，不讓它表現出來；因為消耗太大，不具備精力與動力表現出來。和解。感謝你的閱讀。希望我的回答能協助朋友你看到世界真實的樣子。祝好。

來的時候我們就獨自一人，走的時候骨灰盒里也不曾和人合住，所以，活著的時候最終關注自己內心的人是聰明人。來的時候我們就獨自一人，走的時候骨灰盒里也不曾和人合住，所以，活著的時候最終關注自己內心的人是聰明人。

來的時候我們就獨自一人，走的時候骨灰盒里也不曾和人合住，所以，活著的時候最終關注自己內心的人是聰明人。

我認為這是正常現象，一個人憑意志力克復抑郁癥，看似不需要體力，但付出的艱幸憑不比體力勞動少，因為他的意志要和抑郁癥這個惡魔，進行無數次的交鋒撕殺，直至把它消滅。他所消耗的能量，我不知會不會象跑了一場馬拉松所付出的體力相等，但卻會象馬拉松選手到達終點時出現的疲憊壯況相似，不用擔心，我認為這是正常現象，一個人憑意志力克復抑郁癥，看似不需要體力，但付出的艱幸憑不比體力勞動少，因為他的意志要和抑郁癥這個惡魔，進行無數次的交鋒撕殺，直至把它消滅。他所消耗的能量，我不知會不會象跑了一場馬拉松所付出的體力相等，但卻會象馬拉松選手到達終點時出現的疲憊壯況相似，不用擔心，

我認為這是正常現象，一個人憑意志力克復抑郁癥，看似不需要體力，但付出的艱幸憑不比體力勞動少，因為他的意志要和抑郁癥這個惡魔，進行無數次的交鋒撕殺，直至把它消滅。他所消耗的能量，我不知會不會象跑了一場馬拉松所付出的體力相等，但卻會象馬拉松選手到達終點時出現的疲憊壯況相似，不用擔心，好好休息，養精蓄銳一切都會過去。

建議咨詢專業咨詢師，祝您健康。建議咨詢專業咨詢師，祝您健康。

建議咨詢專業咨詢師，祝您健康。

抑郁癥的癥狀明顯表現為情緒低落自責甚至輕生，社交恐懼明顯的癥狀表現為在情緒緊張，嚴重者表現為緊張的手腳冰涼冒冷汗，抑郁癥的癥狀明顯表現為情緒低落自責甚至輕生，社交恐懼明顯的癥狀表現為在情緒緊張，嚴重者表現為緊張的手腳冰涼冒冷汗，

抑郁癥的癥狀明顯表現為情緒低落自責甚至輕生，社交恐懼明顯的癥狀表現為在情緒緊張，嚴重者表現為緊張的手腳冰涼冒冷汗，

還是沒有療愈到自己，真正的療愈是放開自己，向死而生，假如從一個極端走向另外一個極端就能好，又何來死扛，愛自己信任自己，無論如何，感恩這一切的到來！還是沒有療愈到自己，真正的療愈是放開自己，向死而生，假如從一個極端走向另外一個極端就能好，又何來死扛，愛自己信任自己，無論如何，感恩這一切的到來！

還是沒有療愈到自己，真正的療愈是放開自己，向死而生，假如從一個極端走向另外一個極端就能好，又何來死扛，愛自己信任自己，無論如何，感恩這一切的到來！

標題說的此類人就是抑郁癥典型表現，天生的病好不了的。無非每天有人讓他開開心心，但誰愿意每天陪他呢？！標題說的此類人就是抑郁癥典型表現，天生的病好不了的。無非每天有人讓他開開心心，但誰愿意每天陪他呢？！

標題說的此類人就是抑郁癥典型表現，天生的病好不了的。無非每天有人讓他開開心心，但誰愿意每天陪他呢？！