無論是男性還是女性都有脫發的煩惱，中醫上又有什么偏方可以治療脫發？那么脫發原因有哪些呢？今天趕緊來一探究竟。【脫發飲食保健及原則】 一、脫發食療方(下面資料僅供參考，詳細需要咨詢醫生)　 1、黑芝麻粳米粥　　黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用。黑芝麻具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長無論是男性還是女性都有脫發的煩惱，中醫上又有什么偏方可以治療脫發？那么脫發原因有哪些呢？今天趕緊來一探究竟。【脫發飲食保健及原則】 一、脫發食療方(下面資料僅供參考，詳細需要咨詢醫生)　 1、黑芝麻粳米粥　　黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用。黑芝麻具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長功效，能“治肝腎不足、病后虛弱、須發早白”。中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉各15克，黑芝麻15克，粳米50克，加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽。每日1~2次，可連服10~15日。此粥滋補腎陰、健脾，適用于脾腎陰虛的脫發者。首烏肝片疾病，如產后、更年期脫發。

　　4、營養性脫發

　　毛發是身體狀況的外在表現，機體營養不良和新陳代謝異常可引起發質和發色的改變，嚴重營養不良甚至導致彌漫性脫發。

　　5、物理性脫發

　　常見的引起脫發的物理性因素包括機械性刺激和接觸放射性物質。

　　6、化學性脫發

　　化學因素可以導致毛發顏色改變甚至脫發。

　　7、感染性脫發

　　各種病原體的感染是毛發疾病中一類重要因素，主要包括細菌、病毒、真菌、螺旋體、寄生蟲等感染。

　　8、癥狀性脫發

　　某些系統性或局部疾病都可伴發脫發。

　　9、先天性脫發

　　發育缺陷所引起的頭發完全缺失或稀疏，患者常見頭發稀疏細小，或出生時頭發正常，不久就脫落不再生，可分為孤立缺陷和其他畸形。

　　10、季節性脫發

　　一般夏季容易脫發，因為夏天溫度高毛孔擴張導致脫發，秋冬之際不易脫發，因為這時期溫度下降毛孔閉合。

經常掉頭發，食療吃什么？經常掉頭發，它的病因（原因），有兩個方面。1，氣血虧虛，不能營養頭發。久病大病以后。肝腎虧損、氣血不足。或脾胃功能失調，生化氣血不足，不能營養頭發的生長。中醫理論所說“發為血之余”“肝血汪榮于發”，就是這個道理。2，痰濁血瘀堵塞經絡。過吃高粱厚味、辛辣熱毒經常掉頭發，食療吃什么？經常掉頭發，它的病因（原因），有兩個方面。1，氣血虧虛，不能營養頭發。久病大病以后。肝腎虧損、氣血不足。或脾胃功能失調，生化氣血不足，不能營養頭發的生長。中醫理論所說“發為血之余”“肝血汪榮于發”，就是這個道理。2，痰濁血瘀堵塞經絡。過吃高粱厚味、辛辣熱毒

經常掉頭發，食療吃什么？

經常掉頭發，它的病因（原因），有兩個方面。

1，氣血虧虛，不能營養頭發。久病大病以后。肝腎虧損、氣血不足。或脾胃功能失調，生化氣血不足，不能營養頭發的生長。中醫理論所說“發為血之余”“肝血汪榮于發”，就是這個道理。

2，痰濁血瘀堵塞經絡。過吃高粱厚味、辛辣熱毒、酒濕造成痰濁內生，久而血瘀堵塞經絡。

這就是造成脫發的兩種原因。

日常中，可以嘗試用黃芪、西洋參，當歸、首烏、田七、木耳煲瘦肉湯，調理脫發的現象。

若有其他問題，可“關注”我的頭條號，我會為你們詳細解答。

如果只是單純掉發的話跟你生活習慣和飲食有很大關系，就是任何病種都符合的幾大點：不要熬夜，不要重口味，不要高鹽，不要節食減肥，保持心情愉悅。如果是一次性掉頭發超過100根，也就是我們的所謂的脫發的話，食療是沒用的，有用還要我們植發醫生干嘛？不要再相信以形補形，以色補色了，沒用，什么如果只是單純掉發的話跟你生活習慣和飲食有很大關系，就是任何病種都符合的幾大點：不要熬夜，不要重口味，不要高鹽，不要節食減肥，保持心情愉悅。如果是一次性掉頭發超過100根，也就是我們的所謂的脫發的話，食療是沒用的，有用還要我們植發醫生干嘛？不要再相信以形補形，以色補色了，沒用，什么

如果只是單純掉發的話跟你生活習慣和飲食有很大關系，就是任何病種都符合的幾大點：不要熬夜，不要重口味，不要高鹽，不要節食減肥，保持心情愉悅。

如果是一次性掉頭發超過100根，也就是我們的所謂的脫發的話，食療是沒用的，有用還要我們植發醫生干嘛？不要再相信以形補形，以色補色了，沒用，什么黑芝麻什么蒲公英，你去網上找，推薦的有一大把，辟謠的也有一大把。

隨著人們工作、生活壓力的加劇，脫發成了困擾中青年人的問題之一。上到60后，下到80后，都有或輕或重的脫發問題。發際線越來越少，人們絞盡腦汁想辦法。首先，解釋下脫發的原因。肝腎陰虛、肺氣虛、血熱以及情志因素都能導致脫發。肝腎陰虛：則氣血不足，毛發缺少滋養會出現干枯、脫落的癥狀；肺氣隨著人們工作、生活壓力的加劇，脫發成了困擾中青年人的問題之一。上到60后，下到80后，都有或輕或重的脫發問題。發際線越來越少，人們絞盡腦汁想辦法。首先，解釋下脫發的原因。肝腎陰虛、肺氣虛、血熱以及情志因素都能導致脫發。肝腎陰虛：則氣血不足，毛發缺少滋養會出現干枯、脫落的癥狀；肺氣

隨著人們工作、生活壓力的加劇，脫發成了困擾中青年人的問題之一。上到60后，下到80后，都有或輕或重的脫發問題。發際線越來越少，人們絞盡腦汁想辦法。

首先，解釋下脫發的原因。

肝腎陰虛、肺氣虛、血熱以及情志因素都能導致脫發。

肝腎陰虛：則氣血不足，毛發缺少滋養會出現干枯、脫落的癥狀；

肺氣充足：則皮毛潤澤，肺氣虛則不能輸精到皮毛，也容易出現脫發的問題；

血熱偏勝：則易耗傷陰血，熱極生風；

最后的情志因素：則與人們每天的壓力、焦慮、憂慮有關。

說到這里，中醫上有沒有什么食療的解決辦法呢？

人體的頭發就好比小樹苗，需要陽光、土壤和水分的灌溉。中醫有三味藥，可供大家參考：

當歸——補血活血；

茯苓——利水滲濕；

側柏葉——涼血止血清熱，生發烏發，可治療血熱脫發，須發早白。

以上三味藥，泡水或磨粉保溫杯沖服，可在一定程度上改善脫發。

但是需要提醒大家的是，中醫治療一般從兩個方面出發，一是整體觀念，二是辨證論治，不同證型所導致的脫發需要不同的治療方法，應該對“證”治療，而不能以一方治所有。

有脫發治療需要的患者還應積極到正規醫院，進行科學檢查后，尋求正規治療。

專家支持：盧秉久

主任醫師、博士生導師、遼寧省名中醫，中華中醫藥學會肝膽病分會副主任委員，中華中醫藥學會感染病分會副主任委員

遼沈名醫頭條號，認真和您聊健康~歡迎關注提問~

經常掉頭發的人，睡眠一定安充足，心態要好，積極鍛煉身體，多吃含蛋白質的食物，經常梳頭，用植物洗發水洗頭，多吃黑色素，保持良好的心態，常保持微笑！[呲牙][玫瑰][玫瑰][祈禱][祈禱]經常掉頭發的人，睡眠一定安充足，心態要好，積極鍛煉身體，多吃含蛋白質的食物，經常梳頭，用植物洗發水洗頭，多吃黑色素，保持良好的心態，常保持微笑！[呲牙][玫瑰][玫瑰][祈禱][祈禱]

經常掉頭發的人，睡眠一定安充足，心態要好，積極鍛煉身體，多吃含蛋白質的食物，經常梳頭，用植物洗發水洗頭，多吃黑色素，保持良好的心態，常保持微笑！[呲牙][玫瑰][玫瑰][祈禱][祈禱]

經常掉頭發，可以食用維生素含量較高的食物；還有維生素A含量較高的瓜果類食物；以及含有維生素B含量較高的谷物類食物；還可以食用動物內臟來補充維生素A。可以使用蛋白質含量較多的食物，蛋白質是頭發的組成部分，建議吃一些包括肉制品和牛奶。吃綠色水果蔬菜補充微量元素，使用木耳、大棗、芝麻等經常掉頭發，可以食用維生素含量較高的食物；還有維生素A含量較高的瓜果類食物；以及含有維生素B含量較高的谷物類食物；還可以食用動物內臟來補充維生素A。可以使用蛋白質含量較多的食物，蛋白質是頭發的組成部分，建議吃一些包括肉制品和牛奶。吃綠色水果蔬菜補充微量元素，使用木耳、大棗、芝麻等

經常掉頭發，可以食用維生素含量較高的食物；還有維生素A含量較高的瓜果類食物；以及含有維生素B含量較高的谷物類食物；還可以食用動物內臟來補充維生素A。可以使用蛋白質含量較多的食物，蛋白質是頭發的組成部分，建議吃一些包括肉制品和牛奶。吃綠色水果蔬菜補充微量元素，使用木耳、大棗、芝麻等補充礦物質元素，加上緩解壓力和勞逸結合，共同緩解經常掉發的現象。

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生活中有不少MM、帥哥都會有掉頭發的現象，頭發越掉越少，嚴重的影響個人形象，長期受到掉頭發的困擾，還會造成患者心情焦慮，所以掉頭發這個問題一點都不小，值得我們注意。哪種因素導致你脫發？熬夜、飲食刺激、情緒波動大……如何養護頭發避免過量的掉發？導致脫發的因素掉發的常見因素有很多，受生活中有不少MM、帥哥都會有掉頭發的現象，頭發越掉越少，嚴重的影響個人形象，長期受到掉頭發的困擾，還會造成患者心情焦慮，所以掉頭發這個問題一點都不小，值得我們注意。哪種因素導致你脫發？熬夜、飲食刺激、情緒波動大……如何養護頭發避免過量的掉發？導致脫發的因素掉發的常見因素有很多，受這些物質缺乏會使頭發脆弱易斷。布蘭德，美國營養協會的另外一位發言人建議每周食用3-4杯扁豆。既然您的脫發已經很嚴重，小科還是建議您去專業的植發醫院做一下毛囊檢測，選擇適合自己的治療脫發的方法，比如說植發，因為植發是目前為止治療嚴重脫發的唯一方法。

脫發者盡管脫發的原因各不相同，但是脫發不能吃什么的標準卻大致相當！

脫發者盡管脫發的原因各不相同，但是脫發不能吃什么的標準卻大致相當！

一、對于脫發患者而言飲食中避免和忌食下列食物：

1、煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。（少量提味是可以的，盡量不要長期吃過于辛辣的食物）

2、忌頻繁吃過于油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。之前的文章中我們就有提過過量的動物性脂肪會導致掉發更嚴重。

3、還應注意少吃甜食，因為含糖較多的飲食可促使脂肪異生后產生更多的脂肪；和肝類、洋蔥等酸性食物。

多食點芝麻枸杞應該有效果。多食點芝麻枸杞應該有效果。

多食點芝麻枸杞應該有效果。

經常掉頭發，不必驚慌！我們每天大約要掉 50～100 根頭發，所以，也不要過于驚慌。至于食療吃什么？我們先搞清楚一些基本問題，對癥下菜單。首選必需要簡單了解導致掉頭發的主要原因有哪些：1、基因遺傳，有的人頭發多，有的人頭發相對會少，有的頭發多的人不容易掉頭發頭發本身就少的反而容易經常掉頭發，不必驚慌！我們每天大約要掉 50～100 根頭發，所以，也不要過于驚慌。至于食療吃什么？我們先搞清楚一些基本問題，對癥下菜單。首選必需要簡單了解導致掉頭發的主要原因有哪些：1、基因遺傳，有的人頭發多，有的人頭發相對會少，有的頭發多的人不容易掉頭發頭發本身就少的反而容易

經常掉頭發，不必驚慌！我們每天大約要掉 50～100 根頭發，所以，也不要過于驚慌。至于食療吃什么？我們先搞清楚一些基本問題，對癥下菜單。

首選必需要簡單了解導致掉頭發的主要原因有哪些：

1、基因遺傳，有的人頭發多，有的人頭發相對會少，有的頭發多的人不容易掉頭發頭發本身就少的反而容易掉頭發，一般來說你的家人（父母，爺爺奶奶，姥姥姥爺等）頭發都比較濃密那么你的頭發也不會少，反之則情況也相反，當然也會有個例的存在。

2、生活方式，日常的一些生活方式也會影響到你的頭發，我們著重說說洗頭方式和使用吹風機等對頭發的影響損傷，就拿我個人為例，我的頭發比較細，而且發量屬于相對稀少，以前經常染發燙發，在家洗頭后也會用夾子（電夾板）夾頭發，只夾頭發根部的位置，這樣頭發會變彎曲，細看有點像鋼絲，可以增加頭發的厚度，看上去比較蓬松而且看上去頭發會很多，經常這樣做的后果就是會對頭發有極大的損傷，因為頭發需要高溫才能定型，長此以往頭發會變得非常脆，容易斷，這樣一來頭發自然就掉的很多，后來因為搬家的緣故換了一位美發師，他給了我一些非常好的建議（一年染發不超過四次，這也是有醫學論證的，那么自己也要學會適當簡單的改變自己固有的發型，不要一味的通過夾燙來提升視覺效果，如果必需要這么做的話也不是不可以，最好一周最多不要超過兩次，另外洗頭要從洗頭發的兩側開始使用洗發水，然后搓揉頭發，最后洗頭的頂部和頭皮，用洗發水的量根據頭發長度和發量，一般是一元硬幣大小的體積，在此基礎上增減，用溫水沖洗，還有，洗發水在用一段時間之后最好更換一個別的牌子交替使用會避免頭皮真菌的免疫，從而更好的起到抑制頭皮屑滋長的去屑效果；吹頭發也是不要過熱，要逐漸加熱，吹發根時在頭發變干一些或半干以后最好改用涼風吹，注意不要燙傷。）

3、睡眠不足，是掉頭發的重要原因。長出一頭烏黑亮麗的頭發，良好的睡眠是基礎。這一點不用多說，需要說明的是熬夜對于現在很多人來說可能已經成為習慣，對頭發影響并不大，關鍵是能及時補充好睡眠就可以了。

4、飲食問題，營養不良也會引起脫發、掉頭發，要想長出一頭烏黑亮麗的頭發，蛋白質是基礎，沒有充足的蛋白質肯定是不行的。在明顯缺乏蛋白質的情況下，頭發不僅生長緩慢，還容易脫落，而且發質變差，頭發變細、發脆、枯干、顏色也會變的淺，所以每天都要保證獲得充足的優質蛋白。

據我了解：很多朋友的飲食情況尤其是我們女性朋友，很愛美、希望保持好的身材所以平時一直非常注意控制飲食、體重、甚至節食，經常不吃主食，每天幾乎只吃一個雞蛋，其他肉類也會吃得很少或者直接不吃；我們平時吃的主食中含有 7%～12% 的蛋白質，一般推薦每天吃 200～400 克的主食，不吃主食就相當于每天要少吃 15～30 克的蛋白質。而且，主食中的淀粉還有節約蛋白質的作用，沒有足夠的淀粉攝入，蛋白質即便吃進去，也有很大部分被直接分解變成熱量，根本不能用于合成身體組成。你攝入的這點蛋白質連肌肉內臟都不夠用，怎能幫助長頭發呢？

說到這，就可以回答經常掉頭發，食療吃什么？只要日常保持均衡營養，適量補充蛋白質就完全可以保證我們頭發所需要的營養，在此基礎上如果你掉頭發的原因有以上第1、第2、第3點內容包括的原因請根據實際情況作出調整，然后通過兩到三周時間觀察掉頭發的改善情況，或者說自己的頭發是不是開始多了，厚度也有了，濃密了，可以用手摸摸頭皮感覺一下有沒有新的頭發長出來，扎不扎手，感覺一下密度，如果好轉那不需要食療，保證日常飲食增加適量蛋白質的攝取就可以，如果這些都不是，那么我推薦一個食療的方子：黑豆500克，水1000毫升，將黑豆洗凈（不需浸泡）放入砂鍋中，加入準備好的水，以文火熬煮至水侵豆粒飽脹為度（也就是說熬到水和脹起來的黑豆在同一平面）然后將黑豆取出加入少許細鹽，放入一個可以貯存的容器內，每日兩次飯后服用，每次6克，溫開水送下，此方具有防脫發、生發、護發的功效。

提示：誤區，并非黑的食物就可以黑發養發；黑豆也不可以直接煮熟吃，和空腹食用，因為黑豆對于人的胃不好，故而需要飯后溫開水送服，而且定量，加入少許細鹽除了保持黑豆的貯存還可以殺菌，同時增加一點口味，一定是少許的鹽，謹記！

備注：【照片來源于網絡】

黑芝麻，和黑木耳，黑芝麻，和黑木耳，

黑芝麻，和黑木耳，